Hướng dẫn trị mụn nước cực đơn giản mà hiệu quả
Chữa bệnh tiêu chảy cho chó hiệu quả
Cách làm hết sưng mắt sau khi khóc hiệu quả rất nhanh
<p><p>&lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;Bệnh đau lưng gặp ở mọi lứa tuổi những người l&amp;agrave; nh&amp;acirc;n vi&amp;ecirc;n văn ph&amp;ograve;ng, l&amp;aacute;i xe, phi c&amp;ocirc;ng, gi&amp;aacute;o vi&amp;ecirc;n, thợ may - những nghề phải ngồi hoặc đứng khom lưng l&amp;acirc;u, &amp;iacute;t hoạt động thể lực dễ mắc chứng đau v&amp;ugrave;ng lưng, thắt lưng. Căn bệnh n&amp;agrave;y thường xuất hiện từ tuổi trung ni&amp;ecirc;n. Nh&amp;oacute;m thanh thiếu ni&amp;ecirc;n mải m&amp;ecirc; chơi games hay bị đau lưng từ trẻ, do để lưng l&amp;agrave;m việc l&amp;acirc;u trong tư thế kh&amp;ocirc;ng đ&amp;uacute;ng. Nhiều người đau lưng do va chạm, nằm ngồi, b&amp;ecirc;, khi&amp;ecirc;ng v&amp;aacute;c, l&amp;agrave;m việc với m&amp;aacute;y t&amp;iacute;nh, ngủ sai tư thế... khiến c&amp;aacute;c d&amp;acirc;y chằng v&amp;agrave; m&amp;ocirc; mềm v&amp;ugrave;ng thắt lưng bị gi&amp;atilde;n v&amp;agrave; cơn đau xuất hiện.&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;C&amp;oacute; khoảng 80% trường hợp bị đau lưng lần đầu kh&amp;ocirc;ng r&amp;otilde; nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n, chỉ c&amp;oacute; 6 - 8% trường hợp do bị lệch đĩa đệm cột sống. C&amp;oacute; tr&amp;ecirc;n 50% bệnh nh&amp;acirc;n đau lưng khỏi trong v&amp;ograve;ng 2 tuần, nhưng tỷ lệ t&amp;aacute;i ph&amp;aacute;t kh&amp;aacute; cao sau một th&amp;aacute;ng trở l&amp;ecirc;n; từ 5-10% bệnh nh&amp;acirc;n bị đau v&amp;ugrave;ng thắt lưng cấp chuyển th&amp;agrave;nh mạn t&amp;iacute;nh.&lt;/p&gt; &lt;h2 data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y Đau lưng&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt; &lt;h3 data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Ph&amp;acirc;n loại&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;C&amp;aacute;c nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n sinh đau lưng th&amp;igrave; nhiều, nhưng c&amp;oacute; thể ph&amp;acirc;n l&amp;agrave;m hai loại.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;1. &lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;Nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n do xương khớp bị tổn thương như:&lt;/strong&gt; vi&amp;ecirc;m tủy xương, hoại tử xương, vi&amp;ecirc;m khớp, vi&amp;ecirc;m cột sống d&amp;iacute;nh khớp, vi&amp;ecirc;m khớp dạng thấp, khớp bị l&amp;atilde;o h&amp;oacute;a, tho&amp;aacute;i h&amp;oacute;a đĩa đệm cột sống, xoắn vặn v&amp;ugrave;ng gi&amp;atilde;n đốt sống, chứng g&amp;ugrave; vẹo cột sống, g&amp;atilde;y xương, lo&amp;atilde;ng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống, g&amp;acirc;n hay l&amp;agrave; cơ bị r&amp;aacute;ch, bị căng qu&amp;aacute; mức v&amp;igrave; tai nạn hay v&amp;igrave; cử động qu&amp;aacute; mạnh, hoặc đĩa đệm bị x&amp;ocirc; lệch, khe đốt sống bị hẹp lại... đều c&amp;oacute; thể sinh đau lưng.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;2. Loại thứ hai tuy &amp;iacute;t gặp nhưng lại đ&amp;aacute;ng ngại hơn, khi đ&amp;oacute; đau lưng chỉ l&amp;agrave; triệu chứng của c&amp;aacute;c bệnh như:&lt;/strong&gt; ph&amp;igrave;nh động mạch, ung thư từ nơi kh&amp;aacute;c di căn v&amp;agrave;o xương sống, ung thư tủy sống, bệnh ankylosing spondylitis, thường bị ở đoạn dưới thắt lưng l&amp;agrave;m cho g&amp;acirc;n quanh c&amp;aacute;c đốt xương sống bị v&amp;ocirc;i h&amp;oacute;a l&amp;agrave;m cử động kh&amp;ocirc;ng được v&amp;agrave; đau lưng; khối u, &amp;aacute;p-xe cạnh cột sống, &amp;aacute;p-xe ngo&amp;agrave;i m&amp;agrave;ng cứng, bệnh thận, lo&amp;eacute;t ống ti&amp;ecirc;u h&amp;oacute;a...&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Do t&amp;iacute;nh chất phức tạp v&amp;agrave; nhiều nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n c&amp;oacute; thể g&amp;acirc;y ra đau lưng. V&amp;igrave; vậy khi bị đau lưng ch&amp;uacute;ng ta cần t&amp;igrave;m hiểu nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n để c&amp;oacute; c&amp;aacute;ch ph&amp;ograve;ng v&amp;agrave; chữa hiệu nghiệm.&lt;/p&gt; &lt;h2 data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Triệu chứng đau lưng&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Nếu đau lưng ph&amp;iacute;a tr&amp;ecirc;n k&amp;egrave;m theo tức ngực, c&amp;oacute; ho k&amp;eacute;o d&amp;agrave;i với sốt nhẹ, người bệnh s&amp;uacute;t c&amp;acirc;n k&amp;eacute;o d&amp;agrave;i đ&amp;oacute; l&amp;agrave; dấu hiệu thường gặp trong bệnh lao. Đau lưng ở v&amp;ugrave;ng giữa, hay gặp ở người trẻ tuổi, đặc biệt thấy xương sống c&amp;oacute; chỗ gồ l&amp;ecirc;n, c&amp;oacute; thể l&amp;agrave; đau cột sống. Đau lưng ở đoạn dưới v&amp;agrave; đau nhiều sau khi mang v&amp;aacute;c nặng c&amp;oacute; thể do bong g&amp;acirc;n, gi&amp;atilde;n d&amp;acirc;y chằng. Đau lưng nhiều ở đoạn cuối, xuất hiện một c&amp;aacute;ch đột ngột khi n&amp;acirc;ng vật nặng hoặc khi vặn m&amp;igrave;nh l&amp;agrave; nguy&amp;ecirc;n do tho&amp;aacute;t vị đĩa đệm. Đặc biệt đau v&amp;ugrave;ng thắt lưng k&amp;egrave;m theo một b&amp;ecirc;n đ&amp;ugrave;i hoặc b&amp;agrave;n ch&amp;acirc;n thấy đau, t&amp;ecirc; v&amp;agrave; yếu c&amp;oacute; thể do d&amp;acirc;y thần kinh bị kẹt hoặc gai đ&amp;ocirc;i. Ở những người c&amp;oacute; t&amp;aacute;c phong đứng ngồi sai tư thế để cho hai vai th&amp;otilde;ng xuống cũng l&amp;agrave; 1 nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y ra đau lưng.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Người c&amp;oacute; tuổi bị đau lưng l&amp;acirc;u năm, k&amp;egrave;m th&amp;ecirc;m l&amp;agrave;m việc ch&amp;oacute;ng mệt, hay tối sầm mặt m&amp;agrave;y đ&amp;oacute; l&amp;agrave; dấu hiệu của bệnh tho&amp;aacute;i h&amp;oacute;a cột sống, g&amp;acirc;y hội chứng thiếu m&amp;aacute;u n&amp;atilde;o. Phụ nữ trong kỳ c&amp;oacute; kinh hoặc c&amp;oacute; thai thường đau ở v&amp;ugrave;ng thắt lưng l&amp;agrave; chuyện b&amp;igrave;nh thường. Ngo&amp;agrave;i ra c&amp;aacute;c bệnh nhiễm tr&amp;ugrave;ng đường ruột, ở thận, niệu quản, b&amp;agrave;ng quang người bệnh cũng cảm thấy đau lưng cấp hoặc m&amp;atilde;n.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Bạn cần ph&amp;aacute;t hiện nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y bệnh một c&amp;aacute;ch ch&amp;iacute;nh x&amp;aacute;c để c&amp;oacute; phương ph&amp;aacute;p chữa ph&amp;ugrave; hợp.&lt;/p&gt; &lt;h2 data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;C&amp;aacute;ch chữa trị đau lưng&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Trừ những trường hợp đặc biệt, c&amp;oacute; thể &amp;aacute;p dụng một hoặc phối hợp c&amp;aacute;c phương ph&amp;aacute;p sau đ&amp;acirc;y để điều trị bệnh đau lưng:&lt;/p&gt; &lt;ul&gt; &lt;li data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;D&amp;ugrave;ng vật l&amp;yacute; trị liệu kh&amp;ocirc;ng d&amp;ugrave;ng &lt;a href=&quot;http://www.phununet.com/WikiPhununet/ChiTietWiKi.aspx?m=0&amp;amp;StoreID=8395&quot;&gt;thuốc&lt;/a&gt;.&lt;/li&gt; &lt;li data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;D&amp;ugrave;ng c&amp;aacute;c thuốc trị đau lưng.&lt;/li&gt; &lt;li data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Phẫu thuật.&lt;/li&gt; &lt;li data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Chữa bệnh g&amp;acirc;y đau lưng.&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Đau lưng do lao, do nhiễm tr&amp;ugrave;ng đường tiết niệu, đường mật th&amp;igrave; cần phải chữa nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n. Đau lưng thường, kể cả đau lưng ở phụ nữ c&amp;oacute; thai c&amp;oacute; thể chữa bằng c&amp;aacute;ch sửa lại th&amp;oacute;i quen đứng, ngồi thẳng lưng hoặc nằm tr&amp;ecirc;n phản, giường cứng, kh&amp;ocirc;ng nằm đệm hoặc v&amp;otilde;ng, thường xuy&amp;ecirc;n tập luyện hoặc d&amp;ugrave;ng ch&amp;acirc;m cứu, bấm huyệt. Trường hợp đau lưng do gi&amp;atilde;n d&amp;acirc;y chằng hoặc nghi trượt đĩa đệm cần để người bệnh nằm ngửa, bất động trong v&amp;agrave;i ng&amp;agrave;y, n&amp;ecirc;n k&amp;ecirc; đệm ở chỗ khoeo ch&amp;acirc;n v&amp;agrave; lưng, n&amp;ecirc;n d&amp;ugrave;ng c&amp;aacute;c thuốc giảm đau uống k&amp;egrave;m theo đắp khăn n&amp;oacute;ng.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Trong v&amp;agrave;i ng&amp;agrave;y nếu đau lưng kh&amp;ocirc;ng đỡ bạn n&amp;ecirc;n đến ph&amp;ograve;ng kh&amp;aacute;m bệnh chuy&amp;ecirc;n khoa để được kh&amp;aacute;m v&amp;agrave; điều trị đặc hiệu.&lt;/p&gt; &lt;h2 data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Ph&amp;ograve;ng ngừa đau lưng&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Để ph&amp;ograve;ng ngừa đau lưng, cần tr&amp;aacute;nh c&amp;aacute;c tư thế sai như đứng lom khom, ngồi kh&amp;ocirc;ng thẳng, rướn người mang x&amp;aacute;ch vật nặng... Khi c&amp;oacute; dấu hiệu đau lưng, n&amp;ecirc;n đi kh&amp;aacute;m ngay b&amp;aacute;c sĩ chuy&amp;ecirc;n khoa cột sống để được hướng dẫn điều trị đ&amp;uacute;ng đắn.H&amp;agrave;ngng&amp;agrave;y, mọi người cần kiểm so&amp;aacute;t tư thế l&amp;agrave;m việc, sinh hoạt v&amp;agrave; tư thế nằm ngủ sao cho khoa học, hợp l&amp;yacute;. Thường xuy&amp;ecirc;n thay đổi tư thế l&amp;agrave;m việc, l&amp;agrave;m những động t&amp;aacute;c vươn vai giữa giờ c&amp;oacute; t&amp;aacute;c dụng t&amp;iacute;ch cực trong việc ph&amp;ograve;ng ngừa đau lưng do tư thế g&amp;acirc;y n&amp;ecirc;n.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Khi ngủ, giường phải rộng r&amp;atilde;i để c&amp;oacute; thể trở người một c&amp;aacute;ch thoải m&amp;aacute;i. Những người lu&amp;ocirc;n ngủ trong một tư thế, kh&amp;ocirc;ng trở m&amp;igrave;nh khiến một phần cơ thể m&amp;aacute;u huyết lưu th&amp;ocirc;ng k&amp;eacute;m, cơ bắp bị ch&amp;egrave;n &amp;eacute;p, c&amp;oacute; nguy cơ dẫn đến đau lưng. Tư thế ngủ tốt nhất l&amp;agrave; nằm nghi&amp;ecirc;ng hoặc nằm ngửa, tuy nhi&amp;ecirc;n, cần phải thay đổi tư thế thường xuy&amp;ecirc;n.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Trong sinh hoạt v&amp;agrave; lao động h&amp;agrave;ng ng&amp;agrave;y, một số người thường c&amp;oacute; th&amp;oacute;i quen rụt cổ, khom lưng hoặc co h&amp;ocirc;ng... Những tư thế n&amp;agrave;y tuy c&amp;oacute; lợi cho những c&amp;ocirc;ng việc cụ thể nhưng do tư thế đơn điệu, một số cơ bắp nằm trong t&amp;igrave;nh trạng co r&amp;uacute;t l&amp;acirc;u, dễ dẫn đến mệt mỏi, thậm ch&amp;iacute; bị tổn thương.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Mỗi người ngay từ khi c&amp;ograve;n trẻ n&amp;ecirc;n ch&amp;uacute; &amp;yacute; uốn nắn, sửa chữa tư thế l&amp;agrave;m việc sinh hoạt cho đ&amp;uacute;ng. Đối với những người kh&amp;ocirc;ng thể thay đổi tư thế do t&amp;iacute;nh chất c&amp;ocirc;ng việc, giữa giờ l&amp;agrave;m việc n&amp;ecirc;n nghỉ ngơi,&lt;a href=&quot;http://www.phununet.com/WikiPhununet/ChiTietWiKi.aspx?m=0&amp;amp;StoreID=8395&quot;&gt; thư gi&amp;atilde;n&lt;/a&gt;, l&amp;agrave;m một số động t&amp;aacute;c ngược với tư thế l&amp;agrave;m việc.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Chẳng hạn, với người l&amp;agrave;m việc thường xuy&amp;ecirc;n khom lưng th&amp;igrave; n&amp;ecirc;n duỗi thẳng lưng, đối với người l&amp;agrave;m việc xoay hướng b&amp;ecirc;n phải th&amp;igrave; trong l&amp;uacute;c nghỉ n&amp;ecirc;n l&amp;agrave;m động t&amp;aacute;c xoay hướng về b&amp;ecirc;n tr&amp;aacute;i.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Khi thay đổi tư thế n&amp;ecirc;n thực hiện từ từ, kh&amp;ocirc;ng được thay đổi đột ngột. Khi bị trẹo lưng cần phải l&amp;agrave;m động t&amp;aacute;c xoay lưng nhẹ nh&amp;agrave;ng trong phạm vi c&amp;oacute; thể. Nếu cần thiết c&amp;oacute; thể đến b&amp;aacute;c sĩ để kh&amp;aacute;m v&amp;agrave; điều trị, kh&amp;ocirc;ng n&amp;ecirc;n xoa nắn lưng một c&amp;aacute;ch t&amp;ugrave;y tiện.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Uống thuốc kh&amp;ocirc;ng phải l&amp;agrave; phương ph&amp;aacute;p tốt nhất trong việc ph&amp;ograve;ng ngừa đau lưng. Một phương ph&amp;aacute;p kh&amp;aacute;c c&amp;oacute; thể ph&amp;ograve;ng ngừa đau lưng l&amp;agrave; tập luyện đi l&amp;ugrave;i.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;Tuy nhi&amp;ecirc;n, khi tập luyện phải chọn nơi địa h&amp;igrave;nh bằng phẳng, rộng r&amp;atilde;i, tốt nhất l&amp;agrave; c&amp;oacute; hai người c&amp;ugrave;ng tập luyện v&amp;agrave; cần phải ki&amp;ecirc;n tr&amp;igrave; tập trong một thời gian d&amp;agrave;i. Thời gian v&amp;agrave; cường độ luyện tập phải căn cứ v&amp;agrave;o t&amp;igrave;nh trạng sức khỏe của bản th&amp;acirc;n, n&amp;ecirc;n tiến h&amp;agrave;nh tuần tự từ thấp l&amp;ecirc;n cao, từ &amp;iacute;t đến nhiều.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;h4&gt;&lt;font size=&quot;2&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot;&gt;&amp;ETH;au lưng l&amp;agrave; một bệnh rất hay gặp ở độ tuổi trung v&amp;agrave; cao ni&amp;ecirc;n. Bệnh do nhiều nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y ra v&amp;agrave; thường được chia l&amp;agrave;m hai loại: &amp;ETH;au lưng cấp t&amp;iacute;nh v&amp;agrave; đau lưng m&amp;atilde;n t&amp;iacute;nh&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;.&lt;/h4&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;font size=&quot;2&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot;&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i viết dưới đ&amp;acirc;y xin giới thiệu một số b&amp;agrave;i thuốc đơn giản, dễ t&amp;igrave;m c&amp;oacute; thể chữa được bệnh đau lưng m&amp;atilde;n t&amp;iacute;nh.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 1: L&amp;aacute; ngải cứu tươi x&amp;agrave;o n&amp;oacute;ng với dấm, bọc trong t&amp;uacute;i vải đắp, chườm v&amp;agrave;o thắt lưng hay chỗ đau.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 2: B&amp;atilde; dấm 250g, x&amp;agrave;o n&amp;oacute;ng, bọc trong t&amp;uacute;i vải, đắp v&amp;agrave;o chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 3: D&amp;acirc;y mướp tươi 2m, th&amp;aacute;i l&amp;aacute;t mỏng. Sắc uống 2-3 lần trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 4: Rễ c&amp;acirc;y mướp v&amp;agrave; d&amp;acirc;y mướp gi&amp;agrave; ở gần gốc đem đốt th&amp;agrave;nh tro hoặc sao, đến khi c&amp;oacute; m&amp;agrave;u v&amp;agrave;ng gi&amp;agrave; th&amp;igrave; xay nhỏ th&amp;agrave;nh bột. Ng&amp;acirc;m uống 2 lần, mỗi lần 6g, chi&amp;ecirc;u thuốc bằng rượu.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 5: Cẩu t&amp;iacute;ch (rễ c&amp;acirc;y l&amp;ocirc;ng cu-li) 30g, sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang. B&amp;agrave;i thuốc n&amp;agrave;y chủ trị đau lưng do h&amp;agrave;n thấp.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 6: Hạt mướp tươi 60g, gi&amp;atilde; n&amp;aacute;t, đắp v&amp;agrave;o huyệt mệnh m&amp;ocirc;n (nằm ở giữa 2 gai đốt sống thắt lưng 3 v&amp;agrave; 4). Mỗi ng&amp;agrave;y thay thuốc 1 lần.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 7: Hạt cam sao v&amp;agrave;ng, xay nhỏ th&amp;agrave;nh bột mịn. Ng&amp;agrave;y uống 10g, chia 2 lần, chi&amp;ecirc;u thuốc bằng rượu nhẹ. B&amp;agrave;i thuốc n&amp;agrave;y chủ trị đau lưng do chấn thương g&amp;acirc;y ứ huyết b&amp;ecirc;n trong.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 8: Hạt hẹ 12g, vỏ vừng 15g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2-3 lần trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 9: Rễ c&amp;agrave; 20g, gừng kh&amp;ocirc; 6g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2-3 lần trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 10: Vỏ quả b&amp;iacute; ng&amp;ocirc; gi&amp;agrave; 60g, rễ c&amp;acirc;y b&amp;ocirc;ng 60g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2 lần uống trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 11: Vỏ quả b&amp;iacute; ng&amp;ocirc; gi&amp;agrave; 60g, hương nhu 15g, đường đỏ 30g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2 lần uống trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 12: &amp;ETH;ậu đỏ nhỏ 30g, xơ mướp 12g, củ h&amp;agrave;nh ta 10g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2 lần uống trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 13: Hạt b&amp;iacute; ng&amp;ocirc; 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, l&amp;aacute; c&amp;acirc;y lạc 20g, gừng kh&amp;ocirc; 3g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 14: Hạt b&amp;ocirc;ng 40g, h&amp;agrave;nh củ 20g, l&amp;aacute; t&amp;iacute;a t&amp;ocirc; 10g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 15: L&amp;aacute; ớt cay 50g, rượu vừa đủ. L&amp;aacute; ớt rửa sạch, gi&amp;atilde; n&amp;aacute;t, x&amp;agrave;o n&amp;oacute;ng rồi cho th&amp;ecirc;m ch&amp;uacute;t rượu, bọc trong t&amp;uacute;i vải đắp v&amp;agrave;o chỗ đau khi thuốc c&amp;ograve;n n&amp;oacute;ng. Mỗi ng&amp;agrave;y thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội c&amp;oacute; thể x&amp;agrave;o lại 1-2 lần.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 16: Tr&amp;agrave; xanh 1g, bột vừng ch&amp;iacute;n 5g, đổ v&amp;agrave;o nửa l&amp;iacute;t nước s&amp;ocirc;i, khuấy đều, chia 3 lần uống trong ng&amp;agrave;y. Mỗi ng&amp;agrave;y uống 1 thang.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 17: Rễ c&amp;acirc;y lau 30g, vỏ quả b&amp;iacute; ng&amp;ocirc; gi&amp;agrave; 30g, nh&amp;acirc;n trần 15g. Sắc uống ng&amp;agrave;y 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 18: Bổ cốt to&amp;aacute;i 30g, đem sấy kh&amp;ocirc; rồi xay th&amp;agrave;nh bột. Ng&amp;agrave;y uống 2 lần, mỗi lần 3g. Chi&amp;ecirc;u thuốc bằng rượu hoặc sắc nước uống.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 19: Rễ hẹ 100g, dấm chua 50ml. Rễ hẹ rửa sạch, gi&amp;atilde; n&amp;aacute;t, th&amp;ecirc;m dấm rồi bọc trong t&amp;uacute;i vải đắp v&amp;agrave;o chỗ đau, mỗi ng&amp;agrave;y thay thuốc 1 lần.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;B&amp;agrave;i 20: Gừng sống 20g, h&amp;agrave;nh củ 15g, bột m&amp;igrave; 30g. &amp;ETH;em gừng v&amp;agrave; h&amp;agrave;nh gi&amp;atilde; n&amp;aacute;t rồi cho bột m&amp;igrave; v&amp;agrave;o. X&amp;agrave;o n&amp;oacute;ng, sau đ&amp;oacute; đắp v&amp;agrave;o chỗ đau, d&amp;ugrave;ng băng vải cố định lại. Mỗi ng&amp;agrave;y thay thuốc 1 lần&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;/font&gt;&lt;/font&gt; &lt;h2 class=&quot;fon33 mt1&quot;&gt;Đau lưng cấp t&amp;iacute;nh l&amp;agrave; một triệu chứng thường gặp, nếu kh&amp;ocirc;ng được điều trị triệt để c&amp;oacute; thể chuyển th&amp;agrave;nh m&amp;atilde;n t&amp;iacute;nh rất kh&amp;oacute; chữa, thậm ch&amp;iacute; g&amp;acirc;y tho&amp;aacute;i ho&amp;aacute; cột sống, tho&amp;aacute;t vị đĩa đệm, trượt th&amp;acirc;n đốt sống...&lt;/h2&gt; &lt;div class=&quot;fon34 mt3 mr2 fon43&quot;&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;Tr&amp;ecirc;n 80% trường hợp đau lưng cấp c&amp;oacute; thể tự điều trị khỏi sau 3 ng&amp;agrave;y bằng c&amp;aacute;c c&amp;aacute;ch đơn giản m&amp;agrave; kh&amp;ocirc;ng cần d&amp;ugrave;ng thuốc hay phải sử dụng c&amp;aacute;c phương ph&amp;aacute;p điều trị chuy&amp;ecirc;n s&amp;acirc;u.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;Nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y đau lưng cấp&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;- Thời tiết thay đổi đột ngột l&amp;agrave; nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n khiến c&amp;aacute;c cơ, d&amp;acirc;y chằng, mạch m&amp;aacute;u v&amp;agrave; thần kinh v&amp;ugrave;ng lưng bị co gi&amp;atilde;n qu&amp;aacute; mức. Người bệnh c&amp;oacute; cảm gi&amp;aacute;c mệt mỏi, đau mỏi lan toả hai b&amp;ecirc;n cột sống lưng. Nếu được chườm n&amp;oacute;ng lạnh hoặc xoa b&amp;oacute;p, cảm gi&amp;aacute;c đau sẽ bớt dần v&amp;agrave; khỏi sau một ng&amp;agrave;y.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;- L&amp;agrave;m việc trong một tư thế cố định cột sống, khối cơ lưng v&amp;agrave; d&amp;acirc;y chằng sẽ &amp;iacute;t hoạt động g&amp;acirc;y ứ đọng chất trung gian ho&amp;aacute; học trong cơ, đồng thời mạch m&amp;aacute;u k&amp;eacute;m lưu th&amp;ocirc;ng n&amp;ecirc;n t&amp;igrave;nh trạng nu&amp;ocirc;i dưỡng khu vực cột sống kh&amp;ocirc;ng được đảm bảo, cũng g&amp;acirc;y đau lưng cấp. &lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;Người bệnh c&amp;oacute; cảm gi&amp;aacute;c đau nhức &amp;acirc;m ỉ dọc cột sống, c&amp;aacute;c động t&amp;aacute;c c&amp;uacute;i, ngửa, xoay hơi kh&amp;oacute; khăn. Nằm nghỉ ngơi sau 3 ng&amp;agrave;y bệnh sẽ khỏi. C&amp;oacute; thể chườm n&amp;oacute;ng lạnh, xoa b&amp;oacute;p hoặc k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n trong v&amp;ograve;ng 24 giờ đầu, t&amp;igrave;nh trạng đau sẽ đỡ.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;- Vận động hoặc l&amp;agrave;m việc trong một tư thế cột sống sai lệch, g&amp;acirc;y trượt nhẹ c&amp;aacute;c khớp cột sống v&amp;agrave; đĩa đệm, cũng g&amp;acirc;y n&amp;ecirc;n đau lưng cấp. Người bệnh c&amp;oacute; cảm gi&amp;aacute;c đau nhức khu tr&amp;uacute; tại một vị tr&amp;iacute;, sờ nắn c&amp;oacute; cảm gi&amp;aacute;c đau. Nếu tổn thương ở mức nhẹ,&lt;span data-style=&quot;mso-spacerun: yes&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống đau sẽ khỏi sau 3 ng&amp;agrave;y. C&amp;oacute; thể xoa b&amp;oacute;p, chườm n&amp;oacute;ng lạnh, nằm nghỉ ngơi, dấu hiệu đau sẽ đỡ.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;- Khi cột sống phải chịu sự đ&amp;egrave; n&amp;eacute;n của trọng lượng cơ thể hay vật nặng, c&amp;aacute;c đĩa đệm bị đ&amp;egrave; n&amp;eacute;n qu&amp;aacute; mức cũng g&amp;acirc;y đau lưng cấp. Nếu k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống, dấu hiệu đau sẽ khỏi sau 3 ng&amp;agrave;y.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;- Đi giầy hoặc d&amp;eacute;p cao g&amp;oacute;t l&amp;agrave;m cho trọng lực cơ thể dồn về ph&amp;iacute;a trước, đốt sống lưng L4 v&amp;agrave; L5 dễ bị trượt ra trước, g&amp;acirc;y ch&amp;egrave;n &amp;eacute;p mạch m&amp;aacute;u v&amp;agrave; thần kinh, cũng c&amp;oacute; thể g&amp;acirc;y đau lưng cấp. Nếu tổn thương nhẹ, k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống c&amp;oacute; thể khỏi sau 3 ng&amp;agrave;y.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;- Một số tổn thương thực thể g&amp;acirc;y đau lưng cấp như, tho&amp;aacute;t vị đĩa đệm, trượt đốt sống, gai đ&amp;ocirc;i cột sống, tho&amp;aacute;i ho&amp;aacute; cột sống, ung thư, lao... cũng g&amp;acirc;y đau lưng cấp. &amp;Aacute;p dụng c&amp;aacute;c biện ph&amp;aacute;p điều trị như k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống, nằm nghỉ ngơi, chờm, xoa b&amp;oacute;p, dấu hiệu đau kh&amp;ocirc;ng giảm hoặc chỉ giảm nhẹ tức th&amp;igrave;, khi ấy cần phải đến kh&amp;aacute;m b&amp;aacute;c sĩ để được chẩn đo&amp;aacute;n nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n v&amp;agrave; điều trị đ&amp;uacute;ng đắn.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;C&amp;aacute;c phương ph&amp;aacute;p tự điều trị đau lưng cấp&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;1. Nằm nghỉ ngơi:&lt;/b&gt; Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải m&amp;aacute;i tr&amp;ecirc;n giường cứng, kh&amp;ocirc;ng nằm giường c&amp;oacute; đệm mềm để tr&amp;aacute;nh đ&amp;egrave; &amp;eacute;p v&amp;agrave;o mạch m&amp;aacute;u v&amp;agrave; cơ. Đảm bảo nguy&amp;ecirc;n tắc giữ đường cong sinh l&amp;yacute; cột sống, đầu, vai, m&amp;ocirc;ng, g&amp;oacute;t ch&amp;acirc;n chạm giường. &lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;D&amp;ugrave;ng một gối l&amp;oacute;t dưới cột sống cổ, ch&amp;uacute; &amp;yacute; kh&amp;ocirc;ng được k&amp;ecirc; gối tr&amp;ecirc;n đầu. Một gối mỏng k&amp;ecirc; dưới lưng. Một gối k&amp;ecirc; dưới kheo. Sau 30 ph&amp;uacute;t, nhẹ nh&amp;agrave;ng xoay nghi&amp;ecirc;ng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghi&amp;ecirc;ng để dậy từ từ. Phương ph&amp;aacute;p c&amp;oacute; thể k&amp;eacute;o d&amp;agrave;i tối đa trong 3 ng&amp;agrave;y, nếu kh&amp;ocirc;ng khỏi th&amp;igrave; cần phải đi kh&amp;aacute;m b&amp;aacute;c sĩ chuy&amp;ecirc;n khoa.&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;2. K&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống:&lt;/b&gt; Tốt nhất l&amp;agrave; d&amp;ugrave;ng &amp;aacute;o treo cột sống. C&amp;oacute; thể đu hai tay tr&amp;ecirc;n x&amp;agrave;, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập x&amp;agrave; trong v&amp;ograve;ng 5 &amp;ndash; 10 ph&amp;uacute;t. Phương ph&amp;aacute;p n&amp;agrave;y &amp;aacute;p dụng trong 2 ng&amp;agrave;y, nếu kh&amp;ocirc;ng đỡ th&amp;igrave; phải chuyển phương ph&amp;aacute;p kh&amp;aacute;c hoặc kh&amp;aacute;m chuy&amp;ecirc;n khoa.&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;3. Xoa b&amp;oacute;p:&lt;/b&gt; D&amp;ugrave;ng tay xoa, b&amp;oacute;p, day, đấm, chặt nhẹ nh&amp;agrave;ng hai b&amp;ecirc;n cột sống khoảng 30 ph&amp;uacute;t. C&amp;oacute; thể sử dụng c&amp;aacute;c động t&amp;aacute;c k&amp;eacute;o r&amp;uacute;t như trong m&amp;aacute;t xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật v&amp;agrave; đảm bảo an to&amp;agrave;n cho người bệnh.&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;4. Chườm n&amp;oacute;ng:&lt;/b&gt; D&amp;ugrave;ng khăn tẩm nước n&amp;oacute;ng vừa phải đắp l&amp;ecirc;n cột sống lưng trong v&amp;ograve;ng 30 ph&amp;uacute;t để l&amp;agrave;m gi&amp;atilde;n cơ, d&amp;acirc;y chăng, mạch m&amp;aacute;u. Phương ph&amp;aacute;p n&amp;agrave;y chỉ &amp;aacute;p dụng trong 24 giờ đầu ti&amp;ecirc;n.&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot; data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;font data-face=&quot;Times New Roman&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;5. Chườm lạnh:&lt;/b&gt; D&amp;ugrave;ng t&amp;uacute;i đựng nước đ&amp;aacute; chườm l&amp;ecirc;n cột sống lưng trong v&amp;ograve;ng 30 ph&amp;uacute;t, c&amp;oacute; t&amp;aacute;c dụng co mạch, l&amp;agrave;m giảm đau tức th&amp;igrave;. Phương ph&amp;aacute;p chỉ &amp;aacute;p dụng khi đau trong v&amp;ograve;ng 24 tiếng.&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;margin: 0in 0in 0pt;&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;margin: 0in 0in 0pt;&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;margin: 0in 0in 0pt;&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span id=&quot;lbTeaser&quot; class=&quot;story_teaser&quot;&gt;Chứng đau lưng triền mi&amp;ecirc;n g&amp;acirc;y ảnh hưởng kh&amp;ocirc;ng nhỏ tới sức khoẻ cơ thể cũng như chất lượng cuộc sống. Sau đ&amp;acirc;y l&amp;agrave; 10 phương ph&amp;aacute;p gi&amp;uacute;p bạn ngăn chặn v&amp;agrave; điều trị chứng bệnh n&amp;agrave;y.&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span id=&quot;lbBody&quot; class=&quot;story_body&quot;&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;1. Nghỉ ngơi&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Nghỉ ngơi l&amp;agrave; c&amp;aacute;ch điều trị tốt nhất cho những người mắc bệnh đau lưng. Thường xuy&amp;ecirc;n nghỉ ngơi gi&amp;uacute;p phục hồi những cơ lưng đ&amp;atilde; bị sưng tấy, trở về trạng th&amp;aacute;i b&amp;igrave;nh thường m&amp;agrave; kh&amp;ocirc;ng cần đến sự k&amp;iacute;ch th&amp;iacute;ch của hoạt động h&amp;agrave;ng ng&amp;agrave;y.