Cho trẻ uống

Lượng sữa trẻ ăn trước khi ăn dặm

Khi chưa ăn dặm, trẻ thường bú 2,5 khoảng 70g sữa mỗi ngày cho khoảng 0,45 kg trọng lượng. Độ tuổi đóng vai trò rất quan trọng trong việc xác định hàm lượng sữa cần thiết cho trẻ. Ví dụ: Đối với trẻ nhỏ hơn 6 tuần tuổi, trẻ cần khoảng 80g cho 0.45kg cân nặng. Trẻ cần nhiều vì tốc độ phát triển trong giai đoạn này rất nhanh. Đến khi được 15 tuần tuổi, trẻ chỉ cần khoảng 65g cho 0,45kg trọng lượng. Đối với trẻ được 20 tuần tuổi và đã bắt đầu ăn dặm, trẻ chỉ cần khoảng 56g cho 0,45kg trọng lượng bởi vì trẻ đã được cung cấp thêm năng lượng bằng thức ăn đặc. Dưới đây là ví dụ về lượng sản trung bình tính theo cân nặng.

Hãy chắc chắn rằng trẻ uống đầy đủ sữa

Sữa mẹ là thức ăn quan trọng nhất đối với trẻ trong suốt năm đầu tiên đặc biệt quan trọng trong 8 tháng đầu. Trong 8 tháng đầu, việc cho trẻ ăn dặm không hề làm giâm lượng sữa trẻ hấp thụ. Không có loại thức ăn nào dinh dưỡng bằng sữa mẹ. Vì vậy, việc ăn dặm chỉ bổ sung thêm cho sữa, không thể thay thế sữa mẹ. Chương 11-17, phần "Khối Lượng Sữa Trẻ Hấp Thu Hằng Ngày", ví dụ, có mục đề cập đến lượng sữa cần cho trẻ khi mới bắt đầu ăn dặm. Nếu trẻ không uống đủ lượng sữa tương ứng với lứa tuổi của trẻ, giảm phần thức ăn đặc lại. Lúc đó trẻ sẽ đói và sẽ bú nhiều hơn. Đối với trẻ chưa ăn dặm, hỏi ý kiến bác sĩ nếu trẻ bú không đủ lượng sữa cần thiết. Ghi nhớ. Khi pha sữa cho trẻ, hãy luôn tuân thủ theo đúng tỉ lệ nước cần thiết. Một số cha mẹ thường cho rằng nếu trẻ không uống đủ hàm lượng sữa, chỉ cần bớt nước lại là sẽ đúng. Không bao giờ pha sữa với ít nước hơn mức độ cần thiết. Muối khoáng, chất đạm và những thành phần khác, nếu không hòa tan với hàm lượng nước thích hợp sẽ gây hại cho thận của trẻ và nó còn có thể gây ra các loại bệnh khác.

Trẻ uống sữa bột và công thức 896G

Đối với trẻ lớn hơn 6 tháng tuổi: nhiều chuyên gia cho rằng trẻ không nên uốngng quá 896- 1120g một ngày. Nếu trẻ muốn uống nữa, cho trẻ uống nước thay cho sữa. Nếu trẻ không muốn uống nước, cho trẻ trong nước trái cây loãng đã được tiệt trùng. Xem thêm chi tiết ở phần Nước Trái Cây trình bày ở phần sau.

Luật "Không Quá 896g Một Ngày" chỉ áp dụng cho trẻ lớn hơn 6 tháng tuổi Đối với trẻ từ 4-6 tháng tuổi, uống quá nhiều sữa không phải là vấn đề đáng quan tâm. Nếu trẻ đói, cho trẻ uống sữa thay vì ăn dặm. Có thể bác sĩ của bạn sẽ không đồng ý, vẫn lắng nghe ý kiến của ông ta và xem xét kỹ càng.

Không cho trẻ uống sữa bò cho đến khi trẻ được một tuổi

Trong năm đầu tiên, chỉ nên cho trẻ bú sữa mẹ hay sữa bột mà thôi. Sữa bò khác hoàn toàn so với sữa mẹ. Thành phần của nó là dành cho bò con, không phải cho trẻ em. Sữa bò chứa nhiều muối hơn. Chất đạm trong sữa bò cũng khác hoàn toàn. Chất đạm đó có thể làm hại thận của trẻ. Cho trẻ uống sữa bò quá sớm có thể dẫn đến ngộ độc sữa.

LƯU ý. Trong năm đầu tiên, không được dùng sữa bò thay thế cho sữa mẹ hay sữa bột. Tuy nhiên, nó có thể được dùng như một thành phần trong thức ăn đặc, ví dụ như sữa chua. Cha mẹ thường muốn cho trẻ uống sữa bò càng sớm càng tất. Bởi vì sữa bò rẻ hơn sữa bột rất nhiều. Một số chuyên gia dễ dãi hơn về quy luật một năm này. Họ cho rằng khi thức ăn dặm đã cung cấp phân nửa hàm lượng dinh dưỡng trẻ cần, bạn có thể cho trẻ uống sữa bò. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ chữa trị cho con bạn.

