Mụn trứng cá

seminoon seminoon @seminoon

Mụn trứng cá

18/04/2015 03:25 PM
215

Mụn trứng cá và những điều nên biết? cách phòng chống mụn? xử lí thế nào khi mụn xuất hiện?

Những điều nên biết về mụn

Mụn là bệnh ở đơn vị nang lông – tuyến bã, thường gặp ở tuổi dậy thì, tuy nhiên bệnh này vẫn có thể kéo dài đến 55 tuổi. Triệu chứng của nó có thể đơn giản hoặc phức tạp tùy theo mức độ viêm nhiễm và thể tạng của bệnh nhân.

Có bốn yếu tố dẫn đến mụn trứng cá: sự tăng tiết chất bã của tuyến bã nhờn, gây viêm do vi khuẩn Propionibacterium acnes, sừng hóa cổ tuyến bã và sự tiết các chất kháng viêm vào trong da. Tuyến bã nhờn điều tiết hoạt động của nội tiết tố, ảnh hưởng đến các hoạt động kháng khuẩn trực tiếp lẫn gián tiếp trong da.

Mụn có nhiều dạng khác nhau tùy theo triệu chứng bên ngoài:

- Mụn thông thường là dạng thường gặp nhất gồm: mụn sẩn, mủ, đầu đen hoặc trắng. Vị trí hay gặp là ở mặt, trán, ngực, lưng.

- Mụn bọc là dạng nặng nhất, gồm nhiều nang mụn dưới da có chứa mủ và dịch có mùi hôi, khi lành thường để lại sẹo xấu.

- Mụn hồng

Các yếu tố ảnh hưởng tạo ra mụn: Sự thay đổi hoóc-môn ở tuổi dậy thì, khi có kinh nguyệt hoặc vào thời kỳ mãn kinh; Thói quen nặn mụn; Do bị bệnh phải sử dụng thuốc kéo dài .

Mụn trứng cá không phải do bụi bẩn hoặc một vài loại thức ăn như sô cô la hay các loại thức uống có ga gây ra. Yếu tố di truyền cũng góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá.

Tuy nhiên, việc chữa trị mụn cần phải có thời gian dài cũng như phương pháp điều trị thích hợp, do đó bạn cần phải có sự thăm khám hướng dẫn, theo dõi và tư vấn của các chuyên gia. Thông thường, khi mụn bắt đầu phát triển, hầu hết bệnh nhân đều khó chịu và muốn tìm cách điều trị thật hiệu quả. Vì vậy, một số người đã tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá

Nhiều người vẫn quan niệm da xấu và nổi mụn là do gan bị yếu, bị nóng… nên tăng cường sử dụng những bài thuốc giải nhiệt, mát gan. Nhưng thực chất thì gan có phải là nguyên nhân gây ra tình trạng này không?

Bác sĩ Phạm Thúy Ngà – Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đã có một cuộc nói chuyện xung quanh vấn đề này:

Thưa bác sĩ, làn da không mịn màng và hay nổi mụn là nỗi lo của nhiều chị em, xin hỏi bác sĩ nguyên nhân là do đâu ạ?

Bình thường, tuyến bã nhờn – một loại tuyến tiết trong cơ thể, tiết ra chất bã nhờn có tác dụng làm trơn bề mặt da. Vì một nguyên nhân nào đó khiến miệng tuyến bã bị tắc nghẽn, hoặc tuyến bã nhờn bài tiết quá mức làm cho các chất tiết không được bài tiết kịp mà tích tụ tại lỗ chân lông sẽ gây ra hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Nếu cộng thêm tác động của vi khuẩn có sẵn trong nang lông tuyến bã, hoặc kèm theo bội nhiễm của một số vi khuẩn có thể gây nên tình trạng mụn mủ, mụn bọc với biểu hiện sưng, nóng đỏ đau. Trường hợp không bị nhiễm trùng sẽ tạo thành mụn đầu trắng, bị bịt kín. Khi mụn đầu trắng bị hở ra bên ngoài và gặp hiện tượng oxy hóa thì phần ngoài của nhân mụn sẽ trở thành màu đen, nên gọi là mụn đầu đen. Khi bị mụn nếu không được chữa trị đúng làn da sẽ bị di chứng của mụn để lại đó là các vết rỗ, sẹo hay hiện tượng thâm nám….

Do vậy ở lứa tuổi dậy thì, giai đọan cơ thể tiết ra Testosteron, một loại hóc môn sinh dục sẽ thúc đẩy sự hoạt động quá mức của các tuyến bã, sản sinh ra một lượng lớn chất nhờn dưới da dễ sinh ra mụn.

Gan nóng gây mụn trứng cá?, Làm đẹp,
Tình trạng “gan nóng” có thể chỉ là một khía cạnh nhỏ gây nên mụn trứng cá, chứ không thể coi là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Còn ở lứa tuổi sau 30 da xấu hay nổi mụn là do da đã không được chăm sóc tốt, cụ thể bạn đã làm tổn thương da như không giữ vệ sinh da đúng cách, thói quen nặn mụn, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm. Ngoài ra một số yếu tố khác như: yếu tố thần kinh (stress, mất ngủ…), rối loạn tiêu hoá (táo bón), ăn đồ cay nóng, uống rượu bia nhiều cũng tác hại lớn đến da

Trong những nguyên nhân gây nổi mụn mà bác sĩ vừa nêu không thấy yếu tố nóng gan như nhiều người vẫn nghĩ, như vậy là gan không liên quan gì đến tình trạng nổi mụn?

Ai cũng biết một trong những nhiệm vụ chính của gan là sản xuất mật dùng để tiêu giảm chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp tiêu hóa. Do vậy gan khỏe mạnh cũng góp phần cho việc có một làn da đẹp, mịn màng hơn. Tình trạng “gan nóng” có thể chỉ là một khía cạnh nhỏ gây nên mụn trứng cá, chứ không thể coi là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Nhưng còn tình trạng bị dị ứng, nổi mẩn, ngứa thì có phải do gan không thưa bác sĩ?

Ở các trường hợp da bị dị ứng, nổi mẩn ngứa có thể do một số nguyên nhân như sau:

- Da tiếp xúc với một số yếu tố gây dị ứng như mỹ phẩm, hóa chất, thuốc nhuộm tóc, trang sức….

- Ăn, uống với chất hay gây dị ứng ở một số người như tôm, cua, ốc, mắm tôm…

- Dị ứng với thuốc uống.

- Thời tiết thay đổi cũng có thể là nguyên nhân gây dị ứng..

- Bệnh giun sán: Khi mắc bệnh giun, sán thì ngoài rối loạn tiêu hóa có thể có triệu chứng ngứa và nổi mẩn ngoài da.

Vậy ngay cả tình trạng da hay bị các mẩn đỏ, ngứa… cũng không phải xuất phát từ nguyên nhân do gan như mọi người vẫn thường nghĩ. Dấu hiệu bị bệnh ở gan thường thể hiện ở làn da chủ yếu là tình trạng vàng da có thể kèm theo ngứa.
Việc sử dụng các lọai thuốc mát gan giải độc, ở chừng mực nào đó có thể góp phần làm da khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên không thể dùng để điều trị khi da bị mụn, thâm, nám…

Gan khỏe mạnh thì giúp da đẹp hơn, nhưng các nguyên nhân làm da xấu lại không xuất phát từ việc gan yếu hay nóng. Vậy việc điều trị mụn hay thâm nám bằng cách uống các lọai thuốc mát gan, giải độc có đem lại kết quả gì cho làn da không thưa bác sĩ?

Việc sử dụng các lọai thuốc mát gan giải độc, ở chừng mực nào đó có thể góp phần làm da khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên không thể dùng để điều trị khi da bị mụn, thâm, nám… Ở những trường hợp này cần có thuốc điều trị, cũng như các phương pháp khác trong chuyên khoa da liễu..

Thế nhưng do hiểu sai về nguyên nhân gây bệnh cho da mà nhiều người tăng cường sử dụng thuốc bổ, thảo dược làm mát gan, như vậy liệu có hại gì không thưa bác sĩ?

Bất cứ một loại thuốc gì, cho dù là thuốc bổ hay các loại thảo dược đi nữa cũng cần được sử dụng với một liều lượng hợp lý, ngay cả các lọai thuốc bổ, mát gan cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Người ta chỉ cần lợi mật khi mật không tiết ra được, nhuận gan khi gan có vấn đề. Nếu gan của bạn đang khỏe mạnh, bạn lại lạm dụng dùng thuốc nghĩa là bắt gan và mật không có nhu cầu tiết cũng phải tiết dẫn tới phải làm việc nhiều hơn, dễ bị tổn thương, mất cân bằng sinh bệnh.

9 bước phòng chống mụn trong ngày hè

Nếu không may, khuôn mặt bạn xuất hiện mụn trứng cá, bạn đừng lo lắng, dưới đây là 9 bước nhỏ để “xóa sổ” và hạn chế những nốt mụn đáng ghét đấy.

1. Mùa hè, không khí nóng nóng, da dễ bị đổ mồ hôi khiến làn da của bạn dễ dàng bị nhiễm khuẩn. Đặc biệt khi trời nắng nóng đi ngoài đường thì bụi càng bám vào da, gây bít lỗ chân lông. Vì thế, khi về đến nhà bạn dùng sữa rửa mặt để làm sạch lớp bụi, mồ hôi.

2. Tránh nặn, bóp mụn đầu đen. Khi bị mụn bạn không vội nặn mụn khi còn xanh, hoặc dùng tay bẩn để nặn, xử lý không đúng cách sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm, sẹo. Không được đặt mụn đầu đen, hãy dùng biện pháp tự nhiên như lột mặt bằng mặt nạ trứng gà.

3. Khi bị mụn trứng cá bưng mủ, bạn hãy tạm ngừng make-up và dùng các loại mỹ phẩm, mặt nạ làm trắng da. Bởi vì các thành phần mỹ phẩm trên dễ gây dị ứng da mà còn làm cho tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng hơn.

4. Ngủ đủ giấc, duy trì ổn định về tâm lý, cảm xúc. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen.

5. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da đúng với làn da của mình

6. Bổ sung thêm vitaminC từ các loại rau, củ, quả, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, lại tránh được mụn trứng cá. Ngòai ra, bổ sung đủ vitamin A hoặc B từ phẩm để tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất, làm cho làn da được khỏe, không bị mụn.

7. Hạn chế ăn những món chiên, món ăn nhiều chất béo, chúng không tốt cho cơ thể, cũng như làn da của bạn. Không ăn các loại thực phẩm nóng, cay như ớt, tiêu, quả nhãn,…

8. Thường xuyên tập thể dục, vận động để trăng cường sức khỏe, cũng như đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

9. Bổ sung đủ nước, để thanh lọc cơ thể, giúp làn da sáng hơn, mỗi ngày nên uống 6 – 8 ly nước lọc. Hạn chế uống các loại nước có ga, cồn và các chất kích thích.

Mẹo trị mụn

Những nốt mụn tuy nhỏ nhưng đủ để phái đẹp ăn ngủ không yên và ngay cả các đấng nam nhi cũng kém tự tin khi đến với một cuộc hẹn hò. Nhưng thay vì lo lắng thì các bạn hãy thử vài mẹo nhỏ sau đây của chúng tôi nhé!

