Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

seminoon seminoon @seminoon

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

13/07/2016 10:58 AM
145

Thịt heo xào rau củ là món ăn ngon mắt và đầy dinh dưỡng. Nếu con của bạn lười ăn, thì món thịt heo xào rau củ rực rỡ sắc màu sẽ khiến bé thích mê đấy.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Để làm thịt heo xào rau củ, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 100 gam thịt nạc heo (nên chọn thịt nạc vai nhé), 1 củ cà rốt nhỏ, 50 gam đậu Hà Lan, 50 gam ngô, 50 gam lạc, Gia vị: Hạt nêm, mì chính, bột canh và dầu ăn.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Trước hết ngô ngọt và đậu Hà Lan bạn đem rửa qua với nước rồi ngâm khoảng 30 phút với nước lạnh để khi xào đậu và ngô không bị cứng nhé. Sau 30 phút vớt đậu và ngô ngọt ra rổ, để cho ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành hạt lựu.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Thịt nạc heo bạn rửa sạch rồi thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Bắc chảo lên bếp, thêm chút dầu ăn vào rồi đun cho nóng dầu. Đổ lạc vào chảo rang đến khi hạt lạc chuyển sang màu đỏ sẫm và nứt ra là được. Sau đó, bạn vớt lạc ra đĩa cho ráo dầu.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Dùng một chảo khác bắc lên bếp, thêm chút dầu ăn đun cho nóng rồi cho thịt heo vào xào sơ trong khoảng 3 phút thì đổ ra đĩa.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Vẫn dùng chảo xào thịt, cho thêm chút xíu dầu ăn, rồi đổ cà rốt, đậu Hà Lan và ngô ngọt vào xào. Đảo đều tay trong khoảng 2 đến 3 phút.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Tiếp tục cho thịt heo và lạc vào chảo đảo cùng. Bạn nên thêm khoảng 1/3 thìa cà phê bột canh, 1 chút hạt nêm và khoảng 1/3 thìa cà phê mì chính rồi đảo đều tay. Hoặc bạn có thể nêm nếm cho phù hợp với khẩu vị của con.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Xào đến khi thấy thịt và rau củ săn lại thì tắt bếp và bày ra đĩa là hoàn thành.

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé

Bạn thấy đấy cách làm thịt heo xào rau củ thật đơn giản phải không. Hương thơm của thịt quyện trong vị ngọt thanh của rau củ, tạo lên hương vị vô cùng hấp dẫn. Các loại rau củ khác nhau mang đến màu sắc rực rỡ, đẹp mắt rất kích thích vị giác của trẻ. Một mẹo hay là bạn nên chần rau củ qua nước sôi trước, rồi vớt ra tô nước lạnh. Như vậy rau củ sẽ có màu đẹp mắt, ngọt và xào nhanh chín hơn rất nhiều đấy. Chúc các bạn thành công nhé!

Thịt heo xào rau củ vừa đẹp vừa ngon lại đủ dinh dưỡng cho các bé


Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý