Khi bị bong gân bạn hãy nhanh chóng lựa chọn một trong những “kế sách” sau để cải thiện tình hình.
1. Chườm đá, nước nóng: Chườm nước nóng sẽ giúp bạn nhanh chóng loại trừ cảm giác đau đớn. Chính vì thế, khi bị bong gân, muốn làm dịu cơn đau đừng quên chườm nước nóng.
Cần chườm đá và cố định bàn chân bị bong gân.
2. Sử dụng trái me hoặc trái cây: Làm nóng trái me (có thể đem nướng hay hấp trái me), sau đó, lấy cùi trái me đem đắp lên vùng bị bong gân hay sưng phồng. Cách làm này sẽ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau và nhanh chóng bình phục.
Bạn cũng có thể ngâm trái me trong một cốc nước, chắt lấy nước của nó, đem đun nóng lên rồi cho thêm một muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê đường thốt nốt. Đun sôi hỗn hợp đến khi cô đặc lại như một dạng keo.
Dùng hỗn hợp cô đặc đó đắp lên vùng bị bong gân khi còn nóng, mỗi ngày làm đều đặn một lần, bạn sẽ nhanh chóng khắc phục được tình trạng.
Trộn lẫn nước cốt chanh, mật ong, bôi lên vùng bị tổn thương.
Dùng đường thốt nốt trộn lẫn với bơ, sữa. Đun nóng hỗn hợp lên, thoa lên chỗ bị bong gân khi dung dịch còn nóng và dùng dải vải để buộc chỗ đó lại.
Tinh dầu của các loại thảo mộc
- Dùng bột của lá cây cà ri trộn lẫn với nước cốt chanh, để đắp lên chỗ sưng phồng. Cách làm này còn hiệu quả trong những trường hợp bạn bị sưng mọng nước và đau đớn khi bị bỏng.
Dầu của cây đinh hương rất hiệu quả trong việc điều trị chứng bong gân và chuột rút. Hãy sử dụng nó như một loại thuốc đắp và thoa trực tiếp lên vùng bị tổn thương.
Dùng cam thảo ngâm trong nước, để qua đêm và hôm sau lấy nước này bôi lên vùng bị bong gân.
Dầu của cây kinh giới ô rất hiệu qủa trong việc trị bong gân. Bạn hãy dùng loại dầu này thoa lên vùng bị đau.
Dùng bột nghệ trộn với nước chanh và muối, rồi đắp lên vùng bị bong gân, bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả.
Sử dụng rau củ: Dùng củ hành tím cắt nhỏ, đắp lên vùng bị bong gân, lấy một miếng vải để băng kín lại.
Dùng hỗn hợp bột lá chanh và bơ để tạo thành một dạng hồ nhão, đắp lên vùng bị tổn thương.
Lấy một muỗng cà phê dầu quả hạnh, 1 muỗng cà phê dầu tỏi, trộn lẫn với nhau và đắp lên vùng bị bong gân.
Hơ nóng một lá bắp cải, dùng một dây vải để băng lá bắp cải lên vùng bị thương.