1
Nóng trong người thường gây ra mụn nhọt, các vết ban đỏ và gây ngứa ngáy, khó chịu cho cơ thể nhất là đối với phụ nữ và trẻ em. Nóng trong người không chỉ ảnh hưởng đến gan và các bộ phận trong cơ thể mà nó còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sự thẩm mỹ của cơ thể con người. Các chị em phụ nữ càng chú trọng đến vấn đề này. Cùng tham khảo một số cách trị nóng trong người cho mùa hè nhé
Cách trị nóng trong người hiệu quả
Nóng trong người do rất nhiều nguyên nhân có thể từ bên trong hay từ bên ngoài cơ thể như: thân nhiệt cơ thể cao, rối loạn các tuyến nội tiết, mồ hôi…, sử dụng quá nhiều các chất kích thích( rượu, bia), sử dụng nhiều thực phẩm có tính nóng và sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh…đặc biệt là khi trời đã chuyển sang mùa hè. Tất cả các lý do này làm cho cơ thể cảm thấy khó chịu, đổ nhiều mồ hôi, cơ thể nổi mề đay, mụn nhọt, táo bón và nước tiểu vàng…Vậy cách nào để chữa nóng trong người? Cùng tham khảo một số cách trị nóng trong người sau đây nhé:
Để khắc phục các biểu hiện trên, trị chứng nóng trong người, các bạn cần thanh nhiệt cơ thể, thanh nhiệt lương huyết qua chế độ ăn uống và sử dụng các loại thảo mộc có tính hàn, mát.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp giải nhiệt cơ thể
- Uống đủ 2 lít nước hàng ngày và tăng cường các thức uống có tính mát như nước sắn dây, nước rau má, nước diếp cá,…Nước giúp cơ thể thanh lọc, giải độc tố, đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, giúp giảm nhiệt cho cơ thể.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa chất kích thích như: rượu, bia, cà phê…Các chất kích thích tích tụ nhiều trong gan, gây nên các độc tố, làm rối loạn nội tiết cơ thể.
- Các thực phẩm như hầu hết các loại rau xanh, đặc biệt là mồng tơi, rau ngót,…cùng các loại hoa quả như mướp đắng, bưởi, cam…các loại hạt như hạt sen, các loại hạt đỗ… đều là các sản phẩm có tính mát, điều trị nóng trong người hiệu quả. Hàm lượng lớn các vitamin, chất xơ tự nhiên cũng như việc không chứa chất béo trong các thực phẩm này là nguyên nhân chính trị nóng trong người hiệu quả.
Cơ thể bị nóng trong người nên tăng lượng các loại thực phẩm này trong mỗi bữa ăn và tăng tần suất sự xuất hiện của nó trong các bữa ăn.
Bên cạnh đó, các bài thuốc thảo dược cũng rất có tác dụng với cách chữa nóng trong người. Các loại thuốc này có thể dùng thay các loại trà và sử dụng cả ngày rất tiện lợi:
- Sơn trà, thục linh, thục địa, hoài sơn, đan bì, trạch tả…bài thuốc này chỉ nên sử dụng sau các bữa ăn, sẽ rất hiệu quả vì nó có thể gây hại cho dạ dày.
- Cùng với đó là các loại hoa lá như lá hồng bì, hoa thiên lý, nhân trần, lá sen,… đều là các thảo dược trị nóng rất hiệu quả.
Trên đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn chữa nóng trong người hiệu quả.
