Món ngon từ tổ yến

Nhanluu1294 Nhanluu1294 @Nhanluu1294

Món ngon từ tổ yến

18/04/2015 03:59 PM
917
Tổ yến là một món ăn vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Vậy làm thế nào để có những món ngon từ yến mà không nhàm chán. Dưới đây là một số món ngon từ tổ yến để các bạn có thể tăng cường sức khỏe cho bản thân và gia đình.


Yến sào tiềm đu đủ:  món ăn ngon, vừa lạ miệng vừa nhiều dưỡng chất.


Nguyên liệu
- Yến sào khô 10g,
- Đu đủ 1 trái,
- Đường phèn 20gr.

Cách chế biến
- Yến ngâm nước 4 tiếng, làm sạch.
- Đu đủ lấy bỏ phần ruột.
- Cho yến và đường phèn, một chút nước lọc vào trái đu đủ, đút lò tiềm khoảng 30 phút.
- Món ăn vừa lạ miệng, nhiều dưỡng chất.

Yến sào nấu chè thập cẩm: Yến sào nấu chè thập cẩm rất thơm ngon bổ dưỡng



c7
Nguyên liệu:
 
- Yến: 20g, yến lớn thì 1 tai, yến nhỏ thì hai tai.
- Hạt sen: 10 hạt - Bạch quả: 10 hạt
- Táo đỏ 10 trái.
- Đường phèn: 20g
Thực hiện:
- Yến ngâm nước ấm khoảng 2 tiếng cho nở mềm, nhặt sạch.
- Hạt sen, táo đỏ, bạch quả luộc riêng từng thứ cho mềm.
- Cho đường vào nồi với 2 chén nước nấu tan, lược sạch.
- Cho tất cả vào thố chưng cách thủy 45 phút là được.
- Dùng nóng hoặc lạnh tùy ý thích.
Mách nhỏ: Yến sào là thực phẩm có tác dụng bổ dưỡng cao, làm cường tráng, dai sức, kích thích tiêu hóa, giúp an thần, cầm máu, chữa được bệnh ho...


Yến sào hầm sữa tươi:


Yến sào hầm sữa tươi là một trong những món ăn ngon làm từ Yến sào - món đứng hàng đầu trong bát trân.


Hai thành phần chính của món này là Yến sào và sữa tươi. Từ trước đến nay, hầu hết phụ nữ ai cũng đều biết đến công dụng làm đẹp da của sữa tươi. Hôm nay, nó được chế biến kết hợp với Yến sào tạo nên 1 món ăn không chỉ giàu dinh dưỡng, vừa phòng chữa bệnh vừa đặc biệt hữu ích cho công việc làm đẹp cho nữ giới.
 



Món Yến sào hầm sữa tươi được chế biến như sau:
 


Nguyên liệu:


- 3 quả trứng gà,


- sữa tươi 50g,


- yến sào đã ngâm 20g


- lượng muối hoặc đường vừa đủ
 


Cách thực hiện:


- Đánh đều trứng gà, cho sữa tươi vào, lọc qua.


- Cho yến sào và gia vị vào sữa tươi, hột gà trộn đều lên, cho vào thố, đậy lại bằng giấy bạc hoặc đĩa, chưng cách thủy 8-10 phút là có thể dùng.



Thưởng thức:

- Rất ngon khi dùng nóng.

Súp cua yến sào:                         

                                         


Món Súp cua yến sào giúp bồi bổ sức khỏe, tẩy nếp nhăn, làm cho làn da thêm hồng hào.
 

1. Nguyên liệu:


- 40g yến tươi,


- 2 cái càng cua,


- 1 trái bắp ngọt,


- 100g bí đỏ,


- 50g nấm rơm,


- 3 chén nước dùng gà,


- 1 thìa súp bột bắp,


- 1 thìa café tiêu,


- 1 thìa café hạt nêm,



- ½ thìa café muối,


- ½ thìa café đường. Hành ngò.
 

2. Cách thực hiện:

- Càng cua luộc chín, để nguội, bóc vỏ.

- Bắp ngọt tách hạt, rửa sạch.


- Nấm rơm gọt chân, ngâm nước muối loãng, vớt ra rửa sạch, tỉa hoa.


- Bí đỏ gọt vỏ, luộc chín mềm, tán nhuyễn


- Tổ yến ngâm nở, làm sạch, đem chưng cách thủy trong khoảng 15 – 20 phút.


- Cho nước dùng gà vào đun sôi, trút bắp ngột vào đun khoảng 3 phút. Cho bí đỏ vào khuấy đều. Tiếp tục cho nấm rơm và thịt cua vào nấu sôi.


- Làm sánh với bột nếp bắp pha loãng, nêm nếm thịt lại vừa ăn, tắt bếp, cho yến chưng vào khuấy đều.


- Nhắc xuống, rắc tiêu và hành ngò cắt nhỏ vào. Dùng nóng.

Cơm gà tổ yến:

                           

Nguyên Liệu


30gr yến tươi (hay 5g yến khô) đã qua sơ chế 

200 Gr thịt đùi gà

2 nấm rơm đen khô

4 trái chà là đỏ

1 ly nước cốt gà

1 1/2 ly nước

2 ly gạo

hành lá thái nhỏ

xì dầu

Gia vị ướp


1/2 muỗng cà phê muối

2 muỗng cà phê xì dầu

1/2 muỗng cà phê xì dầu đặc

1 muỗng cà phê rượu

1 muỗng cà phê nước gừng

3/4 muỗng cà phê bột ngô

1/2 muỗng cà phê dầu mè

1 muỗng cà phê dầu

Cách Làm

Bước 1. Tổ yến sau khi ngâm để ráo nước. Nấu với nước cốt gà cho sôi  khoảng 2 phút và để cạn.

Bước 2. Thịt gà rửa sạch. Lau khô và cắt thành từng miếng vừa ăn. Nấm rơm và chà là ngâm cho mềm. Cắt thành từng lát mỏng. Cho thịt gà, nấm rơm và chà là vào nồi. Cho gia vị ướp vào, trộn đều và để sang một bên.

Bước 3. Vo gạo. Cho vào nồi nấu cho đến khi nửa chín nửa sượng. Cho gà, nấm rơm và chà là lên phần trên. Ðể lửa nhỏ và nấu thêm 1 lúc nữa. Sau đó cho tổ yến vào. Ðậy nắp lại cho đến khi cơm chín. Nêm xì dầu vào cơm cho vừa ăn và có màu sắc thích hợp. Rắc hành lên trên và ăn nóng.

  Trái cây tổ yến