Các bước dùng kem chống nắng hiệu quả

Hoaibui2395 Hoaibui2395 @Hoaibui2395

Các bước dùng kem chống nắng hiệu quả

19/04/2015 01:22 PM
323

Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da trước những tác động xấu của ánh mắt trời. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng kem chống nắng một cách hiệu quả.





1. Chọn đúng loại SPF
SPF là định mức đo lường số giờ tác dụng trung bình của một sản phẩm với định mức quốc tế là 1 SPF = 15 phút. Đây là khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm kem chống nắng nếu bạn thoa đúng độ dày 0,2mm kem lên da.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng loại SPF 15 hàng ngày. Đây là thành phần SPF vừa đủ giúp bạn bảo vệ da khỏi ánh nắng. Tuy nhiên, khi đi chơi xa hoặc phải ở ngoài hơn 1 giờ, chúng ta nên chọn loại SPF 30 hoặc cao hơn.

 
Thoa kem 30 phút trước khi ra khỏi nhà
Thoa kem 30 phút trước khi ra khỏi nhà (Ảnh minh họa)

Đây là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất khi sử dụng kem chống nắng. Việc thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài sẽ khiến cho thành phần bảo vệ của kem chưa thể thấm vào da, vì thế không đạt hiệu quả.
Khoảng thời gian 30 phút là vừa đủ để kem chống nắng có thể phát huy tác dụng. Đây cũng là khuyến cáo của nhà sản xuất, vì thế, các bạn hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút nhé!
2. Sử dụng một lượng kem vừa đủ
Hầu hết các bộ phận trên cơ thể chúng ta đều cần sử dụng kem chống nắng khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, các bạn lại thường quên đi một số phần như tai, cổ, bàn chân…
Đặc biệt, lượng kem sử dụng cho mỗi lần cũng cần đủ để bảo vệ chúng ta khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo các chuyên gia, chúng ta nên sử dụng khoảng 30 – 31ml kem chống nắng mỗi lần để có được bảo vệ tốt nhất. Tuy nhiên, các bạn cũng có thể dựa vào độ SPF và diện tích phần da cần thoa kem để cân nhắc nhé!

 
Thoa kem chống nắng lại sau 2 giờ
Thoa kem chống nắng lại sau 2 giờ (Ảnh minh họa)

Kem chống nắng không thể bảo vệ chúng ta suốt cả ngày. Khi tiếp xúc nhiều với bên ngoài, mồ hôi tiết ra hay các hoạt động như tập thể dục, bơi lội… sẽ khiến cho lượng kem chống nắng trên da bị mất dần đi. Vì thế, nếu bạn vẫn phải ở ngoài trời thì cứ sau 2 giờ, chúng ta nên thoa lại kem chống nắng lại.
3. Những điều cần tránh khi dùng kem chống nắng
- Tránh tiếp xúc với nước vì nó sẽ khiến phần kem chống nắng bị mất dần đi và hiệu quả chống nắng giảm sút.
- Các bạn tuyệt đối không thoa kem chống nắng vào các phần niêm mạc bị tổn thương, nhất là ở vùng mắt, mũi, miệng… vì nó có thể gây kích ứng rất mạnh.
- Không dùng kem chống nắng kết hợp với thuốc bôi ngoài da. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tương tác thuốc, gây ảnh hưởng không tốt tới làn da của chúng ta, thậm chí còn có thể gây dị ứng.
- Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, các bạn cũng nên trang bị mũ, khẩu trang… khi ra ngoài để có được sự bảo vệ an toàn nhất cho da nhé!
4. Cách dùng kem chống nắng dựa vào tình hình thời tiết

1. Trời tươi sáng nhưng khô hanh

Hãy làm ẩm da trước khi dùng kem chống nắng. Chọn một loại kem giữ ẩm để giúp các lớp da dưới tầng biểu bì được tươi mát. Sau đó, hãy dùng kem chống nắng thoa bên ngoài cùng.

Đừng "hà tiện" kem chống nắng, nhất là khi đang uống thuốc ngừa thai: Katie Rodan cho biết: "Thuốc ngừa thai có thể gây nên những mảnh da sậm màu ở má, môi và mũi. Những sự biến đổi về sắc tố này còn thường đi kèm với thai kỳ và mệnh danh là "Mặt nạ của thai kỳ". Tuy nhiên, bất cứ ai đang sử dụng thuốc ngừa thai và hay đi nắng đều có thể "bị" cả. Hãy sử dụng một loại kem có chỉ số chống nắng cao (SPF30)".

Phối hợp điều trị với một số dược phẩm khác: Những loại mỹ phẩm dùng để "gia cố" lại làn da như Retin-A thường hay "bào mỏng" bớt các lớp da ngoài cùng và càng tăng khả năng mẫn cảm với mặt trời. Nếu bạn đang dùng Retin-A, nhất thiết phải thoa kem chống nắng đều đặn hàng ngày. Katie Rodan lưu ý: "Retin-A sẽ bị "xuống cấp" và kém hữu hiệu, khi bị "phơi" ra dưới ánh nắng mặt trời. Vì vậy chỉ nên dùng Retin-A vào buổi tối!".

2. Trời nóng và ẩm

Thời tiết kiểu này thường sinh ra nhiều chất nhờn, thoa thêm một loại kem chống nắng không thích hợp sẽ khiến khuôn mặt bạn trở nên "chảy mỡ", "chèm nhẹp", kém thẩm mỹ.

Hãy dùng kem chống nắng dạng gel. Hoạt chất bề mặt của gel chống nắng đặc biệt hữu hiệu trong việc "hút" chất nhờn, không để chất béo tồn tại trên làn da trong điều kiện thời tiết nóng ẩm. Mary Lupo, bác sĩ y khoa - da liễu ở New Orleans khuyên bạn nên dùng chất gel trước khi thoa lên ngoài cùng một lớp kem chống nắng loại nhẹ, dễ thấm vào bề mặt làn da.

Thoa kem chống nắng đều đặn: Khi đổ mồ hôi, bạn thường có thói quen dùng tay quệt hay lấy khăn lau, do đó lớp kem chống nắng cũng tan theo. Bạn cần lưu ý thoa lại một lần nữa.

3. Trời mát và có nhiều mây

Lucinda Wegener, bác sĩ y khoa - da liễu ở Portland "cảnh báo": "Trời mát và có nhiều mây không có nghĩa là tia cực tím không thể "đốt" được bạn. Ngay vào những ngày bầu trời u ám, vẫn có đủ một lượng tia cực tím xuyên qua làn da của bạn. Như vậy, chính những người "tắm nắng bị động" là những người dễ bị thương tổn nhất vì sự khinh suất của mình. Đã có bằng chứng khoa học cho thấy, sự liên hệ giữa sự phơi nắng không thường xuyên với những nguy cơ về ung thư da, rối loạn sắc tố da về sau này".

Vẫn cứ xài kem chống nắng dù trời có nhiều mây: Nếu trong không gian vẫn còn đủ ánh sáng để đọc sách, thì vẫn còn đủ lượng tia cực tím có hại cho làn da. Một câu nói thật dí dỏm nhưng rất đáng để các bạn quan tâm!

Tăng cường các biện pháp hỗ trợ: Kem chống nắng chỉ là một phần của chương trình bảo vệ. Cần phải mặc áo dài tay, đội nón, đeo khẩu trang và tránh mặt trời trong giờ cao điểm từ 10g sáng đến 15g chiều.
.

kem-chong-nang-2-879204-1368305708_600x0

Thời điểm thoa kem chống nắng

Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài khoảng 20 phút, để các hoạt chất kịp thấm vào da và bảo vệ da tốt nhất. Trước khi bôi kem, bạn nên rửa mặt, tay... để tạo ẩm cho các vùng da này. Ngoài việc bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn cung cấp dưỡng chất cho da mềm mại.

Các loại kem chống nắng có khả năng chịu ẩm rất tốt nhưng sau khoảng 2 giờ, khi da tiếp xúc với nước và ánh nắng, kem sẽ không còn tác dụng. Bôi kem chống nắng 2 giờ mỗi lần. Nếu đi biển, đi bơi hoặc làm việc ngoài trời, đổ nhiều mồ hôi thì kem chống nắng sẽ bị trôi nhanh hơn. Bạn cần để ý thoa kem thường xuyên, ngay cả khi dùng sản phẩm kem chống nắng không thấm nước.

Liều lượng và vị trí thoa kem

Để bảo vệ làn da hữu hiệu, mỗi khi đi ra ngoài bạn nên sử dụng khoảng 2,5gr (khoảng một đầu ngón tay trỏ kem) là đủ cho vùng da mặt. Bôi lên các vị trí dễ tiếp xúc với ánh nắng như mặt, bàn tay, cánh tay, chân và bàn chân... Vào những ngày trời âm u, bạn vẫn nên duy trì sử dụng kem như ngày nắng bởi 80% bức xạ cực tím vẫn còn tồn tại trong những ngày trời nhiều mây.

kem-chong-nang-4-981864-1368305709_600x0


Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng:

- Nên cố gắng tránh nước sau khi dùng kem chống nắng. Nếu đi tắm biển, sau khi tắm bạn cần bôi lớp kem mới.

- Tránh bôi kem vào một số vùng da dễ kích ứng như quanh mắt, miệng...

- Tránh hoạt động thể lực nhiều, dễ gây tiết mồ hôi, làm trôi kem chống nắng.

- Dù bôi kem chống nắng rồi nhưng bạn vẫn nên đội mũ, mặc quần áo chống nắng, đặc biệt khi đi ra ngoài trời vào khoảng từ 10 đến 15h.


MỜI BẠN THAM KHẢO THÊM:

Tìm hiểu về kem chống nắng

Ngày nay, kem chống nắng là vật bất ly thân của nhiều chị em phụ nữ. Thủ phạm khiến chị em phụ nữ phải dùng kem chống nắng chính là tia UV trong ánh nắng mặt trời, tia này xuyên qua mọi thứ : qua kính, qua tường, qua quần áo…

Cho dù bạn trong phòng máy lạnh,cho dù bạn ra ngoài vào khi trời râm, mát… Bạn vẫn cần phải dùng kem chống nắng để chống lại tia UV.
Muốn tìm hiểu về kem chống nắng, đầu tiên ta cần phải quan tâm đến : cách phân biệt các loại kem chống nắng.

Thị trường chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ phải nói là nở rộ một cách lộn xộn...Nhưng trong sự hỗn độn đó, nếu ta trang bị cho mình vốn kiến thức cơ sở tốt thì vấn đề sẽ không còn phức tạp nữa. Đối với kem chống nắng cũng vậy, các bạn có thể mua ở nhiều nơi một cách dễ dàng: siêu thị, cửa hàng mỹ phẩm, hiệu thuốc...Và đây là những điều các bạn cần biết trước khi bước vào đó.

Đầu tiên khi nhìn vào kem chống nắng bạn sẽ thấy 2 chữ điển hình : Sun Block và Sun Scream. Sun Block là loại kem chống nắng mạnh ( mạnh hơn Sun Scream ) -  kem hoạt động theo cơ chế phản xạ tia UV không cho chúng tiếp xúc với da - nên có tác dụng bảo vệ bạn tốt hơn trong điều kiện trời nắng gắt. Sun block có tác dụng tốt với làn da nhạy cảm và trẻ em và những người đang điều trị nám da.

Sun scream là kem chống nắng theo cơ chế hóa học - kem hấp thụ gần hết năng lượng của tua UV trước khi chúng tiếp xúc với da - nên có tác dụng bảo vệ da khi bạn đi đường, phòng tránh nám da.

Trên hộp kem chống nắng, ban còn có thể thấy các ký hiệu : (PA+,PA++, PA+++ ), ( SPF 15, SPF 30…) và Broad spectrum. PA là thông số chỉ sự bảo vệ da bạn khỏi tác dụng của tia UVA, càng có nhiều dấu + thì khả năng chống tia UVA càng cao. SPF là thông số chỉ sự bảo vệ da của bạn khỏi tác động của tia UVB , chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ bạn khỏi tác động của UVB càng lớn. Nói thêm một chút để bạn hiểu về chỉ số SPF, ví dụ SPF 15 tức là khả năng bảo vệ da của bạn khỏi cháy nắng gấp 15 lần so với người không dùng kem chống nắng.Tuy nhiên, gây nám da thường do cả tia UVA và UVB nên bạn cũng hay thấy trên hộp kem chống nắng còn có thêm chữ Broad spectrum ( hoặc ghi cả chỉ số SPF và PA ) sự phối hợp này sẽ bảo vệ da bạn khỏi tác động của của ánh nắng mặt trời tốt hơn dạng đơn lẻ.

Có một điều chắc chắn rằng, dù bạn dùng kem chống nắng nào đi chăng nữa thì cũng không thể bảo vệ cho da tránh khỏi 100% tác động của ánh nắng mặt trời. Bạn hãy phối hợp thêm những biện pháp khác nữa và đừng nên ở ngoài nắng quá lâu nếu không cần thiết.

9 lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Ba loại chính

Kem chống nắng chứa một hoặc nhiều bộ lọc tia cực tím (UV), trong đó có ba loại chính:

- Các hợp chất hóa hữu cơ có thể hấp thụ các thành phần nguy hại ánh sáng cực tím (oxybenzone, sulisobenzone, avobenzone).

- Các hạt vô cơ phản chiếu, tán xạ và hấp thụ tia UV (titanium dioxide, oxide kẽm, superoxide dismutase, phlebodium aureum).

- Các hạt hữu cơ có thể phản chiếu, tán xạ hay hấp thụ ánh sáng tinosorb M, tinosorb S, mexoryl XL.

Hội Ung thư Mỹ khuyên nên sử dụng kem chống nắng vì có thể giúp ngăn chặn ung thư biểu mô tế bào gai và tế bào đáy.

Tuy nhiên vẫn có ý kiến cho rằng kem chống nắng có thể ngăn tình trạng da cháy nắng nhưng không ngăn chặn được bức xạ của tia UVA, do đó có thể làm tăng tỉ lệ u hắc tố ác tính, một loại ung thư da, vì người sử dụng kem chống nắng có thể tiếp xúc với quá nhiều UVA mà không cảm nhận được.

Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng

1. Không nên ỷ lại việc sử dụng kem chống nắng để thường xuyên ở dưới nắng! Theo lý thuyết, kem có thể bảo vệ da không bị bỏng nắng (dấu hiệu đầu tiên là cảm giác nóng da).

Tuy nhiên, vì không thấy nóng da nên bạn cứ để các tia UV xuyên qua hàng rào phòng ngự của da, đi thẳng đến hạ bì và làm hư hại DNA, tăng tốc độ lão hóa và giúp ung thư càng dễ phát triển.

Ngoài ra, tia UVA và tia UVB còn là nguyên nhân gây cảm nắng. Về lâu dài những tác động của các tia này sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, làm cơ thể chống đỡ kém với một số chủng virus. Virus bệnh herpes gây mụn rộp hoặc giời leo chẳng hạn, rất dễ tái hoạt động dưới ánh mặt trời.

2. Các tia cực tím có thể xuyên qua mây, thủy tinh, thạch anh, cửa kính hay kính xe hơi. Vì thế dù có mặc quần áo dài tay, khi làm việc bên cửa sổ hoặc khi lái xe, bạn nên kết hợp bôi kem chống nắng để bảo vệ da.

Khi đi đường nên mặc áo tay dài, đeo găng tay, khẩu trang, đội nón rộng vành, đeo kính mát màu đậm có tròng kính ôm kín cả chân mày và đuôi mắt. Hạn chế ra nắng từ 11g-16g mỗi ngày, dù có dùng loại kem cực kỳ chất lượng.

 

http://www.misskhue.com/images/News/skin-care-vietnamese-girl-2.jpg


3. Khi dùng các sản phẩm có độ SPF quá cao, những chất hóa học trong sản phẩm sẽ kết hợp với mồ hôi sinh ra những gốc tự do làm kích ứng da, gây một số tác dụng phụ như mụn, đỏ da, phát ban, bóng nước, cảm giác châm chích…

Vì thế trước khi dùng nên bôi thử ít kem vào một vùng da nhỏ chừng 1cm2 sau dái tai; 24 giờ sau, nếu không có dấu hiệu gì lạ thì có thể yên tâm sử dụng tiếp.

4. Trẻ em trên 6 tháng tuổi cũng cần sử dụng chất chống nắng vì hệ thống da chưa hoàn thiện, rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, cần tránh sử dụng cho trẻ những chất chống nắng có thành phần cồn vì có thể làm trẻ say.

5. Khi sử dụng kem chống nắng ở người già phải lưu ý vì kem có thể ngăn chặn một thành phần cần thiết cho cấu tạo xương là vitamin D trong ánh nắng hấp thu vào da. Trong khi đó, ở người già tình trạng loãng xương lại hết sức phổ biến.

6. Tóc cũng rất nhạy cảm với tia UV. Nắng gắt sẽ làm tóc mờ, giòn, gãy, khó chải. Nên đội nón khi ra đường và sử dụng thêm một số loại dầu gội, kem xịt tóc có chỉ số chống nắng SPF 20-35.

7. Da đang có vấn đề như bị mụn trứng cá, dị ứng, nám… vẫn có thể dùng kem chống nắng nhưng nhất thiết phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Với da bị mụn trứng cá nhiều nên dùng sản phẩm chống nắng dạng xịt để da thông thoáng, không làm nghẽn lỗ chân lông. Nếu da bị sạm, nám nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao.

Với da nhạy cảm, sản phẩm thích hợp là kem chống nắng không chứa chất bảo quản và tinh dầu thơm.

8. Không nên dùng chung một lọ kem cho mặt và toàn thân.

Với da mặt nên dùng loại kem chống nắng được dành riêng cho vùng này; nó không chỉ nhẹ, khô ráo mà còn thuận tiện cho việc trang điểm.

9. Trang điểm không cần thiết phải bôi kem chống nắng là một suy nghĩ sai lầm. Chất chống nắng trong mỹ phẩm chỉ giữ một chức năng phụ nên khả năng bảo vệ thấp, phấn phủ của lớp kem lại quá mỏng để có thể bảo vệ da.

Vì thế khi ra ngoài trời vẫn phải dùng kem chống nắng như là bước cuối cùng sau khi dưỡng da rồi mới trang điểm.

Chỉ số chống nắng

kem-chong-nang-collin.jpg


Chỉ số chống nắng SPF (Sun Protection Factor) hay IP (Indice de Protection) biểu thị khả năng bảo vệ da của kem chống nắng đối với tia UV. Đây là định mức đo lường số giờ tác dụng trung bình của một sản phẩm.

Theo định mức quốc tế, 1 SPF = 15 phút là khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm nếu bạn thoa đúng độ dày 2mg/cm2 kem lên da. Ví dụ 15 SPF = 3 giờ 45 phút, có nghĩa sau 3 giờ 45 phút bạn phải thoa lại vì kem đã hết tác dụng.

Tuy nhiên, thời gian tác dụng này không ổn định do bụi bặm, mồ hôi, quần áo và nước. Lưu ý kem chống nắng chỉ phát huy tác dụng khi được thoa lên da trước khi ra nắng 30 phút.

Khi chỉ số SPF tăng gấp ba lần không có nghĩa là khả năng chống tia UV tăng gấp ba. Ví dụ, kem chống nắng có SPF 20 có thể hấp thu tối đa 95% tia UV, trong khi kem chống nắng có SPF 60 có thể hấp thu tối đa 98,3% tia UV.

Chỉ số SPF không thể tính bằng phép cộng với nhau khi bạn thoa hai loại kem bảo vệ chống nắng.

Với khí hậu và môi trường VN, nên chọn sản phẩm kem chống nắng có độ SPF trung bình, không phải sản phẩm có độ SPF càng cao thì càng tốt.

Trong TP chỉ cần dùng sản phẩm có độ SPF 20-30, khi đi biển mới cần dùng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 60 trở lên.


Chọn và sử dụng kem chống nắng phù hợp, đúng cách
Cách chọn kem chống nắng cho da nhờn
Dùng kem chống nắng đúng cách
Tự làm kem chống nắng từ thiên nhiên
Cách chọn kem chống nắng đi biển
Tự làm kem chống nắng đơn giản tại nhà




(ST)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý