Nhiều người có hệ trao đổi chất quá năng nổ, nhiều người bẩm sinh gầy bé, số khác lại lười ăn nên thiếu dinh dưỡng. Nếu cảm thấy thể trạng của mình không vừa mắt, bạn có thể bổ sung một số loại thảo dược giúp tăng cân nhanh dưới đây.
1. Hoa cúc La Mã (Chamomile):
Hoa cúc La Mã nổi tiếng nhờ công dụng kích thích cảm giác thèm ăn. Bổ sung hoa cúc mỗi ngày dưới dạng trà hoặc chiết xuất sẽ giúp bạn ăn nhiều hơn và tăng cân nhanh.
2. Cây khổ sâm:
Nhiều thập kỉ qua, người ta đã dùng rễ cây khổ sâm để chữa trị cho những người bị sụt cân hoặc chán ăn. Loại thực phẩm này giúp cơ thể hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn. Nó kích thích cảm giác ở dạ dày, tăng cảm giác thèm ăn cũng như hoạt động của tuyến mật. Tuy nhiên, loại thảo dược này lại rất đắng, nhưng chính vị đắng của nó lại giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
3. Rễ cây bồ công anh:
Rễ cây bồ công anh là một loại thảo mộc rất tuyệt vời cho nữ giới, giúp tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy cân nặng. Nó đặc biệt thích hợp cho phụ nữ mang thai.
4. Vỏ trái cây họ cam quýt sấy khô:
Vỏ cam quýt giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn, thường được dùng để trị chứng khó tiêu và có tác dụng như thuốc nhuận tràng. Nó cũng kích thích cơ quan bài tiết, giảm cảm giác trương bụng, giúp bạn ăn được nhiều hơn.
5. Gừng:
Gừng rất tốt trong việc điều trị các chứng bệnh dạ dày. Đây là thảo dược tốt nhất để trị các chứng đau bụng, nôn ói và khó tiêu. Nó giúp giảm cảm giác chán ăn, kích thích ăn ngon miệng. Gừng rất tốt để làm ấm đường tiêu hóa.
6. Quả na:
Quả na cực kì thích hợp cho người muốn tăng cân. Nó có tác dụng hạ hỏa cơ thể và chống lại chứng chán ăn. Bạn có thể ăn 2 quả na mỗi ngày để kích thích cân nặng tăng đều nhé!
7. Cam thảo:
Cam thảo rất thích hợp cho người có hệ miễn dịch yếu, đồng thời là một thực phẩm bổ sung giúp tăng cân hiệu quả.
Nếu bạn đã thử những phương pháp thông thường mà không mấy hiệu quả thì có thể áp dụng những loại cây trên nhé! Cân nặng sẽ từ từ cải thiện một cách đáng kể.