Biết ngại nắng

Bất luận trời nắng hay không, các tia tử ngoại UVA và UVB luôn sẵn sàng rình rập, gây tổn thương cho da chúng mình. Vì thế, các ấy cần phải tập thói quen tránh để ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da, đặc biệt từ 10h sáng đến 4h chiều. Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng cũng là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp chúng mình chống nắng! Tuy nhiên, các ấy cần lưu ý là cách 3 - 4 tiếng cần thoa thêm kem nghen!

Chăm sóc da từng ngày

Các ấy biết không, chúng mình đừng nên đợi đến mùa hè hay là khi làn da bắt đầu có hiện tượng lão hóa rồi thì mới tá hỏa đi tìm các thần dược làm trắng da. Teen nên bắt đầu thực hiện việc chăm sóc da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng và làm trắng da phù hợp ngay từ bây giờ nhá!

Kết bạn với vitamin

Theo các chuyên gia, vitamin A, C, E có khả năng giúp chúng mình cải thiện các tế bào da, ngăn chặn những sắc tố xấu tiềm ẩn bên trong. Vì thế, các ấy hãy cố gắng măm măm thật nhiều loại hoa quả và rau xanh như cà chua, kiwi, cam, quýt, bắp cải, súp lơ… Chúng sẽ là những người bạn đắc lực trong việc tăng cường sức khỏe và làm trắng da đó!

Giữ ẩm cho da

Tầng biểu bì có kết cấu chặt chẽ còn tầng mỡ lại phụ trách bảo vệ, duy trì độ cân bằng giúp lớp màng tế bào khỏe, dẻo dai. Hai lớp này chính là tấm bình phong tự nhiên tốt nhất cho da. Do đó, bất luận có vấn đề gì xảy ra với chúng, da đều mất đi một lượng nước lớn và trở nên khô, ráp hơn. Để tránh tình trạng này, không có gì tốt hơn là việc đắp mặt nạ thiên nhiên mỗi tuần từ 1 – 2 lần để giữ ẩm, làm trắng da đồng thời giúp da thêm láng mịn.

Làm sạch da

Chăm chút do việc rửa mặt không chỉ có tác dụng làm sạch da mà còn giúp các dưỡng chất có cơ hội thấm sâu vào bên trong. Nhờ vậy, chúng mình có thể đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc làn da.

Luôn giữ tâm trạng vui vẻ

Các ấy biết không, nét rạng rỡ của làn da trắng đẹp phụ thuộc rất nhiều vào tâm lý của chúng mình đấy nhé! Tâm trạng vui vẻ giúp da đạt được trạng thái tốt nhất để hấp thụ dưỡng chất, tăng khả năng trao đổi chất, đồng thời hỗ trợ lỗ chân lông hít thở thoải mái để đón nhận những năng lượng trắng đẹp lan toả từ trong ra ngoài.

Massage - nguồn năng lượng dồi dào cho da

Các mạch máu dưới da của chúng mình được chia làm hai phần: sâu và nông. Các mao mạch sâu có tác dụng điều tiết thân nhiệt, các mao mạch nông giúp cung cấp dinh dưỡng cho biểu bì. Trong khi đó, việc massage sẽ hỗ trợ bổ sung dưỡng khí và tăng cường tính đàn hồi cho da đấy! Nó có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, làm cho sắc da trắng hồng và mạnh khoẻ. Do đó, mỗi ngày teen hãy dành ra từ 15 – 20 phút để thực hiện những động tác massage toàn thân (đặc biệt là da mặt) đơn giản nhé!

Đơn giản và dễ dàng có một làn da trắng tại nhà

Với những giải pháp tự nhiên sau đây, bạn không cần phải tìm đến spa hay những sản phẩm dưỡng da đắt tiền mới có thể sở hữu một làn da đẹp.

Làn da sạm hay trắng phụ thuộc vào lượng melanin mà cơ thể sản xuất ra. Nếu bạn có làn da sạm có nghĩa là bạn có hàm lượng melanin cao. Ngoài ra, sự thiếu hụt vitamin E và quá nhiều chất sắt trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến da bị đen sạm. Vì vậy, chăm sóc làn da từ bên trong là các hiệu quả nhất để bạn có một làn da sáng mịn, trẻ trung.

1. Một số mặt nạ làm trắng da đơn giản

- Những loại mặt nạ này được làm rất đơn giản, tốn ít thời gian và công sức, vì vậy bạn có thể dễ dàng làm chúng ở nhà. Sử dụng thường xuyên những loại mặt nạ này, bạn sẽ bất ngờ với kết quả tuyệt vời mà nó mang lại.

- Mặt na dưỡng trắng nước chanh và cà chua là loại mặt nạ đơn giản và hiệu quả nhất trong việc giúp làn da trắng sáng. Chuẫn bị hỗn hợp nước chanh và cà chua theo cách, trộn 3 giọt nước chanh cùng cà chua nghiền. Bôi hỗn hợp này lên mặt, để nó trong 20 phút và sau đó rửa sạch.

- Hỗn hợp gồm sữa, bột mì và chanh cũng là loại mặt nạ rất tốt cho làn da. Chuẩn bị 1 muỗng cà phê sữa, một muỗng bột mì và 3 giọt nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp này sau đó bôi lên mặt và để chúng trong 15 phút trước khi rửa sạch nó bằng nước.

Ảnh minh họa

- Hạnh nhân đã được chứng minh là có tác dụng rất lớn trong việc chăm sóc da. Vì vậy, mặt nạ từ hạnh nhân sẽ giúp bạn chăm sóc làn da và giúp da trắng mịn. Ngâm một chén hạnh nhân qua đêm, xay hạnh nhân đã ngâm và trộn chúng với một nửa cốc kem. Bôi hỗn hợp này lên mặt và rửa chúng sau 20 phút.

- Chuẩn bị hỗn hợp gồm một muỗng cà phê mật ong, nửa thìa cà phê dầu hạnh nhân, một muỗng cà phê sữa và một muỗng cà phê chanh. Trộn đều hỗn hợp này, sau đó bôi lên mặt trong 15 phút và rửa sạch nó bằng nước lạnh.

- Thường xuyên sử dụng những loại mặt nạ này, bạn không cần phải đến bác sĩ da liễu hay dùng các loại mỹ phẩm đặt tiền mà vẫn dễ dàng sở hữu một làn da sáng mịn.

2. Một số điều bạn phải lưu ý khi tìm kiếm một làn da trắng sáng

- Bôi kem chống nắng bất cứ khi nào bạn phải ra khỏi nhà. Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da bạn không phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, từ đó giúp làn da được bảo vệ trước những tác nhân xấu của mặt trời.

- Bên cạnh việc sử dụng mặt nạ dưỡng da, bạn cũng nên bổ sung những loại trái cây giúp làm sáng da như đu đủ, quả việt quất và chanh. Chất enzyme tìm thấy trong đu đủ giúp tẩy tế bào chết cho da, giảm tàn nhang trên mặt và các đốm nâu.

- Quả việt quất là loại trái cây có tác dụng lớn trong việc giúp da trắng sáng. Chanh có chứa nhiều vitamin C và axit citric, loại chất rất tốt trong việc tẩy tế bào chết. Tẩy da chết là công đoạn quan trọng trong việc chăm sóc da. Tẩy da chết sẽ giúp làn da của bạn sáng, khỏe mạnh và trẻ trung.

Tự làm trắng da bằng 5 biện pháp đơn giản tại nhà

Ngay cả đối với những nhân đang có làn da sẫm màu hơn do tác động của môi trường, nám, tàn nhang thì vẫn có thể cải thiện làn da mình bằng những biện pháp sau nhé!

1. Bạn có thể lấy những chiếc vỏ cam và sấy đủ khô, xay chúng trong hỗn hợp bột gạo. Sau đó, thêm sữa tươi vào hỗn hợp này để tạo thành một miếng dán có dạng sền sệt.

Áp dụng đắp hỗn hợp này trên da của bạn hàng ngày. Đợi miếng đắp hỗn hợp khô và sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.

2. Bạn có thể sử dụng gỗ bột đàn hương cho thêm nước chanh, nước ép cà chua, nước ép dưa chuột vào trộn lẫn.

Sau đó tạo hỗn hợp này thành một miếng dán và áp dụng đắp trên da cho đến khi miếng đắp này khô. Cứ áp dụng đều đặn, bạn sẽ có một làn da sáng hơn.

3. Một gam bột gạo, thêm một ít bột nghệ, vài giọt nước chanh và vài giọt sữa vào đó. Bạn cũng tạo thành một hỗn hợp sền sệt và áp dụng đắp nó trên da.

Đợi khi miếng đắp khô thì rửa lại bằng nước ấm. Bạn có thể áp dụng trên toàn cơ thể hàng ngày biện pháp này nhé!

4. Ngâm hạnh nhân vào nước qua đêm. Đập vỡ nhỏ chúng ra vào buổi sáng. Cho thêm mật ong vào hỗn hợp này tạo thành một miếng dán và đắp nó lên mặt. Để miếng đắp khô, bạn hãy rửa nước ấm.

5. Bạn cũng có thể áp dụng đắp mặt nạ khoai tây vì nó có chất tẩy trắng da, ngay cả làn da nhiều sắc tố và nhiều nhược điểm.

Nó có thể được áp dụng trên da mỗi ngày để có được làn da trắng.

5 mẹo đơn giản cho làn da sáng đẹp tự nhiên

Không cần tốn tiền cho những loại mỹ phẩm đắt đỏ, không cần phải áp dụng cách chăm sóc da quá cầu kỳ bạn gái vẫn có thể có làn da mịn màng, sáng đẹp với những mẹo nhỏ dưới đây!

Mẹo 1: Tẩy da chết

Bạn có thể thực hiện tẩy da chết vào buổi sáng trước khi bạn tắm. Nó giúp loại bỏ tế bào da chết và cho phép cải thiện da. Việc tẩy da chết cũng giúp cải thiện lưu thông máu.

Ngoài ra, bạn còn nhận được thêm một lợi ích là giảm những áp lực nhẹ nhàng cho hệ thần kinh. Để tẩy da chết, bạn sẽ cần một bàn chải với lông mềm mại, tự nhiên.

Mẹo 2: Chắc chắn sự tiêu hóa của bạn luôn tốt

Một làn da đẹp hay xấu thường phản ánh khá trung thực hệ thống tiêu hóa của bạn đang hoạt động trơn tru hay có vấn đề. Thường thì những nhân bị rối loạn về da như mụn trứng cá, mụn trứng cá đỏ, bệnh vẩy nến thường bị táo bón, mất cân bằng về vi khuẩn có ích và có hại trong đường ruột hoặc đang sở hữu những bệnh về tiêu hóa khác.

Nếu hệ tiêu hóa của bạn chậm trễ, bạn có thể nghĩ tới 02 thủ phạm phổ biến nhất dưới đây nhé:

* Thủ phạm 1: Cơ thể bạn đang không đủ nước cho các tế bào hoạt động và  vì thế việc loại bỏ các chất thải có vấn đề, hiện tượng táo bón hay xảy ra. Trong trường hợp này, bạn cần phải uống nhiều nước nhé!

* Thủ phạm 2: Khẩu phần ăn hàng ngày của bạn thiếu thực phẩm giàu chất xơ. Vì thế, bạn cần tăng cường bổ sung chất xơ trong cơ thể. Trung bình một nhân trong tuổi dậy thì cần từ 12-18g chất xơ.

Mẹo 3: Giảm căng thẳng hàng ngày

Một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho da của mình là giảm căng thẳng. Sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến da và khiến những mụn  trứng cá mọc lên nhanh chóng.

Luôn áp dụng những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giảm căng thẳng cho bản thân và làn da của bạn như: Đọc sáchthư giãn là một liệu pháp massage, đi đến phòng tập thể dục, massage cho làn da...

Mẹo 4: Tránh dư thừa đường

Hầu hết mọi người không nhận ra điều này, nhưng lượng đường dư thừa trong chế độ ăn uống hàng ngày được xem là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da bị lão hóa sớm.

Việc bạn ăn nhiều đường, thực phẩm chứa đường khiến lượng đường trong máu tăng. Điều này có thể gây thiệt hại cho các collagen trong da, sụn và dây chằng khiến làn da bị mất tính đàn hồi. Nếp nhăn trên da bắt đầu xuất hiện.

Do đó, bạn hãy thực hiện cắt giảm lượng đường từng bước một trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ví dụ, bạn có thể lên kế hoạch để bắt đầu cắt giảm lượng đường trong cà phê, chè, các thức uống khác hàng ngày.  Tiếp đến là cắt giảm lượng đường trong các thực phẩm khác...

Tip 5: Măm một số axit béo cần thiết

Các axit béo là cần thiết cho màng tế bào, kích thích tố và các hóa chất khác của cơ thể. Những chất béo thiết yếu này giúp hệ tim mạch của bạn lành mạnh, chống viêm và có thể ngăn ngừa ung thư. Nó cũng đặc biệt quan trọng cho những nhân bị viêm nhiễm làn da như eczema, mụn trứng cá và những người có làn da khô.

Bạn có thể bổ sung thêm những axit béo thiết yếu này hàng ngày giúp cải thiện làn da như sử dụng hạt lanh và dầu óc chó hoặc ăn nhiều cá mòi, cá hồi nhé.

Học bí quyết trắng da của Phạm Băng Băng

Đầu tiên, chính là làm sạch da, cần rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt, sau đó dùng kem dưỡng da bỏ trong tủ lạnh thoa lên mặt như một lớp mặt nạ. Chú ý cũng cần đảm bảo độ thoáng cho da mặt để làn da có thể điều hòa dưỡng ẩm.

Thứ nhất, phòng tránh ánh nắng còn quan trọng hơn so với sử dụng mỹ phẩm để làm trắng da, cho nên mỗi lần đi ra ngoài Phạm Băng Băng đều dùng kem chống nắng đề bảo vệ cho làn da của mình.

Thứ hai, khi về nhà việc trước tiên phải làm chính là tẩy trang, vừa làm thoáng lỗ chân lông tạo điều kiện để tuần hoàn, trang điểm đúng cách sẽ không làm tổn hại đến làn da, nhưng tẩy trang không đúng cách sẽ rất dễ hủy đi dung nhan của bạn.

Thứ ba, trước khi đi ngủ dùng nước hoa hồng thoa lên mặt, chưng 20 phút thì rửa sạch, sau đó dùng bông trang điểm ngấm nước rồi chấm đều trên mặt. Một tuần 3 lần, bông trang điểm không cần dùng loại quá đắt.

Phạm Băng Băng cuốn hút với làn da trắng nuột nà

Thứ tư, để làn da nhận đủ lượng nước, nhất định phải uống nhiều nước, không thức đêm, ăn ít thức ăn nhiều mỡ, giữ gìn vệ sinh cho da

Thứ năm, chú ý thức ăn và tâm tình. Cần ăn nhiều hoa quả và rau bởi vì trong hoa quả và rau có nhiều vitamin, có thể cung cấp những loại dưỡng chất cần thiết cho da và giữ được hơi nước, cùng một tâm trạng vui vẻ thì mong ước một làn da trắng đẹp sẽ không xa.

Thứ sáu, vận động và ngủ phù hợp. Thời gian ngủ sâu nhất chính là từ 10 giờ tối tới 2 giờ sáng, nếu ngủ không đủ làn da sẽ đen sạm, mất đi độ hồng hào. Vận động, tập thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh, vừa tốt cho cơ thể vừa giúp bạn gái làm đẹp.

Tuy chỉ là những chú ý nhỏ nhưng lại rất quan trọng để có một làn da đẹp. Cũng nhờ đó mà Phạm Băng Băng vẫn luôn giữ được một làn da trắng hồng mịn màng dù người đẹp thường xuyên phải đóng phim ngoài trời giữa mùa đông lạnh giá hay mùa hè nóng bức.

(St)