Cai sữa

Cai sữa là sự chuyển tiếp dần dần từ nuôi bằng sữa qua thức ăn hỗn hợp. Trước 4 tháng tuổi, sữa cung cấp cho bé đầy đủ các chất bổ cần thiết. Từ 4 đến 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đủ để bé có thể ăn các loại thức ăn phức tạp hơn, và có thể sẽ có dấu hiệu là bé cảm thấy đói sau khi bú hoặc đòi bú nhiều hơn. Đó là lúc bé đã sẵn sàng thôi bú.

Thức ăn ban đầu

Cho bé thôi bú để ăn thức ăn đặc là một tiến trình từ từ cần từ 3 đến 4 tháng hoặc lâu hơn nữa mới hoàn thành. Một số bé ăn đặc ngay được trong khi có những bé lại phản đối và lâu mới thích ứng được. Biểu đồ dưới đây trình bày cách để giúp cai sữa, nhưng bạn phải áp dụng theo nhu cầu và nếp sống của mình. Không có quy luật cứng nhắc về chuyện khi nào thì bắt đầu ăn, phải kéo dài bao lâu và phải cho ăn loại thức ăn nào, điều quan trọng hơn, đó là một thái độ tích cực và mềm dẻo. Trong những tuần lễ đầu tiên mới cai sữa, công việc của bạn chỉ là giới thiệu cho bé ý niệm về thức ăn đặc và kiểu ăn bằng muỗng. Bé của bạn sẽ không nhận được chút thức ăn bổ dưỡng nào vì ban đầu bé chỉ ăn có một tí thôi.

Chọn thời điểm mà cả bé và bạn đều thư giãn để bắt đầu. Thường vào bữa trưa là tốt nhất để ăn thức ăn đặc. Sau đó, bé có thể thích nếm thứ thức ăn mới trong bữa sáng nếu bé quá đói hoặc vào bữa xế nếu bé mệt. Bắt đầu cho bé bú sữa; rồi sau đó bạn cho bé thử một muỗng thức ăn đặc rồi lại cho bé bú tiếp.

Bột trẻ em, rau xay nhuyễn hay trái cây (không phải là chanh đấy nhé!), là thức ăn tốt nhất để bắt đầu vì nó không có phản ứng phụ. Nếu bé từ chối thức ăn đặc hoặc bị tiêu chảy, nôn mửa thì bạn phải tránh loại thức ăn đó trong vài tuần. Giảm sữa dần dần, chỉ cho bú sữa bột hoặc sữa mẹ cho đến khi bé lên một tuổi

Cai sữa cho bé khỏe mạnh

Điều quan trọng là phải cai sữa bé bằng những loại thức ăn mà bạn muốn sau này khi lớn bé vẫn tiếp tục ăn. Nên nấu thức ăn ở nhà, dùng thực phẩm tươi. Tránh bỏ muối. Nên hạn chế những thức ăn có đường như bánh quy giòn hay bánh quy ngọt để tránh mập và sâu răng về sau. Cố thay đổi mùi vị và dạng thức ăn, cho bé nếm nhiều loại thức ăn khác nhau để tránh cho con bạn sau này khỏi kén ăn

Thời khóa biểu cai sữa gợi ý
Giai đoạn	Sáng sớm/ cả ngày	Sáng	Trưa	Xế	Đi ngủ
Tuần 1-2	Bú sữa, uống nước chín và mát ngoài cữ bú	Cho ăn nửa phần sữa	Cho 1-2 muống bột trộn với sữa hay rau hoặc trái cây xay. Uống tiếp phần sữa còn lại	Sữa	sữa
Tuần 3-4	Sữa, uống nước chín và mát ngoài cữ bú sữa.	1 muống cà phê ngũ cốc không có gluten. Cho uống sữa trước, trong hoặc sau khi ăn bột	3 đến 4 muống cà phê ngũ cốc, rau hay trái cây xay. Cho uống sữa trước, trong hoặc sau khi ăn đặc	Sữa	Sữa
Tuần 5-6	Không uống sữa sớm, cho uống nước chín mát hay nước trái cây pha loãng ngoài bữa ăn	1 đến 2 muỗng cà phê ngũ cốc. Cho ăn sữa trước, trong khi hoặc sau khi ăn bột	2 đến 3 muống thức ăn đặc (táo xay, rau, cá hay thịt), rồi 2 đến 3 muỗng thức ăn ngọt. Cho bữa ăn trước, trong hay sau khi ăn đặc.	1 đến 2 muỗng bột ngũ cốc, rau hay trái cây. Cho ăn sữa trước, trong hay sau khi ăn đặc	Sữa
Tuần 7-8	Cho uống những thứ không phải là sữa bằng ly. Ăn thức ăn tán nhuyễn	5-6 muỗng canh bột ngũ cốc. Cho uống sữa trước, trong khi hoặc sau khi ăn đặc	2 đến 3 muỗng canh bột ngũ cốc rồi cùng một lượng như thế đồ ngọt (yaourt hay trái cây). Cho ăn nửa phần sữa	Thức ăn đặc rồi tiếp theo là đồ ngọt. Cho ăn sữa trước, trong hay sau khi ăn đặc	Sữa
Tuần 9-10	Cho uống những thứ không phải là sữa bằng ly	Cho ăn bột ngũ cốc. Cho ăn sữa trước, trong khi hoặc sau khi ăn bột	Ăn thức ăn đặc rồi cho ăn ngọt. Cho uống sữa bằng ly.	Ăn thức ăn đặc rồi cho ăn ngọt. Cho uống một nửa phần sữa.	Sữa
Tuần thứ 11 trở đi	Bé phải uống nửa lít sữa mỗi ngày	Ăn ngũ cốc và uống sữa. Từ tuần thứ 13, uống sữa buổi sáng bằng ly.	Ăn thức ăn đặc rồi cho ăn ngọt. Cho uống sữa bằng ly.	Ăn thức ăn rồi cho ăn ngọt. Cho uống sữa bằng ly.	Sữa