1
1.Tránh sự căng thẳng: Hàng ngày có thể do đòi hỏi của công việc hoặc những mối quan tâm đối với gia đình, xã hội quá mức mà làm cho hệ thần kinh bị căng thẳng. Điều đó đồng nghĩa với việc làm xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn trên bề mặt làn da. Bởi vậy, một trong những biện pháp giúp làn da tươi trẻ lâu hơn là phải biết cách kiểm soát tinh thần, tránh để áp lực cuộc sống làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp tự nhiên của làn da.
2. Thường xuyên luyện tập thể thao: Luyện tập thể dục là biện pháp làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể được thuận lợi hơn. Từ đó giúp cho các mạch máu hoạt động tốt hơn và làm cho quá trình thải loại độc tố diễn ra kịp thời không để chúng làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Đồng thời, sự tác động tích cực của các mạch máu diễn ra dưới da sẽ làm cho tế bào da được tăng cường tuổi thanh xuân.
3.Tiêu thụ chất béo lành mạnh omega-3: Đây là loại chất béo có tác dụng cải thiện tích cực đối với tâm trạng và kiểm soát sự phát triển của trọng lượng cơ thể. Không những thế chúng còn giúp làn da làm chậm lại quá trình lão hóa. Do vậy, tiêu thụ những thực phẩm có chứa nhiều omega-3 như quả óc chó, các loại hạt, cá hồi… cũng là một việc bạn nên lưu ý để áp dụng giúp làn da luôn tươi trẻ.
4. Không nên ngồi quá lâu trên ghế: Đây là một trong những việc cần lưu ý đối với chị em làm việc ở văn phòng. Vì đặc điểm của công việc thành ra phải ngồi hàng giờ trên ghế với máy vi tính. Điều này khiến cho các mạch máu lưu thông kém và dẫn đến hiện tượng ứ đọng các độc tố khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không những thế, điều này còn làm cho vòng bụng ngày càng phát triển nhanh và làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của dáng hình.
5. Mỗi ngày uống một chút rượu vang đỏ: Rượu vang đỏ được chiết xuất từ quả nho nên chúng chứa thành phần resveratol cùng với procyanindins giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn và kiểm soát lượng cholestrol trong máu. Cả hai lợi ích này đều giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động linh hoạt và tăng cường vẻ đẹp tươi trẻ của làn da. Lưu ý rằng mỗi ngày bạn chỉ nên nhấm nháp 1 ly nhỏ rượu vang đỏ mà thôi. Nếu uống nhiều thì tác dụng lại ngược với điều bạn muốn, nghĩa là chúng sẽ khiến cho bạn trở nên nhanh già hơn.
6. Uống nhiều loại nước: Cơ thể thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, không chỉ làn da nhăn nheo mà còn khô ráp, tróc vảy… Để giúp kéo dài tuổi thọ, bạn nên thường xuyên cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày đạt 7 – 8 cốc nước. Bạn nên kết hợp uống nhiều nước trái cây, chúng rất nhiều vitamin C giúp ngăn chặn quá trình lão hóa.
7. Tránh các đồ ăn chiên: Những món ăn chiên, rán đều chứa trong nó một lượng rất lớn các chất béo. Khi hấp thu vào chất béo chúng sẽ làm cho cơ thể dễ bị béo phì và thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa, kết quả là sự già đi nhanh chóng của làn da. Vì vậy, nếu muốn có được làn da luôn tươi trẻ thì việc hạn chế ăn các món chiên cũng là một việc nên làm.
8. Hãy yêu điều độ: Tình yêu sẽ làm cơ thể tăng cường sự sản sinh ra hormon oxytocin làm hệ thần kinh hưng phấn, ngăn chặn sự bài tiết của các hormon căng thẳng, từ đó giúp tinh thần và làn da trở nên hồng hào tươi trẻ. Tuy nhiên, cái gì cũng chỉ nên thực hiện điều độ mới phát huy tác dụng. Hãy thưởng thức vị ngọt của tình yêu, làn da của bạn sẽ luôn thể hiện vẻ đẹp của tuổi thanh xuân.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 5 Wiki liên quan
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
