Bà bầu nên uống gì

 Cùng với mức sống của nhân dân ngày càng được nâng cao, các đồ uống đủ loại cũng lần lượt xuât hiện trong đời sống hàng ngày như nước ngọt có ga, nước khoáng, nước hoa quả, coca cola, cà phê…. Đặc biệt là trong ngày hè nóng bức, nhu cầu tiêu dùng đồ uống rất cao.

Vậy phụ nữ mang thai nên chọn loại đồ uống nào ? phụ nữ mang thai không nên uống nhiều loại đồ uống nào?

Phụ nữ mang thai nên chọn uống một số loại nước khoáng thiên nhiên, trong đó có nhiều chất khoáng nhu kali, canxi, magie, Na, Clo…đồng thời lại tinh khiết không bị ô nhiễm, không nên dùng đồ uống có nhiều hàm lượng chất như sắc tố, caffein(e)… nhất là caffein(e). Hàm lượng cafein (e) trong côca cola, cà phê tương đối cao, phụ nữ mang thai nên ít uống hoặc không uống.

Caffein (e) là một loại chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Căn cứ công trình nghiên cứu có liên quan cho thấy hàm lượng caffeine trong một chai (1.25 lít) côca cola là 50-80 mg. Ở người đã trưởng thành, caffeine có thể được hấp thụ chuyển đổi thay thế trong cơ thể và nhanh chóng thải ra ngoài thông qua thận, còn thai nhi không có năng lực chuyển hóa caffeine. Có người đã từng làm thí nghiệm trên động vật, kết quả cho thấy caffeine có tác dụng làm động vật có dị dạng,còn ở người thì chưa có căn cứ xác thực. Thực tế cho thấy, ở phụ nữ mang thai uống nhiều caffeine, tỷ lệ sẩy thai, đẻ non, thai lưu và nhẹ cân tăng lên rõ rệt.

Ngoài caffeine ra, sắc tố trong đồ uống cũng có ảnh hưởng xấu đối với thai nhi , đặc biệt là loại đồ uống chế biến không theo tiêu chuẩn vệ sinh.Vì vậy phụ nữ trong thời kì mang thai khi sử dụng đồ uống cần có sự lựa chọn, kiêng kị hợp lý.

                                                                                                  (St)