Trẻ uống sữa bò có nguy cơ bị thiếu máu rất cao. Vì hàm lượng sắt trong sữa bò rất thấp. Mà sắt lại là chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với trẻ trong năm đầu tiên. Ngoài ra, sữa bò chứa rất ít vitamin C và các chất dinh dường quan trọng khác. Vitamin giúp tăng khả năng thẩm thấu sát. Cho nên thiếu vitamin C sẽ làm tăng nguy cơ thiếu máu. Không chỉ gây ra bệnh thiếu máu, sữa bò còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ (nhất là dối với trẻ dưới 6 tháng tuổi) và gây mất máu, mất chất sắt thường xuyên.

MáCH BạN. Khi bạn chuyển từ sữa bột sang sữa bò, sẽ dễ hơn cho trẻ nếu bạn pha thêm một chút sữa bò vào sữa bột hay sữa mẹ. Dần dần giảm lượng sữa bột cho đến khi sữa bò thay thế sữa bột hoàn toàn.

Khi bắt đầu cho trẻ uống sữa bò, nên dùng sữa bò nguyên chất. Không nên cho trẻ uống sữa bò không kem hay sữa bò không béo. Những loại sữa này chứa rất nhiều muối và chất đạm. Chất béo trong sữa bò cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ. Bạn có thể mua sữa nguyên chất trong cửa hàng thực phẩm hay trong các siêu thị lớn. Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn giữa sữa nguyên chất với sữa chưa chế biến. Sữa bò chưa chế biến có chứa rất nhiều vi khuẩn nguy hiểm. Sữa bò thường được tiệt trùng. Tuy nhiên, chỉ mua loại sữa bò mà trên nhãn chai khẳng định sữa đã được tiệt trùng.

Một số chuyên gia cho rằng trong năm đầu tiên, chỉ nên cho trẻ uống sữa. Số khác cho rằng trẻ uống sữa cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Một lần nữa, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.

Bình sữa của trẻ chỉ nên chứa sữa mà thôi

Các chuyên gia cho rằng chỉ nên dùng bình sữa để chứa sữa mà thôi. Nói cách khác, mặc dù bạn có thể dùng ly để cho trẻ uống sữa, nước hay nước trái cây Tuy nhiên, bình sữa chỉ nên dùng cho trẻ uống sữa, không nên dùng để uống nước hay nước trái cây.

Nước

Nước rất quan trọng cho chức năng của thận

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, tập cho trẻ uống một chút nước sau mỗi bữa ăn. Nước sẽ giúp thận pha loãng nồng độ chất thải của thức ăn đặc.

Mỗi đứa trẻ có nhu cầu về nước khác nhau. Bạn có thể cho trẻ uống một muỗng nước sau mỗi bữa ăn hay sau khi bú. Gia tăng dần dần hàm lượng nước cho đến tối đa là khoảng 112 -168g một ngày. Duy trì khối lượng nước tối đa này cho đến khi trẻ được một tuổi. Việc này giúp bạn chắc chắn rằng khối lượng sữa trẻ hấp thụ sẽ không giảm khi phải uống thêm chất lỏng khác.

Không chỉ có ích cho thận, nước còn giúp thay thế những thứ bị mất qua đường tiểu tiện, đổ mồ hôi, mất nước và thở (điều này có thể thấy khi trời lạnh). Trẻ có thể bổ sung nước từ sữa, nước trái cây và thức ăn. Luôn bảo đảm trẻ uống đủ nước để tránh mất nước, đặc biệt trong những ngày nóng bức. Hãy hỏi bác sĩ về khối lượng nước trẻ cần phải uống.

Việc uống đầy đủ nước quan trọng đối với trẻ còn hơn đối với người lớn. Bởi vì cơ thể trẻ có tỷ lệ nước cao hơn so với người lớn. Đối với người trưởng thành, khối lượng nước cung cấp mỗi ngày cho cơ thể chiếm 2-3% trọng lượng của họ. Trong khi ở trẻ em lại chiếm đến 15% (tức là khoảng 70g hay 1/3 ly nước cho 28g cân nặng). Ví dụ: Trẻ nặng 560g cần 15*20 = 84g (1344g) nước mỗi ngày. Trẻ bú 896g sữa, 56g nước trái cây, 56g nước. Tổng cộng là khoang l008g. Còn 336g nước là do thực phẩm cung cấp Nếu trẻ ăn một chén ngũ cốc, một chén rau, nửa chén trái cây, tổng cộng là 2.5 chén hay 560g thực phẩm. Hơn phân nửa những loại thức ăn đó là nước (xem phần"thức ăn khô" ở những trang sau). Vì vậy, khối lượng thức ăn đó sẽ cung cấp cho trẻ 336g nước.

Trẻ khó bị mất nước bởi vì phần lớn thức ăn của trẻ ở dạng lỏng. Tuy nhiên,, trẻ sẽ bị mất nước dễ dàng nếu trẻ bị nôn mửa hay tiêu chảy. Trong trường hợp đó, ta phải nhanh chóng đưa trẻ đến bác sĩ.

Nước máy

Nước máy rất an toàn cho trẻ. Nếu không chắc chắn, hãy hỏi bác sĩ của bạn.

Ghi nhớ: Đừng sử dụng ống nước trong thời gian quá dài. ống có thể chứa kim loại nặng như thủy ngân, chì. Ví dụ: Buổi sáng, đừng nên uống ly nước đầu tiên lấy ra từ vòi. Vì nước đã ứ đọng trong vòi suốt đêm. Đầy nước ứ đọng đó ra khỏi vòi bằng cách xả nước trong vài phút. Cho đến khi nước lạnh như bình thường. Đừng lãng phí lượng nước ứ đọng đó. Dùng chúng để rửa chén bát hay tưới cây.

Ghi nhớ: Đừng dùng nước nóng trong ống để uống hay nấu nướng. Hơi ấm tạo điều kiện cho chì và các kim loại nặng khác từ ống hòa tan vào nước. Nếu bạn muốn dùng nước nóng, lấy nước lạnh trong ống rồi dồn lên.

Không có tiêu chuẩn nào cho nước đóng chai

Bạn đã lãng phí tiền bạc nếu sử dụng nước đóng chai. Phần lớn nước đóng chai đó đều là nước khoáng tự nhiên. Chúng không có gì tốt hơn nước máy hay nước giếng. Đó là sự thật cho dù nhãn chai có ghi "nước nguồn tinh khiết hay "nước nguồn trong sạch".

Một số loại nước đóng chai có thêm muối, vi khuẩn và thậm chí cả chì. Không có giới hạn FDA ở nước đóng chai (xem phần trước). Vì thế trong nước đóng chai có thể có cả thuốc trừ sâu hay chất hữu cơ. Cũng không hề có tiêu chuẩn quốc gia nào để đánh giá nước đóng chai.

Một dạng của nước đóng chai là nước tinh khiết. Đó là loại nước không hề chứa thứ gì khác ngoài nước. Nước tinh khiết không những không có chất khoáng nào lại còn hấp thụ chất khoáng trong cơ thể bạn. Uống nước cũng được xem như một cách để hấp thụ chất khoáng. Do đó, uống nước tinh khiết không hề có lợi. (Tuy nhiên, có một số người không đồng ý. Họ cho rằng nước tinh khiết rất có lợi cho sức khoẻ).

Nước cứng và nước mềm

Nước cứng là loại nước có hàm lượng chất khoáng cao, đặc biệt là canxi và magiê. Nước cứng làm quần áo bạc màu, đóng cặn trong bình trà, ấm đun nước. Những chất làm mềm nước được phát minh ra để làm giảm độ cứng của nước. Tuy nhiên, nước mềm lại có nồng độ muối cao. Nước mềm làm nổi bọt trong bồn tắm. Nó cũng làm xà phòng sủi bọt nhiều hơn, do đó bạn chỉ cần dùng ít xà phòng. Nước mềm dễ hòa tan kim loại trong đường ống nước. Do đó, nước cứng là loại nước uống có lợi cho sức khoẻ hơn. Nếu bạn định mua thiết bị làm mềm nước, hãy gắn nó ở vòi nước nóng. Khi uống thì dùng nước ở vòi nước lạnh.

Liên lạc với công ty cấp nước để biết về độ cứng của nước ở khu vực bạn ở.

Dễ Tiết Kiệm: Mặc dù nước mềm không tốt cho sức khoẻ nhưng nó rất tất trong việc tẩy rửa. ở khu vực tôi ỡ, chúng tôi dùng nước mềm. Tôi tiết kiệm được nhiều từ việc tẩy rửa. Tôi chỉ phải dùng phân nửa lượng thuốc tẩy và phân nửa lượng nước cần thiết để giặt rửa. Số tiền tiết kiệm từ việc giặt rửa được dùng để mua loại nước uống tốt cho sức khoẻ.

Loại nước uống tốt nhất

Loại nước tốt nhất cho sức khoẻ của bạn là nước máy đóng chai lấy từ đầu đường ống. Đường ống nên ở trong khu vực có ít hoặc không có nhà máy công nghiệp, để không có chất thải nào thấm trong nước. Nhẵn hiệu trên vỏ chai nên ghi: "nước nguồn tự nhiên lấy từ đầu nguồn". Gọi điện đến công ty cấp nước hỏi xem độ cứng của nước là bao nhiêu và bao lâu họ mới kiểm tra nước một lần.

Nước cho trẻ uống nên được đun sôi và để nguội

Nước cho trẻ uống phải được đun sôi để tiệt trùng hết vi khuẩn. Đun sôi nước trong khoảng 5-10 phút rồi để vào bình vô trùng hay tủ lạnh. Trước khi cho trẻ uống, chắc chắn rằng nước đã lạnh. Đừng nên để nước ở nhiệt độ phòng nhiều hơn vài phút. Để nước trong tủ lạnh từ 1-2 ngày. Nên đổ nước đã để quá hai ngày đi. Một thời gian sau bạn có thể cho trẻ trong nước mà không cần đun sôi trước. Hãy hỏi bác sĩ xem khi nào không cần đun nước cho trẻ uống.