Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu

Hoaibui2395 Hoaibui2395 @Hoaibui2395

Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu

18/04/2015 07:47 PM
91,279

Khi nào nên uống sữa bầu và uống như thế nào để bổ dưỡng nhất cho mẹ và bé? Chúng tôi sẽ giúp bạn một số bí quyết để sử dụng sữa tốt nhất cho thai kỳ của mình.  
Image result for khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu

 

Lợi ích của sữa với phụ nữ mang thai

Như chúng ta biết, sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…

Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.
 
Do vậy, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Tất nhiên, uống sữa bà bầu không phải là cách duy nhất để bé khỏe nhưng nếu có điều kiện và cơ thể hợp với sữa, chúng tôi khuyên bạn (nhất là những thai phụ thiếu chất) nên sử dụng vì những lợi ích thiết yếu của sữa dành cho bạn và bé.

Image result for khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu

Những loại sữa nào là tốt với bà bầu?
 
Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải
 
Thực tế, sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” hay không. Bước kế tiếp, bạn cần “nghe ngóng” bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại sữa bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.
 
Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…
 
Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.
Related image
 
Nên bắt đầu và kết thúc việc uống sữa bầu khi nào?
 
Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích. Nếu không, bạn nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.

 

Uống sữa như thế nào “ngon lành” và hiệu quả nhất?
 
Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.
Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.
 

Có thể thay sữa bà bầu bằng uống sữa tươi?
 

Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống, bạn có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.

Một số người lại không hấp thụ được sữa, khi uống thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy… đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành.

Tuy nhiên, khi bà bầu uống sữa đậu nành thì cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Image result for khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu

 

Bà bầu nên uống sữa như thế nào?

Vì một lý do nào đó, bạn không thể uống được vị sữa bà bầu thì cũng đừng bỏ qua ngay nguồn dinh dưỡng quan trọng, giúp thai nhi phát triển tốt này. Các phương pháp sau đây sẽ giúp bạn quen dần với việc uống sữa:

- Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần.

- Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.

- Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.

Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, khi nào nên bắt đầu uống sữa bà bầu và uống như thế nào mới đúng cách.

 

Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí các bác sĩ còn cho rằng nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.

Dù vậy, không phải chị em nào cũng bắt buộc phải uống sữa bà bầu. Nếu cơ thể bạn đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng thì không nên uống quá nhiều sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác, bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai.
 

(ST).

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
Khi tôi mang thai nhưng khi đó tôi chưa biết mình mang thai và bị đâm xe liệu có ảnh hưởng gì đến thai nhi không ạ?
hơn 1 tháng trước - Thích (2) - Trả lời
cho toi hoi vo toi dang mang thai con trai moi nguo`i bao khong len uong sua dau lanh dung hay sai`
chi nen di kham ngay vi ngay xua me e cung bi uet nhe, chi giat minh ma e be da bi buong nhau chet, do k dau bung nen me e k he biet..den 3 ngay sau moi dau thi da bi thai luu roi..chuc me con chi khoe manh ^^
Hien nay toi co thai da duoc 4 thang va hien tai bay gio toi chua an uong duoc gi nguoi ta khuyen toi uong sua bau nhung toi khong uong dc vay theo cac ban toi nen lam gi va an gi trong luc nay toi rat so thai nhi ko phat trien moi nguoi giup toi voi nhe xin cam on
hơn 1 tháng trước - Thích (17) - Trả lời
Ban phạ vj con,ran en vo,un sua,nhu vay moi tot cho thạj nkj dc
Hien thai cua toi da duoc 5tuan tuoi ma chua thay tim thai va am vang thai lieu co sao khong?
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
không sao, thường thì phải 6-7 tuần mới có tim thai, mẹ nó cứ yên tâm
Từ tuần thứ 7-tuần t8 của thai kì chị mới nghe rõ được tim thai nhé,không phải lo lắng thế đâu
Co nguoi 8 tuan moi vo tim thạj,ban dung lo qua anh huog toi em be
Xin chào, xin cho em được tư vấn em nên uống sữa bầu như thế nào để tránh làm tăng lượng đường trong máu? Vì khi em đi xét nghiệm, kết quả cho thấy em chưa bị tiểu đường, nhưng lượng đường cho phép trong máu em khá cao, gần sát mức cảnh báo :(. Và lượng nước ối của em ở mức trung bình. Hiện em mang thai ở tuần 13. Thanks.
hơn 1 tháng trước - Thích (12) - Trả lời
Chị có thể hạn chế những loại sữa bột có đường, hạn chế ăn đường, tăng cường các chất sắt, có trong thịt bò, các loại hoa quả có màu đỏ để tăng nồng độ hồng cầu trong máu lên.
Toi mun hoi jo toj mag thaj dc 8 thang ruj ma jo toj mun ug sua j de tot cho be va me day
hơn 1 tháng trước - Thích (22) - Trả lời
Chào chị! Nếu bạn chưa biết, phụ nữ mang thai nên uống sữa gì cho tốt thì đây là lời khuyên dành cho bạn: - Sữa tươi: Là loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê... sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệt trùng bằng nấu sôi, tia cực tím...) được đóng gói vào hộp, bịch, chai... Sữa tươi thuộc nhóm sữa béo, nên dùng cho trẻ trên một tuổi. Sữa bột (nguyên kem, sữa béo): là loại sữa dạng bột được đóng trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống thì pha sữa bột với nước ấm. Cứ 8 lít sữa tươi sẽ làm được 1kg sữa bột, một ký sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa nên còn gọi là sữa hoàn tươi hay còn gọi là hoàn nguyên. Trong sữa bột thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ... với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau. - Sữa không béo (sữa gầy, sữa tách bơ): là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol. - Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy: Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật. - Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo). - Sữa chua dạng uống hay dạng đặc: Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase. Tùy theo từng loại sữa mà chúng ta có cách sử dụng và bảo quản khác nhau: - Sữa tươi: Nếu chỉ được nấu sôi tiệt trùng theo phương pháp thủ công và chứa trong chai với nút đậy sơ sài thì bạn hãy cố gắng dùng hết trong vòng 24 giờ, có thể uống nóng, nguội hay để tủ lạnh tùy ý. Tuy nhiên, cần lưu ý đến độ an toàn và vệ sinh của loại sữa này nếu thời gian nấu sôi không đủ 30 phút, vệ sinh chai đựng không sạch và không để lâu hơn 24 giờ sau khi nấu. Các loại sữa tươi chứa trong hộp giấy được tiệt trùng theo phương pháp hiện đại thì không cần trữ lạnh trước khi mở hộp, nhưng sau khi mở hộp thì phải bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 48 giờ. - Các loại sữa bột: Nên luộc sôi bình hay ly pha trước khi pha sữa. Tùy theo hướng dẫn của nhà sản xuất từng loại sữa mà chúng ta nên tuân theo như vậy. Đa số sữa bột hiện nay khuyên pha sữa với nước ấm (một nửa là nước đang sôi, một nửa là nước sôi để nguội) để giữ lượng vitamin bổ sung và đong lượng sữa bột bỏ vào theo hướng dẫn ghi trên hộp sữa. Không nên pha đặc hơn hay loãng hơn đều không tốt (trừ một số trường hợp đặc biệt). Nên pha sữa lần nào uống hết lần đó, có thể trừ sữa đã pha trong tủ lạnh nhưng không để bình sữa lâu hơn 2 giờ sau khi pha. Hộp sữa bột đã mở nắp nên dùng hết trong vòng 2 tuần. - Các loại sữa chua nên trữ lạnh và dùng trong thời hạn ghi trên hộp hay hũ nhựa. Các loại yaourt làm thủ công tại gia đình thì nên dùng hết trong vòng 4 – 7 ngày sau khi làm. - Hộp sữa đặc có đường sau khi mở nắp cần được đậy kín, bảo quản trong tủ lạnh tránh để kiến, gián vào và sử dụng hết trong vòng 5 – 7 ngày.
vo sjnh 14.08.1994.ck sjnh28.01.1989.co hop nhau k ak
hơn 1 tháng trước - Thích (5) - Trả lời
Hợp tuổi và hợp mệnh nhé.Khá được bạn à
cu cuoi nhau la hop tat
Thoi muon hoi la vo toi co baui duoc 3 thang roi gio toi nen mua nhung loai sua nao va can mua bao hiem nhunu the nao de khi sinh con do ton kem chi phi
hơn 1 tháng trước - Thích (13) - Trả lời
Không có loại sữa nào là tốt nhất hay tốt nhì cả, hầu hết các sữa đều phải tuân thủ các tiêu chuẩn về thành phần dinh dưỡng, bảo quản,...của bộ Y tế rồi. Cứ theo tình hình kinh thế mà dùng thôi, với cả phải thử vài loại trước khi chọn 1 loại, vì còn do cơ địa có hợp với loại sữa mình uống không nữa.Cái này bác cứ ra các cửa hàng đại lý chuyên sữa bầu và trẻ em, nhân viên bán hàng ở đó sẽ tư vấn và phục cụ tận nơi luôn.
Cả nhà cho e hỏi có thuốc nào uống để không bị nghén không ạ
hơn 1 tháng trước - Thích (22) - Trả lời
Lam gi co ban oi.
uong ngay 2 coc nuoc mia cho them chut gung la do ngen ngay
Co. Ban di kham va neu bi nghen nang bs se cho ban thuoc uong de do nghen. Minh thai 3thang ma hay bi oi lam nen bs cho minh thuoc uong de do oi hon
Toi mang thai DC 3th thi gjo nay toi phai uong sua gj tot Cho Thai nhi VA CA me
hơn 1 tháng trước - Thích (4) - Trả lời
Em đang mang bầu tháng thứ 2 và đang uống sữa XO nhưng người em nổi nhiều mụn nhỏ sau gáy và lưng. Cho em hỏi như thế có ảnh hưởng gì không và có nên ngừng uống sữa hay thay sữa khác không ạ. Xin cám ơn chương trình
hơn 1 tháng trước - Thích (7) - Trả lời
Mọc mụn có thể do sự thay đổi của nội tiết cơ thể chứ ko phải do sữa đâu bạn ạ.
Cho m hỏi mình mới bầu dc 1 tháng giờ mình nên uống sữa gì
Cho minh hoi minh co thai 5tuan thi uong sua bau j thi tot ma co len uong tu bây jo hay ngoai 3thangs moi uong
Em và 1 chị bạn mang bầu tháng thứ 3, chị ấy tăng 3kg còn em thi giảm 2kg, cho em hỏi như vậy có xao k ajk, và nên uống sữa bầu ở tháng thứ mấy ạ
hơn 1 tháng trước - Thích (21) - Trả lời
Minh xuong tan 5kg co b a, do bi nghen den tan thang thu 5 , nhung di sieu am con van phat trien khoe manh , tring qua trinh mang thai minh uong dc sua, nen giam can cung ko so, gjo be nha mjinh gam 3t roi
Hien nay toi mag thaj duoc 5tuan/5ngay ma bac sj bao chua co tim thaj leu co sao k
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
em co thai duoc 5 tuan vay em nen uong loai sua nao la tot
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
em co thai duoc 5 tuan vay em nen uong loai sua nao la tot
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
E mang bau dc 2thang ma e k an uong dc j het cho e hoi co cach nao de de chiu hon k a.
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Em duoc 26tuan rui,e k uông sua bau nao het nhu vay thai nhi co bi lam sao k.
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
E có thai duoc 2tuan nhung can thi bị tụt 3kg ít đâu hieu non khám bác sy bác thieu màu hồng cầu tăng vậy có anh huong gì không boi theo e biet hồng cầu tăng thì nguy co say thai rất dê.vậy e có nên uong sua bầu không
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Cho minh hoi minh co thai 5tuan thi uong sua bau nao thi tot va uong luon bay jo hay de ngoai 3thang moi uong
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Minh co thai 5tuan jo uong sua ba bau dk chua hay de ngoai 3thang
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
cho em hỏi ạ, cơ thể e trước lúc mang thai rất béo khoảng 85kg, vậy e có nên uống sữa không ạ
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
E mang bau 3 thagtrui,bay gjo e moi thsy om nghen,ma e dag bj so mui nua,co bj sao kg ah
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
chào cac bạn mình mag bầu duoc hai tháng dùi mo ko biết nen uống sữa gi .các bạn tu van chi minh voi .cảm on moi nguoi
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Xin cho hoi jo mih co bau dx hai thag roi co nen uong sua bau khog
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
E đang bau thang thứ 2 mà hcuwa chon được loai sữa bầu phù hợp, va chưa biêt nen uống sắt khi nào, các mẹ cho e xin it kinh nghiem a
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Theo kinh nghiệm của mình các bà mẹ trong thời gian mang thai ăn uống đủ chất dinh dưỡng, uống sữa pha.. và cần ăn thêm các loại hạt dinh dưỡng có nhiều Omega 3 như quả óc chó, hạt hạnh nhân... xem thêm http://quathanduoc.com/News/Tai-sao-qua-oc-cho-duoc-coi-la-than-duoc-29.html
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Sữa Anmum Leda bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất cho mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh, giá tốt chỉ 335k/lon 800g tại suatot.vn http://suatot.vn/detail/anmum-leda-800g-9415007035176.html
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý