Đầy hơi và chướng bụng làm bạn kém duyên nơi đông người và hơn thế nữa mang đến cho bạn cảm giác vô cùng khó chịu. Dưới đây là một số cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả giúp bạn khi ăn uống có thể tránh cho bạn gặp phải tình trạng này.
1. Pha một cốc trà gừng thật nóng sau đó bạn hãy uống từng ngụm nhỏ một.
2. Pha hỗn hợp sau là hai thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong và vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ sẽ thấy bụng nhẹ nhõm dần.
3. Hãy thái một vài lát gừng tươi sau đó chấm vơi muối tinh rồi nhai.
4. Uống nước có chứa tinh dầu bạc hà như trà bạc hà, bạc hà dã nát lấy nước uống hoặc bạn có thể ăn trực tiếp một vài lá bạc hà.
5. Xoa dầu nóng lên vùng bụng sau đó massage nhẹ nhàng xung quang bụng theo chiều kim đồng hồ.
6. Sử dụng túi chườm nóng để chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn.
7. Cúi gập người xuống để như vậy trong 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại như vậy 5 lần.
8. Nín thở càng lâu càng tốt.