Sức khỏe sinh sản ở nam giới

Sức khỏe sinh sản nam giới

Sức khỏe sinh sản (SKSS) không phải là vấn đề dành riêng cho nữ giới mà chung cho cả hai giới nam và nữ. Tuy nhiên, chúng ta thường nghiêng về phía nữ giới và phần nào coi nhẹ những vấn đề sinh sản đối với nam giới.

Do quan niệm sai lệch về vai trò giới của mình, nam giới thường ít hiểu biết về sinh lý và sức khỏe của bản thân bao gồm cả những vấn đề SKSS và tình dục.

Thực tế cho thấy sự tham gia của nam giới vào vấn đề sức khỏe sinh sản sẽ làm tăng nhận thức, chấp nhận và ủng hộ đối với những nhu cầu, sự lựa chọn và các quyền của vợ (bạn tình) của họ; giúp họ sẽ tham gia vào CSSKSS để ủng hộ và nâng cao vị thế của nữ giới. Ví dụ về lĩnh vực tránh thai, khi nam giới tham gia sẽ động viên ủng hộ hơn nữa đối với vợ (bạn tình) sử dụng những biện pháp chỉ dành cho phụ nữ hoặc các biện pháp chung cho cả nam giới (trừ bao cao su dành cho nữ).

Trong những năm qua, hầu như chưa có những dự án riêng biệt dành cho nam giới về chăm sóc SKSS vì vậy các biện pháp tránh thai dành cho nam giới vẫn chưa phát huy được tác dụng. Sử dụng bao cao su, một vấn đề đơn giản, tiện lợi và rẻ tiền để tránh thai cũng như phòng tránh các bệnh LTQÐTD nhưng tỷ lệ sử dụng vẫn chưa cao, lý do là nam giới chưa được tư vấn tốt để tự nguyện áp dụng, thậm chí nhiều người còn chưa biết sử dụng như thế nào. Ngay trong các buổi truyền thông về SKSS, phần lớn là nữ giới tham gia mà ít khi thấy nam giới, vì họ quan niệm rằng đó là việc của phái nữ.

Ỏ các bệnh viện cũng chưa có một phòng khám dành riêng cho nam giới. Kinh nghiệm của nhiều nước cho thấy ở các phòng khám này, nam giới không bị mặc cảm hay xấu hổ vì có người khác giới; họ có thể tâm sự, giãi bày những băn khoăn vướng mắc, lo sợ về một khía cạnh nào đó của SKSS cũng như nguyện vọng và nhu cầu sử dụng một biện pháp tránh thai thích hợp; còn các phòng khám tiết niệu hiện nay thì chủ yếu khám những trường hợp bệnh lý về tiết niệu mà chưa chú ý phần chức năng sinh sản và tình dục.

Nói chung, những vấn đề cơ bản về SKSS ở nam giới như: các bệnh nhiễm khuẩn đường sinh sản bao gồm các bệnh LTQÐTD, HIV/AIDS; thương lượng trong tình dục an toàn, có trách nhiệm và KHHGÐ; vai trò và trách nhiệm của nam giới trong gia đình, bất bình đẳng giới và bạo lực; sự tham gia của nam giới vào CSSKSS; thiểu năng sinh dục ở nam giới; u tuyến tiền liệt bao gồm cả u lành và u ác đang rất cần được quan tâm. Triển khai tốt các chương trình SKSS dành cho nam giới là việc làm thiết thực góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, hạnh phúc gia đình và sức khỏe cộng đồng.

Vai trò của kẽm với sức khỏe sinh sản của nam giới

Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của nam giới. Hơn 70% nam giới không đáp ứng được nhu cầu tối thiểu về kẽm trong chế độ ăn của họ. Đặc biệt khoáng chất này rất cần thiết đối với sức khỏe sinh sản nam giới, bao gồm cả sự trao đổi chất nội tiết tố, cân bằng chức năng tuyến tiền liệt, sự hình thành tinh trùng và vận động.
Vai trò cân bằng nội tiết tố nam của kẽm
Kẽm là một trong những chất bổ sung quan trọng nhất cho sức khỏe của nam giới có nồng độ cao nhất trong tuyến tiền liệt.

Đây là một khoáng chất quan trọng trong chức năng tình dục nam giới và bảo vệ chất dinh dưỡng chống ung thư tuyến tiền liệt.

Hội chứng thiếu hụt kẽm ở đàn ông có thể được biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ, số lượng tinh trùng thấp thấp và testosterone có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm. Nam giới có mức estrogen quá mức mặc dù mức độ testosterone bình thường cũng có thể do thiếu khoáng sản này.

Mức độ estrogen tăng lên có thể là do lượng cao của các enzym aromatase chuyển đổi testosterone để tăng estrogen.

Đối với nam giới lớn tuổi, bổ sung kẽm có thể được chỉ định cho một số lý do. Nó ức chế sự hoạt động của enzyme alpha reductase-5 là không thể phục hồi chuyển đổi testosterone để dihydrotestosterone và có thể hữu ích trong điều trị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (mở rộng tuyến tiền liệt).

Thịt động vật có màu đỏ là nguồn cung cấp kẽm dồi dào

Vai trò của kẽm với việc tạo ra tinh trùng chất lượng

Kẽm là quan trọng để xác định chất lượng tinh trùng ở nam giới. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí sinh sản và vô sinh cho thấy nồng độ kẽm thấp gây ảnh hưởng chất lượng tinh trùng trong một nhóm người Trung Quốc – điều này không tốt cho những cặp vợ chồng hiếm muộn. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng người đàn ông được bổ sung kẽm cho thấy những cải tiến cả trong số lượng và chất lượng tinh trùng, các yếu tố này có thể đóng một vai trò đáng kể trong khả năng sinh sản.

Vai trò của kẽm với tuyến tiền liệt

Kẽm cũng đóng một vai trò quan trọng trong tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu cho rằng thiếu kẽm làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, mặc dù cơ chế không rõ ràng. Khối u ác tính tuyến tiền liệt có liên quan với nồng độ giảm của kẽm và không có bằng chứng cho thấy bổ sung kẽm có thể làm chậm sự tăng trưởng ung thư tuyến tiền liệt ở giai đoạn đầu, nhưng với liều cao thì tác dụng ngược lại. Rõ ràng, kẽm là quan trọng không chỉ đối với khả năng sinh sản nam giới, mà còn cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Tuy nhiên người ta chưa chỉ định được là cần bao nhiêu kẽm là cần thiết cho tuyến tiền liệt và dùng hàm lượng kẽm bao nhiêu là an toàn với chứng bệnh này ở nam giới.

Phương pháp bổ sung kẽm

Không nên sử dụng thuốc bổ sung kẽm mà tốt nhất nên bổ sung kẽm thông qua việc cân bằng chế độ ăn uống. Những loại thịt có màu đỏ như thịt dê, thịt bò… là nguồn cung cấp kẽm nhiều nhất, trong các loại hải sản cũng có nhiều chất kẽm. Bên cạnh đó kẽm còn có nhiều trong các loại rau xanh và ngũ cốc như: đậu xanh, đậu, quả hạch, hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hạt vừng, cám lúa mì, và mầm lúa mì…

Các chất ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản nam giới

Các chất có hại:

Rượu

Rượu được xem là chất độc hại với cơ quan sinh sản nam giới. Uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể gây vô sinh. Tuy nhiên, các nghiên cứu đều kết luận rằng nếu như ngưng uống rượu thì lượng tinh trùng có thể được phục hồi sau một thời gian. Tốt nhất các đấng mày râu không nên uống nhiều rượu và đặc biệt trong thời gian dự định sinh con thì tốt nhất bạn nên ngưng hẳn rượu một thời gian.

Thuốc lá

Đây là thứ cũng nên kiêng vì nó là một chất kích thích, gây ảnh hưởng đến thần kinh trung ương và gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh ở nam giới.

Biện pháp tránh thai xuatinhsom Các chất ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản nam giới

Nên tăng cường các chất sau:

Vitamin B12

Thiếu vitamin B12 cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc sinh con, vì thiếu nó làm cho cơ thể bị thiếu máu, có thể dẫn đến vô sinh. Và vitamin B12 còn có tác dụng tích cực lên khả năng sinh sản ở nam giới.

Vitamin C

Từ lâu, vitamin C đã được coi là có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. Việc bổ sung vitamin C không chỉ làm tăng mật độ tinh trùng mà còn giúp cải thiên chất lượng tinh trùng.

Hàm lượng Kẽm

Kẽm là một trong những khoáng chất dinh dưỡng quan trọng nhất có liên quan đến vấn đề vô sinh nam. Nồng độ kẽm trong tinh dịch liên quan đến độ di động của tinh trùng. Chính vì vậy, chế độ ăn thiếu kẽm có thể làm giảm thiểu lượng tinh trùng.

(ST)