Cách tự luyện tập yoga: Tư thế chiến binh

seminoon seminoon @seminoon

Cách tự luyện tập yoga: Tư thế chiến binh

29/10/2015 12:00 AM
232

Tư thế chiến binh

Tư thế tập Yoga cơ bản

- Đứng với hai chân rộng từ 10-13 cm, chuyển chân phải ra 90 độ và chân trái trong một chút.

- Để tay bên hông và thư giãn vai, sau đó mở rộng cánh tay ra hai bên, lòng bàn tay hướng xuống ( tay song song với chân).

- Uốn cong đầu gối bên phải 90 độ, giữ đầu gối trên mắt cá chân, nhìn ra trên tay phải. Giữ tư thế chừng 1 phút.

- Đổi bên và lặp lại.

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý