Bí kíp giảm cân của sao Việt sau khi sinh con

Có lẽ chỉ sao mới có thể làm được những điều kỳ diệu như vậy, bởi bạn sẽ phải bất ngờ với vóc dáng gọn gàng như chưa hề trải qua một lần sinh nở của họ. Hãy cùng điểm lại những cuộc giảm cân kỷ lục sau sinh của sao trong năm 2012.

Trương Quỳnh Anh

Một năm vắng bóng để thực hiện vai trò làm mẹ, ngày trở lại sau khi em bé mới tròn 2 tháng, Trương Quỳnh Anh đã khiến mọi người phải bất ngờ với vẻ đẹp mặn mà, quyến rũ.

Đặc biệt hơn nữa, cô còn khoe vóc dáng thon gọn như chưa hề trải qua một lần sinh nở.

Bí quyết để giảm cân của Trương Quỳnh Anh là nhịn ăn thay vì tập thể thao. Nhờ có Tim ủng hộ nên cô quyết tâm lấy lại vóc dáng gọn gàng để sớm trở lại với sân khấu.

Dương Trương Thiên Lý

Sau hơn 3 năm lui về phía hậu trường để lập gia đình và thực hiện nghĩa vụ làm mẹ, Dương Trương Thiên Lý đã trở lại với showbiz khi vừa hạ sinh một bé trai. Những hình ảnh rực rỡ của cô khi con mới tròn 7 tháng đã khiến không ít bà mẹ phải ngưỡng mộ.

Dương Trương Thiên Lý lấy lại vóc dáng rất nhanh dù mới sinh con 7 tháng.

Mới đây, trong ngày tiễn Diễm Hương lên đường thi hoa hậu Hoàn Vũ, cô càng gây bất ngờ bởi thân hình mi nhon và gương mặt trẻ trung.

Quỳnh Chi

Quỳnh Chi mới sinh con trai đầu lòng ngày 6/8 nhưng cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Trải qua không ít áp lực vì sóng gió của gia đình nhà chồng tuy nhiên cô gái trẻ vẫn cho thấy sự chững chạc và vững vàng của mình.

Quỳnh Chi cho biết sau khi sinh, chị phải liên tục tập gym và yoga để lấy lại vóc dáng thon thả.

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn của cô cũng được tính toán kỹ càng để vừa đẹp mẹ mà vừa không gây ảnh hưởng tới con.

Hạ Vy

Lợi thế của thân hình siêu mẫu nên Hạ Vy không phải khó khăn nhiều trong việc lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, ít ai dám tự tin xuất hiện chỉ sau 20 ngày sinh con như chân dài nổi tiếng này.

Hình ảnh Hạ Vy tươi trẻ sau 20 ngày ở cữ.

Hạ Vy cho biết bí quyết của cô là ăn đúng bữa, giảm khẩu phần ăn vào buổi tối trong thời gian mang thai. Do mới sinh nên cô chưa tập thể dục mạnh mà chỉ chú ý vào chế độ ăn uống khoa học.

Linh Nga

Không tăng cân quá nhiều trong khi mang bầu, nhưng 1 tháng sau sinh, Linh Nga đã giảm được 8 kg, một kỷ lục mà ít bà mẹ đạt được. Hiện mục tiêu của cô là tiếp tục giảm xuống 5 kg để được như ngày con gái.

Hình ảnh Linh Nga gọn gàng sau khi sinh con 1 tháng.

Việc lấy lại vóc dáng nhanh giúp Linh Nga tự tin diện những mẫu đầm khoe eo duyên dáng.

Hồng Nhung

Kỷ lục của các bà mẹ lấy lại dáng có lẽ phải dành cho Hồng Nhung vì chỉ sau 3 tháng 10 ngày kiêng cữ, chị trở lại với sân khấu với thân hình mảnh mai.

Bà mẹ trẻ trung xinh đẹp ở tuổi tứ tuần khiến nhiều người phải ngưỡng mộ.

Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh của Hồng Nhung khiến nhiều người cho rằng chị đẻ thuê chứ không hề trải qua quá trình sinh nở.

Bí quyết giảm cân sau sinh của các “sao”

Ca sĩ Phương Thanh

Trong chế độ ăn uống Phương Thanh vẫn áp dụng khẩu phần ngày ăn hai bữa cơm, ít tinh bột và thật nhiều rau quả. Khi sinh xong, chế độ được tăng đặc biệt hơn một chút là mỗi ngày nạp vào một ly Ensure, tăng thêm năng lượng có sức khỏe mà vẫn không làm dư ký.

Thanh bảo cũng có thể do tạng người chị không thuộc loại dễ bị xổ. Sau một tháng Thanh có đi massage cho các cơ săn chắc hơn. Ba tháng đi hát đã có thể nhảy khởi động lại làm tiêu hao một số năng lượng và trên sáu tháng áp dụng chế độ tập thể dục và ngủ thật nhiều để tinh thần thăng bằng, mọi thứ đã trở lại bình thường.

Ngoài ra, khi mặc trang phục cũng áp dụng một số mẹo nho nhỏ. Sanh xong bụng dưới thường là bị to nên ngoài việc đi massage cho gọn lại, chọn trang phục đúng cách cũng là yếu tố rất quan trọng làm gọn dáng vóc, trông thon thả hơn.

Thời gian vừa qua Phương Thanh mặc toàn đồ màu tối cũng là vì vậy. Chị thường chọn những chiếc áo rộng có bo. Khuôn mặt sau khi sinh xong cũng hay bị giữ nước, vì vậy màu trang điểm tốt nhất nên chọn những gam màu đậm để trông mọi thứ hài hòa và thanh nhẹ. Đấy là tất cả bí quyết của ca sĩ Chanh và chị đã áp dụng rất hiệu quả, và chẳng vì thế mà sau khi sinh, Phương Thanh đẹp hơn rất nhiều, nhờ thế chị mới “đắt” phim đấy.

Ca sĩ Hiền Thục – Chạy bộ giữ dáng

Sau khi sinh Hiền Thục tăng cân rất nhiều và cô phải mất nhiều thời gian để tập luyện để lấy lại thân hình thon thả như trước đây. Thục bảo không có bí quyết và phương pháp gì ghê gớm, Thục chỉ áp dụng một món đơn giản là chạy bộ.

Khẩu phần ăn của Thục hạn chế tinh bột, chất béo, chất ngọt nhưng vẫn uống nhiều sữa để nạp đủ năng lượng và không bị hốc hác. Phần bụng sau khi sinh bao giờ cũng là nỗi khổ, nỗi lo lớn nhất.

Thục cũng rơi vào tình trạng đấy, phải mất 6 tháng chạy bộ, nhảy dây- mỗi ngày chạy 1giờ kết hợp với massage và thoa kem mỗi ngày trước khi đi ngủ mới đánh tan được lớp mỡ tích tụ ở đây.

Tuy nhiên, vẫn không thể nào lấy lại được dáng vẻ thời xưa, làm cách nào thì phần này trông vẫn đầy đặn hơn thời con gái. Khi đi ra ngoài chọn trang phục với những chiếc áo rộng hơn khổ người một tý, hoặc chọn loại đầm ngắn màu đen, hoặc rêu có tầng cao đến ngực để che bớt khuyết điểm.

Thục chỉ lo nhất là phần bụng, ngoài ra vẫn cho con bú như thường nhưng vẫn giữ được vòng 1 cân đối có lẽ là nhờ gen.

Ca sĩ Mỹ Lệ

Khi hỏi bí quyết giảm cân, Mỹ Lệ bộc bạch ngay, không cần làm gì nhiều cả, chỉ cần thức đêm chăm con là… giảm cân tức thì. Cũng thuộc dạng người không kiêng cữ, không chịu nằm than như các bà bầu khác.

Sinh xong là Mỹ Lệ nằm máy lạnh, đi lại và hoạt động thường xuyên chứ không nằm yên một chỗ. Ba tháng đầu chị trông hơi béo một chút với vòng bụng còn to, nhưng thời gian này đã giảm cân hẳn, thon thả và đã dần phục hồi trở lại vóc dáng xưa.

 Lệ kể, em bé của Lệ cũng sinh hoạt rất giống nghệ sĩ… ngủ ngày và thức đêm chính thế mà đêm nào chị cũng phải vất vả thức và chơi với con, mỗi ngày ngủ chỉ được 5 giờ, thời gian đầu em bé không chịu bú cứ phải canh vắt sữa cho con bú hoài nên cũng xuống cân nhanh.