1
Đối với phụ nữ sau quá trình mang thai, đặc điểm dễ thấy nhất là vóc dáng thay đổi khá nhiều và nhất là ở vòng 2. Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng của bà bầu được quan tâm và bồi bổ hơn, khiến trọng lượng cơ thể của phụ nữ tăng cân nhiều khoảng 13 – 15kg, thậm chí có người tăng tới 20kg.
Trong khi đó, sau khi sinh, cân nặng của các mẹ chưa giảm nhiều, vòng 2 của các mẹ vẫn còn to, thêm nữa do mỡ tích lũy nhiều nhất ở vùng bụng nên vòng 2 sau sinh của các mẹ có nhiều mỡ thừa, chảy xệ khiến các mẹ lo lắng và mất tự tin về vóc dáng. Vì vậy, mong muốn giảm cân và giảm vòng bụng là vấn đề rất được quan tâm của các mẹ sau sinh. Và một phương pháp được các mẹ truyền nhau đã từ lâu rồi đó là nịt bụng sau sinh.
Thực tế có rất nhiều biện pháp để giảm vòng 2 cho các mẹ mới sinh, nhưng có thể nói sử dụng đai nịt bụng là cách phổ biến nhất. Các sản phẩm như quần hay đai nịt bụng rất dễ mua trên thị trường, giá cả lại hợp lý, cách sử dụng dễ dàng, tiện lợi, không chỉ góp phần làm nhỏ phần bụng nhiều mỡ thừa, mà quần hay đai nịt bụng còn ôm sát cơ thể phần nào định hình cho đường cong trên cơ thể, giúp các mẹ có thân hình chuẩn hơn. Vì vậy, có thể nói nịt bụng sau sinh là phương pháp đơn giản và hiệu quả dành cho các mẹ sau sinh có thể sớm lấy lại vòng eo thon gọn hay một vòng bụng săn chắc.
Tuy vậy, cứ không phải ngay khi sinh xong là các mẹ nôn nóng mà sử dụng đai nịt bụng ngay. Theo các chuyên gia, sau khi vượt cạn, cơ thể các mẹ chưa phục hồi hoàn toàn, nếu các mẹ sử dụng đai nịt bụng quá sớm có thể gây ra cảm giác tức bụng, khó thở, ảnh hưởng đến vết thương đối với mẹ sinh mổ…. đồng thời việc sử dụng đai nịt bụng trong suốt thời gian quá dài có thể gây nóng bức, dị ứng da. Do đó, để có thể sử dụng đúng lúc và phát huy hiệu quả của phương pháp nịt bụng, các mẹ nên tìm hiểu cách sử dụng đai nịt bụng:
Thời điểm lý tưởng sử dụng đai nịt bụng là từ ngày thứ 20 đến 1 tháng sau sinh đối với mẹ sinh thường và nên là từ 1 – 2 tháng sau sinh đối với mẹ sinh mổ, khi mà vết mổ đã lành hoàn toàn.
Không nên nịt bụng trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.
Song song đó, để phương pháp nịt bụng sau sinh có hiệu quả nhanh chóng hơn, các mẹ cũng nên thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể thao đều đặn, những bài tập dành cho vùng bụng nữa nhé. Nếu có điều kiện, các mẹ cũng có thể thực hiện kết hợp thêm một số phương pháp tự nhiên như chườm bụng bằng nước ấm, bằng muối hạt rang nóng hoặc xoa rượu gừng với nghệ.
Lưu ý: mang đai ở mức độ vừa phải, để vẫn có sự thoải mái mà không nên mang quá chặt, gây khó thở.
