Nếu như đang phải đau đầu về mái tóc hoa râm của mình mặc dù tuổi còn trẻ thì bạn có thể áp dụng ngay những biện pháp tự nhiên, đặc biệt là cách sử dụng một số loại thực phẩm ‘thần kỳ’ để chấm dứt tình trạng đó nhé.
Tình trạng bạc tóc sớm xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như do yếu tố di truyền, sự thiếu hụt vitamin B, thiếu máu, do tuyến giáp không sản xuất đủ hoocmone, hay do sự suy giảm hệ miễn dịch, hội chứng Werner, bạch biến, rụng tóc… Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng và cảm thấy mất tự tin về mái tóc hoa râm của mình bởi điều đó bởi hoàn toàn có cách giảm tóc bạc bằng một số loại thực phẩm ‘thần kỳ’ sau.
1. Lá rau dền: Trong lá rau dền chứa nhiều thành phần giúp giữ lại sắc tố đen cho tóc và khiến cho mái tóc của bạn trở nên mềm mại, khoẻ mạnh hơn. Bạn chỉ cần rửa sạch lá rau dền, sau đó xay hoặc giã nhuyễn và ép, lọc lấy phần nước cốt để ủ tóc từ gốc cho đến ngọn trong khoảng 10 – 15 phút rồi gội sạch sẽ lại như bình thường là được.
2. Nước cốt chanh và dầu dừa: Không chỉ là sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc theo kinh nghiệm dân gian của phụ nữ Việt Nam mà sự kết hợp giữa dầu dừa với nước cốt chanh theo biện pháp làm đẹp mái tóc của phụ nữ Ấn Độ sẽ giúp cho mái tóc hoa râm của bạn nhanh chóng chuyển sang màu đen một cách tự nhiên và vô cùng óng mượt luôn đấy. Để áp dụng cách giảm tóc bạc này, bạn tiến hành trộn đều dầu dừa với nước cốt chanh, sau đó đun nóng rồi thoa hỗn hợp ấm vào chân tóc lúc trước khi đi ngủ và để qua đêm. Đến sáng hôm sau, khi ngủ dậy, bạn gội sạch mái tóc của mình bằng dầu gội và nước lạnh theo phương pháp thông thường là được. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp dầu dừa với nước cốt chanh massage tóc hằng ngày để làm chậm quá trình bạc tóc sớm nữa nhé.
3. Trà đen: Chắc nhiều người sẽ cảm thấy bất ngờ khi biết rằng trà đen cũng có tác dụng cải thiện mái tóc hoa râm do tình trạng bạc tóc sớm. Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần hoa tan 1 thìa canh muối vào cùng với 1 tách trà đen pha sẵn rồi tiến hành massage da dầu và ủ tóc trong khoảng 1 giờ, sau đó gội kỹ lại bằng nước ấm mà thôi.
4. Quả bơ: Bơ không chỉ là một loại quả tốt cho sức khoẻ mà nó còn giúp ngăn ngừa sự lão hoá của mái tóc nhờ chứa đựng bên trong rất nhiều loại vitamin hữu ích như vitamin E, D, A. Cũng bởi tác dụng tuyệt vời đó mà bơ thường xuyên được sử dụng trong ngành công nghiệp sản xuất ra các sản phẩm làm đẹp cho người phụ nữ. Vitamin E có nhiều trong quả bơ sẽ giúp bảo vệ các loại axit có khả năng chống lại quá trình oxy hoá tự nhiên trong cơ thể, từ đó làm chậm quá trình lão hoá của các tế bào nói chung và tế bào tóc nói riêng, giúp gìn giữ sự óng mượt và màu đen của mái tóc được lâu bền hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất từ quả bơ thì bạn còn có thể dùng bơ xay nhuyễn và massage nhẹ nhàng cho chân tóc, sau đó gội sạch lại bằng nước ít nhất hai lần trong một tuần để góp phần cải thiện tình trạng tóc hoa râm của mình.
5. Lá cà ri: Lá cà ri là một loại lá tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, nhờ đó mà mái tóc mọc chắc khoẻ và tái tạo sắc tố nhanh hơn. Loại lá này được xem là nguồn dinh dưỡng cực tốt giúp cơ thể chống lại bệnh bạc tóc sớm và được tìm thấy dễ dàng tại các cửa hàng thuốc Đông Y. Để áp dụng cách giảm tóc bạc này, bạn có thể trộn lá với giấm hoặc nước xốt để ăn và xay sinh tố với bơ, sữa để uống nhé.
6. Cân bằng chế độ dinh dưỡng: Để duy trì một mái tóc trẻ trung, bóng mượt và đen nhánh, bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày, bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất (sắt, đồng, natri…) và vitamin B, chẳng hạn như các loại hải sản (tôm, cua, cá…) và một số loại hoa quả có hàm lượng iot cao như chuối, cà rốt… Đồng thời, bạn nên uống nhiều nước, đồng thời ăn nhiều loại trái cây đa dạng như bơ, nho và các loại rau quả như cà chua, cà rốt, cải bó xôi, khoai lang… để chống lại sự lão hoá của mái tóc nhờ những thành phần dưỡng chất có khả năng chống oxy hoá cao. Bên cạnh đó, bạn cũng phải tránh xa một số loại thực phẩm là nguyên nhân làm cho mái tóc bị lão hoá trước tuổi như bột mỳ trắng, nước ngọt, đường tinh luyện, mứt, thạch… Trên đây là các cách giảm tóc bạc nhờ chế độ ăn uống và một số loại thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa sự lão hoá của mái tóc. Hy vọng rằng bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được mái tóc hoa râm của mình nhé.
Theo afamily