6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

seminoon seminoon @seminoon

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

28/04/2016 10:48 AM
265

Các nhà khoa học đã tìm ra cách tính toán số calo mà một người lớn trung bình (cao khoảng 1,62 m và nặng 63 kg) tiêu tốn trong các hoạt động thường ngày. Từ đó, họ phát hiện ra rằng có nhiều hoạt động giúp bạn đốt calo rất hiệu quả mà có thể bạn không hề hay biết.

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

1. Nghịch ngón tay: Bạn thường nghịch ngợm các ngón tay khi lơ đãng nhưng hoạt động này giúp bạn đốt nhiều hơn 350 calories so với ngồi yên.

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

2. Thẳng chân chống tay xuống đất: Động tác yoga căng cơ này giúp bạn đốt hết 159 calories mỗi giờ.

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

3. Nhảy múa: Nhảy theo điệu nhạc không chỉ giúp bạn thư giãn vui vẻ mà còn đốt được 143 calories chỉ trong vòng 30 phút.

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

4. Chơi bowling với trẻ: Trò chơi đơn giản này giúp bạn đốt 191 calories mỗi giờ.

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

5. Lau dọn nhà: Đây không phải là hoạt động được nhiều người ưa thích nhưng có lẽ bạn sẽ tích cực hơn khi biết nó sẽ giúp bạn đốt cháy 119 calories mỗi 45 phút.

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

6. Cười lấy hơi từ bụng: Chỉ cần 15 phút cười thoải mái mỗi ngày giúp bạn đốt 10-40 calories.

6 hoạt động đơn giản mà đốt cháy lượng calo lớn đến không ngờ

Theo Pháp luật TPHCM



Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý