Ăn quả vải nhiều có bị nóng không và cung cấp chất dinh dưỡng gì?

Vải là loại hoa quả thông dụng được nhiều người lựa chọn để ăn hàng ngày, trong vải có nhiều đường Glucose, Sacharose … Protein, chất béo, axit Citric, các khoáng chất như magie Kali, các loại vitamin A,B,C … đôi khi chúng ta ăn vải vì theo sở thích mà không biết hết được những tác dụng của quả vải với sức khoẻ của bạn :

Quả vải giúp kích thích hệ thần kinh và tuần hoàn máu

Hạn chế tắc nghẽn mạch máu, hạn chế sự xuất hiện của các cục máu đông, hạn chế sự phá huyer tế bào và giảm nguy cơ đột quỵ hơn 50%. Giúp cải thiện giấc ngủ và trí nhớ của bạn.

Ăn vải giúp chống viêm, giảm đau

Giảm sưng tinh hoàn hệ thống thần kinh dạ dày thoát vị bẹn, giảm sư các tuyến trong cơ thể .

Quả vải có nhiều tác dụng với sức khoẻ

Ăn vải tốt cho hệ thống tiêu hoá

Trong quả vải có nhiều chất xơ nên giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột như tiêu chảy, táo bón.

Ăn vài giảm nguy cơ ung thư

Trong mỗi trái vải có nhiều chất Flavonoid và vitamin C giúp phòng và ngăn ngừa nguy cơ của bệnh ung thư vú ở phụ nữ

Ăn vài giúp trị hôi miệng

Trong mỗi trái vài có nhiều chất xơ, khoáng chất vitamin trong đó có chất Ca giúp củng cố men răng, ngăn ngừa nguy cơ sâu răng, giảm hôi miệng.

Ăn vải giúp trị mụn

Cơ thể thiếu kẽm là nguyên  nhân hàng đàu gây ra mụn, trong vải có nhiều kẽm giúp giảm mụn một cách tự nhiên từ bên trong.

Ăn vải giúp đẹp da

Trong vải có nhiều vitamin C và khoáng chất giúp chống oxy hoá, ngăn ngừa nếp nhăn chống lão hoá da giúp da đẹp mịn màng tự nhiên.

Những lưu ý khi ăn vải :

Những người đang bị nhiễm cảm, người mắc bệnh có đờm, người đang bị bệnh thuỷ đậu không được ăn vải vì sẽ làm bệnh nặng hơn

Trẻ nhỏ ăn từ 5-6 quả vải / 1 lần, người lớn ăn từ 10 quả vài một lần