1
Luyện cơ má
Đây là động tác đơn giản mà hữu hiệu nhất, sẽ giúp đánh tan các túi mỡ trên mặt, chỉ cần thưc hiện đều đặn mỗi ngày.
Dùng tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, môi tạo thành chữ O. Giữ hơi thở trong 5-10s. Ngoài động tác chữ O, bạn có thể tập hít không khí vào má, đẩy qua bên trái và bên phải để cơ má được vận động tối đa.
