Làm thế nào để tóc nhanh dài?

seminoon seminoon @seminoon

Làm thế nào để tóc nhanh dài?

18/04/2015 03:25 PM
1,713
Làm thế nào để giúp tóc nhanh dài?

Cho em hỏi, có thuốc nào giúp làm cho tóc dài ra nhanh hơn không ạ ? Em mới cắt tóc ngắn, nhưng không hài lòng với mái tóc này, nó làm cho em luôn cảm thấy mất tự tin, em muốn tóc dài ra nhanh hơn để đổi kiểu tóc khác hợp với mình hơn . Rất mong nhận được hồi âm sớm. Em cảm ơn nhiều . (Kim Ngan)

Trả lời:

Bạn có mái tóc thưa thớt, hoặc bạn mới sửa tóc nhưng không may lại bị quá ngắn không được như mong muốn. Bạn có thể tham khảo các cách sau đây để mái tóc của mình dài nhanh.

Loại bỏ stress… 

Điều đầu tiên bạn cần làm là không được quá lo lắng. Vì bạn càng lo lắng thì mái tóc của bạn càng mọc chậm lại bởi stress chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra rụng tóc và làm chậm lại quá trình phát triển của tóc.

Bạn nên dành thời gian để tích cực luyện tập thể dục thể thao để cơ thể được khỏe mạnh, một biện pháp hữu hiệu để tóc dài nhanh. Và điều cần lưu ý, để mái tóc dài nhanh hơn, thời gian này bạn nên ngừng hoặc giảm liều lượng hút thuốc, uống cafe và soda. Một bí quyết quan trọng giúp tóc mọc nhanh là bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, bạn cần ngủ đủ 7-9 giờ mỗi ngày.

Chế độ ăn uống hợp lý…

Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của tóc. Thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc là protein nên một chế độ dinh dưỡng quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Vì thế, bạn nên ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua và đặc biệt là đậu nành không chỉ làm cho tóc khỏe hơn mà còn làm cho tóc mọc nhanh hơn.

Bạn hãy thêm món đậu phụ vào thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu nành mỗi ngày. Ngoài việc bổ sung cácvitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là nhóm vitamin B rất cần cho tóc và da, bạn nên chú ý uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày vì lượng nước chiếm 15-20% trọng lượng của tóc làm cho tóc mềm và mịn.

Chải đầu thường xuyên…

Việc chải đầu thường xuyên và đúng cách vừa làm sạch tóc lại kích thích da đầu, thúc đẩy tuần hoàn sẽ làm cho tóc mọc nhanh hơn. Nhưng điều bạn cần lưu ý, hướng chải đầu phải chải ngược với hướng tóc chứ không phải xuôi theo chiều rủ xuống của tóc. Trong khi gội đầu, bạn nên massage tóc để kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc nhanh mọc.

Dầu gội đầu phù hợp với mái tóc…

Loại dầu gội đầu mà bạn đang sử dụng có ảnh hưởng nhất định đến tốc độ phát triển của mái tóc. Bạn nên chú ý, nếu tóc bạn là tóc dầu thì không nên sử dụng sản phẩm có chứa nhiều tinh dầu sẽ làm bịt lỗ chân lông và làm chậm lại quá trình phát triển của tóc.

Các vitamin và khoáng chất là yếu tố đầu tiên có vai trò quan trọng giúp cho tóc bạn phát triển nhanh. Bất kỳ mái tóc “suy dinh dưỡng” nào cũng trở nên yếu ớt và mỏng, thậm chí là gẫy và chẻ ngọn và cản trở quá trình tăng trưởng của tóc Nếu tóc bạn thiếu chất thyroid có thể khiến tóc rụng nhiều dẫn đến mỏng và ngược lại sẽ giúp tóc của bạn dày dặn hơn. Mặt khác, mái tóc khỏe mạnh cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn đang như thế nào.

Bổ sung các chất cho tóc nhanh dài

Vì thế, nếu bạn muốn tóc nhanh dài hãy bổ sung các vitamin A, vitaminB, vitamin H, vitamin B6,..Các chất như inositol, hoặc axit folic cũng có tác động để quá trình tóc phát triển.

Ngoài ra, một số khoáng chất khác như magiê, sulfur, silica, kẽm có tác dụng duy trì sự khỏe mạnh của mái tóc, giúp tóc bạn nhanh dài hơn.

Bổ sung protein là điều không thể thiếu, vì thế nếu cơ thể bạn đột ngột gầy cũng khiến cho tóc mỏng manh và làm chậm lại quá trình tăng trưởng của tóc.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày bạn nên bổ sung các chất như mầm lúa mì,..để tăng cường tốc độ tăng trưởng của tóc và vẻ đẹp của tóc.

Ngoài ra, cần bổ sung protein có nhiều trong các thực phẩm như: cá, trứng, đậu, sữa chua,....Đặc biệt, sữa đậu nành có tác dụng hữu hiệu đến chu kỳ phát triển của tóc. Nghiên cứu đã tìm thấy rằng, sữa đậu nành không chỉ tăng cường các resilience của tóc mà còn tốc độ tăng trưởng và là thực phẩm tốt nhất cho phát triển của tóc.

Một số vitamin đẩy nhanh quá trình phát triển của tóc:

-Tổng hợp Vitamin B-50mg, chứa các vitamin nhóm B (axit folic, vitamin H, inositol)

-Vitamin B-6-50mg

-Vitamin C cộng với bioflavonoids - 1-2 gram / ngày

-Vitamin E

-Caroten, nettle

Lưu ý:

Khi bạn có ý định bổ sung các vitamin này, nên đến bác sĩ để được tư vấn là tốt nhất.

Chế độ nghỉ ngơi

Muốn tóc nhanh dài thì bạn nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, một ngày ngủ từ 7 – 9 giờ. Nếu bạn ngủ ít sẽ cản trở đến chu kỳ tăng trưởng của tóc.

Các chuyên gia tóc đã nghiên cứu được rằng: tóc phát triển nhanh ở một số người dân ăn uống ít chất béo.

Những mẹo để giúp tóc tăng trưởng tốt:

1. Bỏ thuốc lá hoặc giảm bợt hút thước lá, chấtt này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ngăn cản tóc tăng trưởng nhanh.

2.Một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế dùng đường hoặc chất béo.

3.Tránh việc gội đầu bằng nước quá nóng, hoặc để đầu quá bẩn, không được sấy tóc ở nhiệt độ cao, không được là tóc, uốn tóc thường xuyên.

4.Một tuần massage một lần cho đầu và tóc để kích thích tăng trưởng.

5. Duy trì chế độ hấp, ủ nóng cho tóc.

6. Một tháng cắt đuôi tóc một lần để duy trì mái tóc khỏe mạnh.

7.Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ và thường xuyên thư giãn, tránh mệt mỏi, căng thẳng.

Mách bạn:

Ngoài những người có tốc độ tăng trưởng nhanh thì trung bình một năm tóc chúng ta có thể dài thêm được 14 cm và có khoảng 100.000 sợi tóc. Tốc độ tăng trưởng khoảng 1,125 cm/tháng. Với tốc độ tăng trưởng trung bình có hơn 1cm/tháng vì thế nên bạn chăm sóc thật tốt để đẩy nhanh chu kì phát triển của tóc.

10 cách để mái tóc nhanh dài

Lúc nào bạn cũng chỉ muốn mái tóc óng ả của mình phát triển nhanh để dài thướt tha. Dưới đây, là 10 lời khuyên hàng đầu để đạt được chiều dài của mái tóc trong thời gian ngắn nhất.

1. Bạn cần phải bắt đầu với sức khỏe của tóc

Vì vậy, hãy đi đến một hiệu cắt tóc chuyên nghiệp để có được một sự cắt tỉa tốt nhất cho mái tóc của bạn. Hãy cắt tỉa ít nhất phần đuôi tóc khoảng hơn 1cm là bạn đã sẵn sàng cho sự phát triển tối đa của tóc.


2. Bảo vệ mái tóc cẩn thận từng ngày

Mỗi ngày, bạn hãy chú ý bảo vệ mái tóc của bạn và không nên lơ là việc này. Không nên để tóc tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh mặt trời. Mỗi khi đi ra ngoài, bạn hãy đội mũ rộng vành để bảo vệ cho tóc.

3. Loại bỏ tất cả các loại nhiệt tác động lên tóc

Bạn không nên uốn, nhuộm, sấy, duỗi tóc thường xuyên. Không đặt máy sấy thổi trực tiếp vào tóc mà nên để cách xa tóc khoảng 15-20 cm. Nói chung bạn nên để tóc khô tự nhiên sẽ đỡ hại cho mái tóc của bạn.



4. Dưỡng ẩm cho mái tóc

Hàng ngày, bạn nên chú ý bổ sung thêm độ ẩm cho mái tóc để tránh tình trạng tóc bạn bị khô. Chẳng hạn như bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm bằng các loại thảo mộc tự nhiên cho tóc để tóc luôn khỏe đẹp.

5. Ủ tóc

Hàng tuần, bạn hãy ủ tóc để mái tóc thêm bóng đẹp và mạnh mẽ. Hãy thử đắp lên tóc một lớp sữa chua thật dày và ủ tóc trong khoảng 1 tiếng. Sau đó gội sạch với dầu gội và xả như bình thường, tóc bạn sẽ mượt mà hơn nhiều. Hoặc bạn cũng có thể ủ tóc với mật ong và dầu ô liu; hoặc ủ tóc bằng hỗn hợp lòng đỏ trứng + dầu ô liu + rượu trắng....

6. Đối xử nhẹ nhàng với mái tóc

Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn ngay cả khi bạn đang chải tóc bình thường, thiết kế hoặc tạo kiểu cầu kỳ cho mái tóc của bạn. Điều này tránh cho tóc khỏi sự tổn thương và rụng.

7. Không làm mới tóc thường xuyên

Bạn không nên tạo kiểu và làm mới cho mái tóc hết phong cách này đến phong cách khác. Bởi vì thường xuyên làm mới tóc sẽ khiến tóc khô, dễ gãy và rụng. 



8. Ngủ trên gối vải satin hoặc lụa để bảo vệ tóc

Khi bạn đi ngủ vào ban đêm, bãn hãy gối đầu trên những chiếc gối vải satin hoặc lụa để bảo vệ mái tóc c không bị rối và khô tóc khi ngủ dậy.

9. Ăn nhiều rau và các thực phẩm giàu protein

Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng phong phú bằng cách ăn nhiều rau và nhận được protein trong thực phẩm hàng ngày. Những vitamin và khoáng chất này sẽ giúp mái tóc bạn nhận được tất cả các sinh tố mà một mái tóc cần.

10. Chú ý đến những sản phẩm dầu gội

Bạn nên dành thời gian tìm hiểu về các thành phần trong dầu gội và loại bỏ những dầu gội có tính tẩy rửa khắc nghiệt. Hãy thử các thương hiệu của Neutrogena, Nexxus, Keracare. Hoặc thử dùng những sản phẩm dầu gội chứa tinh dầu bạc hà, hoa cúc, ô liu... để tóc bạn sáng bóng và mượt mà.

Cho tóc ngắn nhanh dài

Thưa bác sĩ, em vừa cắt mái tóc ngắn nhưng không thích lắm và muốn để mái tóc dài hơn. Vậy làm thế nào để tóc nhanh mọc dài? Xin cám ơn bác sĩ.

Trả lời:

1. Trước tiên, bạn phải giữ da đầu luôn khoẻ mạnh, xoa bóp da đầu để máu lưu thông, kết hợp chế độ dinh dưỡng protein cao và nhiều vitamin E, D. Khi chải tóc cần chải từng ít một và chải từ dưới ngọn tóc rồi mới tiến dần lên trên đỉnh đầu. Đừng quá sốt ruột hay căng thẳng chờ đợi tóc sao cho nhanh dài.

Trong thời gian chờ tóc dài, nên nhìn vào gương và mỉm cười tự nói với mình rằng: “ Tóc mình đang dài nhanh đấy”.

2. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cá, đậu nành và các loại hạt đậu là nguồn cung cấp protein dồi dào. Uống nhiều nước. Không sử dụng rượu và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm mỗi tháng tóc mọc khoảng 1 đến 2cm.

Cho tóc ngắn nhanh dài - 1
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cá, đậu nành và các loại hạt đậu là nguồn cung cấp protein dồi dào.

3. Không chải tóc khi tóc ướt vì nó sẽ làm gẫy, rụng tóc. Sử dụng lược răng thưa để chải tóc. Nếu tóc đang bị hư tổn do ép, nhuộm, hay làm quăn thì cần có chế độ dưỡng tóc thích hợp.

4. Gội đầu hàng tuần và không sử dụng quá nhiều hoá chất vào tóc. Dùng khăn lụa mềm quấn phủ lên tóc mỗi tối khi đi ngủ sau đó thường xuyên dùng khăn vuốt nhẹ tóc.

5. Tránh gội đầu hàng ngày và không sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao. Vì gội đầu hàng ngày không giúp tóc mọc nhanh được, chỉ có chế độ ăn khoẻ mạnh và cung cấp thêm nhiều niacin (thường được gọi là vitamin B3) và các vitamin khác để tăng khả năng mọc tóc. Cứ sau 6-8 tuần bạn nên cắt tóc một lần (chú ý chỉ cắt phần ngọn bị xơ, gẫy). Điều này sẽ giúp mọc tóc nhanh hơn.

6. Tăng cường tập thể dục để lưu thông máu trong cơ thể đồng thời cũng đẩy mạnh lưu thông máu ở da đầu.

7. Stress có thể làm tóc bạn mỏng đi và không giúp tóc phát triển được. Vậy nên nhớ rằng tinh thần phải thật thoải mái nhé.

(Tổng hợp)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
cho minh hoi ,hien nay minh dang doi kieu toc moi ngan hon luc truoc rat nhieu va minh cung thay no khong phu hop voi minh chut nao. vay minh phai lam sao de toc moc nhanh hieu qua
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Bạn có thể làm theo một số gợi ý như trên để mái tóc nhanh dài.
chao bac si , hom qua chau moi di cat toc nhung bo me chau khong vua y voi bo toc nay cho lam , nen chau moi thua voi bac si lam the nao de toc chi trong vai tuan de toc mau dai
hơn 1 tháng trước - Thích (21) - Trả lời
Vài tuần thì hơi khó đó bạn ah, thường mỗi tháng tóc dài khoảng 1cm thôi
thưa bác sỹ! trước kia tóc em dãy và dài nhưng gần đây tóc em có dấu hiệu rụng và mỏng đi rất nhiều không còn độ dày như trước nữa. mà trong khi đó 2 năm trở lại đây tóc em không nhuộm không ép...bác sỹ có thể tư vấn giúp em làm sao để tóc em dày trở lại đc không
hơn 1 tháng trước - Thích (5) - Trả lời
zay ban di cao dau lun hk thui toc cua ban rung het doa
Rụng tóc có nhiều nguyên nhân như: nấm, thay đổi nội tiết, thiếu chất, nấm.. hoặc đơn giản là dầu gội đầu không phù hợp. Bạn thử thay đổi dầu gội, bổ sung đồ ăn giàu chất sắt xem sao. Nếu tình trạng rụng tóc quá nghiêm trọng bạn nên đi khám da liễu để tìm nguyên nhân nhé
Vừa rồi em mới cắt tóc nhưng do tóc ngắn qúa em muốn được tóc dài hơn khoảng 10 trong vòng 1 tháng
hơn 1 tháng trước - Thích (8) - Trả lời
Dùng Hà Thủ Ô, gội đầu bằng bia ý.Thử coi sao.Dưỡng tóc, ủ tóc, tránh các loại máy sấy
em mới cắt tóc ngắn, nhưng em nhìn thì không hợp. em muốn tóc mau dài trong vòng 1 tháng hay vài tuần. nhưng em lại có thói quen hay gội đầu và sấy tóc, vậy giờ em phải làm sao đây ạ ?
hơn 1 tháng trước - Thích (4) - Trả lời
1 tháng tóc cũng chỉ dài được chừng hơn 1cm thôi, mấy ngày nhìn quen mắt sẽ đỡ ngố hơn ý mà. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đậu cá vào
cho minh hoi hoi thang 5 minh di cat toc ngan den tan tren co nhung bay gio thi gan het thang 7 roi toc minh cung da moc cham vai.vay lam sao de thuc day mai toc dai nhanh hon nua. minh xin cam on
hơn 1 tháng trước - Thích (1) - Trả lời
Bạn có thể áp dụng các cách trên, dài ra thì cũng có giới hạn thôi bạn ạ
toc em nhuom nen nhieu hoa chat tren da dau .bay gio em muon toc nhanh dai.........
hơn 1 tháng trước - Thích (15) - Trả lời
xai tinh dau buoi ak
Không dùng hóa chất, tránh dùng máy sấy luôn. Có thể áp dụng một trong những cách trên để tóc nhanh dài nhé
em cung moi cat toc nhung xau qua lam the nao cho toc dai mot cach nhanh nhat
hơn 1 tháng trước - Thích (16) - Trả lời
e moi cat toc ngang nhu cam thay k hop phai lam sao de toc dai nhu truoc kia day
Lam the nao de co mot maj toc nhah dai.ong a va muot ma.tui co mot mai toc ngan ngag vai nhung tre ngon thi rat nhiu.toc kn lau moc nua.moi nguoi hay gjup tui nhe.cho tui xin vai yk kjen di.thank.
hơn 1 tháng trước - Thích (1) - Trả lời
Tóc ngắn mà đã trẻ ngọn như thế có vẻ bạn dùng hóa chất khá nhiều. Chỉ có cách ngưng hóa chất, làm mặt nạ tự nhiên cho tóc. Đã trẻ ngọn thì phải tỉa cho bằng hết thôi
em mới cắt tóc ngắn nhưng em thấy nóng,e muốn cột nó lên những ngăn nhìn xấu a,em muốn làm tóc mau dài từ là oi a
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý