Cách làm nước ép trái cây ngon, rẻ và tốt cho sức khỏe

seminoon seminoon @seminoon

Cách làm nước ép trái cây ngon, rẻ và tốt cho sức khỏe

19/04/2015 01:05 PM
485

Không những giúp bạn giải khát trong mùa hè oi bức, các  loại nước ép trái cây này còn giúp bạn tăng sức đề kháng, thải độc cho cơ thể và chống lão hóa nữa.




Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Nguyên Liệu:

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

  Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm nước ép táo cà rốt: 2 quả táo 2 củ cà rốt Đường (tùy thích)

Chế biến:

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Táo gọt vỏ, bỏ lõi. Cà rốt nạo vỏ, thái dạng que to.

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Lần lượt cho táo và cà rốt vào máy ép trái cây, bật nút cho máy chạy.

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Rót nước ép táo cà rốt ra ly, dùng ngay.

Thành phần

Cà rốt luôn là loại củ quả rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống nước ép cà rốt bởi mùi cà rốt với nhiều người tương đối hăng; tuy nhiên với sự kết hợp với táo thế này, thì bạn sẽ dễ dàng tiếp thụ cà rốt một cách nhanh chóng, nếu muốn ngọt hơn chút nữa bạn có thể cho đường hoặc siro vào nhé!

2. Nước ép trái cây từ nho và nấm tuyết

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Nguyên liệu:

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm nước ép nho nấm tuyết:

- 150g nấm tuyết

- 30 trái nho lớn

- 10 trái việt quất – blueberry

- 10cc nước cốt chanh

- Một ít đá viên

- Siro hoặc đường

Chế biến: 


 

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Kế đến bạn cho qua rây lọc, lọc bỏ xơ.

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Cho nấm cắt nhỏ, nước ép nho, trái việt quất, đá, nước cốt chanh và đường vào, khuấy đều.

Đẹp da với 2 loại nước ép trái cây mát bổ

Rót nước ép nho ra ly, dùng ngay.

Thành phần:

Quả nho không chỉ ăn ngon mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc tố; được kết hợp cùng nấm tuyết với tác dụng bổ phổi, tốt cho dạ dày… hẳn sẽ tạo nên một thứ đồ uống tuyệt vời cho mùa hè. Nước ép nho với cách làm này có vị chua chua từ nho và thơm thơm từ trái việt quất nên sẽ hấp dẫn lắm đấy!


Kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè


Kiểu 1: Nước ép trái cây từ dưa leo và lê

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 1

Để làm nước ép dưa leo kết hợp với lê, bạn chuẩn bị nguyên liệu như sau:

- 2 quả dưa leo

- 1 quả lê

- 1 thìa đường (tăng giảm tùy thích), vài ba hạt muối.

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 2

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 3

 
3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 4

Dưa leo rửa sạch, cắt bỏ đầu chúm, không gọt vỏ, thái thành các lát mỏng. Bạn nên thử cắt 1- 2 lát đầu cuối ăn thử, nếu dưa đắng thì không nên dùng để ép nữa, cho dù "dưa sạch" không phun thuốc sâu hay ngâm chất bảo quản thì vẫn có thể đắng vì nó thuộc đoạn dây leo bị dập. Còn lê được gọt vỏ, bổ nhỏ quân cờ.
 
3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 5

 
3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 6

Cho cả lê và dưa leo vào máy ép lấy nước, khi vừa ép nước xong bạn thả luôn vài ba hạt muối vào khuấy đều cho màu giữ được tươi đẹp.
 

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 7

 
3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 8

Phần bã của dưa leo và lê nên giữ lại làm mặt nạ dưỡng da. Nếu quá khô thì bạn có thể nhỏ lại vài thìa nước ép.

Kiểu 2: Nước ép trái cây từ dứa và cà rốt

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 9

Để làm nước ép trái cây từ dứa và cà rốt, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 1 quả dứa chín: chọn dứa mất quả nhỏ nhưng thơm và ngọt

- 1 củ cà rốt: chọn cà rốt ta chắc và thơm

- Vài ba hạt muối

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 10

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 11 3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 12

Bạn gọt dứa, bỏ mắt, tráng qua nước muối nhạt rồi xắt nhỏ. Cà rốt trước khi cạo vỏ thì bạn nên ngâm trong nước chừng 1 tiếng. Sau đó cạo vỏ và thái khúc nhỏ.
 

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 13 3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 14

Cho dứa và cà rốt vào máy ép lấy nước, khi vừa ép xong bạn khuấy luôn vào nước vài ba hạt muối để tránh tác dụng kích ứng của dứa.
 

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 15

 
3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 16

Phần bã của dứa và cà rốt không nên dùng làm mặt nạ dưỡng da dù cũng là củ quả lành, vì dứa có thể gây kích ứng làn da của bạn mẩn ngứa. Tuy vậy bạn vẫn có thể tận dụng bã dứa và cà rốt trộn cùng nhân quấn nem hay thịt rán chả, thêm phần thơm, ngọt và rất dễ ăn.

Kiểu 3: Nước ép trái cây từ vải

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 17

Để làm nước ép trái cây từ vải, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau:

- 15 đến 20 quả vải thiều

- 1/3 quả chanh tây

- 1 thìa đường (tăng/giảm lượng đường tùy thích) và vài ba hạt muối

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 18

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 19 3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 20

Bóc vỏ vải và tách bỏ hạt. Bạn nên lưu ý những quả vải "sâu đầu", phần cuống của chúng có sâu nhỏ và đôi khi chúng lấn vào phần thịt quả. Nếu muốn rửa vỏ vải trước khi bóc thì bạn không nên ngâm vải trong chậu mà nên phun rửa vải trực tiếp dưới vòi hoa sen.
 
3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 21 3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 22

Cho vải vào máy ép lấy nước và trộn đều nước ép với vài ba hạt muối. Thêm đường nếu thích. Bạn cũng có thể phải pha thêm nước lọc nếu nước ép quá chua ngọt (tùy theo đặc điểm quả vải bạn dùng). Vắt thêm 1/3 quả chanh tây vào để làm dịu hương vị vải đặc trưng và làm bớt phần thâm màu nước ép.
3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 23

Rót nước ép vải ra ly cao cổ và để ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng, bạn chỉ nên dùng với chút xíu đá để thưởng thức nước ép nguyên chất. Nếu bạn đã từng uống nước ép vải đóng hộp thì hẳn sẽ thấy rõ hương vị nước ép vải lúc này tươi ngon thế nào, hơn thế nữa lại còn rất bổ dưỡng.

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 24

Nước ép dưa leo rất dễ dùng, nhất là khi nó được kết hợp với lê. Hương vị của chúng hài hòa với nhau và màu dưa leo nguyên vỏ xanh dịu mắt trong cái nóng ngày hè chiếm trọn cảm tình của bạn. Thức uống này rất mát gan và rất tốt cho đường tiêu hóa.

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 25

Nước ép dứa với cà rốt mang gam màu nóng và hương dứa đặc trưng rất kích thích vị giác. Đây là thức uống "siêu dinh dưỡng", cực giàu vitamin A và C, tăng cường đề kháng hoàn hảo cho bạn chống chọi với nắng gắt của mùa hè nhiệt đới.

3 kiểu nước ép trái cây ngon tuyệt cho ngày hè 26

Bạn đừng ngạc nhiên khi cảm thấy chi phí của những ly nước ép tại nhà không giảm đi bao nhiêu so với ngoài hàng, thậm chí còn đắt đỏ đôi chút, bởi vì bạn đang dùng thức uống trái cây nguyên chất chứ không pha tạp. Và hãy tin những thức uống hữu ích đặc trưng này của mùa hè rất đáng với cái giá cũng như công sức bạn bỏ ra!



Salad trái cây
Nước trái cây
Mách bạn ăn trái cây đúng cách
Cách làm rau câu trái cây thơm mát, cực kỳ bắt mắt
Công thức làm kem trái cây ngon tại nhà
Hướng dẫn làm Yaourt trái cây thơm ngon đẹp da
Ý nghĩa của các loại trái cây



(ST)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý