1
Xung quanh chúng ta, bệnh tật ở khắp mọi nơi, người ra đi vì bệnh tật cũng không hề ít. Vậy tại sao chúng ta không làm ngay những điều sau để hạn chế nguy cơ ung thư từ sớm. 8 lời khuyên hữu ích mà vô cùng đơn giản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư thường thấy.
Ăn chín uống sôi, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
Ăn nhiều rau sạch, rau xanh nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo, các loại thực phẩm tốt cho việc phòng ngừa ung thư (nếu bạn tự ươm trồng được là tốt nhất)
Vệ sinh sạch sẽ nơi ở, môi trường sống tránh bệnh tật, virut, vi khuẩn, tránh ô nhiễm.
Tập thể dục hàng ngày, rèn luyện sức khỏe, kiểm soát cân nặng.
Ăn chậm, nhai kĩ, ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya.
Uống nhiều nước (1.5 – 2 lít nước mỗi ngày)
Đi khám sức khỏe tổng thể định kỳ ít nhất 1 năm/ 1 lần, xét nghiệm tiền ung thư để phát hiện những bất thường, nguồn bệnh từ khi còn trong trứng nước, để có biện pháp điều trị sớm.
Nói không với bia rượu và các chất kích thích.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
