Cách làm trẻ hơn tuổi bằng những mẹo cực đơn giản

Cách làm trẻ hơn tuổi bằng những mẹo cực đơn giản. Vì sao có những người trẻ hoặc già hơn rất nhiều sơ với tuổi? Phải chăng các gien trong cơ thể quy định việc này? Làm sao để trông trẻ hơn tuổi? Bí quyết đây!

CÁCH LÀM TRẺ HƠN TUỔI BẰNG NHỮNG MẸO CỰC ĐƠN GIẢN

Bí quyết trẻ hơn tuổi cho phụ nữ

Nhìn một phụ nữ ở tuổi 40 nhưng lại sở hữu làn da, mái tóc và vóc dáng của tuổi 30, bạn nghĩ gì? Chắc chắn bạn cũng ao ước: “Gía mình được như thế”. Ngày càng muốn trẻ và đẹp hơn là nhu cầu thiết thực của con người. Ai cũng muốn níu giữ tuổi thanh xuân, vì đó là lứa tuổi đẹp và sung mãn nhất của một vòng đời. Do đó, ngay từ thời xa xưa và cả hiện nay, các bậc vua chúa và các nhà nghiên cứu luôn muốn tìm ra loại thuốc trường sinh bất lão.

Tuy nhiên, ngoài yếu tố cơ địa hoặc tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, không loại thuốc nào hữu hiệu hơn chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và thái độ sống lạc quan.

Bạn nên bắt đầu từ đâu? Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số bí quyết làm đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài để có vóc dáng và sức khỏe hoàn hảo nhất. Điều gì cũng đòi hỏi tính kiên trì, cho nên sau một thời gian thực hiện, chắc chắn bạn sẽ trẻ hơn hẳn so với tuổi của mình.

Nên chọn thực phẩm thiên nhiên có nhiều màu sắc vì chúng chứa nhiều vitamin cũng như chất chống ô xy hóa.

1. Vận động cơ thể

Luyện tập giúp duy trì quá trình tuần hoàn máu, cơ bắp, xương và bảo vệ DNA khỏi những hao mòn liên quan đến tuổi tác bằng cách làm giảm sự phá hủy và gia tăng sự phục hồi. Một nghiên cứu năm 2008 khẳng định, các tế bào của những người hoạt động tích cực nhất tương tự với những người trẻ hơn 10 tuổi ít vận động.

“Toa” thuốc giúp bạn trẻ lâu: 30 phút vận luyện tập cho tim, ba đến năm lần/ tuần. 20 phút kéo căng cơ và tập thể hình, hai đến 3 lần/ tuần.

2. Sắc màu cầu vồng

Theo một nhà dinh dưỡng học, các chất chống ô xy hóa giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại tự do. Các tác nhân này sẽ tác động lên làn da và là nguyên nhân gây nên lão hóa. Do đó, bạn nên chọn các nguồn chống ô xy hóa tốt như: rau bina (bó xôi), bông cải xanh, củ dền, các loại ớt và cam, lựu, cà rốt…

Nên chọn thực phẩm thiên nhiên có nhiều màu sắc vì chúng chứa nhiều vitamin cũng như chất chống ô xy hóa. Các nghiên cứu về di truyền học đã chứng minh thiếu hụt nhẹ các loại vitamin cũng có thể gây hại cho DNA, cơ thể sớm lão hóa và bị bệnh.

3. Để có trái tim khỏe mạnh

Hầu hết phụ nữ thừa cân đều dễ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp. Để duy trì mức huyết áp bình thường, phong cách sống khỏe mạnh là cần thiết. Hãy đến bác sỹ khám để xem đâu là mức huyết áp bình thường của bạn, sau đó bạn có thể tự mua máy để theo dõi mức huyết áp của mình.

4. Hãy cười lên

Các nhà khoa học hiện nay cho rằng, stress liên tục sẽ làm cho cơ thể lão hóa nhanh hơn bất cứ thói quen xấu nào. Ngược lại, khi bạn có thái độ sống lạc quan hoặc cười nhiều, cơ thể sẽ sản xuất ra các hóa chất tác động đến hệ thống miễn dịch. Bạn ít khi cảm thấy vui vẻ thực sự? Hãy giả cười, vì cách này cũng có thể làm dịu stress.

Một nghiên cứu năm 2006 của Na uy trên những người bệnh trầm trọng cũng cho thấy những người hài hước tăng tỷ lệ sống sót đến 31%. Khi ai đó bất chợt làm bạn cười, cơ thể bạn sẽ ít sản xuất hormone stress, lão hóa hơn.

5. Bảo vệ mắt và da

Những tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời có thể gây ra các vấn đề như hoa mắt, chói mắt.. và làm hư hại mắt về lâu dài, chẳng hạn như khiến mắt lão hóa sớm. Vì thế, hãy đeo kính mát khi đi ngoài trời nắng. Trong năm mức bảo vệ mắt từ 0 đến 4, bạn nên chọn mức 2.

Bức xạ tia UV còn phá hủy cấu trúc collagen, chất hỗ trợ da và giữ cho da luôn khỏe, khiến da xấu và thô. Do đó, bạn nhớ che chắn cẩn thận khi đi ngoài nắng.

6. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, bạn dễ bị stress và stress mãn tính sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Vì thế, bạn đừng quên ba nguyên tắc số tám: 8 giờ để ngủ, 8 giờ làm việc và 8 giờ thư giãn mỗi ngày. Đối với nguyên tắc số 8 đầu tiên, một giấc ngủ tuy ngắn hơn nhưng sâu cũng có hiệu quả tương tự.

Bạn thường xuyên khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc? Cần cố gắng cải thiện, nếu không bạn sẽ không thể tập trung khiến hiệu quả công việc bị ảnh hưởng và cơ thể ngày càng già nhanh. Hãy thử tập Yoga, thiền, massage, hoặc sử dụng liệu pháp hương thơm. Bạn có thể dùng dầu thơm để tạo cảm giác để tạo cảm giác yên bình, chẳng hạn như dầu hoa oải hương.

Bạn hãy nâng niu làn da đẹp của mình, nhất là vùng da quanh mắt.

7. Lợi ích từ quan hệ cộng đồng

Trò chuyện và đi bộ 30 phút/ngày rất tốt cho sức khỏe. Kết quả còn tuyệt vời hơn nếu bạn đi bộ cùng bạn bè. Không chỉ có lợi cho việc chống lão hóa mà duy trì mối quan hệ xã hội còn làm cho hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và làm giảm stress. Một nghiên cứu mười năm cửa Úc khẳng định, những người trên 70 tuổi và có nhiều bạn thì tỉ lệ sống lâu hơn trung bình là 22% so với người có ít mối quan hệ cá nhân.

Làm việc từ thiện hoặc việc gì đó hữu ích

Theo một báo cáo năm 2007 dựa trên hơn 30 nghiên cứu, những người làm việc tình nguyện, nhiều bạn… sống lâu hơn và ít có những vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả chứng trầm cảm và bệnh tim mạch, hơn những người khác. Chính vì thế, bạn nên kết nhiều bạn, xây dựng mạng xã hội và bạn sẽ thấy được kết quả.

8. Hoàn tất công việc dang dở

Bạn sẽ chẳng thể tận hưởng trọn vẹn những ngày cuối tuần bên người thân hoặc chuyến du lịch cùng bạn bè nếu chưa hoàn tất công việc. Công việc tồn đọng khiến tâm trạng bạn luôn bứt rứt, ăn không ngon, ngủ không yên, gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể.

Một nghiên cứu cho thấy, gánh nặng công việc chưa hoàn thành ảnh hưởng đến sức khỏe giống như khi bạn chưa thể thanh toán chồng hóa đơn hoặc đối diện với chuyện ly hôn hay cái chết. Loại stress này có thể khiến bạn trông già đi đến tám tuổi.

9. Đồng hồ sinh học trong da

Cơ thể con người có chưa những gien ảnh hưởng đến nhịp sinh học, do “đồng hồ tổng thể” là SCN quy định được tìm thấy ở vùng dưới gò của não bộ. Những gien này sản sinh cùng lúc với chu kỳ của tế bào da, góp phần xác định thời gian, các tác động của môi trường, lối sống có thể khiến các đồng hồ sinh học mất đi sự đồng bộ. Khi đó, chức năng tế bào da, đặc biệt là sự phục hồi DNA, bị tổn hại, dẫn đến dấu hiệu lão hóa da sớm. Công nghệ Chronolux là một chuỗi xoắn axit amin, hỗ trợ các đồng hồ tế bào, đem đến hiệu quả phục hồi cao. Công nghệ này giúp củng cố khả năng phục hồi tự nhiên của da, làm cho da trở nên mịn màng, đàn hồi và săn chắc.

10. Bí quyết để da đẹp

Khi thoa mỹ phẩm hay rửa mặt, bạn chỉ nên chạm nhẹ vào da. Một chuyên gia thẩm định thẩm mỹ cho biết, rất nhiều người vô tình tự hủy hoại làn da bằng cách dùng tay chùi hoặc chà mạnh lên. Chính vì thế, bạn hãy nâng niu làn da đẹp của mình, nhất là vùng da quanh mắt.

Tương tự, bạn chỉ vỗ nhẹ chứ đừng chà xát khi dùng kem che khuyết điểm. Thoa kem từ phía trên đuôi mắt xuống dưới bọng mắt, sau đó dùng tay vỗ nhẹ cho đến khi kem thấm vào bên trong. Sử dụng phấn nền màu sáng cho vùng dưới mắt và quanh mũi. Tránh dùng cho toàn bộ khuôn mặt. Cách này sẽ giúp bạn trông trẻ hơn.

Bạn cần dưỡng ẩm, trừ khi da quá nhờn, nếu không da bạn dễ xuất hiện nếp nhăn.

Nên dùng sản phẩm trang điểm chất lượng hợp với làn da và tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ. Dưỡng chất từ sản phẩm làm đẹp sẽ bảo vệ làn da bạn khỏi những yếu tố gây hại của môi trường xung quanh.

11. Làm sạch răng miệng

Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp cho vùng răng miệng của bạn luôn sạch sẽ: “chỉ nha khoa ngăn ngừa sưng nướu răng, một nguyên nhân khiến các động mạch và hệ thống miễn dịch trở nên yếu đi”, một bác sỹ cho biết. Trên thực tế, các nghiên cứu chứng minh rằng, những người mặc bệnh về nướu sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và có tỷ lệ tử vong cao.

12. Giảm stress nhờ “yêu”

Quan hệ tình dục có liên quan đến việc làm giảm huyết áp và giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Sự thân mật này giúp bạn thư giãn và duy trì mối quan hệ với bạn đời, có tác dụng khiến bạn sống thọ hơn. Một nghiên cứu cho biết, phụ nữ có đời sống tình dục viên mãn sống lâu hơn những người khác.

13. Duy trì cân nặng

Việc duy trì được mức cân nặng từ lúc thanh niên đến khi lớn tuổi sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tăng cân quá nhiều giữa độ tuổi 18 và 40 đặc biệt nguy hiểm vì mỗi 10% cân nặng sẽ gia tăng huyết áp và cao huyết áp là một nguyên nhân chính tác động đến sự lão hóa.

14. Ăn thịt gà hay trứng?

Cả hai. Thịt nạc, cá và trứng chứa hàm lượng Protein cao, giúp tái tạo các tế bào. Trứng cũng chưa selen, một chất chống oxy hóa mạnh và vitamin A, E chất cần thiết để da luôn đẹp nhất. Có nên ăn vặt? Hãy ăn nếu bạn cảm thấy thèm. Tuy nhiê, nên chọn loại chứa nhiều Vitamin B, E, canxi…

10 cách giúp bạn trẻ hơn tới 5 tuổi

10 cách giúp bạn trẻ hơn tới 5 tuổi

Thực tế, những cách để bạn trông trẻ trung và xinh đẹp hơn không hề phức tạp, thậm chí đôi khi vô cùng đơn giản.

Chọn màu tóc phù hợp

Đừng dại dột thử nghiệm những màu tóc đã dán sẵn “mác” Lady Gaga. Theo chuyên gia về phối màu Louis Licari : “Nếu mái tóc vàng của bạn bị nhuộm highlight quá rực rỡ, bạn sẽ không còn "bùa hộ mệnh" là những gam màu sáng dịu giúp bạn trông trẻ trung và đáng yêu nữa. Không những thế, tóc nhuộm màu quá tối cũng trông không hề tự nhiên”.

Rạng rỡ hơn với kem che khuyết điểm

Tại sao bạn lại liều lĩnh để “mộc” phần viền mắt phía dưới? Hãy dặm một ít kem ở góc trong lẫn góc ngoài của mắt, phía ngoài lỗ mũi và hai khóe môi. Và tất nhiên, mọi thứ sẽ trở nên rạng rỡ, tuyệt hảo một cách bất ngờ. Chuyên gia trang điểm đến từ New York Mally Roncal cho biết: với cách này, “mọi người sẽ bắt đầu hỏi bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ cho bạn là ai”.

Nâng vòng 3 chảy sệ

Không chỉ có phần hõm má mới là nạn nhân của tuổi tác mà vòng mông cũng sẽ không còn số đo lý tưởng như ngày nào. Để có được vòng ba đầy đặn, theo lời bà Susan Crippen - chuyên gia của nhãn hiệu J, chị em cần phải xem kỹ nhãn mác trước khi mua quần jeans. “Nên chọn lựa loại quần có độ co giãn ít nhất là 2%. Loại quần có chất liệu trên 98% là cotton có thể bị dão ngay sau khi mặc và không giúp tôn dáng”.

Giữ mái tóc óng mượt

Ép, duỗi và tạo kiểu triền miên có thể khiến cho mái tóc của bạn trông xơ xác. Một lời khuyên hữu ích cho chị em là nên bổ sung ngay một loại kem dưỡng tóc óng mượt vào bộ sưu tập mỹ phẩm của mình.

Chọn áo ngực hoàn hảo

Hãy chọn những chiếc áo ngực tốt phù hợp lý tưởng với vóc dáng của bạn, vì thế, hãy quan tâm đến chất lượng chứ không phải số lượng áo ngực bạn có trong tủ quần áo. Theo chuyên gia tạo mẫu Annabel Tollman đến từ New York : “một chiếc áo ngực tốt giúp nâng ngực, tạo cảm giác về vòng eo trông dài hơn, thon thả hơn, và tất nhiên đây là những chỉ số giúp bạn có vẻ ngoài trông trẻ trung, đầy sức sống hơn.”

Dưỡng môi

Một điều không thể phủ nhận là những bờ môi ướt át nhất, gợi cảm nhất cũng sẽ bị lão hóa theo thời gian. Hãy nói không với những thỏi son màu tối, xỉn vì loại màu này chỉ càng tố cáo thêm sự thật phũ phàng đó. Lựa chọn thông minh là những thỏi son bóng màu hồng – màu sáng khiến đôi môi bạn trông đầy đặn hơn, trẻ trung hơn và mềm mại hơn.

Trang điểm che mí mắt sụp

Để “chữa cháy” cho mí mắt trên bị kéo sụp, chuyên gia trang điểm đến từ New York - bà Paula Dorf - khuyên nên kẻ đường viền nghệ thuật quanh mắt. Dùng phấn bóng mắt màu sáng ở gần lông mi và tạo đường bóng đậm hơn ở phần vòng mắt phía trên đường nhăn mi mắt. “Kem bóng mắt màu sáng khiến cho đường mi dưới nổi rõ hơn , trong khi đánh bóng mắt màu tối giúp tạo cảm giác mí mắt trên bớt sụp. Tất nhiên, kết quả cuối cùng là bạn sẽ có đôi mắt to hơn, trẻ trung hơn.

Bỏ kiểu trang điểm “trát phấn”

Theo chuyên gia trang điểm Dorf, kiểu trang điểm khô khiến da bạn trông già cỗi và đáng sợ. Khi bạn có tuổi và làn da tiết ít dầu hơn thì kiểu trang điểm nhẹ, bóng sẽ là một lựa chọn hoàn hảo. Bạn nên thử dùng loại kem giữ ẩm màu sáng nhẹ và các loại kem ánh hồng hoặc ánh đồng. Và đừng quên tạo điểm nhấn với đôi gò mà phớt hồng giúp khuôn mặt bạn thêm rạng rỡ, tươi trẻ.

Làm hồng phớt đôi má

Bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ đến từ Beverly Hills, ông Gabriel Chiu, cho rằng lớp mỡ ở má sẽ bị chảy sệ khi già.” Một chút phấn màu hồng sáng có thể tôn lên đôi gò má và tạo cảm giác đôi mắt được kéo cao lên phía trên.

Phối đồ ngẫu hứng

Dạng phối đồ một màu, một kiểu không còn thịnh hành nữa – dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Hãy thử phá cách với một chiếc áo hay một món phụ kiện “lệch tông” nào đó, ví dụ như một mái tóc rối, một chiếc áo khoác thường ngày hoặc một đôi giày đế bằng với một chiếc váy dài kiểu dáng lạ, chắc chắn là trông bạn phải trẻ ra đến cả chục tuổi.

Giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thực

Giữ tóc ở giữa cằm và vai

Tóc để mái và không dài quá vai sẽ giúp bạn che đi được khuôn mặt rộng và khiến khuôn mặt của bạn trở nên hấp dẫn, trẻ trung hơn.

Giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thực Màu son phù hợp khiến bạn trở nên tươi tắn, nổi bật hơn. Ảnh: internet

Chọn đúng màu son môi

Điều đầu tiên là bạn nên chọn màu son phù hợp với màu da và hình dáng môi của mình. Hãy chọn son môi dạng kem hoặc son có ánh nhũ, loại son này sẽ giảm bớt cảm giác nặng nề và khiến bạn tươi tắn, nổi bật hơn.

Chọn đôi mắt làm điểm nhấn

Một hàng lông mi cong sẽ giúp khuôn mặt của bạn trở nên tỏa sáng. Bạn có thể uốn cong lông mi sau khi chải mascara, chỉ cần đảm bảo là mascara đã khô. Việc uốn cong lông mi sẽ giúp đôi mắt to hơn. Đừng ra khỏi nhà mà chưa có mascara và uốn cong lông mi nhé.

Đừng để lông mày thưa thớt

Khi bạn 30, bạn cần phải cẩn thận để tránh việc lông mày quá thưa thớt, nếu tình trạng đó xảy ra trông bạn sẽ khá nhợt nhạt. Vì vậy, bạn cần dùng chì vẽ cẩn thận trước khi ra ngoài hoặc áp dụng một vài biện pháp tự nhiên để kích thích lông mày mọc nhanh hơn.

Giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thực Một hàm răng trắng sẽ giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thực sự. Ảnh: internet

Hãy thử làm trắng răng

Theo thời gian, răng có thể chuyển màu do ảnh hưởng từ cà phê, trà hay rượu vang đỏ. Bạn có thể làm trắng răng một cách nhanh chóng với các sản phẩm làm trắng răng hoặc tìm đến sự giúp đỡ của các nha sĩ.

Đứng thẳng người

Hãy nhìn tất cả những người phụ nữ gợi cảm mà bạn biết, họ luôn tự tin và đứng thẳng người. Điều này không chỉ giúp họ thanh mảnh hơn và còn có thể khiến họ trông như trẻ hơn tới 5 tuổi.

Ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon sẽ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nếu thiếu ngủ, đôi mắt của bạn sẽ sưng húp, làn da sậm màu và khuôn mặt của bạn sẽ thiếu sức sống.

5 mẹo trang điểm giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi

Ngoài việc làm đẹp, những mẹo make up cực kì đơn giản dưới đây còn giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi trong mọi trường hợp.

1. Lớp nền nhẹ nhàng

Một làn da quá nhiều phấn đến mức trông giả tạo là cách nhanh nhất khiến bạn già đi trong mọi tình huống. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn, nếu khuôn mặt có quầng thâm mắt hay những khuyết điểm, hãy chỉ chấm nhẹ vài giọt kem che khuyết điểm lên đúng vùng da đó, dùng tay tán nhẹ nhàng để chúng vừa có thể che được khuyết điểm mà làn da bạn trông vẫn rất nhẹ nhàng.

2. Làm sáng da

Kem dưỡng ẩm dạng lỏng hay kem nền lỏng, tone màu nhạt sẽ là chọn lựa tốt nhất cho làn da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Không như phấn phủ dạng nén sẽ khiến các nếp nhăn và khuyết điểm của bạn luôn hiện ra rõ hơn thực tế - cách nhanh nhất "tặng" thêm cho bạn chục tuổi. Các loại mĩ phẩm dạng lỏng, có độ tương phản nhẹ sẽ giúp làn da bạn tươi tắn hơn và bừng sáng. Để sử dụng kem nền hiệu quả nhất, bạn nên dùng bọt biển ẩm hay cọ trang điểm để tán đều chúng từ những chấm nhỏ trải đều quanh mặt. Nếu phải sử dụng phấn phủ, bạn hãy dùng cọ dạng dẹp phủ đều phấn lên mẳ, nhưng đừng phủ phấn lên vùng mắt nhé!

3. Làm to tròn đôi mắt

Bấm mi, mascara, bóng mắt chứa nhũ và phấn nâu luôn là những sản phẩm trang điểm mắt giúp bạn trông trẻ hơn. Bấm mi mang đến hàng mi cong hoàn hảo và dùng phấn nhũ highlight sẽ giúp đôi mắt bạn trông to hơn - và trẻ trung hơn trong bất kì hoàn cảnh nào. Các loại mascara tone màu sậm như nâu hay đen sẽ có tác dụng tương phản với phần lòng trắng mắt để giúp đôi mắt bạn trông sắc nét, to tròn. Và cuối cùng, đừng quên định dạng cho đôi chân mày bạn bằng phấn nâu. Một đôi chân mày đầy đặn, vừa phải và có hình lưỡi mác sẽ làm giảm đi ít nhất 10 tuổi cho bạn.

4. Làm ấm khuôn mặt

Son môi màu nude kết hợp cùng phấn nâu đồng sẽ khiến khuôn mặt bạn trở nên nhạt nhòa, thiếu sức sống. Thay vào đó, sử dụng tone màu hồng nude nhẹ nhàng cho môi và má sẽ giúp bạn luôn rạng ngời, trẻ trung. Hồng nude là gam màu phù hợp với mọi loại da, vì thế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng dễ dàng dù sở hữu làn da trung bình, da sáng màu hay bánh mật.

5. Viền môi nhẹ nhàng

Càng có tuổi, đường viền môi của bạn sẽ ngày càng biến mất - đây là nguyên nhân chính khiến son môi thường trông sẽ lem luốc hay thường tràn ra ngoài môi. Chính vì thế, việc kẻ viền môi sẽ giúp bạn định dạng đôi môi và ngăn chặn việc son mội bị lem một cách hoàn hảo nhất. Việc này sẽ giúp cho hình ảnh bạn luôn chỉn chu và trẻ trung (thay vì ấn tượng về một "cụ bà hom hem" với đôi môi lem luốc).

cách đơn giản để bạn trông trẻ hơn

Cuộc sống đã đủ phức tạp rồi, nên bạn không cần phải lo tới nghìn lẻ những quy tắc để chống lại sự già hóa. Ở đây chỉ là những bí quyết đơn giản, hiệu quả nhất để "vặn ngược" đồng hồ thời gian của bạn.

Và đây là những điều bạn dễ dàng tuân theo và trả lại ít nhất vài năm tuổi trẻ cho gương mặt mình.

1. Giấc ngủ làm đẹp

Giấc ngủ là một trong những "mỹ phẩm" hiếm hoi không tốn kém của bạn một xu nào. Hãy ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.

Ảnh: lorensworld.com.

2. Tránh xa nước nóng

"Phụ nữ thường hỏi tôi tại sao làn da của họ trở nên đỏ hơn khi họ có tuổi, và thường thì câu trả lời là họ đang tắm rửa bằng nước quá nóng", Macrene Alexiades, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Trường Y, Đại học Yale cho biết.

"Khi bạn 20 tuổi, bạn có thể tắm nước nóng, người đỏ rực lên, phình ra và trở lại bình thường sau 1 giờ. Ở độ tuổi 30, sẽ mất vài giờ mới phục hồi như bình thường, và khi bạn bước sang tuổi 40, da bạn mất khả năng co trở lại hình dạng ban đầu". Để tránh tình trạng đỏ da, và giữ khả năng co giãn tươi trẻ, hãy tắm rửa bằng nước mát nhất bạn có thể chịu được.

3. Dùng kem che khuyết điểm

Dùng nó cho vùng dưới mắt để tạo vẻ tự nhiên, đảm bảo không để khoảng cách giữa mi mắt dưới và kem che khuyết điểm.

4. Uống nhiều nước

Nước khiến da bạn trông đầy đặn hơn, vì axit hyaluronic tồn tại tự nhiên trong da sẽ thu hút và giữ lại nước. Nhưng cũng cần cân đối với lượng muối ăn vào, nếu không mặt bạn sẽ phù ra. Uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày, và điều chỉnh phù hợp với mức vận động.

5. Dùng kem dưỡng ẩm càng sớm càng tốt

Cơ thể bạn thực sự chỉ có vài phút ẩm ướt sau khi bạn tắm, và sau đó bắt đầu khô đi. Hãy giữ lại độ ẩm bằng các loại sản phẩm thích hợp, và bạn sẽ thấy sự cải thiện ở các nếp nhăn khi da hút nước (giống như sự khác biệt giữa quả nho khô và quả nho tươi).

6. Dùng kem chống nắng

Bôi kem chống nắng là cách dễ nhất để trông bạn trẻ hơn so với tuổi thực. 90% các nếp nhăn do tiếp xúc với ánh nắng mà ra. Vì thế, ngăn ngừa sự tàn phá của nó thật dễ dàng hơn nhiều so với việc sửa chữa hư tổn.

7. Tỉa lông mày

Đường lông mày tạo ra cấu trúc cho toàn bộ khuôn mặt, không chỉ là đôi mắt. Việc định dạng lông mày đúng cách có thể làm "nâng" mắt lên, trong khi lông mày đậm khiến bạn trẻ hơn vài tuổi so với đường cung lông mày mỏng mảnh. Để làm điều đó, hãy dùng bút kẻ mắt định dạng trước, sau đó cạo lông mày.

8. Tẩy da chết

Tẩy da chết bằng vật liệu dịu nhẹ 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ những lớp tế bào ngoài cùng và để lộ lớp da mới mịn màng bên trong. Đừng làm quá tay kẻo gây kích ứng.

9. Tô môi rộng hơn

Khi chúng ta có tuổi, môi càng mỏng đi. Bổ sung thêm sự đầy đặn chỉ trong vài giây bằng cách vẽ đường viền môi rộng hơn, và tô cho cùng màu môi, thêm một chút son bóng.

Mặc thế nào để trẻ hơn?

- Trang phục có thể cho chúng ta biết về độ tuổi, địa vị xã hội, nghề nghiệp, tính cách, sở thích …

Có một thực tế, đó là, trước khi bắt đầu trao đổi với ai đó, chúng ta đã hình thành một vài ý kiến cơ bản về người đó thông qua trang phục mà họ mặc. Trang phục có thể cho chúng ta biết về độ tuổi, địa vị xã hội, nghề nghiệp, tính cách, sở thích …

Như vậy, với sự giúp đỡ của trang phục, chúng ta có thể thay đổi toàn bộ những đặc điểm trên. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng thảo luận về tuổi tác và một số cách có thể làm cho bạn trông trẻ hơn so với tuổi thực của bạn.

Nếu một ngày nào đó bạn nhìn vào gương và bỗng nhiên thấy tuổi trẻ và vẻ đẹp của mình đã biến mất – điều đó có nghĩa, bạn đã mắc một sai lầm nào đó, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé!

Một phụ nữ có thể và cần phải thật hoàn hảo ở bất kỳ độ tuổi nào. Và bạn không cần phải dùng thuốc hay nhờ đến bàn tay của các chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ. Việc chọn trang phục phù hợp có thể làm nên phép lạ và bạn sẽ chẳng thể bị lên án khi sử dụng cách này để làm đẹp.

Màu sắc trang phục

Nếu trang phục được chọn không hợp với bạn có thể làm cho bạn trông già hơn nhiều so với tuổi thực. Và tôi chắc rằng điều này là điều bạn không bao giờ muốn xảy ra.

Màu đen luôn là màu tinh tế, thanh lịch nhất. Rất nhiều người mẫu diện đồ đen trên sàn catwalk trông rất nổi bật và phong cách.

Điều này không có gì ngạc nhiên bởi vì màu đen có thể tôn lên nét trẻ trung của các quý cô. Nhưng thật không may, màu sắc này cũng sẽ làm nổi bật các dấu hiệu của sự lão hóa.

Đó là quy luật tự nhiên. Nhưng có một cách – đó là, bạn đừng diện toàn bộ trang phục là màu đen, hãy chọn chân váy, sơ mi và áo khoác màu đen với phụ kiện là màu tương phản.

Đen và trắng là sự kết hợp rất dễ thương và sang trọng, nhưng nếu không đẹp, bạn có thể nghĩ đến các tông màu pastel. Chúng có thể làm cho da bạn trông sáng và khuôn mặt bạn trẻ trung hơn.

Màu tím đặc biệt rất đẹp đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, nó sẽ khiến bạn trở nên thật trẻ trung nếu kết hợp với màu blue nhạt.

Trang phục đơn sắc là tốt nhất, tuy nhiên, để tạo nên phong cách hiện đại và theo kịp xu hướng, bạn có thể bổ sung một vài chiếc áo và chân váy in họa tiết vào tủ đồ của mình.

Trang phục

Hãy nhớ một nguyên tắc: tất cả trang phục rộng, lụng thụng và hình dáng kì dị sẽ làm cho bạn trông già hơn. Nhưng trang phục bó chỉ đẹp đối với những phụ nữ có thân hình mảnh mai.

Để ẩn những khuyết điểm và làm nổi bật những điểm quyến rũ trên cơ thể, hãy mặc những bộ trang phục phù hợp một cách hoàn hảo với bạn.

Nếu bạn được phép mặc denim đi làm, tại sao lại không? Jeans ra đời để dành cho các bạn trẻ và nếu bạn thích, bạn có thể trẻ ra khoảng 2-3 tuổi, nếu diện jeans đấy.

Tuy nhiên, tránh xa loại quân jeans họa tiết, hoa văn tươi sáng – chúng hầu như chỉ thích hợp với các cô gái tuổi teen.

Phụ nữ có tuổi cũng nên thể hiện sở thích và phong cách của cô ấy. Để làm được điều này, hãy chọn loại jeans chất lượng cao có màu blue nhạt hay màu chàm.

Váy dài rộng thụng thình và váy ngắn mini không hợp với phụ nữ có tuổi. Hãy chọn loại váy có độ dài tới gối. Nếu bạn có đôi chân đẹp, bạn có thể chọn loại chân váy ngắn hơn một chút và ngược lại.

Phụ kiện

Phụ kiện plastic màu sáng, dây chuyền mỏng, lắc tay nhỏ là những gì sẽ làm cho một người phụ nữ trông già hơn đến vô lý.

Tránh xa loại phụ kiện này, bạn hãy thử loại trang sức tự nhiên có trang trí các loại đá lớn. Thiết kế rất quan trọng: nhẫn, dây chuyền bản lớn sẽ tươi trẻ và bạn sẽ cảm thấy tự tin như mình trẻ ra cả 10 tuổi.

Giày dép

Để trẻ hơn, hãy tránh xa những loại boot cao, thô, mũi tròn. Chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy mình nặng nề và không gọn gàng.

Hãy mang những đôi guốc cao gót. Tôi không nói về loại giày gót nhọn. Nếu bạn có thể mang chúng – điều đó thật tuyệt vời, nhưng loại giày này sẽ lam bạn không cảm thấy thoải mái, bạn nên chọn loại giày cao gót như giày đế xuồng chẳng hạn.

Tất cả những nguyên tắc này rất tuyệt nếu bạn cảm thấy hứng thú. Hãy thể hiện mình là người luôn hạnh phúc và tự tin. Hãy làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng và tận hưởng cuộc sống, thể hiện phong cách tuyệt vời nhất của mình, mọi lúc.

“Sex” nhiều hơn: Theo các chuyên gia nghiên cứu đến từ Scotland, phụ nữ quan hệ tình dục với bạn đời của mình 3 lần/tuần sẽ rất tốt cho sức khỏe, bởi khi đó cơ thể sẽ tiết ra oxytocin, một loại chất chống căng thẳng thần kinh. Những cặp vợ chồng ở độ tuổi 40-45 nếu thường xuyên quan hệ tình dục trông có thể trẻ hơn đến 12 tuổi so với độ tuổi thực. Khuôn mặt của họ ít nếp nhăn hơn, làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.

Ngồi thẳng lưng: Một nghiên cứu mới cho thấy, những phụ nữ có tư thế ngồi thẳng lưng trông trẻ trung hơn, tự tin hơn và hạnh phúc hơn so với những người ngồi gù lưng hoặc ngồi lệch vai sang một bên. Bác sĩ y khoa Paul D'Arezzo đến từ thành phố Colorado Springs (Hoa Kỳ) cho biết, ngồi đúng tư thế ngăn chặn nguy cơ đau cơ, mỏi khớp, đau đầu và cổ.

Chăm sóc lông mày: Damone Roberts, một chuyên gia chăm sóc lông mày cho biết, phụ nữ trông sẽ trẻ trung hơn với một đôi lông mày dày, được chăm sóc chu đáo.

Mặc áo ngực phù hợp : Bộ ngực của nữ giới thường chảy xệ theo thời gian. Khi có dấu hiệu chảy xệ, phụ nữ nên thay một loại áo ngực mới có gọng và lớp lót để nâng ngực, trông họ sẽ trẻ trung hơn.

Tạo vẻ đẹp cho đôi tay: Sơn móng tay hoặc đeo một chiếc nhẫn sẽ giúp bạn che đi dấu hiệu tuổi tác ở đôi tay như gân nổi rõ hay có các đốm đồi mồi. Các nhà nghiên cứu đến từ Anh đã thực hiện một nghiên cứu ước lượng độ tuổi của phụ nữ dựa vào việc chỉ nhìn hình ảnh của đôi tay. Kết quả nghiên cứu cho thấy, 49% số người sơn móng tay và 52% số người đeo trang sức ở tay được cho là trông trẻ trung hơn so với những người khác.

Giữ hàm răng trắng sáng: Một nụ cười tươi, rạng rỡ với hàm răng trắng sáng làm cho người đối diện cảm nhận được bạn đang còn trẻ. Chuyên gia hình ảnh, Lauren Solomon cho biết: “Phụ nữ trông tràn trề sức sống và tươi trẻ hơn nếu có một nụ cười trắng sáng. Những người có hàm răng xỉn màu trông già hơn so với tuổi”.

Các kiểu tóc giúp trẻ hơn để bạn ăn gian tuổi
Trang điểm để trẻ hơn tuổi cực đơn giản
Trang phục giúp bạn trẻ hơn tuổi đơn giản mà hấp dẫn
Sao Hàn già dặn hơn tuổi nhưng vẫn cực "kute
"Có nên lấy vợ hơn tuổi
Làm thế nào để trẻ lâu kéo dài tuổi xuân
Bí quyết giúp bạn trẻ hơn
Sao Hoa ngữ cùng thế hệ ai đẹp hơn ai?
Cách trang điểm cho tuổi trung niên trẻ trung xinh tươi

(ST)