Bí kíp ‘vàng’ để mẹ bầu tránh sinh non

Sinh non là mối lo lắng hàng đầu của các mẹ bầu vì khi bị sinh non, em bé sẽ rất yếu ớt và trong nhiều trường hợp còn dễ bị tử vong hoặc nguy hiểm với thai phụ. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa vấn đề này?

Một nghiên cứu của các nhà khoa học mới đây cho biết những em bé sinh ra đủ tháng tuổi (từ tuần 39 đến tuần 41) sẽ khỏe mạnh và thông minh hơn rất nhiều những em bé sinh non trước 37- 39 tuần. Vì vậy, các bác sĩ khoa sản sẽ khuyên bạn nên tìm đến các phương pháp chăm sóc cơ thể để hạn chế tối đa triệu chứng này. Mời các mẹ bầu cùng tham khảo những phương cách sau đây để áp dụng cho bản thân, tránh bị sảy thai hoặc sinh non.

Chọn thời điểm lý tưởng mang thai

Lời khuyên đầu tiên các chuyên gia dành cho bạn là không nên mang thai quá liền nhau. Thời gian giữa 2 lần mang thai phải cách nhau ít nhất là 18 tháng. Nghiên cứu cho thấy rằng, mang thai quá gần nhau sẽ làm tăng nguy cơ sinh non và sảy thai ở mẹ bầu.

Loại bỏ thuốc lá và những chất độc hại khác

Thuốc lá, ma túy và một số loại thuốc độc hại khác tốt nhất là nên tránh trong suốt thời gian trước và trong khi mang thai. Việc lạm dụng những loại thuốc này sẽ gây ảnh hưởng rất xấu cho thai nhi và biểu hiện rõ nhất là làm tăng nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

Thực hiện theo đúng hướng dẫn y tế

Việc đi khám thai thường xuyên và làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ khoa sản là điều cần thiết để đảm bảo thai kỳ của bạn luôn luôn khỏe mạnh và dưới sự kiểm soát của nhân viên y tế. Với bất cứ dấu hiệu gì không rõ nguyên nhân, bạn cần đến ngay bệnh viện để được kiểm tra kịp thời.

Có chế độ nghỉ ngơi và tập thể dục hợp lý

Điều này đặc biệt quan trọng với những chị em có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc gia đình có người đã từng gặp triệu chứng này. Đối với những bệnh nhân có nguy cơ sảy thai, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện thể thao điều độ sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Khám nha khoa

Bạn đã nghe nói bệnh răng miệng có thể dẫn đến hiện tượng sảy thai, sinh non chưa? Điều này là chắc chắn đấy bạn nhé. Những vi khuẩn gây bệnh sâu răng, bệnh ở nướu răng sẽ theo đường máu đi vào trực tiếp nhau thai và ảnh hưởng đến bào thai. Vì vậy, một lời khuyên lý tưởng dành cho bạn là nên đi khám răng miệng thường xuyên và định kỳ không chỉ trong thời gian mang thai và cả trước khi mang thai 6 tháng.