1
Tình trạng da của bạn sẽ được cải thiện nhờ các loại thực phẩm thiên nhiên dưới đây.
Cây Atiso
Một trong những loại thực phẩm hữu hiệu cho da phải nhắc đến cây atiso. Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên atiso thường được dùng trong việc chế biến kem, mỹ phẩm hay thuốc thảo dược. Việc thường xuyên tiêu thụ loại cây này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp sắc tố da trở nên sáng và hồng hào hơn.
Đậu phụ
Đây là nguồn cung cấp protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa, khoáng chất. Vì vậy còn chần chừ gì mà không bổ sung đậu phụ vào thực đơn trong ngày.
Gạo lức
Gạo lức giúp lượng đường trong máu trở nên ổn định, sức khỏe và làn da cũng được cải thiện. Khi cơ thể khỏe bên trong làn da bạn cũng sẽ thể hiện được điều đó.
Nước
Mặc dù là một loại thức uống, không phải là thực phẩm nhưng nước đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và làn da của mọi người. Cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể thải độc và làn da không bị khô mốc. Để thay đổi hương vị, bạn có thể cho lát chanh vào uống cùng
Các loại hạt
Đây là một giải pháp tốt cho tình trạng da lên mụn nếu nguyên nhân là do thiếu hụt khoáng chất như kẽm và helen. Các loại hạt sẽ giúp tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, và vitamin E sẽ đem đến sự khỏe mạnh cho làn da.
Tỏi
Mặc dù có mùi hăng, khó chịu, song tỏi là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho làn da và cơ thể bạn. Nó sẽ tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại và vi rút gây nhiễm trùng da. Hãy dùng tỏi trong các món sa lát hay chế biến món ăn.
Khoai lang
Khoai lang có rất nhiều lợi ích giúp cho sức khỏe và da. Nó có thể cải thiện lưu thông máu, điều chỉnh nồng độ đường trong máu.
Chanh
 |
Bạn có biết rằng ăn nhiều chanh và thậm chí là uống nước chanh có thể làm sáng làn da? Nước chanh có thể đưa sắc tố đỏ ra ngoài và khiến làn da xanh của bạn trở nên sáng bừng sức sống. Chỉ cần rửa mặt với một ít nước chanh pha vào nước và bạn sẽ thấy ngay công dụng.
Ớt Hungary
 |
Loại ớt này không chỉ tăng sự tuần hoàn máu dưới da mà còn khiến da bạn sáng lên.
Dầu cam ngọt
 |
Chỉ cần thêm một ít tinh chất này vào mặt nạ đắp da sẽ không chỉ giúp da bạn sáng và đẹp hơn mà còn làm dịu đi những nốt mụn và mẩn đỏ trên mặt nữa!
Rau có màu xanh đậm
 |
Những loại rau có màu xanh đậm như cải xanh, rau bina hay cải xoăn đều rất tốt cho làn da của bạn. Thêm một phần của các loại rau trên vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cho làn da bạn sáng lên chỉ trong 6 tuần mà thôi!
Dưa đỏ
 |
Loại trái cây quen thuộc với mọi người này thật ra có khả năng rất lớn trong việc biến làn da của bạn trở nên sáng và tươi trẻ hơn.
Cà rốt
 |
Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà cho cả làn da của bạn nữa! Chỉ cần thêm cà rốt vào khẩu phần ăn mỗi ngày và bạn sẽ thấy được sự khác biệt lớn nơi làn da của mình chỉ trong 6 tuần.
Bưởi đào
 |
Thêm loại trái cây này vào danh sách thực phẩm hằng tuần của bạn sẽ giúp cho làn da “sống lại” và trở nên sáng bừng hơn bao giờ hết!
Rau mùi tây
 |
Thêm một ít rau mùi tây vào thực đơn sẽ giúp bạn loại bỏ những nốt đỏ trên mặt, khiến làn da của bạn sáng lên và xinh đẹp hơn rất nhiều.
5 thói quen giúp da cải thiện trạng thái
Duy trì những thói quen này sẽ giúp tín đồ có làn da đẹp và mịn màng.
1. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là bước làm đẹp quan trọng mà ai cũng biết, nhưng rất ít người duy trì nó đều đặn. Việc tẩy da chết làm loại bỏ cặn bã, tế bào thừa trên bề mặt giúp da tái tạo tươi mới hơn. Bạn hãy để lọ tẩy da chết cho cơ thể mà da mặt ở nơi nào mà tiện nhìn thấy nhất, như phòng tắm chẳng hạn để tạo một thói quen nhé.
2. Dùng dầu dừa
Dầu dừa được ca tụng là một trong những sản phẩm dưỡng da từ rất lâu. Bởi vậy, bạn nên sắm một chai dầu dừa để ở phòng tắm. Sau khi tắm xong, lau khô người hãy bôi dầu dừa vào cơ thể, xoa kĩ ở khu vực đầu gối, khuỷu tay. Duy trì đều đặn sẽ khiến làn da bạn trở nên láng mịn, không bị khô ráp.
3. Dùng hoa oải hương
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp, giấc ngủ rất quan trọng trong việc giữ gìn làn da cũng như sức khỏe. Vì vậy, mỗi tuần một đến 2 lần hai hãy để mùi hương dễ chịu của hoa oải hương đưa bạn vào giấc ngủ. Nó vừa giúp bạn thư giãn lại có giấc ngủ sâu.
4. Sử dụng body lotion
Nhiều tín đồ chỉ chăm sóc cho da mặt mà bỏ quên làn da trên cơ thể. Hãy sử dụng body lotion để chúng trở nên mềm mại. Tuy nhiên, thay vì bôi một tuần một lần hoặc nhớ lúc nào bôi lúc đấy, tín đồ hãy tập thói quen bôi chúng hàng ngày.
Giấc ngủ sâu và thời gian thư giãn rất tốt cho da
5. Thư giãn
Trong một ngày hãy cố gắng dành khoảng 20 phút để yêu chiều bản thân. Tạm gác công việc nhà hay bộn bề ở cơ quan, bạn hãy thư giãn với sở thích của mình như: nghe nhạc, ngồi thiền hay nằm trên giường đọc truyện... Nó sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên thoải mái, nhờ vậy sẽ khiến khuôn mặt cũng như thần thái trở nên rạng rỡ, phấn khởi.
Bí quyết để có làn da đẹp
Trẻ hóa làn da bằng thiên nhiên an toàn, tiết kiệm
Để làn da trắng hồng tự nhiên không tỳ vết
Mặc đẹp với làn da nâu cho bạn tỏa sáng mọi nơi
Bí quyết để có làn da trắng mịn thật tự nhiên
(ST)
