Cách giảm cân của các sao Việt hiệu quả nhanh

Các bạn hãy khám   và tìm hiểu xem các sao Việt của chúng ta giảm cân như thế nào nhé:

1.Hà Kiều Anh
 

                                                           Sao Việt chia sẻ bí quyết giảm cân
 
Sử dụng trang cá nhân cách đây không lâu, Hoa hậu Việt Nam 1992 đã kịp bật mí bí quyết giữ vẻ thanh xuân của mình. Hà Kiều Anh cho biết: “Theo nghiên cứu của những nhà khoa học, những người ăn cá sẽ trẻ đẹp và sống lâu hơn những người ăn thịt…”.
 
So với thịt, hàm lượng chất béo của cá thấp hơn, protein trong cá dễ hấp thụ, vì thế dạ dày không phải làm việc nhiều giờ để tiêu hóa, giúp bạn tránh được nguy cơ bệnh tiểu đường, béo phì…
 
2.Dương Thùy Linh
 

                                                     Sao Việt chia sẻ bí quyết giảm cân
 
Trang cá nhân của cô gái đoạt danh hiệu Hoa hậu thân thiện tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008 như một cẩm nang về các phương pháp làm đẹp cho phụ nữ. Dương Thùy Linh thường xuyên cập nhật giới thiệu những sản phẩm có ích cho việc gìn giữ nhan sắc của phụ nữ. Ngoài ra, bà mẹ một con này còn dịch những bài báo từ tiếng Anh sang tiếng Việt, hướng dẫn cách làm đẹp rất tỉ mỉ và trình bày rõ ràng như 15 bí quyết để có làn da đẹp, 10 điều cần lưu ý để có làn da mịn màng, chân tóc khỏe, tóc đẹp từ chân tơ kẽ tóc, 11 trị liệu được các ngôi sao thế giới ưa chuộng nhất…
 
3.Hà Anh

 
   Sao Việt chia sẻ bí quyết giảm cân

 
Ngắm thân hình người mẫu của Hà Anh, bạn sẽ có lý do để tin rằng những lời khuyên của cô là hữu hiệu. Hà Anh đã chia sẻ: “Hạn chế tinh bột và đồ ngọt, tránh uống những loại nước có ga. Ăn vừa đủ no, không nên ăn cố và tuyệt đối tránh ăn đêm. Duy trì lối sống năng động như thường xuyên chạy bộ, đi bộ hay leo cầu thang. Ngoài ra, hãy luôn ý thức về thân hình, mặc đồ ôm và đừng trốn mình sau những lớp áo rộng thùng thình để luôn ý thức về vóc dáng của mình. Đứng thẳng, ngồi thẳng và luôn hóp bụng vào để làm căng và săn cơ bụng…”

4.Minh Hằng

 
    Sao Việt chia sẻ bí quyết giảm cân

 
Minh Hằng có biệt danh là "Heo Mập", vì trước đây nữ ca sĩ sở hữu một thân hình tròn trịa. Hiện tại, Minh Hằng vẫn sử dụng nickname này trên trang cá nhân dù đã tìm được vóc dáng mình hạc xương mai. Minh Hằng chia sẻ: “Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày, ăn hoa quả thay cơm, uống nhiều nước, không ăn vặt và phải nhai thật chậm mỗi khi ăn, tập yoga nếu bạn có nhiều thời gian…”.
 
5.Nguyệt Ánh
 

                                                    Sao Việt chia sẻ bí quyết giảm cân
 
“Chăm sóc vùng da cổ bằng một loại kem riêng biệt khác với kem dành cho mặt và cơ thể. Chăm sóc vùng da tay chân thật kỹ và đều đặn như da mặt, nên bôi kem dưỡng da hàng ngày trước khi ngủ cũng như làm móng thật sạch cho tay và chân mỗi tuần. Bạn nào da tay hay bị khô thì tốt nhất nên có một tuýp kem dành cho tay để thường xuyên trong túi xách…” - Nguyệt Ánh tiết lộ bí quyết chăm sóc da.

6.Đỗ Hoàng Anh

Á hậu tiết lộ đã trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012, cô đã nỗ lực giảm 15kg để tự tin đăng ký. Bí quyết của Đỗ Hoàng Anh là chạy bộ mỗi sáng và lập riêng cho mình một thực đơn ăn kiêng. Với sự kiên trì không mệt mỏi, Hoàng Anh đã nhận được phần thưởng xứng đáng với ngôi Á hậu 2. Cô cũng tâm sự rất thật rằng, quá trình giảm cân cực kỳ gian khổ đòi hỏi bạn phải nỗ lực, chiến thắng chính bản thân mình thì mới chiến thắng được người khác.

                                                    Bí quyết giảm cân cảu các sao Việt

Trước khi thi Hoa hậu, Đỗ Hoàng Anh đã cố gắng giảm 15kg.

Thực đơn ăn kiêng của Đỗ Hoàng Anh:

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng
Bữa trưa: Nửa bát cơm, một chút thịt bò, 1 đĩa rau luộc
Bữa tối: Một chút thịt luộc, 1 đĩa rau luộc hoặc salad
Nhờ ăn kiêng nghiêm ngặt, cô luôn giữ được số đo 3 vòng hấp dẫn.

Với thực đơn này bạn hoàn toàn có thể áp dụng cho mình nếu muốn giảm cân thần tốc như Hoàng Anh.

7.Hồng Quế

                                                            Bí quyết giảm cân của các sao Việt

Hồng Quế mới xuất hiện trở lại với vóc dáng mảnh mai đáng kinh ngạc. Trước đây cô đã từng bị chỉ trích là một trong số những siêu mẫu không kiểm soát được cân nặng.

Hồng Quế xuất hiện trở lại sau khi giảm 8kg.

Đang tuổi ăn tuổi lớn nên Hồng Quế mập mạp cũng là điều dễ hiểu. Cặp eo ngấn mỡ và bắp đùi quá khổ trên sàn diễn đã khiến công chúng không khỏi xét nét.

Hình ảnh Hồng Quế mảnh mai và tươi trẻ ở tuổi 18.

Hồng Quế tiết lộ bí quyết giảm cân: Quế không ăn hạt cơm nào vào bụng. Hoa quả hàng ngày gồm chuối, bưởi và chanh. Mỗi khi cơn đói tới thì nước lọc là giải pháp rất tốt cho việc thải chất độc ra khỏi cơ thể, tạo cảm giác no. Với bữa sáng và bữa trưa, Quế vẫn ăn thịt và cá nhưng không ăn mỡ. Nếu ăn tối thì trước 5h chiều để cơ thể không bị tích mỡ".

8.Khánh Linh

                                                           Bí quyết giảm cân của các sao Việt

Trước đây ca sĩ Khánh Linh được cho là có ngoại hình kém xinh vì vóc dáng mập mạp, sồ sề. Để lấy lòng khán giả, cô đã tự tìm cho mình một bài thuốc giảm cân rất đặc biệt từ lá sen.

Khánh Linh trước và sau khi giảm cân.

Giờ đây cô luôn duy trì được vóc dáng thon gọn.

Bài thuốc của Khánh Linh như sau:

Chuẩn bị: Lá sen non phơi khô và lá chè xanh

Cách làm: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ, phơi trong mát cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Lấy 20g lá sen khô và 20g chè xanh hãm với 1,5 lít nước sôi, lấy nước uống cả ngày. Phương thuốc này giúp giảm cân, hạ mỡ máu...

Tuy nhiên, không dùng cho người bị táo bón. Riêng người bị mất ngủ thì chú ý uống trước 16h.

9.'Ốc' Thanh Vân

                                                     Bí quyết giảm cân của các sao Việt

 
Cách đây một năm 'Ốc' Thanh Vân đã nỗ lực giảm đến 10kg để trở lại vai trò MC cho chương trình Bước nhảy Hoàn Vũ. Kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng và luyện tập thể thao giúp vóc dáng cô ngày càng thanh mảnh.


Hình ảnh 'Ốc' Thanh Vân tăng 20kg khi mang bầu.


Vòng eo "bánh mì" khi đang cho con bú.


Vóc dáng thanh mảnh hiện tại của 'Ốc' Thanh Vân.

Nguyên nhân tăng cân quá khổ của 'Ốc' Thanh Vân là do sinh đẻ và cho con bú. Cô đã phải tẩm bổ liên tục để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho bé Coca.

'Ốc' Thanh Vân chia sẻ bí quyết giảm cân hoàn toàn là nhờ vào tập thể thao thường xuyên chứ cô không hề nhịn ăn.

10.Ca sĩ Hồ Ngọc Hà

Sau khi sinh con, Hà Hồ nhanh chóng phục hồi vóc dáng thanh mảnh của mình. Thật đáng ngưỡng mộ! Cô bật mí bí quyết của mình: “Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sĩ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc”. Những ngày tập luyện và chăm sóc bản thân kỹ lưỡng với yoga là một trong những bí quyết của Hồ Ngọc Hà.

11. Siêu mẫu Bảo Ngọc

 

12.Người mẫu Ngọc Trinh:

Giảm cân nhanh nhất

Ngọc Trinh luôn tranh thủ lúc rảnh rỗi để đến phòng tập, cô duy trì việc tập thể dục hàng ngày để giữ cho cơ thể được săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra cô cũng thường xuyên tham vấn ý kiến của các chuyên gia. Những lúc khi bận rộn công việc, NgọcTrinh vẫn tranh thủ chạy bộ quanh nơi mình ở. “Lúc nào nhiều việc quá thì mình vẫn cố gắng thực hiện những bài tập đơn giản ở nhà”.

Ca sĩ Mỹ Lệ

Mỹ Lệ là cô ca sĩ gốc Huế, vào Nam lập nghiệp và nổi tiếng với vai trò ca sĩ. Ngoài chuyện ca hát ra, cô còn là một doanh nhân khá năng động và thành công.

Hiện nay, Mỹ Lệ đang có một gia đình hạnh phúc và 2 cô con gái xinh xắn. Tuy là mẹ 2 con nhưng trông Mỹ Lệ lúc nào cũng trẻ trung và có một vóc dáng như thời còn con gái.

Khi được hỏi

bí quyết giảm cân sau khi sinh của ca sĩ Mỹ Lệ

: cô bộc bạch ngay, không cần làm gì nhiều chỉ cần thức đêm chăm con là…giảm cân ngay thôi.

Tuy là người gốc Huế nhưng cô không thuộc  dạng kiêng cữ, không chịu nằm than như các bà bầu khác. Xin nói thêm hầu hết các phụ nữ ở Huế nói riêng và miền Trung nói chung kiêng cử rất nhiều.

Mỹ Lệ thì ngược lại, sau khi sinh xong cô nằm máy lạnh, đi lại và hoạt động thường xuyên chứ không nằm yên một chỗ. Ba tháng đầu sau khi sinh em bé, Mỹ Lệ trông hơi béo một chút với vòng bụng còn to, nhưng chỉ trong một thời gian ngắn sau khi sinh cô đã giảm cân hẳn, vóc dáng thon thả và một thân hình cân đối.

Trong quá trình chăm con, chị chia sẻ do bé ngủ ngày và thức đêm do vậy, đêm nào Mỹ Lệ cũng phải vất vả thức và chăm con. Thời gian ngủ chỉ được 5 giờ/ngày và cũng có thể do thời gian đầu em bé không chịu bú cứ phải canh vắt sữa cho con bú hoài nên xuống cân nhanh.

Khi con được 3 tháng tuổi, Mỹ Lệ đã tham gia hoạt động ca hát trở lại, lượng công việc dồn gấp đôi, nên chẳng thể nào dư được nhiều cân. Trong chế độ ăn vẫn áp dụng bình thường, 2 chén cơm cho một bữa ăn, và khẩu phần lúc nào cũng có nhiều rau quả và trái cây, uống kèm cả sữa dành cho bà mẹ,…

Chính việc ăn uống điều độ, lành mạnh, đúng giờ cùng với chế độ  hoạt động, vận động thường xuyên đã giúp Mỹ Lệ giảm cân một cách tự nhiên mà không cần liệu pháp dao kéo hay thẩm mỹ khác.



Sao Việt ăn mặc hở hang nhất
Mặt mộc của Sao Việt
Các sao Việt tắm trắng
Sành điệu cùng Sao Việt
Chọn túi xách như sao Việt
Sao Việt lấy chồng xấu
Sao Việt khi không trang điểm
Sao Việt hớ hênh với những pha lộ hàng đáng nhớ



(ST)