Bí quyết trẻ lâu đơn giản đến bất ngờ cho bạn đây! Hãy áp dụng để lưu giữ tuổi thanh xuân của bạn nhé!
Điều này nghe có vẻ không giống bí quyết cho lắm vì ai chẳng phải uống nước hàng ngày. Vấn đề lại ở chỗ: uống thế nào mới là đúng. Những người trông xinh tươi, trẻ lâu đều có chung thói quen uống nước đủ mỗi ngày, uống ngay cả khi không cảm thấy khát và chủ yếu là uống nước lọc.
Lưu ý: Tùy theo thể trạng cơ thể mà mỗi người cần bổ sung một lượng nước khác nhau trong ngày, ví dụ những người thường xuyên vận động nặng nhọc mất nhiều mồ hôi sẽ phải uống nhiều nước hơn những người ít vận động. Trung bình mỗi ngày, một người bình thường nên uống khoảng 2 lít nước.
Nước lọc có tác dụng thải lọc các chất độc và cặn bã dư thừa ra khỏi cơ thể một cách tốt nhất.
Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da, giữ cho da khỏe hơn và trẻ trung hơn. Nhưng quan niệm dùng kem chống nắng của mỗi người lại khác nhau. Nếu như chúng ta chỉ dùng kem khi trời nắng thì có những người lại dùng cho bất kể thời gian nào ra ngoài và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Nhờ có kem chống nắng mà làn da họ không bị hủy hoại bởi tia UV. Đây chính là lý do tại sao da họ luôn sáng đẹp. Tia UV là nguyên nhân biến nhất nhất gây ra ung thư da và lão hóa.
Vì vậy, nếu muốn trẻ đẹp dài lâu, hãy thuộc lòng quy tắc bôi kem chống nắng 15 phút trước khi bước ra ngoài để làn da bạn được bảo vệ đúng cách.
Bí quyết 3: Dưỡng ẩm cơ thể
Bôi kem dưỡng ẩm toàn thân chứ không phải chỉ dưỡng ẩm cho tay hoặc chân. Bạn nên làm điều này nếu muốn có làn da căng mong, khỏe mạnh và không bị khô mốc, nứt nẻ... Kem dưỡng da còn có tác dụng thấm vào các tĩnh mạch ẩn dưới da chân nên góp phần tạo hiệu ứng giảm béo trên toàn cơ thể.
Hãy đối xử với tay và cổ như khuôn mặt bạn. Tức là bạn rửa, làm sạch và dưỡng ẩm cho mặt như thế nào thì làm tương tự như vậy với bàn tay và cổ.
Da ở những bộ phận này phải tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, hơn nữa cũng khá nhạy cảm nên rất dễ bị lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách. Bạn sẽ "mất điểm" vô cùng nếu xuất hiện với khuôn mặt xinh đẹp, da trắng, căng mịn nhưng hai bàn tay và cổ lại nhăn nheo khác hẳn.
Bí quyết 5: Tập thể dục
Chăm sóc da không phải là cách duy nhất để bạn có làn da đẹp. Hãy chọn thêm biện pháp tập thể dục để giúp bạn hoàn thành "mục tiêu" này nhanh hơn. Tập luyện giúp cải thiện tuần hoàn máu và khả năng cung cấp oxy đến các bộ phận cơ thể, giúp các cơ quan trọng cơ thể vừa hoạt động đúng chức năng lại không bị lão hóa sớm.
Bí quyết 6: Ăn uống hợp lý
Ăn nhiều trái cây và rau quả, bổ sung nhiều vitamin A, C và E là cách đơn giản nhất để giúp bạn đối phó với các vấn đề về da.
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các loại thực phẩm và đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa (họ nhà cải và trà xanh là "ứng cử viên" hàng đầu) để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Bí quyết 7: Luôn vui vẻ
Tâm trạng rất quan trọng. Nếu bạn luôn cảm thấy tuyệt vời về bản thân, luôn vui vẻ và ít bị stress, căng thẳng thì đương nhiên bạn cũng sẽ trẻ lâu hơn. Bởi, tâm trạng u uất, tình trạng căng thẳng sẽ sản sinh ra các hormone adrenaline gây lão hóa cơ thể và thậm chí có thể còn khiến bạn tăng cân.
CHĂM SÓC LÀN DA BẠN
Bảo vệ da với kem chống nắng
Sự lão hóa xảy ra trên một số bộ phận da của chúng ta thực sự là do ánh nắng mặt trời, và điều này khiến bạn trông già đi một cách nhanh chóng. Đó là lý do tại sao bạn cần phải thận trọng trong việc sử dụng kem chống nắng.
Để có được loại kem chống nắng phù hợp, tốt nhất bạn nên tìm loại kem chống nắng có phổ rộng – giúp bạn chống được cả hai tia UVA và tia UVB - với độ SPF cao (15 hoặc nhiều hơn).
Sử dụng sản phẩm giàu chất chống oxy hóa
Bạn biết bạn nên ăn những loại thức ăn có khả năng chống oxy hóa cao. Các chuyên gia đã cho thấy tầm quan trọng của chất chống oxy hóa trong việc duy trì sức khỏe, và chống lão hóa cho da của bạn.
Chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do trong môi trường (như các tia UV và ô nhiễm) và, ở một mức độ nhất định, giúp đảo ngược thiệt hại hiện tại (nám da, nếp nhăn, đốm đồi mồi, và mụn trứng cá).
Giải quyết các dấu hiệu lão hóa với kem chống lão hóa, trong đó có Idebenone, chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất hiện có cho đến nay. Idebenone không chỉ bảo vệ da để ngăn chặn tác hại của cuộc tấn công của môi trường, nó còn giúp để hỗ trợ bạn quá trình sửa chữa và phục hồi tự nhiên cho da giúp da bạn xuất hiện trẻ trung và căng mịn hơn.
Dấu quầng thâm quanh mắt của bạn
Thường xuyên thiếu ngủ sẽ làm xuất hiện những vòng tròn quầng thâm có thể nhìn thấy dưới mắt của bạn. Thật không may, khi chúng ta lớn tuổi, các quầng thâm dưới mắt thường trở nên nổi bật hơn.
Dùng tay để xử lý kem che khuyết điểm vùng mắt sẽ làm da bạn mịn màng hơn
Để làm sáng lên vùng da dưới mắt, bạn nên sử dụng kem che khuyết điểm màu vàng và bạn nên phủ thêm một loại kem che khuyết điểm nhẹ hơn màu da của bạn 2 tông, pha trộn 2 loại kem bằng cách sử dụng ngón tay của bạn hoặc chổi nhỏ đầu. Hãy chắc chắn là bạn đã áp dụng kem che khuyết điểm gần với lông mi và góc trong của mắt để nó là một chỉnh thể hoàn hảo nhé.
Sử dụng phấn nền ẩm
Sử dụng phấn nền là việc then chốt bạn nên làm bởi vì nó có thể cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác cũng như nếp nhăn trên da của bạn. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm ngay cả khi da của bạn vẫn đang căng mịn và trắng hồng. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp cho làn da của bạn sự mịn màng cần thiết.
Sử dụng kem nền dạng lỏng sẽ tốt cho da bạn hơn
Nếu bạn chỉ dùng phấn phủ dạng bột, nó sẽ lắng xuống và làm nổi bật nếp nhăn hơn là ẩn nó đi giúp bạn. Bạn chỉ nên dùng phấn phủ dạng bột ở những khu vực da cần thiết - thường là khu vực chữ T trên da của bạn - và bỏ qua các khu vực khô như má.
Với tuổi tác, đôi môi đầy đặn của bạn sẽ nhăn nheo và mất màu dần, do đó, son môi màu tối nhìn rất ấn tượng trong độ tuổi 20 của bạn rất có thể khiến sự lão hóa trên đôi môi của bạn hiện rõ hơn.
Bạn nên sử dụng son môi và son bóng màu sắc nhẹ nhàng hơn, như màu hoa hồng và màu anh đào sau đó thêm một lớp son bóng để đôi môi bạn trông lớn hơn.
Tránh tình trạng sử dụng quá tải sản phẩm
Sản phẩm chống lão hóa có thể làm việc kỳ diệu, nhưng nếu bạn dùng nó quá nhiệt tình, bạn có thể khiến da bị kích ứng. Nếu bạn đang sử dụng một sản phẩm và cảm thấy nó có tác dụng hữu ích cho làn da của mình thì không nên sử dụng thêm bất kỳ một sản phẩm nào khác. Hoặc khi bạn thấy loại sản phẩm này không tốt cho da bạn, hãy bỏ chúng đi và chuyển sang một loại sản phẩm khác.
Làm trắng nụ cười của bạn
Có một thực tế là răng của chúng tôi chuyển sang màu vàng khi chúng ta có tuổi, đó là lý do tại sao việc điều trị làm trắng răng có thể là một sự cải tiến tuyệt vời để nụ cười của bạn trông tươi tắn và trẻ trung hơn.
(ST)