Dinh dưỡng cho thai phụ là điều cực kỳ quan trọng và cần chú tâm, vì nếu ăn uống không hợp lý, các chất trong thức ăn có thể gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ lẫn bé. Sau đây là những loại thực phẩm bà bầu nên hạn chế hoặc tránh xa trong thai kỳ.
Đu đủ xanh: Nghiên cứu chỉ ra rằng trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng
Táo mèo: Táo mèo gây kích thích tử cung khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại, điều này dễ khiến cho các mẹ bầu bị sẩy thai và sinh non
Đậu phộng: Tỉ lệ dị ứng với đậu phộng là rất lơn, vì thế các bà mẹ đang mang thai dễ có nguy cơ bị dị ứng với đậu phộng, nhất là những gia đình có người thân có tiền sử bị dị ứng đậu phộng thì càng cần phải cẩn thận
Dứa: Dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao, khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây sảy thai
Nhãn: Quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non
Rau mầm: Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.
Thực phẩm tái sống: Các loại thịt tái, cá sống, hay những món ăn chế biến bằng phương pháp tái chanh, tái giấm… có thể chứa nhiều ký sinh trùng Toxoplasmosis. Nếu ăn phải trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu sẽ có nguy cơ cao bị sẩy thai, thai chết lưu hoặc xảy ra các biến chứng nguy hiểm khó lường
Cà phê: Bà bầu uống quá 2 ly cà phê mỗi ngày có nguy cơ sảy thai cao. Vì vậy, các bác sĩ khuyên thai phụ nên tránh hoàn toàn các sản phẩm có chứa caffeine, vì nó đi qua nhau thai, làm rối loạn quá trình phát triển, gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
Nước lạnh, kem: Khi phụ nữ mang thai uống đồ lạnh, huyết quản tử cung sẽ co thắt lại, ảnh hưởng đến tuần hoàn huyết dịch và có hại đến sự phát triển của thai nhi. Tốt nhất là bà bầu nên uống nước lọc để nguội.
Bia, rượu, nước có ga: Nước uống có cồn sẽ đi vào máu làm ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan nội tạng của người mẹ và tác động lên bào thai đang sinh trưởng, gây ra các bệnh bẩm sinh.
Sữa chưa được tiệt trùng: Nếu đang mang thai, phụ nữ không nên uống các loại sữa chưa được tiệt trùng vì nó có chưa vi khuẩn listeria (là một vi sinh vật gây ngộ độc thực phẩm nguy hiểm).
Đồ ăn mặn: Thói quen ăn mặn khi phụ nữ có thai sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.
Đồ cay: Ăn một ít thì không sao. Nếu ăn nhiều thì chất làm tê liệt thần kinh trong ớt, gừng có thể ảnh hưởng đến thần kinh của thai nhi