1
Chuối
Chuối là một loại hoa quả rất tốt cho sự vận động của não bộ và hoạt động thần kinh của con người. Trong chuối có nhiều chất serotonin - là một chất có tác dụng mang tín hiệu hóa học đến não. Một ngày ăn từ 2 - 3 quả chuối sẽ giúp cho các bạn có tưu duy nhanh nhạy hơn đối với những bài học căng thẳng.
Ngoài ra, chuối còn chứa các chất như sun-phát am-mô-ni-um, vi-ta-min C, E… giúp tạo nên thành phần hóa học của " huyết thanh tố". Chất này sẽ giúp các bạn có thể ngủ ngon hơn vì nó kích thích hệ thần kinh mang lại niềm vui, sự bình tĩnh.
.jpg)
