9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

Hoaibui2395 Hoaibui2395 @Hoaibui2395

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

13/01/2016 12:00 AM
302

1. Sữa đặc không tốt nếu uống nhiều: Nếu cho trẻ thường xuyên uống sữa quá đặc sẽ gây ra đau bụng, táo bón, ăn uống không ngon hoặc thậm chí cự tuyệt thức ăn, còn dẫn đến viêm ruột non xuất huyết cấp tính. Điều này là do cơ quan nội tạng của trẻ còn yếu mềm, chịu không nổi gánh nặng và áp lực quá nặng.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

Không phải ai cũng biết cách uống và sử dụng sữa đúng cách. Bạn cần lưu ý kĩ những điều này nhé!

2. Nếu thích bỏ thêm đường, hãy dùng đường mía khi pha với sữa: Tốt nhất nên cho đường mía vào sữa, đường mía sau khi vào đường tiêu hóa bị tiêu hóa phân giải, biến thành glucose được cơ thể hấp thụ. Độ ngọt của glucose thấp, nhưng dùng nhiều sẽ dễ vượt quá phạm vi quy định.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

3. Không nên cho sữa vào chocolate: Thêm chocolate sẽ làm cho can-xi trong sữa và acid oxalic trong chocolate sản sinh ra phản ứng hóa học, hình thành “can-xi oxalic acid”. Chất can-xi vốn dĩ có giá trị dinh dưỡng lại biến thành một chất gây hại cho cơ thể, từ đó gây ra thiếu can-xi, đau bụng, trẻ em sinh trưởng chậm, tóc lông xơ cứng, dễ gãy xương và tăng tỉ lệ phát bệnh sỏi đường tiết niệu…

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

4.Không nên uống thuốc chung với uống sữa: Uống thuốc cùng với sữa sẽ làm cho can-xi trong sữa và ion khoáng chất như kẽm… gây phản ứng hóa học với thuốc, hình thành chất hòa tan không phải nước, điều này không chỉ làm giảm thấp hiệu quả thuốc, còn có thể gây nguy hại cho cơ thể.1-2 tiếng trước và sau khi uống thuốc tốt nhất không nên uống sữa.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

5. Không uống sữa với trà: Sữa sẽ làm trà không còn tác dụng tốt đối với hệ tim mạch. Đồng thời, trà lại đẩy nhanh quá trình đào thải can-xi trước khi cơ thể kịp hấp thu.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

6. Không uống sữa khi đói: Điều đó sẽ làm dạ dày co bóp mạnh, đào thải nhanh can-xi xuống ruột và bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

7. Không nên uống sữa chung với nước cam, nước chanh: Vì như vậy sẽ làm cho protein biến chất, từ đó giảm thấp giá trị dinh dưỡng của protein.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

8. Đừng thêm sữa vào cháo: Trong sữa hàm chứa vitamin A, còn cháo chủ yếu tinh bột là chính, trong đó hàm chứa Lipoxygenase sẽ phá hỏng vitamin A. Trẻ em nếu dung nạp không đủ vitamin A sẽ làm cho trẻ em phát triển chậm chạp, cơ thể yếu nhiều bệnh.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

9. Không được đun sôi sữa: Nếu nấu sôi, nhiệt độ đạt đến 100℃, chất lactose trong sữa sẽ xuất hiện hiện tượng cháy, đường cháy có thể dẫn đến ung thư. Ngoài ra, can-xi trong sữa sau khi nấu sôi sẽ xuất hiện hiện tượng kết tủa phốt phát, từ đó giảm thấp giá trị dinh dưỡng của sữa.

9 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải


Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý