Thực phẩm chống thâm quầng mắt tự nhiên

seminoon seminoon @seminoon

Thực phẩm chống thâm quầng mắt tự nhiên

19/04/2015 01:26 PM
153

Chẳng chị em nào muốn xuất hiện trước mọi người với đôi mắt thâm quầng. Chúng ta cùng tham khảo những thực phẩm chống thâm quầng mắt dưới đây nhé!

8 thực phẩm góp phần đánh tan quầng thâm mắt

Thâm quầng quanh mắt là một trong những yếu tố không những làm mất đi vẻ đẹp trẻ trung của người phụ nữ mà còn khiến cho nhiều chị em không khỏi lo lắng bởi hiện tượng này rất dễ xảy ra. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá hoảng loạn vì có những loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời là “đánh bay” quầng thâm ở mắt.
8 loại thực phẩm dưới đây có tác dụng tuyệt vời đó và chị em nên tham khảo.
1. Trứng gà
Trứng gà chứa lượng protein khá cao nên có thể thúc đẩy, tái tạo tế bào. Do đó, thường xuyên ăn trứng gà, tăng lượng protein nạp vào cơ thể sẽ có công dụng nhất định trong việc làm chậm sự hình thành quầng thâm nói chung và quanh mắt nói riêng. 
2. Nước chanh
Uống nước chanh vào sáng sớm có thể thúc đẩy hiệu quả việc lưu thông máu, giúp thải các chất có hại ra ngoài cơ thể, giảm cơ hội tích lũy chất độc trong cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh có tác dụng làm trắng da, giúp da sáng hơn và cả giảm quầng thâm mắt.
3. Cam quýt
Trong cam quýt chứa nhiều nguyên tố chống oxy hóa như vitamin C, cellulose, các loại vitamin thực vật và các khoáng chất khác vô cùng hữu ích cho sức khỏe. Đồng thời, cam quýt có thể bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy hấp thụ, cân bằng các nguyên tố trong cơ thể. Thường xuyên ăn cam quýt có thể làm trắng da, xóa nếp nhăn, đồng thời loại bỏ quầng thâm ở mắt.
8 thực phẩm góp phần đánh tan quầng thâm mắt
4. Táo tàu
Táo tàu ngoài việc được sử dụng sản xuất nhiều loại thực phẩm, còn có công dụng nuôi dưỡng các dây thần kinh và bề mặt da, là thực phẩm bổ dưỡng cực tốt. Phụ nữ ăn nhiều táo tàu có thể dưỡng khí huyết, giúp gương mặt thêm hồng hào, giảm vết thâm đen do thiếu máu gây ra vì có thể thúc đẩy sự hấp thụ, bổ sung các nguyên tố vi lượng như sắt.
5. Hạt mè đen
Tác dụng của mè đen thì ai cũng biết, nhưng công dụng loại bỏ vết thâm quầng có thể không nhiều người biết. Mè đen chứa vitamin E có tác dụng bổ dưỡng cho mắt, từ đó có thể làm chậm sự hình thành quầng thâm ở mắt.
6. Cà rốt
Ngoài vitamin E, vitamin A cũng có công dụng bổ dưỡng cho mắt. Cà rốt chính là sự lựa chọn tốt nhất để tăng lượng vitamin A hấp thụ vào cơ thể. Nó có thể duy trì chức năng bình thường của tế bào biểu mô, cải thiện quầng thâm quanh mắt và tăng thị lực.
7. Rong biển
Sắt là thành phần chính của huyết sắc tố. Vì vậy, bổ sung một lượng sắt thích hợp có thể thúc đẩy sự gia tăng huyết sắc tố, từ đó nâng cao khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Rong biển cũng chứa sắt, cho nên thường xuyên ăn rong biển có thể làm giảm nỗi lo về quầng thâm, nhất là ở quanh mắt.
8. Cần tây
Thường xuyên ăn cần tây đặc biệt là lá cần tây sẽ có tác dụng rất hữu ích trong việc phòng chống huyết áp cao, xơ vữa động mạch… Cần tây là thực phẩm làm đẹp của các chị em, giúp điều chỉnh nội tiết tố, thúc đẩy lưu thông máu, đồng thời bổ sung chất xơ và vitamin, có công dụng rõ rệt trong việc làm phai mờ quầng thâm mắt.


Mẹo tự nhiên chống quầng thâm mắt


Vì sao mắt bị thâm quầng?

Có nhiều nguyên nhân gây nên quầng thâm ở vùng mắt nhưng những lý do chủ yếu là:

Tuổi tác: cùng với thời gian thì các vùng da khác trên khuôn mặt trở nên bị lão hóa hình thành các nếp nhăn và những chấm đồi mồi. Còn đối với vùng da mắt ngoài tác động bị lão hóa hình thành nếp nhăn thì vùng da này còn trở nên mỏng hơn, các tĩnh mạch máu xung quanh mắt vì thế cũng lộ rõ hơn, gây nên tình trạng mắt bị thâm quầng.

Do mệt mỏi và thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc là một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng này.

Ăn uống thiếu dưỡng chất không chỉ gây nên những hệ lụy với sức khỏe mà còn có biểu hiện tiêu cực ra bên ngoài, đó chính là việc gây nên quầng thâm mắt.

Do không có thói quen đeo kính râm khi ra ngoài khiến làn da phải chịu đựng những tác động xấu của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Uống nhiều thuốc cũng có thể dẫn đến hệ lụy này.

Giải pháp

Nước cốt chanh. Dùng một thìa nước cốt chanh, lấy bông gòn thấm dung dịch này đắp lên mắt khoảng 15 phút thì rửa sạch lại. Axit có trong trái chanh sẽ giúp vùng da mắt như được tái tạo, giảm thâm quầng hiệu quả.

Bột nghệ và nước dứa. Dùng bột nghệ và nước ép dứa trộn lẫn tạo thành hỗn hợp. Sau đó đắp lên vùng mắt bị thâm quầng để tình trạng nhanh chóng được cải thiện.

Mẹo tự nhiên chống quầng thâm mắt - 1
Cần nhớ hãy áp dụng một chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc.

Dầu quả hạnh. Dùng tinh dầu quả hạnh mátxa xung quanh vùng da mắt bị thâm quầng trước khi đi ngủ sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, vì thế giảm được những quầng thâm quanh mắt. Có thể áp dụng thói quen lành mạnh này hằng ngày trong ba tuần.

Nước hoa hồng. Xưa nay nước hoa hồng vẫn được biết đến với công dụng nổi trội là làm khít lỗ chân lông. Nhưng trên thực tế nước hoa hồng còn có công dụng khác là cải thiện quầng thâm mắt và mang lại vẻ mịn màng cho làn da.

Nếu bạn đang bị quầng thâm mắt làm phiền thì có thể dùng bông gòn thấm nước hoa hồng lên mắt, tình trạng sẽ được cải thiện như ý muốn của bạn.

Dưa chuột (dưa leo) có chứa những chất chống oxy hóa có lợi như peroxidase và phenolic, giúp kích thích sự lưu thông của máu. Ngoài ra nó cũng chứa vitamin K giúp tăng cường việc sản sinh protein, hạn chế nguy cơ hình thành quầng thâm mắt.

Thêm vào đó, đắp mặt nạ thường xuyên bằng dưa chuột cũng như ăn dưa chuột đều đặn cũng là một trong những “vũ khí” mà bạn có thể sử dụng để chống lại quầng thâm mắt.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: cắt dưa chuột thành khoanh, trước đó nên để dưa chuột vào tủ lạnh khoảng nửa tiếng rồi mới sử dụng. Khoảng 10 phút sau thì rửa sạch da mặt, có thể thực hiện thao tác này vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Nếu không dùng dưa chuột bạn có thể dùng nước ép dưa chuột, sau đó lấy bông gòn thấm và đắp lên vùng mắt cũng có tác dụng tương tự.

Nước ép khoai tây. Khoai tây không đơn thuần là loại thực phẩm bổ dưỡng mà các chị em phụ nữ còn có thể tận dụng nó để “điều trị” những vùng thâm xung quanh mắt.

Mẹo tự nhiên chống quầng thâm mắt - 2
Có nhiều nguyên nhân gây nên quầng thâm ở vùng mắt.

Muốn vậy, bạn hãy nghiền nát củ khoai tây lấy nước rồi dùng bông thấm nước ép này đặt lên mắt, nằm thư giãn khoảng 20 phút. Đây được xem là một trong những phương pháp dân gian khắc phục quầng thâm mắt rất hiệu quả.

Nước ngô có chứa hai loại hợp chất có tác dụng chống kích ứng da và có khả năng làm se khít lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng nước ngô làm loại nước giải khát, có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt hiệu quả. Ngoài ra bạn còn có thể dùng bông gòn thấm nước ngô đắp lên mắt khoảng vài phút sẽ thấy mắt không còn vẻ mệt mỏi, thâm quầng nữa.

Trong trường hợp không có nước ngô, bạn có thể sử dụng râu ngô đun lấy nước và làm tương tự như trên cũng sẽ mang lại tác dụng như ý muốn.

Sữa bột và mật ong. Trộn lẫn một thìa sữa bột và một thìa mật ong, tạo thành hỗn hợp bột nhão. Nhờ sự trợ giúp của người khác, hãy khéo léo thoa hỗn hợp này lên vùng da xung quanh mắt, sau 15-20 phút thì rửa sạch lại vùng da mắt.

Trà. Đừng vội vứt đi túi bã trà sau khi đã qua sử dụng, có thể dùng nó để “đánh bại” quầng thâm mắt. Minh chứng cho thấy trong trà có chứa những chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp cải thiện quá trình lưu thông máu nhanh chóng, đồng nghĩa với việc sẽ loại bỏ được quầng thâm mắt.

Vậy nên một cách đơn giản để giúp bạn lấy lại vẻ tươi sáng cho vùng da mắt là hãy đắp túi trà lên vùng mắt bị thâm quầng. Sẽ có tác dụng nhanh chóng, triệt để hơn nếu bạn để túi trà vào ngăn mát tủ lạnh trước khi sử dụng.

Chườm đá không đơn thuần là liệu pháp giảm đau hữu hiệu mà còn có thể khắc phục quầng thâm xung quanh mắt. Hãy bọc đá vào túi chườm hoặc vào một chiếc khăn sạch để chườm lên mắt 5-10 phút, bạn sẽ thấy tình trạng được cải thiện tích cực.

Lưu ý:

Muốn quầng thâm mắt không “gõ cửa”, cần nhớ hãy áp dụng một chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, vì thiếu ngủ, mất ngủ như bạn đã biết là nguyên nhân hàng đầu gây nên quầng thâm mắt.

Trong chế độ ăn uống bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, sắt, vì sự kết hợp của hai loại vi chất này có tác dụng cải thiện quầng thâm mắt nhanh chóng. Hai loại vi chất này tập trung nhiều trong thịt gà nạc, thịt đỏ, cam, ớt chuông...

Các thực phẩm có nguồn gốc từ bơ sữa, trái cây tươi, rau xanh cũng rất có lợi trong trường hợp này.

Cuối cùng bạn cần phải tuân thủ theo nguyên tắc vàng: bổ sung đầy đủ lượng nước cơ thể cần, tránh tình trạng cơ thể bị thiếu nước khiến tình trạng mắt bị thâm quầng càng trở nên tồi tệ hơn.

 

Mặt nạ tự nhiên "đánh bay" quầng mắt

.

Trên cơ thể con người, vùng da ở phần xung quanh mắt được coi là mỏng và nhạy cảm nhất. Bởi vậy vùng da này dễ bị sưng và hình thành những quầng thâm mà chúng ta hay gọi vui là mắt "gấu trúc". Đôi khi những hành động vô thức như dụi mắt, cảm giác mệt mỏi stress hay thiếu ngủ cũng là những nguyên nhân khiến mắt thêm sưng húp.

Phái đẹp có thể che giấu quầng thâm bằng kem che khuyết điểm. Tuy nhiên trang điểm thường xuyên không phải là giải pháp an toàn. Bạn nên tìm đến những loại mặt nạ dành cho mắt tự nhiên, tự chế bằng nguyên liệu rẻ và an toàn có sẵn trong gia đình.

Thường xuyên sử dụng những loại mặt nạ này kết hợp với ngủ đủ giấc, uống nhiều nước sẽ giúp bạn "thổi bay" quầng thâm nhanh gọn bất ngờ.

Trà hoa cúc, trà xanh hoặc trà đen

Trong trà hoa cúc có chứa các chất chống viêm tự nhiên, giúp loại bỏ những nốt đỏ và phần bị sưng quanh mắt. Trà xanh và trà đen có chứa hợp chất tên gọi tannis cùng với caffeine. Tannis giúp da se nhỏ lỗ chân lông và thu nhỏ mô sưng, trong khi đó caffein giúp co thắt các mạch máu để giảm sưng hiệu quả.

Mặt nạ tự nhiên "đánh bay" quầng mắt - 1
Những thành phần trong trà cúc, trà đen và trà xanh giúp giảm sưng bọng mắt.

Cách sử dụng loại mặt nạ này vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc lấy túi lọc của 1 trong 3 loại trà trên thả vào nước sôi trong vòng 3 phút cho trà ngấm. Sau đó để nguội túi lọc, cất vào tủ lạnh. Khi dùng bạn đắp hai túi lọc đã ướp lạnh lên mắt, thư giãn trong 15 phút và rửa sạch.

Nếu không có túi lọc trà cúc hay trà đen, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bông trang điểm ngâm trong nước trà, sau đó để nguội và cất tủ lạnh y như quy trình trên.

Mặt nạ tự nhiên "đánh bay" quầng mắt - 2
Bạn nên sử dụng túi lọc trà ướp lạnh và đắp lên mắt.

Thìa kim loại

Cách làm đơn giản này có hiệu quả bất ngờ. Đặt 2 chiếc thìa kim loại vào ngăn đá tủ lạnh. Khi thìa đã lạnh bạn úp lên mắt và thư giãn. Nhiệt độ lạnh của chiếc thìa sẽ giúp co giãn mạch máu, giảm quầng thâm cho đôi mắt.

Khi thìa trở lại nhiệt độ bình thường, bạn có thể đặt vào một cốc nước đá lạnh và thay thế chiếc thìa khác liên tục để thư giãn mắt.

Mặt nạ tự nhiên "đánh bay" quầng mắt - 3
Thìa kim loại ướp lạnh nhanh chóng "thổi bay" quầng thâm.

Sữa lạnh

Sữa để trong nhiệt độ lạnh không những giúp giảm sưng ở mắt mà còn làm mềm da khô, nhạy cảm. Đơn giản bạn chỉ việc ngâm bông trang điểm trong sữa lạnh, sau đó vắt nhẹ rồi đặt lên hai bầu mắt. Khi bông đã hết lạnh hãy tiếp tục ngâm các bông khác và thư giãn trong 15 phút.

Mặt nạ tự nhiên "đánh bay" quầng mắt - 4
Tạm biệt nỗi lo mắt "gấu trúc" với sữa lạnh.

Dưa chuột

Một giải pháp cơ bản cho đôi mắt sưng húp là sử dụng dưa chuột. Vitamin C và những Axit có lợi trong dưa chuột sẽ giúp mắt bớt sưng, trả lại làn da sáng hơn dưới quầng mắt.

Thái đôi lát dưa chuột dày, đã lạnh và đắp lên quầng mắt trong vòng 10 phút mỗi ngày sẽ thực sự hiệu quả. Ngoài ra bạn còn có thể dùng bông trang điểm ngâm trong nước ép dưa chuột, sau đó giữ lạnh và đắp lên mắt như bình thường.

Mặt nạ tự nhiên "đánh bay" quầng mắt - 5
Nước ép dưa chuột hay lát dưa chuột tươi đều hữu hiệu để chống quầng thâm.

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng có tác dụng giúp da săn chắc, mượt mà. Với lượng vitamin B2 dồi dào nó còn giúp lưu thông mạch máu rất tốt.

Đánh bông hai lòng trắng trứng đến khi cứng lại, sau đó dùng cọ để đắp mặt nạ lên mắt. Chờ đến khi khô thì rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ tự nhiên "đánh bay" quầng mắt - 6
Lòng trắng trứng có thêm công dụng tuyệt vời với vùng da mắt.


 

Cách trị thâm quầng mắt hiệu quả giúp bạn lúc nào cũng xinh
Mẹo chữa thâm quầng mắt nhanh hiệu quả
Bài thuốc chữa bệnh thâm quầng mắt
Cách trang điểm che quầng thâm mắt nhanh chóng
Chữa thâm quầng mắt bằng tự nhiên


(ST)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý