Thực phẩm làm trắng răng

Nhanluu1294 Nhanluu1294 @Nhanluu1294

Thực phẩm làm trắng răng

18/04/2015 03:26 PM
229

Trắng răng dễ dàng với các thực phẩm dưới đây và công thức đầy đủ cho mọi người.

10 loại thực phẩm làm trắng răng bất ngờ

Những biện pháp tại nhà dưới đây sẽ không thể làm trắng răng bạn ngay lập tức nhưng việc sử dụng thường xuyên và kéo dài có thể cải thiện đáng kể sự trắng bóng cho răng của bạn.

1. Baking soda (bột nở)


Không chỉ được coi là thực phẩm phổ biến trong nhà bếp mà từ lâu, nó được coi là chất làm trắng răng tự nhiên nhất. Ngoài ra, nó còn là biện pháp hoàn toàn an toàn và được tất cả các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng để làm trắng răng.

Để sử dụng nó, bạn chỉ cần làm ướt bàn chải đánh răng và thoa bột lên trên kem đánh răng hàng ngày và đánh răng mỗi sáng.

Bạn có thể trộn baking soda với muối iốt để tạo thành kem đánh răng của bạn. Tuy nhiên, lưu ý là nếu sử dụng biện pháp này thường xuyên, chúng có thể làm mòn và hỏng men răng.

2. Dâu tây

Ngoài sử dụng như một loại quả thơm ngon để ăn và thường có trong tủ lạnh nhà bạn, dâu tây còn chứa chất làm trắng cho răng.

Tuy nhiên, khi sử dụng dâu tây làm trắng răng, bạn cần phải đánh răng hoặc xúc miệng ngay vì axit có trong dâu tây có thể làm mòn men răng của bạn.

Để sử dụng dâu tây, bạn cần cắt chúng và chà chúng trên răng. Bạn cũng có thể ngâm chúng và dùng bàn chải đánh răng.

3. Tro gỗ

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên và không tin nhưng tro gỗ được coi là một trong những biện pháp làm trắng răng tự nhiên lại cho hiệu quả cao.

Tro gỗ có chứa hydroxit kali giúp tẩy trắng răng. Bạn có thể để tro gỗ lên trên lớp kem đánh răng và bắt đầu chải răng như bình thường.

4. Baking soda, muối ăn, nước ôxy già, kem đánh răng

Trộn baking soda, muối ăn, nước ôxy già với kem đánh răng hàng ngày của bạn. Sau đó bạn có thể sử dụng kem đánh răng tự chế này để chải răng thường xuyên cũng cải thiện độ sáng bóng cho răng.

5. Axit citric hoặc nước chanh

Đánh răng bằng axit citric hoặc nước chanh pha loãng cũng được coi là một trong những biện pháp giúp nhanh thoát khỏi những mảng vàng ố phát triển trên răng.

Tuy nhiên, bạn nên xúc miệng thật kỹ sau khi chải răng và thi thoảng mới sử dụng biện pháp này vì nó có thể làm mòn men răng đấy.

6. Vỏ cam

Mỗi khi ăn cam quýt xong, bạn nhớ chừa lại vỏ của nó nhé. Bởi vì phần bên trong của vỏ cam cũng được sử dụng như một biện pháp làm trắng răng.

Chỉ cần chà xát vỏ cam trên bề mặt răng, bạn đã có hàm răng sáng bóng và thơm tho hơn. Khi sử dụng vỏ cam, chắc chắn nó sẽ khá đắng cho bạn nhưng bù lại nó lại làm trắng răng nhanh chóng.

7. Quả óc chó

Nghiền nát quả óc chó và chà chúng trên răng cũng được sử dụng như một biện pháp ngăn ngừa sự đổi màu của răng, giúp loại trừ vi khuẩn trên răng miệng.

8. Dấm

Pha loãng giấm và nước ấm rồi dùng hỗn hợp này súc miệng sẽ khiến răng miệng sạch sẽ và thơm tho hơn.

9. Dầu đinh hương

Trước khi đánh răng, bạn có thể nhỏ một giọt dầu đinh hương vào kem đánh răng và đánh răng như bình thường cũng khiến răng sáng màu hơn.

10. Dầu ôliu

Dùng một miếng bọt biển và nhúng vào dầu ô liu nguyên chất rồi thoa chúng trên răng sẽ cải thiện độ bóng và trắng cho răng.

Những biện pháp cần thiết khác để giữ răng bạn trắng:

- Đánh răng 2 lần/ ngày

- Tránh xa rượu, cà phê, thuốc lá

- Sử dụng ống hút để uống nước giải khát, nước hoa quả…mỗi khi uống nhằm tránh để răng tiếp xúc trực tiếp với đường và axit có trong các loại nước này.

Cách làm trắng răng bằng thực phẩm

Cách làm trắng răng bằng thực phẩm

Với một số nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp, bạn sẽ có một hàm răng trắng khỏe nếu biết cách sử dụng chúng hiệu quả.

  • 1

    Lấy một thìa nước chanh và một thìa muối hoà lẫn, dùng bàn chải cọ hỗn hợp này lên những mảng ố vàng trên răng.

  • 2

    Những thức ăn như táo, cần tây, cà rốt làm trắng răng một cách tự nhiên, lượng axit tự nhiên cùng với lớp cùi giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng trắng hơn.

  • 3

    Rau cải, rau diếp và bông cải xanh ngăn cho răng không bị ố bằng cách tạo ra một lớp màng mỏng trên răng.

  • 4

    Dùng phần màu trắng bên trong vỏ cam chà xát răng, răng sẽ trắng và sáng hơn.

  • 5

    Dùng hỗn hợp natri cacbonat và nước để loại bỏ vết ố vàng trên răng.

  • 6

    Lấy nửa thìa baking soda hoà với một chút nước. Dùng hỗn hợp này đánh răng.

  • 7

    Dùng giấm táo chải răng - cách này không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng.

  • 8

    Dùng bột lá khô của cây nguyệt quế cùng với vỏ chanh khô chà xát lên răng.

  • 9

    Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng. Bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hoà chung với kem đánh răng để đánh răng cho trắng.

  • 10

    Hòa nửa thìa nước ôxy già hydrogen peroxide với một thìa nước sôđa, súc miệng 1 lần/tuần. Chất này tẩy mạnh những vệt ố trên răng và giảm bớt cao răng (nhưng nếu răng lợi bạn thuộc loại nhạy cảm thì không nên dùng cách này).

  • 11

    Nướng một mẩu bánh mỳ cho tới khi vỏ bánh cháy đen, cạo lớp cháy này và hoà lẫn với kem đánh răng, đánh răng trước khi đi ngủ.

  • 12

    Ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, còn giúp hàm răng trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía (bã mía) chà đi chà lại trên răng, giúp răng trắng sạch.

  • 13

    Kinh nghiệm dân gian: Dùng miếng cau bổ tư chà trên răng giúp răng bóng sạch.

  • 14

    Sau khi dùng một trong những cách thức trên, bạn nên dùng một loại nước súc miệng làm trắng răng để tăng hiệu quả. Nên súc miệng ít nhất là 30 giây thì mới có tác dụng.


Công thức ăn làm trắng da trong bảy ngày

Một làn da trắng trẻo, mịn màng sẽ giúp bạn thu hút được nhiều sự chú ý và ưa nhìn hơn. Chỉ với các món ăn, da bạn sẽ trắng dần trong một tuần.


Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Ngày đầu tiên: Cà chua

Trước khi ăn sáng, trưa và tối, hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C, do đó có tác dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin, để làn da mềm mại mau trắng, điểm tối mờ dần. Đây cũng là bí quyết của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc.

Ngày thứ hai: Canh rong biển, thịt nạc

Thịt thăn lợn có chứa một lượng lớn collagen, giúp trẻ hoá làn da. Ba bữa ăn một ngày cần phải duy trì 5000mg collagen để đẩy lùi các nếp nhăn, do vậy hãy nấu nồi canh rong biển thịt lợn ăn trong ngày thứ hai để trắng da hiệu quả.

Lượng collagen đầy đủ, độ đàn hồi tự nhiên của da tốt hơn, sắc mặt thay đổi, trắng hồng mịn màng.

Ngày thứ ba: Súp và các món hầm với táo tàu, kha tử

Súp không những bổ sung năng lượng, bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm trắng.

Trứng chim cút rất giàu protein, vitamin B và vitamin A, E… cùng với gạo nấu cháo sẽ sản xuất các enzyme có thể giúp làn da phụ nữ đẹp hơn.

Những quả táo tàu đỏ hay kha tử có khả năng nuôi dưỡng gan và thận, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da mịn màng.

Ngày thứ tư: Salad trái kiwi

Kiwi cũng như cà chua đều có tác dụng làm trắng, nó cũng chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp da giải độc, cản trở sản xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da một cách tự nhiên.

Ngày thứ năm: Canh dưa chuột

Cháo và canh đều là những món ăn đơn giản, dễ nấu, ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm cân và làm đẹp.

Buổi sáng và tối của ngày thứ năm hãy ăn cháo hay canh dưa chuột, đây là cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất giàu kali, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, carbohydrate, protein, và phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn món canh dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da.

Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ và rễ cam thảo

Rễ cam thảo là thực phẩm quý và bổ dưỡng, tốt cho lá lách. Gan gà giàu chất sắt, kẽm, đồng, vitamin A và B không chỉ có lợi cho sự tổng hợp của estrogen mà còn tốt cho máu. Lá hẹ rất giàu chất xơ, là vị thuốc nhuận tràng, khí, và là một loại rau làm đẹp. Pha trộn ba thực phẩm này với nhau rất tốt cho máu, cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào.

Lưu ý trước và sau khi ăn món này, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác, để không làm ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực.

Ngày thứ bảy: Cháo lúa mạch sữa

Tác dụng làm trắng của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố đen.

Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này bạn sẽ xinh đẹp và khỏe mạnh.


Mẹo dùng vỏ chuối tẩy trắng răng

Dùng vỏ chuối để tẩy trắng răng thì rất an toàn, hiệu quả và hơn nữa là dễ tìm và rẻ như… bèo.

vo chuoi tay trang rang 300x227 Mẹo dùng vỏ chuối tẩy trắng răng

Theo DS Nguyễn Bá Huy Cường (ĐH Dược Murdoch – Úc) thì để tẩy trắng răng bằng vỏ chuối cần đánh răng bình thường bằng các loại kem đánh răng thông thường, sau đó dùng mặt trong của vỏ chuối (phải là vỏ của chuối chín thì mới chứa hàm lượng cao chất potassium) chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút, các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng.

Cũng có thể làm ngược lại là chà vỏ chuối vào răng trước rồi đánh răng lại bằng các loại kem đánh răng thông thường. Thực hiện thêm một lần nữa vào buổi tối trước giờ ngủ. Nếu nhiều cao răng thì thời gian chà vỏ chuối vào răng cần lâu hơn.

Áp dụng phương cách này 2 lần/ngày bạn sẽ có hàm răng sáng bóng và tự tin với nụ cười tươi.


Mẹo làm trắng răng từ thực phẩm

Nếu bạn thường xuyên sử dụng những thực phẩm này, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt chỉ trong vài tháng.

Nước chanh

Nước chanh là một thứ nước rất hữu hiệu trong việc chăm sóc mái tóc của bạn. Tuy nhiên nó cũng có thể được sử dụng để làm trắng răng cho bạn đấy.

Trộn một thìa cà phê nước cốt chanh với một chút muối hoặc chút baking soda. Sau đó, xoa hỗn hợp này trên răng của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn chanh trực tiếp nếu bạn có thể ăn được chua nhé. Song cũng lưu ý là quá nhiều nước chanh trên răng cũng có thể khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.

Vỏ cam

Vỏ cam cũng là một loại thuốc làm trắng răng tự nhiên. Bạn có thể sử dụng vỏ bên trong của vỏ cam và chà nó trực tiếp trên răng để làm trắng răng.

Hoặc bạn cũng có thể trộn, nghiền nát vỏ cam và xát nó trên răng cũng sẽ làm trắng răng.

Dấm táo

Dấm táo cũng được coi là một thực phẩm khá hiệu quả để loại bỏ vết ố trên răng. Bạn có thể dùng dấm táo loãng súc miệng nhưng lưu ý là sử dụng quá thường xuyên sẽ gây ra sự nhạy cảm cho răng bạn đấy.

Vì thế bạn nên trộn dấm táo với baking soda. Sau đó, cọ xát hỗn hợp này trên răng. Ngoài ra, dấm táo cũng có nhiều ích lợi và làm giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược axit. Mà những người bị bệnh trào ngược axit thường phải sở hữu một hàm răng ố vàng.

Dâu tây

Dâu tây là một loại quả khá hữu ích cho việc đánh bóng răng. Nó cũng có thể làm cho răng ố màu, xỉn màu được trắng hơn.

Bạn cũng có thể chà dâu tây lên răng hoặc thêm một số baking soda. Sau đó, thoa hỗn hợp này trên răng và để nó ở đó năm phút trước khi đánh răng.

Nếu bạn làm điều này một vài lần mỗi tuần, răng của bạn sẽ trắng sáng hơn chỉ sau một vài tháng.

Rau sống và quả cứng giòn

Ăn rau sống cũng có thể làm trắng răng bạn. Hoặc những loại quả, loại rau cứng, giòn cũng có tác dụng tương tự. Bởi vì khi bạn ăn rau sống hoặc ăn những loại quả giòn tức là răng của bạn được cọ xát và chà rùi đấy.

Tất nhiên những loại rau của quả được nấu chín thì không làm trắng răng của bạn được vì khi ấy chúng quá mềm mại.

Lưu ý:

Trong khi bạn tích cực ăn loại thực phẩm làm trắng răng thì đồng thời bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm làm hại men răng nói chung nhé. Chẳng hạn bạn có thể điểm mặt những thực phẩm như: rượu vang đỏ, nước ngọt, cà phê, chè..

Nói chung, bạn chỉ nên ăn những thực phẩm này nếu bạn chắc chắn rằng có thể đánh răng ngay sau đó. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh hút thuốc lá vì đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm thay đổi màu răng của bạn nhanh nhất.

(St)


Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý