Các bước massage tay cho đôi tay khỏe đẹp

seminoon seminoon @seminoon

Các bước massage tay cho đôi tay khỏe đẹp

19/04/2015 01:22 PM
299

Phương pháp cơ bản nhất chính là thoa kem dưỡng tay hàng ngày. Để tạo tay xinh và thật khỏe mạnh, chúng ta nên dành chút thời gian khi rảnh để mát xa nó. Vừa tốt cho việc lưu thông máu vừa làm da tay được sáng hơn nữa. Và còn phòng tránh hiệu quả sự hình thành của lớp da dư.

 



Cách 1:

Giờ hãy bắt tay vào thực hiện thôi, chỉ 6 bước đơn giản để bạn có một đôi tay đẹp

Chuẩn bị : Lotion dưỡng tay, tinh dầu

Bước 1: Trộn lẫn tinh dầu và lotion dưỡng tay, sau khi thoa nó lên tay, các bạn dùng ngón tay cái mân mê xoa bóp mu bàn tay kia và lập lại nhiều lần động tác này.

Bước 2: Xoay xoay mát xa theo hình ovan từ phía trên của ngón tay xuống dưới bằng cách dùng ngón cái và trỏ. Động tác này giúp loại bỏ được phần mỡ thừa.

Bước 3: Dùng ngín cái và trỏ mát xa xung quanh móng tay,  ấn nhẹ phần đầu móng tay rồi nới lỏng ra. Giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn của máu. 

Bước 4: Duỗi ngón tay, các bạn ấn đẩy phía cuối ngón tay của ngay phía dưới nó theo đường thẳng. Khi cảm thấy không ‘tiêu hóa’ được, bước này giúp ích vô cùng, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của chúng ta.

Bước 5: Nắm lấy ngón tay, các bạn từ từ để chúng nghiêng ra phía sau. Lập lại 2-3 lần bước này, ngón tay các bạn sẽ trông thanh mảnh và đẹp hơn đấy!

Bước 6: Sau khi bắt chéo giữa các ngón tay với nhau, các bạn xoa đều lòng bàn tay với nhau để tạo ma sát. Động tác này giúp ngăn chặn nếp nhăn của lòng bàn tay!

Việc tạo gương mặt xinh đẹp như Kim Taehee cũng không khó nên đôi tay đẹp là điều hoàn toàn có thể. Từ giờ, chúng ta hãy nỗ lực làm nên thói quen rất tốt này nhé!

Cách 2: massage tay mùa đông


Bước 1:Tẩy tế bào chết cho da tay.

Nên sử dụng các loại kem tẩy da chết chiết xuất từ trái cây hoặc nguyên liệu thiên nhiên. Cầu kỳ hơn, bạn có thể tự chế các loại kem tẩy da chết từ dâu tây, đu đủ...



Thoa đều kem lên mu bàn tay, massage nhẹ nhàng để tay mềm mại và thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.



Dùng một miếng vải bông ẩm để lau sạch kem tẩy da chết

Bước 2:Thoa kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu massage lên tay



Thoa đều cả trên mu bàn tay...



và lòng bàn tay



Để lòng bàn tay ngửa, kéo căng các ngón tay xuống dưới khi thoa kem



Đan các ngón tay với nhau, chà xát nhiều lần để dưỡng chất trong kem thấm sâu vào da

Bước 3:Bắt đầu thực hiện các động tác massage



Dùng ngón tay cái day mạnh vào huyệt sát bên ngón cái



Miết ngón cái ngang mu bàn tay, theo hình vẽ của mũi tên

Lần lượt massage các ngón tay



Thực hiện tương tự với phần lòng bàn tay. Day mạnh vào vị trí trong của ngón cái



Miết nhiều lần ngang lòng bàn tay theo chiều mũi tên



Dùng ngón cái tỳ vào các đầu ngón tay, kéo căng theo chiều xuống dưới



Dùng một miếng đá massage hoặc một vật có bề mặt nhẵn, bóng chà lên tay theo chiều mũi tên



Thực hiện tương tự với từng ngón tay



Ngửa lòng bàn tay và chà theo chiều mũi tên





Massage cho các ngón tay

Bước 4:
Dưỡng da lần hai



Sau khi thực hiện xong các bước massage trên, bạn rửa sạch tay với nước ấm, lau khô rồi thoa một lớp kem dưỡng lên trên



Đi găng tay nilon để giữ ấm cho tay. Nhiệt độ cao giúp da tay hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn. Đồng thời, bạn có thể làm việc khác trong khi chờ đợi.



Khoảng 10 phút sau, rửa tay với nước ấm và hoàn thành các bước massage





MỜI BẠN THAM KHẢO THÊM:

Các bước massage mặt giúp da sáng đẹp và săn chắc

Làn da sáng đẹp và tươi trẻ đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại trong việc chăm sóc và dưỡng da. Sau một ngày dài, hãy dành 5 phút thư giãn mỗi tối để massage cho da mặt với 5 bước sau, những nỗ lực của bạn sẽ được đền bù xứng đáng.

 

Bước 1

Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ giữa cằm đến khóe mũi. Lập lại động tác 3 lần.

 

Bước 2

Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ khóe mũi đến thái dương. Lập lại động tác 3 lần.

Bước 3

Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ khóe mũi lên trên trán rồi vòng qua mắt. Lập lại động tác 3 lần.

Bước 4

Dùng 4 ngón tay:
(1)Vuốt từ giữa cằm ra đến trái tai.
(2)Vuốt từ cánh mũi ra đến đuôi mắt.
(3)Vuốt từ giữa trán ra đến thái dương
Mỗi động tác làm 3 lần.

Bước 5

(1)Sử dụng ngón trỏ, ngón giữa & ngón áp út của 2 bàn tay, ấn lên 3 huyệt phía trên xương gò má, đếm đến 3 rồi từ từ thả lực ra.
(2)Tiếp theo dùng ngón giữa ấn vào huyệt đầu chân mày.
Mỗi động tác ấn 3 lần.




Massage cho vòng 1 săn chắc
Bài tập massage da mặt
Cách làm cho cánh tay thon nhỏ cực dễ
ác bước massage toàn thân đơn giản nhất
Massage bụng cho bé
Làm sao để hết gân tay cho đôi tay luôn mềm mại
Tự làm kem tẩy da chết tại nhà cực đơn giản



(ST)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý