1
Nguyên liệu cần có cho món ăn này
+ Rau má: 100g+ Đường kính: 50g
Cách làm nước ép rau má ngon
Tác dụng của nước rau má: Hạ sốt, tăng trí nhớ, tốt cho tim mạch, làm đẹp ra và làm chậm sự lão hóa của cơ thể, nước rau má trị mụn và sẹo trên da, làm lành vết thương và giảm stress…
Nước ép rau má có tác dụng gì với bà bầu?: Nước ép rau má giữ nguyên tác dụng đã kể trên, ngoài ra khi bà bầu uống loại nước này còn giúp giải nhiệt cực tốt, đặc biệt trong giai đoạn thai kì thường xuyên bị nóng trong.
Vậy làm nước ép rau má như thế nào là tốt nhất cho bà bầu?
Bạn chú ý để có cách làm nước ép rau má ngon, bạn chú ý chọn rau má non, có màu xanh nhạt để mua nhé, không nên mua những loại rau má già có màu xanh thẫm, vì rau má già lượng vitamin cũng giảm đi rất nhiều.
Rau má sau khi mua về cần được nhặt bỏ sạch lá úa, già, loại bỏ rễ, rửa sạch với nhiều lần nước cho đến khi rau sạch hoàn toàn thì cho rau ra rổ cho ráo nước. Bạn nên rửa rau với 1 lần nước sôi để nguội cho an toàn hơn.
Cách xay rau má: Cho rau má vào máy xay sinh tố cùng 1/2 cốc nước sôi để nguội, thực hiện xay nhuyễn sau đó cho ra rây và lọc qua, loại bỏ bã chỉ lấy nước cốt.
Phần nước cốt rau má bạn cho lại vào máy xay đã rửa sạch rồi chi 1-2 thìa canh đường, cùng đá vào và xay trong 1 phút để đường và đá tan.
Như vậy là các mẹ bầu đã có một cốc nước ép rau má mát lạnh và thơm ngon. Còn chần chừ gì nữa mà không thưởng thức ngay thôi.
Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể phơi rau má khô sau đó hãm nước rau má khô uống cũng rất tốt.
Uống nước rau má có tốt không?: Các mẹ bầu lưu ý một chút vì đá nóng nên mẹ bầu không nên sử dụng quá nhiều đá khi uống nước. Vì rau má có tính hàn nên mẹ bầu mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc đề phòng trường hợp bị lạnh bụng, đau bụng. Như vậy nước rau má với mẹ bầu không chỉ là loại nước uống giải khát mà còn là một thần dược đúng không nào.
