1
Số đo huyết áp thường hiển thị bằng 2 con số: 120/80. Nếu lần nào bạn đo số hiển thị cũng trên 160/95 thì bạn bị cao huyết áp. Huyết áp tăng khi có sức cản ở dòng chảy của máu. Sức cản này xảy ra trong lòng các mạch máu lớn vì lòng mạch máu trở nên xơ cứng do tuổi tác, và xảy ra trong các mạch máu nhỏ do chúng bị hẹp lại khi có sự kiểm soát của thần kinh hay hoá chất.
CÁC YẾU TỐ NGUY CƠ
Không kể hậu mãn kinh, các yếu tố nguy cơ khác gây cao huyết áp gồm: hút thuốc, béo phì, uống nhiều rượu; gia đình có người bị cao huyết áp, ít vận động, bị căng thẳng và cao tuổi.
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ
Cao huyết áp thường có thể giảm bằng cách thay đổi lối sống. Nếu bạn đang hút thuốc, bạn nên cai thuốc hay ít ra nên giảm hút thuốc. Bạn cũng nên xem xét việc uống rượu của mình. Nếu bạn nghiện rượu nặng, bạn phải cương quyết giảm bớt và từ từ cố gắng bỏ rượu hẳn. Nếu bạn dư cân, hãy cố gắng giảm cân và tập thể dục nhiều hơn. Về dinh dưỡng, bạn nên dùng ít muối lại và giảm thức ăn giàu chất béo.
Luyện tập phản hồi sinh học có thể mang lại lợi ích cho một số bệnh nhân qua việc làm giảm huyết áp của họ. Phương pháp này bao gồm bài tập thở cùng các kỹ thuật thư giãn. Trong quá trình tập luyện, huyết áp của bạn liên tục được theo dõi qua màn hình và bạn học cách phản xạ ngay tức thì với tình trạng gia tăng huyết áp bằng cách thực tập bài tập thở và các kỹ thuật thư giãn.
ĐỘT QUỴ
Là một hậu quả gây chết người tiềm ẩn của chứng cao huyết áp. 60% các trường hợp đột quỵ là do bị nghẽn mạch máu não xảy ra khi một động mạch não bị tắc nghẽn do máu cục bám trên thành trong động mạch.
Có khoảng 1/3 trường hợp đột quỵ bị tử vong, 1/3 khác bị á khẩu hoặc liệt chi và 1/3 còn lại có hậu quả không kéo dài. Chứng đột quỵ ít khi xảy ra trước tuổi 60, nhưng sau tuổi này nguy cơ tăng lên rất nhanh.
TỰ GIẢI QUYẾT
Sau thời gian chữa trị ở bệnh viện, các bệnh nhân đột quỵ sẽ hồi phục tại nhà, học và tập lại cách sử dụng các bộ phận cơ thể bị tê liệt vì bệnh. Có rất nhiều dụng cụ hỗ trợ nhằm làm cho cuộc sống bệnh nhân được dễ dàng hơn, như các loại dao, kéo thiết kế đặc biệt cho dễ cầm.
(St)
