1
Cơ thể là một khối thống nhất với nhau. Chính vì vậy, việc hiểu rõ cơ thể là điều hết sức cần thiết. Nhưng bạn đã biết những điều đặc biệt về cơ thể con người như dưới đây chưa?
Các bước chăm sóc thân thể
Bước 1: Tắm sạch
Ngâm mình trong làn nước với tinh thần và cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Cho một ít sữa tắm lên bông tắm và mát xa lên khắp cơ thể (trừ mặt). Tắm sạch lại với nước ấm.
Bước 2: Tẩy tế bào da chết ( 1 tuần / 2 lần)
Cho một lượng vừa phải kem tẩy tế bào da chết và nhẹ nhàng thoa lên da, kết hợp các động tác mát xa. Hãy bắt đầu từ chân trở lên. Sau đó tắm sạch lại với nước ấm.
Bước 3: Dưỡng ẩm
Mát xa nhẹ nhàng khắp cơ thể với kem dưỡng ẩm. Nếu thích, bạn có thể sử dụng thêm dầu dưỡng để giữ ẩm, nuôi
MỜI BẠN THAM KHẢO THÊM:
Chăm sóc da mặt hiệu quả
1. Da thường
Da thường là loại da ít đòi hỏi sự chăm sóc nhất nhưng vẫn cần đầy đủ 3 bước: làm sạch, dưỡng và giữ ẩm.
Vào mỗi sáng, hãy làm tươi trẻ làn da với nước hoa hồng hoặc nước tonic không chứa cồn. Sau đó, giữ ẩm với kem dưỡng trung tính, không dầu, được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên. Dùng mỹ phẩm loại có chất lượng nhưng không cần phải quá cao cấp.
Trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt với xà phòng trung tính, chẳng hạn như xà phòng sữa dê và dùng một chút kem dưỡng có chứa dầu, đặc biệt lưu ý vùng quanh mắt. Sau 15 phút thoa kem, dùng giấy ăn đặt nhẹ lên mặt để làm khô da.
Mỗi tuần 1 lần, dùng lòng đỏ trứng làm mặt nạ hay dùng các loại mặt nạ tự nhiên khác để "bồi bổ" cho làn da.Đừng quên chăm sóc toàn thân. Mỗi ngày, sau khi tắm xong nhớ dùng kem giữ ẩm trung tính để thoa toàn thân.
2. Da khô
Da khô đòi hỏi sự chăm sóc kỹ lưỡng hơn do dễ bong da, kích thích và nhanh lão hóa.
Nếu thuộc loại da khô, bạn nên dùng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên chứa nhiều dầu chẳng hạn như hạt mỡ tự nhiên, dầu dừa nguyên chất hay dầu thảo dược tự chế 2 lần/ngày.
Không rửa mặt dưới vòi nước chảy. Nếu rửa mặt nên dùng nước sủi bọt và vệ sinh mặt bằng các loại sữa rửa mặt trung tính hay thảo dược tự chế.
3. Da dầu
Da dầu đòi hỏi sự chăm sóc ngược lại với da khô. Đó là thay vì dùng các loại kem dưỡng nhiều dầu thì lại phải học cách loại bớt dầu trên da để ngăn ngừa mụn.
Rửa mặt 2 - 3 lần/ngày nhưng nhớ là chỉ dùng xà phòng trung tính 1 lần trong ngày. Bởi vì việc dùng nhiều xà phòng sẽ chỉ càng kích thích tuyến dầu sản xuất thêm nhiều chất bã.
Dùng các loại dưỡng không dầu và làm dịu, cân bằng da mặt với nước tonic không chất cồn hoặc các viên đá.
Mặt nạ tốt nhất cho da dầu là các loại "hút dầu" như đất sét, đu đủ hay sữa chua. Mỗi tuần làm 1 lần và rửa mặt với nước Kát sau khi đắp mặt nạ khoảng 20 phút
4. Da hỗn hợp
Da hỗn hợp lại đòi hỏi sự chăm sóc chuyên nghiệp bởi vì đó là sự kết hợp của da dầu và da khô.
Đối với các khu vực nhiều dầu (thường là trán và mũi), áp dụng cách chăm sóc dành cho da dầu.
Đối với các khu vực khô (quanh mắt và cằm), áp dụng cách chăm sóc dành cho da khô.
5. Da nhạy cảm
Kiểm tra lại chế độ ăn để luôn đảm bảo các axit béo thiết yếu, các protein cơ bản, sữa chua, hoa quả có men lacto và rau xanh. Lưu ý là chế độ ăn chay sẽ làm tình trạng da càng trở nên tồi tệ.
Luôn nhẹ nhàng với da, không cần thiết phải kỳ cọ hay mát xa da vì có thể làm tình trạng da thêm tồi tệ.
Chăm sóc cơ thể vào mùa Đông
1. Giữ ấm
Ngâm mình trong bồn tắm với vòi nước ấm, bạn sẽ thấy thoải mái sau một ngày lạnh giá ở bên ngoài, nhưng hãy nhớ rằng nước nóng có thể làm khô da.
Hơi nước nóng sẽ làm mất độ ẩm của da nhanh chóng. Vì vậy bạn chỉ nên ngâm mình trong bồn nước hoặc tắm với nước nóng trong thời gian vừa phải từ 15 đến 30 phút, không nên lâu hơn. Và sau khi tắm, hãy nhớ dùng kem dưỡng ẩm.
2. Làm mịn da mặt
Nếu da bạn thuộc loại da khô thì mùa đông thực sự đáng lo ngại. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể tránh cho da mặt không nứt nẻ hay khô sần với những chú ý sau đây:
Hãy hạn chế thời gian mà da mặt phải tiếp xúc với gió lạnh, rút ngắn thời gian ngồi trước máy sưởi. Khi trang điểm hãy tránh không dùng mỹ phẩm dạng bột.
Thay vào đó là mỹ phẩm dạng kem và kem dưỡng ẩm. Những cách trên sẽ giúp da bạn mượt mà và không khô sần, tróc vẩy vào mùa đông.
3. Quan tâm đến chiếc mũi
Với không ít người thì mùa đông đồng nghĩa với những cơn gió lạnh giá và chiếc mũi đỏ sụt sùi.
Để tránh tình trạng này, bạn hãy luôn mang theo khăn tay, luôn dùng băng khẩu trang khi đi ra ngoài trời. Để tránh da mũi nứt nẻ và sưng đỏ, bạn hãy bôi lên da mũi một lớp kem dưỡng ẩm mỏng. Chúng sẽ giúp mũi bạn không tấy đỏ và nứt nẻ.
4. Hãy để phòng thoáng khí
Ở ngoài trời rất lạnh và bạn luôn muốn cuộn tròn trên giường trong lớp chăn ấm và đóng chặt cửa sổ. Nhưng bạn hãy cẩn thận! Ngủ với nhiều lớp chăn quá dày và nặng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Đắp những loại chăn nhẹ sẽ tốt hơn. Nếu bạn thấy không đủ ấm thì hãy cho nước nóng vào một chiếc bình và đặt trong chăn của bạn. Nó sẽ giúp bạn ấm hơn rất nhiều.
Thêm vào đó bạn cũng cần mở cửa phòng và cửa sổ hàng ngày. Dù cho thời tiết lạnh thì cơ thể bạn cũng cần phải sống trong một môi trường thoáng khí.
5. Bàn tay của bạn
Những ngón tay có thể khô khi thời tiết lạnh và sau đó thậm chí có thể nứt nẻ khi bạn rửa tay.
Hãy chăm sóc hai bàn tay của bạn với loại kem dưỡng ẩm nhiều dầu cho biểu bì tay. Bạn cũng cần matxa tay thường xuyên vào mỗi buổi sáng và buổi tối để có được da tay khoẻ mạnh không nứt nẻ. Khi ra ngoài trời hãy nhớ mang bao tay để tránh những cơn gió lạnh.
6. Bàn chân của bạn
Có bao giờ bạn thấy chân mình có nhiều bụi giống như bụi giấy sau hàng tháng giấu chân trong những chiếc tất dày và quần jeans.
Vậy đây là lúc để rửa sạch những vảy khô khó chịu đó. Hãy dùng một chiếc bàn chải mềm và cọ bàn chân khi tắm. Chải nhẹ và đều tay để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng đừng quên dùng sữa dưỡng ẩm sau đó.
Với móng chân, các chuyên gia khuyên rằng: Hàng năm bạn nên cho móng chân nghỉ khỏi các loại sơn móng trong thời gian khoảng 3 tháng. Bàn chân sẽ được bạn che kín cả mùa đông, vì vậy có cần thiết phải sơn móng không ?
Hãy để mùa đông là quãng thời gian tốt nhất để chân và móng của bạn được nghỉ ngơi. Vì vậy bạn hãy chào tạm biệt những màu sơn hồng rực rỡ suốt mùa đông này nhé!
7. Yêu đôi môi của mình
Rõ ràng là một đôi môi nứt nẻ thì không thể hôn được. Bởi vậy hãy luôn để ý chăm sóc đôi môi bằng một thỏi son có dầu thơm và chất dưỡng ẩm vài lần một ngày. Nếu môi bạn vẫn khô, hãy bôi một lớp son chống nẻ, sau đó nhẹ nhàng chải bong những vảy khô khó chịu trên môi.
8. Bảo vệ da
Hãy nhớ rằng ngay cả trong mùa đông, bạn vẫn phải chịu những tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Vì vậy vào những ngày nắng ấm, bạn đừng dừng việc dùng kem chống nắng. Điều này sẽ giúp bảo vệ khuôn mặt bạn khỏi tàn nhang và những nếp nhăn.
9. Trước khi đi ngủ
Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ và để qua đêm sẽ làm khuôn mặt bạn có thêm sinh khí. Trong suốt mùa đông, da bạn cần một lượng dưỡng ẩm nhiều hơn các mùa khác rất nhiều.
Nếu bạn chỉ dùng xà phòng vào mùa hè để làm sạch da thì mùa đông bạn cần dùng sữa rửa mặt. Nếu bạn đã dùng sữa rửa mặt thì cần chuyển sang kem dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản mà vô cùng cần thiết.
10. Giữ khoảng cách
Đừng ngồi quá gần máy sưởi hay bếp than, bếp lửa… Nó sẽ làm mất độ ẩm của da bạn.
Có thể bạn thấy rất ấm áp và thoải mái khi ngồi gần bếp than hồng nhưng điều đó sẽ làm mất nước da bạn rất nhanh chóng, gây nên ửng đỏ và nẻ mặt. Vì vậy nếu bạn vẫn muốn sưởi ấm bên bếp than hồng thì bạn cần một chiếc mũ hay khăn trùm đầu.
Chăm sóc cơ thể trước khi cưới
Bước 1: Tẩy trang mắt và môi
Lấy đi hoàn toàn các dấu vết trang điểm trên mắt thật hiệu quả mà không gây ngứa hoặc sưng húp vùng mắt và môi.
Bước 2: Sữa rửa mặt
Hợp chất từ thảo được làm sạch những chất dơ bẩn, không có cảm giác căng hoặc khô da, thành phần bạc hà có trong sữa rửa mặt sẽ làm dịu mát làn da nhạy cảm.
Bước 3: Tẩy da chết
Lấy đi các tế bào chết, trả lại sự mịn màng và tinh khiết cho làn da, kích thích tái tạo tế bào và giúp hấp thụ tốt các sản phẩm điều trị và dưỡng da.
Bước 4: Xông hơi làm sạch chất bã nhờn và mụn đầu đen.
Hơi nóng giúp lỗ chân lông mở ra, đồng thời thải mồ hôi tích đọng chất bã nhờn và mụn cám, giúp da sạch sâu, thông thoáng lỗ chân lông
Bước 5: Hít thở tinh dầu
Tạo sự dễ chịu, thải độc khí thở, giảm kích ứng đỏ trên da. Đặc biệt tốt với những người có vấn đề về xoang. Bước 6: Massage
Chống nhăn lưu thông máu, tạo độ đàn hồi và làm săn chắc làn da.
Bước 7: Thoa tinh dầu
Lý tưởng cho những làn da cần hạn chế phát sinh các sắc tố trong tế bào, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập; làm mờ các đốm nâu, làm sáng da; chữa lành và làm dịu kích ứng da.
Bước 8: Đắp mặt nạ
Giúp tươi tỉnh làn da thiếu nước và căng thẳng, phục hồi độ ẩm đã mất, giảm các vết chân chim, đem lại sức sống cho làn da, lý tưởng cho vùng da mắt mỏng manh.
Bước 9: Xịt Toner và kem dưỡng bảo vệ da
Toner: làm dịu, giữ ấm, ngăn ngừa những tác nhân có hại từ bên ngoài kem dưỡng bảo vệ da: giảm bớt sự bóng loáng trong nhiều giờ, làm mịn mượt giữ ẩm, giảm vết chân chim do thiếu nước, gia cố lớp màng lipid phòng vệ tự nhiên của da.
Những thức ăn làm mát cơ thể trong mùa hè
Chăm sóc cơ thể
Các loại quả có tính mát , giải độc cơ thể
Cách giải độc cho cơ thể hiệu quả nhất
Chăm sóc cơ thể sau khi sinh
Làm sao để hết mùi cơ thể nhanh chóng
(ST)