- Rửa sạch khoai tây rồi cắt đôi hay cắt lát mỏng. Dùng bề mặt khoai tây chà lên vùng da bị mụn. Ngoài đạm, tinh bột và chất xơ, khoai tây còn giàu vitamin C, vitamin B1 và B2 nên rất hữu hiệu trong việc “sửa chữa” các tổn thương trên da. Ngoài việc dùng khoai tây tươi cắt lát, bạn có thể dùng khoai tây nghiền trộn với sữa tươi để làm mặt nạ trị mụn trứng cá. Để khô trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
- Băm vài tép tỏi rồi đắp lên những nốt mụn. Cũng để khoảng nửa tiếng rồi rửa bằng nước sạch. Tỏi có tính năng sát trùng nên nốt mụn sẽ mau lành.
- Dùng hỗn hợp vỏ cam băm nhỏ, hoà với một chút nước rồi đắp lên chỗ có mụn. Tinh dầu trong vỏ cam có tính kháng khuẩn mạnh và cũng có khả năng chống oxy hoá, ngoài ra còn có vitamin C sẽ nâng cao sức đề kháng cho lớp chân lông. Sẽ nhanh chóng làm mất đầu mụn.
- Quả trứng gà sống sau khi được ngâm giấm 3 ngày. Bạn dùng lòng trắng trứng thoa đều lên chỗ bị mụn chừng vài lần là hết mụn.

Dinh dưỡng nào phòng chống mụn?

Thường chúng ta chỉ có thói quen bảo vệ da trước tác nhân môi trường, chứ ít để ý đến mối liên hệ giữa sức khỏe làn da và chế độ ăn uống nên vô tình chúng ta đã làm hại đến làn da.

Vậy thực phẩm và thói quen ăn uống liên quan thế nào tới làn da?

Sự hình thành mụn

Mụn hình thành là do sự thay đổi của lượng hormone trong cơ thể, dẫn đến việc kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu. Khi dầu nhờn trộn lẫn với tế bào da chết mà không được vệ sinh sạch sẽ gây bít lỗ chân lông, cộng với vi khuẩn thường trú trên bề mặt da sẽ gây nên mụn.

Mối liên quan giữa chế dộ dinh dưỡng và mụn

Hệ tiêu hóa, khả năng hấp thụ của cơ thể cũng như chế độ dinh dưỡng hàng ngày có liên quan mật thiết tới sự xuất hiện của mụn. Khi cơ thể được cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, các tế bào da cũng duy trì được khả năng hoạt động của mình, giúp làn da luôn tươi sáng và mịn màng. Khi chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, cơ thể quá thiếu hoặc quá thừa một số loại vitamin và khoáng chất nào đó thì hệ tiêu hóa bị rối loạn, các cơ quan trong cơ thể suy yếu. Việc thiếu hay thừa chất trong cơ thể sẽ thể hiện rõ nhất trên bề mặt làn da, với biểu hiện là sự “nổi loạn”.

Chính vì vậy, một chế dộ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý là biện pháp giúp bạn phòng ngừa mụn hữu hiệu nhất.

Các loại thực phẩm tốt cho da mụn

Acid béo

Các acid béo như: omega-3, omega-6 và omega-9 là những acid thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ androgen, ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông và tuyến nang lông, giúp giảm thiểu nguyên nhân gây ra mụn. Chế độ ăn uống của chúng ta thường có khuynh hướng giàu acid béo omega-6, tuy nhiên, quá nhiều omega-6 lại có hại cho cơ thể, vì vậy cần tăng cường acid béo omega-3 và omega-9. Những acid này có thể tìm thấy trong các loại cá biển, dầu mè, dầu nành, dầu ô-liu, trứng, sữa…

Vitamin và khoáng chất

Bên cạnh những acid béo cần thiết, vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống đối với da bị mụn.

Vitamin A được xem là chất quan trọng nhất trong việc trị mụn ở những người thiếu hụt vi chất này, đồng thời cũng đóng vai trò khá lớn trong việc giảm quá trình sản xuất bã nhờn trên da.

Vitamin E giúp cho da được mịn màng và khỏe mạnh

Vitamin B là một vi chất chống ôxy hóa, có thể cải thiện sự lưu thông trong máu, giúp da được thông thoáng. Sự thiếu hụt vitamin B2, vitamin B3 và vitamin B6 được biết tới như nguyên nhân làm mụn trầm trọng thêm và vitamin B5 thì lại giúp giảm mụn một cách gián tiếp, do làm giảm căng thẳng.

Vitamin C là một vi chất chống oxy hóa khác, có những chức năng cải thiện và phục hồi những hư tổn trong mô và biểu bì.

Vitamin P có thể giúp ngăn ngừa mụn, thông qua những tác dụng chống khuẩn

Kẽm là một vi khoáng có thể giúp chữa lành vết thương và phục hồi mô nhanh chóng. Sự thiếu hụt kẽm có thể làm gia tăng quá trình sản xuất androgen, làm da nhờn hơn và gây mụn.

Crôm lại là một vi khoáng có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu

Chứng thèm ăn ngọt thường có liên quan đến việc thiếu hụt crôm, do đó sẽ có nhiều tác hại lên da. Những người bị nhiều mụn thường có lượng đường trong máu không ổn định. Đồng thời, crôm còn giúp giảm tỉ lệ nhiễm trùng trên da, giúp điều trị mụn dễ dàng hơn.

Các loại thực phẩm không tốt khi da nổi mụn

Thực phẩm giàu chất béo

Sự thừa thãi chất béo làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gia tăng hiện tượng tiết bã nhờn ở nang lông khiến da dễ bị nổi mụn. Vì vậy, nên hạn chế ăn thịt rán, thịt hun khói, pho-mát mềm bởi những thức ăn này là giảm sự lưu thông máu dưới da, ngăn cản mồ hôi tiết ra qua các lỗ chân lông.

Thực phẩm giàu đường

Nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang. Đường có tác động tới chất collagen trong cơ thể làm da chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời các sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi. Sô-cô-la, kẹo hay những đồ ống chứa nhiều đường đều không tốt cho da. Hãy từ từ cắt bỏ lượng đường bạn thường dùng hàng ngày nếu muốn có “mặt tiền” mịn, đẹp.

Caffein

Cà phê, sô-cô-la, trà là những món có trong thực đơn ăn uống của nhiều phụ nữ hiện đại, nhưng chất caffein trong các thực phẩm, đồ uống này nếu hấp thụ quá 300mg/ngày sẽ làm da bạn khô, xạm, nổi mụn và sớm bị lão hóa. Cà phê còn làm cho các mạch máu trong cơ thể giãn ra và để lại những mao mạch đỏ trên mặt.

Chất cồn

Tiêu thụ nhiều rượu, đồ uống chứa cồn rất có hại cho làn da. Chất cồn sẽ phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, khiến cho da bị khô, các dưỡng chất cung cấp cho da không đi đến nơi về đến chốn.

Gia vị cay nóng

Những thức ăn cay có tính hút ẩm và làm giảm độ ẩm trên da, làm da trở nên thô ráp. Ăn quá nhiều đồ cay sẽ gây kích thích lên da, làm da nóng và dễ nổi mụn. Những người da khô nên hạn chế thức ăn mặn, nóng cũng như nhiều thịt.

Những loại rau củ tốt cho làn da mụn

1. Bắp cải

Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn.

2. Rau diếp cá

Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.

Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ khỏi mụn.

Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và lá diếp cá trước khi đắp lên da nhé.

3. Cải xoong

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang.

Ngoài ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

4. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua

Trong những loại ra này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì.

Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua… còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.

5. Bí đao

Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc.

Nhiều nhân thường lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗ hợp này giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.

6. Rau và củ khoai lang

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn.

Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả

Diệt trừ mụn và vết thâm chỉ trong 4 ngày

Những cuộc liên hoan cuối năm có thể là nguyên nhân khiến làn da của bạn nổi mụn, nhưng bạn vẫn còn tận 4 ngày để lấy lại gương mặt mịn màng, không tì vết.
Trong 4 ngày cuối cùng của năm âm lịch này, hãy tập trung mọi biện pháp chăm sóc để có được làn da thật đẹp trong những ngày Tết.



Về mỹ phẩm

Nếu không phải là dân nghiền mỹ phẩm, tốt nhất bạn nên hạn chế trang điểm trong thời gian này để làn da được sạch thoáng và kịp hồi phục.

Còn nếu công việc không thể tách rời son phấn, bạn nên lưu ý lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với da. Bạn nên chọn mỹ phẩm không chứa dầu (oil free) và không mùi (fragrance-free hoặc hypo-allergenic).

Việc vệ sinh các dụng cụ trang điểm cũng hết sức quan trọng, vì đây là nơi cư trú của vi khuẩn gây ra mụn. Mỗi tuần một lần, hãy sử dụng dầu gội đầu để vệ sinh các dụng cụ trang điểm sau đó để khô tự nhiên qua đêm.

Ngoài ra nên chú ý về hạn sử dụng các mỹ phẩm, mỗi loại có một hạn dùng riêng, nhưng trung bình từ 6 tháng trở lên là bạn có thể thay cho mình một sản phẩm mới.

Về chế độ ăn uống

Trong thời gian điều trị mụn, bạn nên tuyệt đối tránh xa đường và chất béo vì nó có thể làm gia tăng hiện tượng tiết bã nhờn ở nang lông khiến da dễ bị nổi mụn. Ngoài ra những chất kích thích như đồ uống có cồn, cà phê, thức ăn cay nóng cũng cần tránh tuyệt đối vì nó gây kích thích, làm da nóng và nổi mụn.

Bạn nên tăng cường sử dụng thực phẩm có chứa axit béo như omega-3, omega-6 và omega-9 vì nó đóng vai trò ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông, giúp giảm nguyên nhân gây ra mụn. Nguồn axit béo này có thể tìm thấy trong các loại dầu mè, dầu nành, oliu, trứng, sữa, cá nước lạnh…

Ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin A, E, B, C, P, Kẽm, Crôm vì những vitamin này giúp kiểm soát tình trạng mụn hình thành cũng như giảm tình trạng sưng, tấy. Các nguồn hoa quả, rau xanh được khuyên là nên sử dụng nhiều trong thời gian này nếu bạn muốn có làn da sạch mụn.

Về chế độ chăm sóc da

Có rất nhiều loại mặt nạ khác nhau giúp trị mụn hiệu quả, tuy nhiên, do thời gian Tết khá bận rộn bạn nên sử dụng những loại mặt nạ tự nhiên, dễ kiếm và không mất nhiều thời gian. Sau đây là 4 gợi ý bạn có thể sử dụng để chăm sóc da mụn.

Mặt nạ lòng đỏ trứng

Vitamin A trong trứng có tác dụng rất tốt để điều trị mụn. Sử dụng một lòng đỏ trứng đánh tan và đắp lên mặt trong 20 phút. Cuối cùng rửa lại với nước lạnh.

Mặt nạ táo và mật ong

Loại mặt nạ này sẽ giúp làm dịu các đốm mụn và điều trị các vết sẹo thâm sau khi mụn biến mất. Sử dụng 1 quả táo xay nhuyễn, trộn 4 muỗng mật ong và đắp lên mặt trong 10 phút. Mặt nạ này cũng hợp với người có làn da dầu.

Mặt nạ yến mạch và sữa chua

Bốt yến mạch giúp lấy đi chất bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, nhờ thế mà làm giảm tình trạng mụn. Chỉ cần một muôi yến mạch trộn với nửa hộp sữa chua là bạn đã có hỗn hợp sền sệt dùng để đắp mặt mỗi ngày cho tới khi hết mụn.

Mặt nạ sữa chua và mật ong

Hai món này có tác dụng chống chất oxy hóa tự nhiên vì thế sẽ chống lại quá trình nổi mụn. Trộn 1 muỗng cà phê mật ong với 1 thìa sữa chua, sau đó đắp mặt trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.

Đây là các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm có thể thực hiện liên tiếp trong 4 ngày trước Tết cho tới khi làn da mịn màng trở lại với bạn.

(St)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý