1
Đã bước sang tuổi 30 nhưng làn da của Hà Thân (tên gọi của Thân Thúy Hà) nhìn vẫn mịn màng, khỏe đẹp như tuổi 20. Chúng ta cùng khám phá bí quyết làm đẹp của Thân Thúy Hà nhé!
Sẵn có nước da trắng hồng, Hà có ý thức chăm sóc da từ khá sớm, ngay từ tuổi 16 và rất kỹ càng trong việc lựa chọn mỹ phẩm làm đẹp, chăm sóc da.
Trong thời đại các hãng mỹ phẩm thi nhau cho ra đời nhiều sản phẩm mới với nhiều công dụng hấp dẫn nhưng tiêu chí lựa chọn của Hà Thân vẫn là chỉ trung thành với những mỹ phẩm nào phù hợp với da dẻ, cơ địa của mình.
Một làn da đẹp, mịn màng bao giờ cũng là lợi thế cho phụ nữ khi trang điểm vì không cần phải dùng phấn phủ dày mà nhìn gương mặt vẫn đẹp tự nhiên.
Để chăm sóc cho da mặt vào ban đêm, cô chọn cách rửa mặt sạch bằng nước ấm, sau đó dùng kem giữ ẩm thoa đều lên mặt trước khi đi ngủ để đảm bảo da không bị khô, thiếu nước.
Tuy nhiên, nói về chăm sóc, giữ da thì Hà cho biết yếu tố quan trọng hàng đầu vẫn là chế độ dinh dưỡng. Vì theo cô, dù các loại mỹ phẩm có tốt đến đâu đi chăng nữa nhưng chế độ dinh dưỡng không hợp lý thì cũng không thể có làn da đẹp được.
Hà thường ăn cá, rau các loại và nước ép trái cây như: cà rốt, bưởi, cà chua, dâu tránh ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ, thực phẩm dạng nướng vì những món này làm cơ thể khó tiêu hóa và da cũng bị ảnh hưởng xấu.
Hà Thân rèn cho mình thói quen tốt là ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước và mỗi ngày đều uống một ly nước ép trái cây, cố gắng không thức khuya. Giấc ngủ có ảnh hưởng nhiều đến sắc đẹp và làn da của phụ nữ.
Bệnh thiếu ngủ không những làm cho da bị sạm, không giữ được sắc tố hồng hào mà còn dễ bị nổi mụn và làm tăng thể trọng cơ thể nên Hà luôn duy trì lượng thời gian dành cho giấc ngủ mỗi ngày khoảng 8 tiếng. Hà cho biết cô thường ngủ vào lúc 23h và thức dậy vào 7h mỗi sáng để bắt đầu một ngày làm việc mới.
Rèn luyện thể dục, thể thao hàng ngày cũng là một trong những bí quyết giữ gìn sắc đẹp của Thân Thúy Hà. Sau giờ làm việc, cô thường chạy bộ khoảng 1h đồng hồ, sau đó thực hiện các bài tập giúp cho thân hình thon thả. Việc tập thể dục thường xuyên giúp cho Hà có sức khỏe dẻo dai và dễ dàng vượt qua những cơn stress do áp lực công việc.
Những khi có thời gian rảnh. Hà có sở thích là cùng các bạn đi xem kịch, ăn uống hoặc đi du lịch biển Nha Trang, Phan Thiết, Vũng Tàu vào những ngày cuối tuần cho thoải mái đầu óc, giải tỏa căng thẳng.
Bận bịu với cả hai lĩnh vực: kinh doanh (cô đang là chủ của shop thời trang HB trên đường Lý Tự Trọng, quận 1, TP HCM) và làm nghệ thuật nhưng Hà Thân vẫn chủ động sắp xếp lịch làm việc thật chi tiết và hợp lý để không bị động và rối tung trong nhiều việc cần làm.
Thực sự, chế độ dinh dưỡng, những bài tập thể dục và kỹ năng giữ cân bằng trong cuộc sống là bí quyết giúp người đẹp này giữ gìn nhan sắc theo thời gian.
Điều dễ dàng nhận thấy là ngoài làn da đẹp, Thân Thúy Hà còn có vòng 1 khá lý tưởng. Nhờ ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên nên không những sức khỏe khá tốt mà nhờ đó mọi bộ phận trên cơ thể Hà cũng vào form chuẩn.
Dĩ nhiên là không có loại thực phẩm nào có thể giúp tăng kích thước vòng 1 nhưng theo Hà thì trong các bài tập thể dục thẩm mỹ, có rất nhiều các động tác giúp làm săn chắc và mở rộng kích thước vòng 1. Bơi lội và thể dục thẩm mỹ đều đặn là cách giúp cho phái nữ có một vòng ngực đẹp.
Mỗi ngày, Hà Thân đều bỏ ra khoảng 2 giờ đồng hồ để bơi và tập thể dục thẩm mỹ. Một yếu tố nữa cũng có ảnh hưởng đến ngực là áo ngực. Thân Thúy Hà khuyên các bạn gái không nên mặc áo ngực quá chật để tránh gây tổn thương cho vòng 1.
Nên chọn chiếc áo ngực vừa vặn với kích thước vòng 1 của mình và cảm thấy thoải mái khi mặc món "nội y" ấy. Nhờ có số đo khá hoàn hảo nên gần như cô không cần bận tâm nhiều đến số đo của ngực, cũng không cần đến các loại mỹ phẩm Body Lotion để chăm dóc cho toàn thân.
Nói chung, theo Hà, để có làn da đẹp và vóc dáng cân đối, lý tưởng thì không gì bằng luyện tập thể dục, ăn nhiều rau quả, bảo đảm giấc ngủ và tránh xa các món chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá...
Để có vòng ngực đẹp
- Tránh ăn nhiều chất béo hoặc ăn kiêng quá mức.
- Nên cẩn thận để không làm tổn thương ngực khi chơi thể thao.
- Tránh stress.
- Kiểm tra ngực định kỳ để phát hiện bệnh lý ở ngực nếu có.
- Nên cởi bỏ áo ngực ra khi đi ngủ để ngực được thoải mái không bị gò bó.
- Sử dụng sữa dưỡng thể chăm sóc ngực và toàn thân.
- Khi đi tắm biển, nên dùng kem chống nắng và bảo vệ vùng da ngực.
- Nên tắm bằng vòi hoa sen để có cơ ngực săn chắc.
- Nếu trên ngực xuất hiện các nếp nhăn, hãy đắp lên ngực một miếng gạc dầu ôliu, phủ bên ngoài bằng một khăn ấm. Để khoảng từ 5 đến 10 phút rồi rửa sạch vùng ngực.
CHÚNG TA CÙNG NGẮM NHỮNG HÌNH ẢNH ĐẸP CỦA THÂN THÚY HÀ NHÉ
'Gái một con' vẫn quyến rũ và đầy sức sống khi được mời làm mẫu trong bộ ảnh thời trang mới.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Bộ ảnh do stylist Đăng Tuấn thực hiện, với sự hỗ trợ của chuyên gia trang điểm - làm tóc Minh Lộc. Trang phục của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy. |
Bí quyết trang điểm tự nhiên
Bí quyết làm đẹp của người Trung Quốc
Bí quyết sống khỏe, sống lâu
Bí quyết làm đẹp của người Nhật
Bí quyết để có làn da đẹp
(ST)
“Hà nghĩ, với đặc thù công việc của mình, giờ giấc thất thường và hay phải đi xa, thì việc nói chuyện, tâm sự thường xuyên với con rất quan trọng. Và điều đó mình nên làm hàng ngày để duy trì sợi dây tình cảm trong gia đình”
Phóng viên của Phunutoday đã giành được một buổi chiều rảnh rỗi của diễn viên Thân Thúy Hà, để cùng chị tâm sự về cuộc sống cũng như chia sẻ những bí quyết chăm sóc gia đình rất độc đáo.
Bé Duy Anh đẹp trai Nhắc đến nghề người mẫu, Hà mỉm cười nhưng ánh mắt không giấu được vẻ tiếc nuối. Đã không còn bước trên sàn catwalk 5 năm nay, không có tiếng nhạc và ánh đèn lấp lánh nhưng chị hài lòng và tin tưởng vào lựa chọn của mình khi quyết định tập trung cho điện ảnh. Bé Duy Anh giờ cũng đã cứng cáp, chị đã yên tâm hơn khi nhận những dự án phim dài hơi.
Vừa nhắc đến Duy Anh, gương mặt người mẹ trẻ như bừng sáng hơn, chị kể không biết chán những câu chuyện về thiên thần nhỏ của mình. Duy Anh ngay từ khi lọt lòng mẹ đã là một đứa trẻ ngoan, đặc biệt là nết ăn uống và thích nghi với mọi thay đổi của môi trường nên Hà cũng không quá vất vả để chăm bé.
Hồi đầu con còn nhỏ, chị chỉ dám nhận phim đóng ở Sài Gòn, hạn chế đi xa đến những thành phố khác vì muốn ngày nào cũng được về với con, được đón con từ nhà trẻ, cùng bé nấu ăn và vui đùa cho đến tận tối khuya. Cuộc sống chỉ có hai mẹ con nên lúc nào Hà cũng cố gắng làm mọi việc để con có cảm giác mình được quan tâm và chăm sóc đầy đủ.
Khi phải đi công tác xa, sợ nhất là cảnh con ở nhà khóc vì nhớ mẹ, nhưng Hà thấy may mắn hơn khi đang sống cùng những người thân trong gia đình, bé luôn có người chơi cùng khi mẹ vắng nhà.
Mà Duy Anh ham chơi lắm, chỉ cần có người chịu ngồi xếp hình cùng thì bé chơi đến quên cả mẹ luôn. Ngay từ lúc còn rất nhỏ, được độ 4,5 tháng, Hà đã dần trở lại với công việc nên phải rèn cho bé thói quen“vắng mẹ” từ bé để bé không tủi thân hay nhớ mẹ mà nhõng nhẽo mọi người.
Ở nhà, Hà giữ rất nhiều báo và tạp chí có ảnh của mình, và đó trở thành đồ chơi đặc biệt của Duy Anh. Có những bộ ảnh thời trang từ rất lâu rồi, mình ăn mặc và trang điểm rất khó nhận ra, vậy mà Duy Anh vẫn reo lên thích thú, mang đi chỉ cho mọi người rằng đây là mẹ khiến ai cũng phải tròn mắt ngạc nhiên.
Nhiều khi mình ngồi xem phim, cảm động quá mà khóc, Duy Anh liền quay sang ôm mẹ, dỗ mẹ đừng khóc và thì thầm:“Duy Anh yêu mẹ nhất trên đời”. Công việc vất vả nhiều áp lực, cuộc sống cũng bộn bề những lo toan nhưng chỉ cần nghĩ đến những tiếng thì thầm và chiếc miệng bé xíu nhỏ xinh của con là mình lại có sức mạnh để bước tiếp.
Mọi người hay thắc mắc là sao mình đi công tác hoài mà khi về chuyện gì của Duy Anh cũng biết, hai mẹ con“bàn chuyện” với nhau như thể bé được tâm sự với mẹ hàng ngày vậy. Hà liền kể là ngày nào trước khi bé đi ngủ Hà cũng gọi điện cho con để hỏi chuyện. Có khi hai mẹ con nói chuyện cả tiếng đồng hồ về những gì xảy ra ở lớp của bé, nhiều khi còn đòi mẹ đọc truyện trên điện thoại, hôm nào không nghe thấy tiếng của mẹ thì không ngủ được.
Hà cũng kể cho con nghe mọi chuyện trong ngày của mình, dù biết con không thể hiểu được nhưng kì lạ là bá lắng nghe rất chăm chú và điều gì cũng hỏi“Quay phim là sao hả mẹ”,“ Diễn viên là ai hả mẹ”…Thú vị nhất là tất cả những phim chiếu trên truyền hình mà có mẹ Duy Anh đều rất nhớ giờ phát sóng, đến giờ đó là con bắt mọi người bật lên cho con xem và nhảy lên reo hò khi thấy mẹ xuất hiện.
Hà nghĩ, với đặc thù công việc của mình, giờ giấc thất thường và hay phải đi xa, thì việc nói chuyện, tâm sự thường xuyên với con rất quan trọng. Và điều đó mình nên làm hàng ngày để duy trì sợi dây tình cảm trong gia đình.
Tâm sự với con cũng là cách để mình xóa tan những căng thẳng mệt mọi sau những giờ làm việc, cũng là để mình hiểu bé hơn khi lắng nghe những câu chuyện ngộ nghĩnh không đầu không cuối của bé.
Mà bạn biết không, nói chuyện và chơi đùa với con trẻ cũng là biện pháp trẻ hóa cả thể chất và tâm hồn, lại còn giúp mình duy trì được vóc dáng nữa.
Nói chuyện, chơi đùa với con để duy trì vóc dáng
Dường như hiểu được sự tò mò của mọi người khi mình nói thế, Hà giải thích thêm. Khi nói chuyện cùng con, mình phải tư duy theo cách của chúng nên thành ra mọi sự vật, sự việc đều đáng yêu và thú vị. Khi chơi cùng chúng thì bạn phải vận động theo chúng, chạy nhảy liên tục, điều này rất có lợi cho việc giảm cân đó.
Hà cười sảng khoái khi kể về những lần hai mẹ con đi công viên, chạy theo Duy Anh có một buổi sáng thôi mà lưng áo đầm đìa mồ hôi, vừa nói vừa thở, vậy mà cu cậu vẫn chơi không biết mệt mỏi.
Chia sẻ về công việc, Hà kể mình đang ở thời điểm bận rộn nhất vì đang ghi hình rất nhiều phim như:Bà ngoại cũng yêu, Cá cược cuộc đời. Và đặc biệt nhất là một dự án phim nhựa sẽ được chiếu vào dịp Noel đó là“Cột mốc 23”. Hà hi vọng sẽ không làm khán giả thất vọng về những nỗ lực và cố gắng của mình.
- See more at: http://giamcan24h.com/Cam-nang-lam-dep/Than-Thuy-Ha-va-tuyet-chieu-giam-can-than-toc.aspx#sthash.FfhZHvee.dpuf
