Thực phẩm tốt cho da bị nám và tàn nhang

Với một vài lọai rau củ quả hàng ngày, bạn có thể trị nám đấy, bạn đã thử chưa? Chúng ta cùng điểm lại những thực phẩm tốt cho da bị nám và tàn nhang nhé!

TRỊ NÁM VÀ TÀN NHANG BẰNG THỰC PHẨM

Trị nám tàn nhang bằng dâu tây

Trong dâu tây chứa một lượng lớn cacbon hydrat, vitamin C, kẽm, folate và chất xơ, nên nó đặc biệt tốt cho thai phụ. Không chỉ thế, chất phytonutrient có khả năng bảo vệ tế bào. Đặc biệt, axit citric chứa trong loại quả này có tác dụng tẩy trắng các vết thâm nám
Bạn nên chế mặt nạ ngừa nám bằng cách xay nhuyễn cùng với một muỗng canh lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh. Sau khi trộn đều hỗn hợp này, bạn hãy dùng đắp lên mặt và để từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Với loại mặt nạ này, trung bình bạn có thể đắp từ 1 đến 2 lần mỗi tuần.

Dâu tây có tác dụng trị nám

Chuối trị nám da và làm đẹp da

Chuối kích thích tái tạo collagen cải thiện độ đàn hồi của da. Trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh. Bằng cách trộn hỗn hợp chuối chín và sữa chua tạo hỗn hợp làm mặt nạ. Bạn đắp mặt trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Ngoài việc giúp trị nám da, mặt nạ này cũng có tác dụng giữ ẩm, tăng sức sống cho làn da.

Rau mùi chống tàn nhang hữu hiệu

Rau mùi không chỉ làm sáng da mà còn giúp da săn chắc, khỏe mạnh.
Rau mùi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam, chanh hay bất kì loại quả nào khác. Ngoài ra nó còn mang nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như: provitamine A, vitamin B, vitamin E, vitamin K, beta-carotene, magiê, phốt pho, sắt, mangan, natri, kali, lưu huỳnh và canxi… giúp làm đẹp da và chống tàn nhang hữu hiệu.
Bạn có thể lấy nước ép rau mùi trộn lẫn với nước cốt chanh hoặc nước cam rồi bôi lên vùng da bị tàn nhang, để khoảng 15-20 phút thì rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh.
 

Chanh hoặc cam thích hợp để trị nám

Tính axit trong cam hoặc chanh vừa chống lão hóa vừa phòng ngừa nám hữu hiệu.
Axit citric trong chanh hoặc cam đều có tác dụng làm sáng da, đặc biệt thích hợp để trị nám. Để tăng hiệu quả của mặt nạ này, bạn có thể trộn thêm sữa chua để đắp mặt trong 15 phút.
 

Củ cải và giá đỗ giúp giảm tình trạng nám da

Củ cải trắng và giá đỗ được biết đến là 2 loại rau, củ rất tốt cho sức khỏe và là thực phẩm thông thường hàng ngày vẫn xuất hiện trong bữa cơm của mọi nhà, nhưng ít ai biết được công dụng của chúng trong việc điều trị nám.
Lấy 1 cốc nước giá đỗ và 1 cốc nước củ cải trắng và uỗng ngày 2 cốc đó, hoặc bạn có thể uống cách 1 ngày đều được (nếu khó uống). Ngoài ra bạn cũng cần bôi 2 loại nước đó lên mặt vào buổi tối sau khi đã làm sạch mặt. Phương pháp này tuy không khó nhưng đòi hỏi sự kiên trì và lâu dài.
Củ cải có tính tẩy nhẹ sẽ làm mờ các sắc tố nâu, đen. Đây là loại củ có chất tẩy trắng tự nhiên, vì thế sẽ giúp làm sáng da và các vết nám. Nghiền nát củ cải rồi đắp mặt trong 15 phút sau đó rửa lại với nước lạnh hàng ngày sẽ có tác dụng cải thiện da rất tốt.
Kết hợp bổ sung các Vitamin C và A từ những rau củ trên cả bên trong lẫn bên ngoài, sau 1 năm bạn sẽ thấy hiệu quả ngay 70% tình trạng nám da của bạn.
 

Trị nám da bằng lô hội

Cây lô hội có hiệu quả trong việc chữa trị vết nám da. Một trong những tác hại của tia cực tím là làm giảm mức miễn nhiễm của da con người. Khi dùng trực tiếp cây lô hội lên trên da, sự miễn nhiễm thông thường có thể phục hồi.
Lô hội kết hợp với nước vo gạo sẽ được hỗn hợp dưỡng trắng da hoàn hảo.
Sử dụng gel lô hội, trộn với nước vo gạo thoa lên mặt trước khi đi ngủ trong 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm để giúp da mịn màng, tươi sáng.
 

Trị nám da bằng lô hội

Cà chua trị nám

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, cà chua giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến xuống 20 – 34% ở nam giới. Đối với nữ, ăn nhiều cà chua còn giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch máu, giúp cho bạn có làn da trắng mịn ngăn ngừa da nám. Có thể sử dụng cà chua bằng nhiều đường: xay sinh tố, nước ép cà chua hoặc chế biến thức ăn.
Thường xuyên sử dụng nước ép cà chua đẩy lùi quá trình xâm hại của melanin - tác nhân gây nám.
Cà chua rất tốt cho da bởi vì chúng rất giàu vitamin C, nó còn có biệt danh là “Kho vitamin C”, mỗi ngày hãy uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ có tác dụng rất tốt để trị nám và tàn nhang. Vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, từ đó giúp da trắng, giảm nám đen.
 

Dưa leo điều trị sạm da

Khoa học hiện đại chứng minh trong dưa leo chứa nhiều muối K và lượng nguyên tố cà rốt, vitamin C, B, B2, Protein, F, P…nhất định. Thí nghiệm còn chứng minh uống nước dưa leo có hiệu quả tốt hơn là ăn dưa leo. Thường xuyên uống nước ép dưa leo thì có thể giảm nám, tăng độ trắng cho da. Có thể cho thêm mật ong để tăng thêm độ thơm ngon.
Không chỉ riêng cho da nám, dưa leo được xem là thần dược cho mọi loại da.
Với làn da bị nám, bạn hãy xay nhuyễn một quả dưa leo cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chú ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày, không để lâu.
 

Đu đủ trị mụn và nám

Đu đủ là một loại quả đặc trưng của xứ nhiệt đới. Với vị ngon ngọt nhẹ, đu đủ là món ăn ưa thích của nhiều người. Quả đu đủ non còn có thể làm nộm, ăn kết hợp với thịt bò khô trở thành món khoái khẩu của các bạn nữ. Trong dân gian, đu đủ còn được ứng dụng nhiều vào việc trị các vấn đề của cơ thể: hoa đu đủ đực chữa ho cho trẻ con rất tốt, còn trái đu đủ thì vừa ngon vừa bổ, lại trị được mụn và nám.
Đu đủ có tác dụng loại bỏ tế bào chết mang lại sự tươi trẻ cho làn da.
Lấy 1 trái đu đủ xay nhuyễn trộn cùng 1 muỗng cà phê mật ông và chút nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp này lên da để trong 20 phút, sau đó rửa sạch.
 

Đào làm mờ nám và tàn nhang

Mặt nạ đào sẽ làm mờ các sắc tố gây nám, tàn nhang.

Cũng như cà chua và một số loại trái cây khác, trái đào rất giàu vitamin A và C, là phương thuốc hữu hiệu dành cho da khô nám. Lấy một trái đào gọt sạch bỏ vỏ, xay nhuyễn trộn cùng một muỗng sữa chua. Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, rồi rửa lại bằng nước mát.

Các bạn hãy chọn cho mình loại thực phẩm phù hợp theo mùa và thử nhé, điều tuyệt vời cho làn da đang chờ bạn. Chúc bạn thành công!

Nhóm thực phẩm “cứu cánh” cho làn da thâm nám, lão hóa

Chanh rất giàu vitamin C, B, chứa nhiều canxi, photpho, sắt… Axit citric trong chanh hoặc cam đều có tác dụng làm sáng da, đặc biệt thích hợp để trị nám.

Uống nước chanh thường xuyên không chỉ mờ được vết tàn nhang, da trắng mịn mà còn ngăn được lão hóa, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch.

Cà chua rất tốt cho da bởi vì chúng rất giàu vitamin C, có thể ức chế hoạt tính Tyrosinnase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, từ đó giúp cho da trắng sáng, giảm đen nám.

Tầm 30 trở đi, rất nhiều phái đẹp đã bắt đầu có triệu chứng nám da nhẹ. Đừng quá lo lắng bởi bạn vẫn có thể tự "chữa trị" ngay tại nhà mà không cần "nhờ vả" đến những thẩm mỹ viện đắt đỏ.

Vẫn được coi là nguồn vitamin C tự nhiên vô cùng phong phú, loại quả dân dã này mang trong mình công dụng thần kì với những vết nám mới hình thành. Phương pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cả chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

Đào

Cũng giống như cà chua, đào là loại quả chứa rất nhiều vitamin A và C trong thành phần. Vì vậy, nó chính là "thần dược" số 1 dành cho da khô nám của chị em. Bạn chỉ việc tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý bạn nhé!

 Chuối + Sữa chua

Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa da nám. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!