Làm sao để hết buồn khi chia tay?

Làm sao để hết buồn khi chia tay? Khi chia tay, bạn không nên hy vọng và níu kéo, ngược lại, hãy nghĩ đến những gì tốt đẹp đang đợi bạn ở tương lai

Vượt qua cú sốc chia tay là một điều dường như quá sức với các bạn gái. Quên đi một người hàng ngày ở bên, hỏi han, đi chơi, gặp gỡ trong một quãng thời gian quá dài là điều tưởng chừng không thể. Thế nhưng, cuộc sống vẫn tiếp tục, và bạn phải chấp nhận điều đó. Vì thế, dù không muốn, bạn cũng cần phải tìm ra hướng đi mới cho mình, và biết đâu, bạn sẽ có những cơ hội mới đến tốt đẹp hơn.

Dưới đây là những cách giúp bạn vượt qua nỗi đau khi chia tay.

1. Tâm sự với bạn bè, người thân

Khi bạn và người ấy yêu nhau, mọi người đều biết, chính vì vậy, giờ đây không thấy sự xuất hiện của người ấy, bạn bè, người thân sẽ hỏi. Bạn đừng giấu câu chuyện mà càng trở nên buồn bã, chán nản hơn. Cách tốt nhất, hãy thành thực nói với mọi người về câu chuyện của mình. Người thân luôn ở bên bạn, họ sẽ đưa ra lời khuyên tốt nhất để bạn vượt qua cú sốc này. Càng để nỗi đau trong lòng, bạn sẽ càng buồn bã hơn, vì vậy, hãy chia sẻ để thấy nhẹ nhõm và thoải mái.

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau chia tay? - 1

Đừng chìm đắm trong nỗi đau một mình (Ảnh minh họa)

2. Học cách một mình

Nghe thì có vẻ tuyệt vọng, nhưng thực ra không đến nỗi thế. Một mình có rất nhiều niềm vui, vì cuộc sống, công việc cũng có rất nhiều điều thú vị. Nếu như trước đây, bạn coi người yêu là cả thế giới mà bỏ quên bạn bè, công việc thì giờ hãy xốc lại tinh thần, lên dây cót và làm lại từ đầu. Bạn sẽ thấy cuộc sống thú vị. Nên nhớ, bạn chỉ một mình thôi chứ không hề cô độc, vì thế đừng sợ hãi khi phải một mình.

3. Thay đổi, làm mới mình

Bao lâu rồi bạn không mua quần áo mới, không thay đổi kiểu tóc, không trang điểm kiểu mới? Hoặc là sắp xếp nhà cửa, đi chơi xa, thay đổi không khí? Nếu đã lâu mà bạn chưa làm những điều đó thì giờ là lúc nên làm chúng. Thay đổi, làm mới bản thân mình sẽ khiến cho bạn có thể thấy vui vẻ và thoải mái hơn. Những lời khen ngợi của bạn bè, những niềm vui do điều mới lạ mang lại sẽ làm cho bạn trở nên hạnh phúc và không còn nhớ đến chuyện buồn nữa.

4. Đi du lịch

Du lịch một chuyến thật xa để có thể quên đi mọi chuyện buồn là cách tốt cho bạn. Không khí, cảnh quan, môi trường và những con người mới thân thiện sẽ khiến bạn không còn buồn và nhớ đến nỗi đau khi chia tay nữa. Bạn có thể chiêm nghiệm lại những gì đã qua, những gì đúng sai trong cuộc tình cũ. Và khi đó, bạn sẽ nhận thấy, mình đã chín chắn và trưởng thành hơn nhiều. Bạn có thể đủ sức đương đầu với bất cứ khó khăn nào trong cuộc đời.

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau chia tay? - 2

Đừng nuối tiếc những gì đã qua (Ảnh minh họa)

5. Vứt hết những gì liên quan đến người cũ

Bạn nghĩ rằng, nên giữ những đồ lưu niệm để làm kỷ niệm, để nhớ về nhau? Vậy thì bạn lại càng không bao giờ quên được. Cách tốt nhất khi chia tay một người, đó là bạn hãy xóa bỏ tất cả những gì liên quan để không bao giờ phải nhớ đến anh ta. Bạn cũng đừng bao giờ tìm đến những nơi hai người đã đi, những quán xá, kỷ niệm cũ, nó chỉ làm cho bạn trở nên bi lụy và nhớ nhung hơn. Nên nhớ, bạn càng mạnh mẽ dứt bỏ người ta bao nhiêu thì bạn càng có cơ hội làm lại bấy nhiêu.

6. Không liên lạc lại hay cố tình trở thành bạn bè

Đừng bao giờ có ý định liên lạc lại hay trở thành bạn bè với người yêu cũ bởi đó là điều không thể. Nếu hai người thống nhất trở thành bạn bè với nhau, bạn cũng chỉ nên nghĩ rằng đó là một người bạn cũ mà thôi, còn nếu như, bạn thường xuyên nói chuyện, hỏi han người ấy, bạn sẽ khó quên những kỷ niệm xưa. Ít nhất cũng phải sau một thời gian, khi vết thương đã lành, bạn mới nên quay trở lại làm bạn bình thường.

7. Đừng lao đầu vào rượu bia hay những mối quan hệ mới

Bạn nghĩ rằng phải có người yêu mới thì mới quên được người cũ? Vậy thì bạn đã nhầm. Hoặc bạn cho rằng, phải tìm đến rượu bia, hay điều gì đó thì mới giúp bạn vượt qua cảm giác trống vắng này. Lại sai lầm tiếp. Nó sẽ chỉ khiến bạn đau khổ và vật vã hơn. Cách tốt nhất, sau khi chia tay, hãy nghĩ mọi vấn đề thật đơn giản, và từ đó, bạn sẽ thấy vui vẻ, không quá căm thù, không việc gì phải 'tàn phá' cuộc đời mình trong rượu bia hay những thói quen xấu có hại cho sức khỏe. Bạn cũng càng không nên yêu một người để cố quên đi một người bởi nó chỉ khiến cho bạn tổn thương hơn mà thôi.

Để không đau khổ sau khi chia tay

Bạn không nên tìm đến rượu hay những cuộc 'tình một đêm' bởi nó sẽ chỉ khiến cho bạn buồn chán hơn mà thôi.

Chia tay là một cú sốc, nhất là với chị em phụ nữ. Nhiều người trở nên tuyệt vọng, đau khổ, chán chường, và thậm chí còn bỏ bê công việc chỉ vì không vượt qua được nỗi đau sau khi chia tay. Một số khác thì ngược lại, trở nên ăn chơi phá phách và lao đầu vào những cuộc vui để tìm hạnh phúc mới. Đâu là giải pháp tốt? Xin trả lời, cả hai cách đều không nên. Để vượt qua nỗi buồn sau khi rời xa một người, cần bản lĩnh và nhiều kĩ năng sống khác.

Dưới đây là những cách để bạn không phải đau khổ sau khi chia tay.

1. Đừng trở thành bạn bè

Nhiều đôi có câu chia tay muôn thuở: "Chúng mình sẽ thành bạn bè" hay: "Giờ mình là bạn bè tốt của nhau nhé!". Đó chỉ là trên phim ảnh, còn ngoài đời, chấm dứt là hết, khó có thể duy trì tình bạn sau một tình yêu. Ít nhất là ở giai đoạn đầu tiên, khi mà bạn còn day dứt đau khổ, nếu như quay lại làm bạn, bạn sẽ thường xuyên nhắn tin, hỏi han công việc và cuộc sống của người ấy. Và như thế, sẽ rất khó để quên đi quá khứ. Cách tốt nhất, hãy coi nhau như bạn bè trong ý nghĩ, còn lại, không liên lạc, không gặp mặt nhau dưới bất cứ hình thức nào để có thể quên nhau đi quá khứ hoàn toàn.

Để không đau khổ sau khi chia tay - 1

Đừng giam mình trong phòng và khóc một mình (Ảnh minh họa)

2. Đừng khóa trái cửa một mình

Sau khi chia tay, bạn đau khổ, trầm uất, đó là điều đương nhiên, nhưng hãy chỉ dành 1 buổi để khóc cho thỏa, còn sau đó, chấm dứt những nỗi buồn, những ý nghĩ, nhớ nhung đến người xưa. Hãy cố gắng làm cho cuộc sống của mình vui vẻ và tràn đầy niềm vui, dù rằng khó khăn thì cũng phải như vậy. Còn nếu như bạn chỉ đóng cửa phòng và khóc lóc, bạn sẽ không thể vượt qua được nỗi đau và cứ mỗi lúc một bi lụy hơn.

3. Đừng liên lạc

Hãy xóa số điện thoại, nick chat, và mọi thứ liên quan để không bao giờ gọi điện, nhắn tin cho người đó. Nó sẽ khiến bạn dễ quên đi quá khứ hơn. Còn nếu như, bạn cứ giữ lại liên lạc và nghĩ rằng 'để khi nào cần thì gọi lại' thì sẽ chỉ khiến bạn cố tình nghĩ ra những lý do để làm phiền đối phương. Và bạn sau những lần như thế thì kỉ niệm lại ùa về, khó có thể dứt điểm khỏi quá khứ. Cách tốt nhất, không liên lạc và vứt đi tất cả những kỷ niệm tình yêu của hai người. Đó là cách duy nhất để bạn không còn vương vấn tình cũ.

4. Đừng chơi bời hay tìm đến 'tình một đêm

Bạn nhớ người ấy phát điên và muốn tìm đến một ai đó để thay thế, bạn đi bar, vũ trường để tìm 'tình một đêm' nhằm quên đi sự trống vắng trong hiện tại? Nó chỉ khiến bạn mất tiền, và bi lụy hơn mà thôi. Những cuộc tình một đêm không đi đến đâu, ngược lại còn khiến cho bạn nhớ đến người xưa hơn, ngoài ra, nó không an toàn chút nào, bởi bạn có thể dính bệnh xã hội từ duy nhất một lần như thế. Do đó, hãy cố gắng sống tốt và đừng có ý định chơi bời hay phá phách, bạn sẽ là người chịu đựng thiệt hại nhiều nhất.

Để không đau khổ sau khi chia tay - 2

Hãy tham gia những hoạt động vui tươi sôi nổi để làm mới mình (Ảnh minh họa)

5. Làm mới cuộc sống

Sau khi chia tay, chấm dứt một mối tình cũng là lúc bạn cần làm mới lại tất cả. Hãy xóa bỏ những kỷ niệm cũ và bắt tay thay đổi cuộc sống mới của mình thật tươi vui và hạnh phúc. Có thể cắt tóc, thay đổi hình ảnh, sửa sang lại nhà cửa, sắp xếp đồ đạc, mua sắm quần áo, đi học, đi giao lưu kết bạn... Làm mọi cách để cho bạn cảm thấy mình thật tươi mới và cuộc sống thật thú vị, bạn sẽ không còn tiếc nuối những gì đã qua nữa.

6. Làm cho bản thân trở nên bận rộn

Sau khi chia tay, cách tốt nhất để quên và ổn định tinh thần một cách có lợi nhất cho bản thân là hãy làm cho bản thân trở nên bận rộn. Tham gia vào những hoạt động xã hội, nhận thêm việc về nhà làm sẽ khiến tinh thần bạn thoải mái, bận rộn và có thêm thật nhiều tiền. Bạn lại có thể 'đầu tư' hơn nữa vào trang phục, quần áo để trở nên xinh đẹp và hấp dẫn. Khi công việc tiến triển, bề ngoài xinh đẹp, khả năng có những anh chàng tuyệt vời hơn hẳn người cũ của bạn là rất cao, vì thế, sao lại phải mang bộ mặt ủ rũ sau khi chia tay để không ai đám đến gần, mà không làm ngược lại?

7. Nhờ sự giúp đỡ của bạn bè

Thời gian đầu mới chia tay, bạn sẽ vô cùng trống vắng và cô đơn, đó cũng là lúc bạn cần nhờ đến bạn bè giúp đỡ, tư vấn. Thay vì khóc lóc và tìm cách liên lạc lại với người cũ, hãy đi chơi, tâm sự với bạn bè để quên đi nỗi buồn. Và trong những lần gặp gỡ bạn bè như vậy, biết đâu họ sẽ giới thiệu cho bạn những anh chàng thật thú vị và hấp dẫn? Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thật tươi đẹp, hơn là việc chỉ bó mình trong phòng và đóng cửa mọi ngả đường giao tiếp

Chia sẻ kinh nghiệm

Tui không phải là chuyên gia tâm lý nhưng sau 9 tháng 10 ngày đắn đo suy nghĩ cùng với sự ủng hộ của Tổ trưởng tổ dân phố và Cục an toàn vệ sinh thực phẩm (an tâm không sợ bị ngộ độc). Nay tui xin phép''truyền thụ" cho các bạn một số bí quyết được đúc kết từ kinh nghiệm bản thân.Hy vọng các bạn sẽ tìm thấy chút niềm vui và có được sự tín nhiệm của chính quyền địa phương như tôi.

Cách thứ 1: Quyết tâm. Nếu cảm thấy không đối mặt được thì tốt nhất là đừng nên giữ lại nhưng vật kỷ niệm của hai người tạm thời cất chúng vô một nơi mà bạn sẽ không tình cờ nhìn thấy, đừng để chúng khơi lại nổi buồn trong lòng bạn. Nếu cần thiết thì xoá hết những gì liên quan tới người đó như số đt, địa chỉ email...

Cách thứ 2: Khóc một trận cho đã.Không nên kiềm nén trong lòng, tìm một góc kín đáo chắc chắn rằng không ai làm phiền bạn( để khỏi mắc cỡ khi có người phát hiện bạn đang khóc)

Cách thứ 3: Tránh xa nhưng bộ phim, nhưng vở kịch và những bài hát buồn, nó sẽ làm cho bạn càng thêm buồn. Nếu lỡ nghe thấy một bài hát nào diễn tả đúng tâm trạng của bạn bây giờ, lập tức tránh xa ra. Nếu lỡ buồn rồi thì tìm một cuốn truyện tranh để đọc hay lên mạng tìm một người bạn trong list của bạn để nói chuyện,bạn sẽ vui trở lại.

Cách thứ 4: Làm cho mình bận rộn để không suy nghĩ lung tung. . Đây là khoảng thời gian mà bạn nên giành cho bạn bè, làm việc nhà, làm bài tập hay tham gia vào một lớp ngoại khoá nào đó. Khi bận bạn sẽ không nhớ tới người đó nữa mà vừa có ích nữa( vừa học giỏi mà nhà cũng sạch sẽ nữa

Cách thứ 5: Diện một chút coi(mà cái này giống lấy cớ quá). Đừng để mình trong bộ dạng thảm hại đó.Tự thưởng cho mình vài bộ đồ mới, thay đổi kiểu tóc..Sẽ làm cho bạn thấy tự tin hơn.

Cách thứ 6: Đừng về nhà quá sớm vì bạn biết mình cũng đâu thể ngu sớm được, mất công ở một mình rồi lại buồn nữa.Giải pháp tốt nhất là rủ bạn bè em út đi ăn uống. Tận dụng triệt để những mối quan hệ của bạn để rủ đi ăn dù lên cân một chút cũng không sao.

Cách thứ 7: Nếu áp dụng tất cả những cách trên mà vẫn buồn thì sử dụng cách này "Mượn rượu giải sầu".Chỉ uống vừa đủ say thôi( để về nhà thấy mệt quá ngủ luôn không nhớ gì hết).Nhưng chắc là phải đi với anh hay đứa bạn thân để đảm bảo an toàn,có người chở về.

Cách thứ 8: Cho mình và người khác cơ hội.Bạn không nghĩ sẽ sống như vậy suốt đời phải không. Vậy thì nhận lời mời đi uống nước hay đi ăn với người mà từ trước tới giờ bạn từ chối(tại lúc đó có người iu rùi mà). Tránh đi những nơi kỷ niệm của bạn với người ấy.Đừng vội vàng tìm một người thay thế chỗ trống trong lòng bạn lúc này không thì hối hận không kịp. Nếu gặp người làm bạn thấy vui vẻ thoải mái cũng phải tự xác định là lúc này chỉ coi nhau như bạn bè thôi.

Cách thứ 9: Nhìn xung quanh mình. Gia đình, bạn bè vẫn còn đang rất nhiều người yêu thương bạn và họ cũng buồn nếu như bạn cứ tự hành hạ mình như vậy. Suy nghĩ lạc quan lên một chút rồi mọi chuyện cũng sẽ qua thôi.

Cách thứ 10: Chờ đợi,lúc này chỉ có thời gian mới giúp được bạn thôi. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng phải có lúc trải qua tâm trạng như lúc nàyvì chúng ta ai cũng biết yêu thương mà. Nhưng chiến thắng được nổi buồn thì không dễ chút nào hết, cố lên bạn nhé ít ra là cũng còn tôi quan tâm tới bạn và tôi biết rằng bạn cũng sẽ bên tôi(Yêu các bạn nhiều nhiều lắm)

Và cũng sinh thông báo cho các bạn một tin vui là: bài viết này đã được cấp giấy phép kiểm, dịch chứng "nhận không có vi rút gây thương nhớ".Các bạn nào đang trong giai đoạn thất tình cần nhanh chóng làm theo để buồn lâu ngày sẽ tàn phai nhan sắc( hù cái này đảm bảo sợ)

Tình yêu đem đến cho con người hạnh phúc và đau khổ. Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác buồn bã, chán chường khi thất tình?

1. Trưởng thành hơn nhờ tự kiểm điểm lại mình

Trong tâm trạng buồn bã và mất mát, bạn nên tự kiểm điểm lại chính con người mình, tự hỏi bản thân mình là người như thế nào? Vấn đề là ở đâu? Chia tay là vì bất đồng quan điểm hay vì không biết học cách để hiểu nhau? Từ đó, bạn sẽ cảm thấy mình trưởng thành hơn và tâm lý của bạn sẽ hồi phục nhanh hơn.

2. Tạo cho bản thân một cuộc sống phong phú

Bạn hãy sắp xếp lại cuộc sống của mình, làm những điều bạn thích và bạn cảm thấy được thoải mái hơn nhờ được giải tỏa tâm lý. Bạn hãy thử nghĩ xem có những điều gì trước đây bạn muốn làm mà chưa có cơ hội để làm. Bạn hãy thử tham khảo một số phương thức dưới đây nhé!

- Đi du lịch xa nơi bạn có những kỷ niệm buồn bởi nếu bạn cứ ở đó, đau buồn là điều khó tránh khỏi.

- Phấn đấu trong học tập và sự nghiệp. Có người nói, đằng sau một người phụ nữ mạnh mẽ là một người đàn ông làm tổn thương cô ấy. Khi không có người yêu, bạn sẽ có cơ hội tập trung vào học tập cũng như công việc của mình.

- Vận động giúp cho con người cảm thấy sảng khoái hơn và bạn sẽ không còn cảm thấy buồn chán. Hơn nữa, nhờ vận động bạn sẽ có một thân hình đẹp.

- Thay đổi ngoại hình của bạn, ví dụ như cắt tóc, làm tóc xoăn, làm mới con người mình sẽ tạo cho bạn những cảm giác mới mẻ.

- Viết nhật ký nếu bạn có sở thích viết lách. Cuốn nhật ký sẽ trở thành “thùng rác” của bạn, chứa đựng tất cả mọi áp lực, nước mắt cũng như muộn phiền của bạn vào đó.

- Hát sẽ giúp cho bạn giải tỏa mọi nỗi buồn. Bạn hãy thử hát thật to xem nhé!

3. Đi tìm sự quan tâm giúp đỡ của bạn bè và người thân

Sự quan tâm của bạn bè và người thân là rất quan trọng. Bạn có thể sà vào lòng mẹ mà khóc, đó là nơi an toàn nhất bạn có thể giải tỏa mọi nỗi buồn. Nếu có họ, tâm lý của bạn sẽ khôi phục rất nhanh.

Mỗi người khác nhau sẽ phù hợp với phương pháp khác nhau, bạn có thể xem phương pháp nào thích hợp với mình để áp dụng nhé!

Điều bạn nên chú ý là, không nên tìm những phương thức giải sầu như uống rượu, tìm tình yêu mới, bởi điều đó sẽ tạo cho bạn những thói quen không tốt. Chỉ có phương thức mang tính tích cực mới có thể giúp bạn sống tốt hơn.
Mọi người đều nói, thời gian là liều thuốc tốt nhất chữa đau khổ. Bạn sẽ điều chỉnh cuộc sống của mình sao cho tốt đẹp hơn, chia tay là tổn thương, là nguy cơ nhưng cũng là cơ hội để bạn trưởng thành và bước vào con đường hạnh phúc.

Sau khi chia tay đàn ông nghĩ gì?
Sau khi chia tay đàn ông có buồn không?
Buồn sau khi chia tay và các cách giải tỏa tâm lý
Cách để quên một người một cách dễ dàng -
Sau khi chia tay cần phải làm gì để bước tiếp
Cách an ủi người khác
Cách níu kéo tình yêu để ngọn lửa yêu thương

(st)