1
Người thì nghén ăn, người thì nghé ngủ nhưng khổ nhất là nghén mà chẳng ăn chẳng ngủ lại mắc ngay chứng nôn khan, chứng nôn mửa làm cho cơ thể bị mệt mỏi dẫn đến ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
Chị gái mình cũng vậy, mang thai cháu đầu nghén kinh khủng luôn, cứ hễ ăn vào rồi lại nôn ra cho bằng hết. Ba tháng đầu chị không ăn được phải nằm ở nhà truyền nước hoa quả. Mà chị nôn khác người lắm. Chẳng hiểu sao trong miệng chị tự nhiên mọc một cục thịt đi khám thì bác sĩ tìm không rõ nguyên nhân, chị lấy tay dứt ra thì máu chảy ra nhiều nhưng rồi lại mọc lên. Mỗi lần nhìn cả nhà ăn cơm chị thèm mà không dám ăn cùng vì nếu ăn chị sẽ nôn thốc nôn tháo ra ngay. Chị thường ăn riêng chia thành từng bữa nhỏ.
Hôm ấy mẹ chồng ra chơi thấy chị cơ thể xanh xao, mệt mỏi, nhìn thấy chị ăn bữa trưa mà nôn ra cả bữa sáng. Kiểu như rút ruột ra nôn cho bằng hết rồi lại ngồi thở hổn hển. Mẹ chồng chị liền pha một chút trà gừng cho chị uống. Mẹ chị bảo uống vào sẽ có cảm giác ấm bụng và không có cảm giác buồn nôn.
Mấy hôm mẹ chồng ở lại chơi, sáng nào bà cũng đun nước cho chị uống. Chị cũng thấy đỡ hơn. Sợ nước trà gừng uống nhiều sẽ nóng nên mẹ chị còn đổi sang cách khác. Mẹ chị bảo có rất nhiều cách làm để không bị nôn ví như:
- Mua một con cá chép làm sạch hấp cách thủy rồi ăn nhưng không cho gia vị. Khi ăn mặc dù sẽ có cảm giác nhạt mồm nhạt miệng nhưng không cần ăn nhiều, chỉ cần ăn ít thôi. Ăn làm mấy lần thì sẽ đỡ. Cách này có vẻ tốt vì vừa chống nôn lại có chất dinh dưỡng cho cơ thể.
- Ngày xưa không có tiền mua cá do nhà trồng nhiều hành mẹ chị thường lấy lá hành đun để lấy nước uống thế mà cũng khỏi.
- Mẹ chị còn khuyên nên mang trong mình một quả chanh tươi hoặc miếng gừng để gửi, mùi chanh và gừng sẽ làm cho cơ thể có cảm giác thoải mái dễ chịu và giảm được cảm giác buồn nôn.
- Hay có thể khi uống nước ta có thể cho thêm một chút mứt táo hoặc mật ong vào vừa có tác dụng bảo vệ dạ dày vừa có chống nôn.
- Món khoai tây nướng hoặc chiên cũng có thể giúp bạn quên đi cảm giác buồn nôn. Nhưng món này có lẽ nên ăn ít thôi vì đồ nướng ăn nhiều không tốt. Thay vì ăn nhiều hoa quả bạn nên ăn lê và táo hay ăn chuối. Vì trong chuối có chứa chất kali cũng có tác dụng làm giảm buồn nôn và tốt cho bà bầu lắm đấy.
Ôi nhiều cách lắm. Mẹ chị thế mà hiện đại, biết rất nhiều món ăn vừa bổ dưỡng cho bà bầu mà lại đẩy đi được cảm giác nôn ở chị. Mấy ngày mẹ chị ở chơi tự nhiên theo nếp sinh hoạt ăn uống mà mẹ chị chăm sóc chị không còn cảm giác nôn nữa. Đến kỳ sinh nở, mẹ tròn con vuông và cái mụn thịt trong miệng cũng tự nhiên biến đâu mất.
Bên cạnh duy trì chế độ ăn uống chị đã kết hợp với việc sinh hoạt tập thể dục hàng ngày, luôn giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái.
Mình cũng được chị hướng dẫn cách phòng chống nôn khi mang thai nên lúc mang thai cu Hip mình luôn giữ tâm trạng thoải mái vui vẻ yêu đời nên khi Hip nhà mình sinh ra bé cũng rất tươi cười, khuôn mặt luôn rạng ngời và mình cũng ăn những món ăn do chị bày cho nên chẳng bị nôn tý nào. Những món ăn quanh ta tuy rất đơn giản nhưng lại hữu ích vô cùng.
Kinh nghiệm chia sẻ của mẹ Hip
