1
Sử dụng giấm táo mèo để giảm béo đang rất được chị em ưa chuộng. Nhưng giảm béo bằng giấm táo mèo thế nào cho an toàn và hiệu quả thì không hẳn ai cũng biết.
LÀM GIẤM TÁO MÉO THẾ NÀO LÀ ĐÚNG CÁCH?
Để giảm béo bằng giấm táo mèo an toàn, việc đầu tiên là bạn phải chọn được loại giấm táo thích hợp hay biết làm giấm táo đúng cách. Sau đây chúng tôi xin hướng dẫn cho các bạn cách chọn và làm giấm táo.
Nên chọn loại giấm táo thích hợp
Để có lọ giấm táo giảm béo hiệu quả và an toàn nhất, bạn nên chọn loại táo có hình dáng hơi dẹt, quả có kích thước nhỏ, màu vàng trong hoặc hồng phấn. Sau khi đã chọn được loại táo thích hợp, bạn tiến hành các bước làm giấm táo như sau:
Chuẩn bị:
1 chiếc thớt, 1 chiếc dao, 1 chiếc khăn xô màu, 1 chậu nước đun sôi để nguội có pha 2 thìa muối, một chiếc bình nhựa, 1 ấm nước đun sôi để nguội khoảng 40 độ C.
Cách làm:
Làm giấm táo đúng cách để giảm béo an toàn
- Rửa sạch táo qua 3 lần nước rồi ngâm trong nước muối khoảng 30 phút thì vớt ra để ráo nước.
- Cắt bỏ 2 đầu núm táo rồi bổ đôi.
- Cho táo vào bình nhựa và cho nước đun sôi đã để ấm vào và đậy kín nắp.
- Sau khoảng 1 tuần nếu thấy bình có váng màu trắng nổi lên trên bề mặt và không có bọ bay quanh là bạn đã làm giấm táo thành công. Và lúc này bạn có thể sử dụng giấm táo để giảm béo.
CÁCH GIẢM BÉO BẰNG GIẤM TÁO MÈO
Để giảm béo bằng dấm táo mèo, bạn nên sử dụng 2 chén mỗi ngày sau khi ăn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Giảm béo bằng giấm táo mèo
Lưu ý: Không nên sử dụng giấm táo trước khi ăn vì trong giấm chứa axit nếu uống trước bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Mặt khác, cách giảm béo này muốn có tác dụng cần thời gian áp dụng khá lâu dài.