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;2. Xoa b&amp;oacute;p&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Xoa b&amp;oacute;p lưng nhẹ nh&amp;agrave;ng sẽ g&amp;acirc;y phản ứng tốt, l&amp;agrave;m tăng nguồn dự trữ m&amp;aacute;u, mang lại chất dinh dưỡng, vitamin v&amp;agrave; kho&amp;aacute;ng chất cũng như chất bổ dưỡng kh&amp;aacute;c cho cơ thể. Xoa b&amp;oacute;p lưng thường xuy&amp;ecirc;n gi&amp;uacute;p kh&amp;ocirc;i phục khả năng hoạt động của c&amp;aacute;c tế b&amp;agrave;o. Cơn đau sẽ tan biến dần.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;3. Tắm n&amp;oacute;ng&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;L&amp;agrave; phương ph&amp;aacute;p l&amp;acirc;u đời nhất v&amp;agrave; c&amp;oacute; hiệu quả cao. Hơi n&amp;oacute;ng c&amp;oacute; t&amp;aacute;c dụng rất tốt trong việc giảm đau. Mỗi ng&amp;agrave;y tắm n&amp;oacute;ng 2 - 3 lần, mỗi lần 20 ph&amp;uacute;t l&amp;agrave; phương ph&amp;aacute;p hữu hiệu chữa bệnh đau lưng.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;4. Ch&amp;agrave; x&amp;aacute;t&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Ch&amp;agrave; x&amp;aacute;t lưng bằng thuốc dạng kem Aspirin c&amp;oacute; thể l&amp;agrave;m giảm đau, tăng sự tuần ho&amp;agrave;n m&amp;aacute;u v&amp;agrave; gi&amp;uacute;p loại bỏ c&amp;aacute;c độc tố ra khỏi cơ thể.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;C&amp;aacute;c loại dầu gi&amp;oacute; th&amp;ocirc;ng thường cũng c&amp;oacute; t&amp;aacute;c dụng nhất định, đặc biệt đối với người lớn tuổi mắc bệnh đau lưng.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;5. Điều trị bằng dược phẩm&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;C&amp;aacute;c loại thuốc chuy&amp;ecirc;n dụng trị bệnh đau lưng như Paracetamol v&amp;agrave; Atpirin cần phải d&amp;ugrave;ng ki&amp;ecirc;n tr&amp;igrave; trong một thời gian d&amp;agrave;i mới ph&amp;aacute;t huy t&amp;aacute;c dụng.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;6. Vận động&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Những b&amp;agrave;i thể dục, vận động cột sống nhẹ nh&amp;agrave;ng c&amp;oacute; thể l&amp;agrave;m giảm đau lưng đ&amp;aacute;ng kể.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;7. Giảm trọng lượng&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Những người b&amp;eacute;o ph&amp;igrave; dễ sinh ra chứng đau lưng. Ki&amp;ecirc;n tr&amp;igrave; l&amp;agrave;m giảm trọng lượng cơ thể một c&amp;aacute;ch hợp l&amp;yacute; sẽ c&amp;oacute; kết quả tốt, giảm đau lưng một c&amp;aacute;ch hiệu quả.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&lt;b data-style=&quot;mso-bidi-font-weight: normal&quot;&gt;8. Sử dụng nệm th&amp;iacute;ch hợp&lt;/b&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;MARGIN: 0in 0in 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Cần c&amp;oacute; một tấm nệm cố định. Nệm qu&amp;aacute; mềm sẽ l&amp;agrave;m tăng bệnh, cản trở sự phục hồi hoạt động của c&amp;aacute;c cơ lưng.&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;margin: 0in 0in 0pt;&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;margin: 0in 0in 0pt;&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;margin: 0in 0in 0pt;&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;FONT-WEIGHT: bold&quot;&gt;Ngồi nhiều dễ đau lưng&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;Theo TS Vũ Thanh Thủy, Ph&amp;oacute; Khoa khớp (BV Bạch Mai), 80% bệnh nh&amp;acirc;n đến kh&amp;aacute;m v&amp;agrave; điều trị chứng đau thắt lưng tại khoa Khớp (BV Bạch Mai) l&amp;agrave; nh&amp;acirc;n vi&amp;ecirc;n văn ph&amp;ograve;ng. Nếu kh&amp;ocirc;ng điều trị kịp thời sẽ l&amp;agrave;m biến dạng c&amp;aacute;c đốt sống, cơn đau xuất hiện thường xuy&amp;ecirc;n v&amp;agrave; kh&amp;oacute; đ&amp;aacute;p ứng với c&amp;aacute;c liệu ph&amp;aacute;p điều trị. TS Vũ Thanh Thủy cho biết, tại Việt Nam, nh&amp;oacute;m lao động phải ngồi li&amp;ecirc;n tục c&amp;oacute; tỷ lệ mắc bệnh đau lưng cao hơn nh&amp;oacute;m l&amp;agrave;m việc kh&amp;aacute;c từ 15-20%.&lt;/p&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;Những người l&amp;agrave; nh&amp;acirc;n vi&amp;ecirc;n văn ph&amp;ograve;ng, l&amp;aacute;i xe, phi c&amp;ocirc;ng, gi&amp;aacute;o vi&amp;ecirc;n, thợ may - những nghề phải ngồi hoặc đứng khom lưng l&amp;acirc;u, &amp;iacute;t hoạt động thể lực dễ mắc chứng&amp;nbsp; đau v&amp;ugrave;ng lưng, thắt lưng. Căn bệnh n&amp;agrave;y thường&amp;nbsp; xuất hiện từ tuổi trung ni&amp;ecirc;n. Nh&amp;oacute;m thanh thiếu ni&amp;ecirc;n mải m&amp;ecirc; chơi games hay bị đau lưng từ trẻ, do để lưng l&amp;agrave;m việc l&amp;acirc;u trong tư thế kh&amp;ocirc;ng đ&amp;uacute;ng. Nhiều người đau lưng do va chạm, nằm ngồi, b&amp;ecirc;, khi&amp;ecirc;ng v&amp;aacute;c, l&amp;agrave;m việc với m&amp;aacute;y t&amp;iacute;nh, ngủ sai tư thế... khiến c&amp;aacute;c d&amp;acirc;y chằng v&amp;agrave; m&amp;ocirc; mềm v&amp;ugrave;ng thắt lưng bị gi&amp;atilde;n v&amp;agrave; cơn đau xuất hiện.&lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;Đau lưng cấp do thời tiết l&amp;agrave;m c&amp;aacute;c cơ, d&amp;acirc;y chằng, mạch m&amp;aacute;u v&amp;agrave; thần kinh v&amp;ugrave;ng lưng bị co gi&amp;atilde;n qu&amp;aacute; mức, g&amp;acirc;y đau mỏi lan toả hai b&amp;ecirc;n cột sống. Đau lưng do l&amp;agrave;m việc trong một tư thế cố định sẽ đau nhức &amp;acirc;m ỉ dọc cột sống, kh&amp;oacute; khăn khi c&amp;uacute;i, ngửa, xoay. Đau lưng do vận động sẽ đau nhức ở một vị tr&amp;iacute;, sờ nắn c&amp;oacute; cảm gi&amp;aacute;c đau... Khi mang v&amp;aacute;c nặng, đi giầy, d&amp;eacute;p cao g&amp;oacute;t l&amp;agrave;m trọng lực cơ thể dồn về ph&amp;iacute;a trước cũng g&amp;acirc;y đau lưng cấp.&lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;center&quot;&gt; &lt;div&gt;&lt;img width=&quot;400&quot; src=&quot;http://giadinh.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2009/11/04/daulung.jpg&quot; data-style=&quot;BORDER-BOTTOM: 1px solid; BORDER-LEFT: 1px solid; MARGIN: 5px; BORDER-TOP: 1px solid; BORDER-RIGHT: 1px solid&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/div&gt; &lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-SIZE: 10pt&quot;&gt;Lương y Dương Xu&amp;acirc;n Mến chữa bệnh đau lưng bằng phương ph&amp;aacute;p bấm huyệt. (Ảnh: TG)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://diendan.phununet.com/dspAddTopic.aspx?Pk_iCatID=0&amp;amp;CategoryId=0&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;FONT-WEIGHT: bold&quot;&gt;Chữa kh&amp;ocirc;ng d&amp;ugrave;ng thuốc&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;&amp;Ocirc;ng Nguyễn Xu&amp;acirc;n Hướng, Chủ tịch Trung ương Hội Đ&amp;ocirc;ng y Việt Nam cho biết, chuyến sang thăm nước Đức &amp;ocirc;ng đ&amp;atilde; chữa khỏi bệnh đau lưng cho một đồng nghiệp bằng phương ph&amp;aacute;p xoa b&amp;oacute;p, bấm huyệt. Đồng nghiệp n&amp;agrave;y rất phục c&amp;aacute;ch chữa đau lưng của Đ&amp;ocirc;ng y Việt Nam. Theo &amp;ocirc;ng, việc chữa chứng đau lưng bằng ch&amp;acirc;m cứu cũng rất an to&amp;agrave;n, t&amp;aacute;c dụng l&amp;acirc;u d&amp;agrave;i, rất hiệu quả, được thế giới thừa nhận v&amp;agrave; hứa hẹn sẽ trở th&amp;agrave;nh một lựa chọn tốt trong điều trị đau lưng m&amp;atilde;n.&lt;/p&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;B&amp;aacute;c sĩ Trần Thuấn (khoa Đ&amp;ocirc;ng y, Bệnh viện Xanh P&amp;ocirc;n, H&amp;agrave; Nội) cho biết, nếu đau lưng cấp do thời tiết n&amp;ecirc;n chườm n&amp;oacute;ng, lạnh hoặc xoa b&amp;oacute;p, sẽ bớt đau v&amp;agrave; khỏi sau 1 ng&amp;agrave;y. Nếu đau lưng do l&amp;agrave;m việc trong một tư thế cố định chỉ cần nghỉ ngơi sau 3 ng&amp;agrave;y bệnh sẽ khỏi. Đau lưng do vận động tổn thương ở mức nhẹ, do đi giầy d&amp;eacute;p cao g&amp;oacute;t chỉ cần k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống sẽ khỏi đau sau 3 ng&amp;agrave;y.&lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;Một số tổn thương g&amp;acirc;y đau lưng cấp như, tho&amp;aacute;t vị đĩa đệm, trượt đốt sống, gai đ&amp;ocirc;i cột sống, tho&amp;aacute;i ho&amp;aacute; cột sống, ung thư, lao... cũng chỉ cần k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống, nằm nghỉ ngơi, chườm, xoa b&amp;oacute;p l&amp;agrave; khỏi. Hoặc c&amp;oacute; thể d&amp;ugrave;ng tay xoa, b&amp;oacute;p, day, đấm, chặt nhẹ nh&amp;agrave;ng hai b&amp;ecirc;n cột sống khoảng 30 ph&amp;uacute;t. C&amp;oacute; thể sử dụng c&amp;aacute;c động t&amp;aacute;c k&amp;eacute;o r&amp;uacute;t như trong m&amp;aacute;t xa, nhưng phải do người c&amp;oacute; kỹ thuật thao t&amp;aacute;c mới đảm bảo an to&amp;agrave;n cho người bệnh.&lt;/div&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;Lương y Dương Xu&amp;acirc;n Mến (Ph&amp;ograve;ng kh&amp;aacute;m Đ&amp;ocirc;ng y số 138A Giảng V&amp;otilde;, H&amp;agrave; Nội) cho rằng, c&amp;oacute; thể tự điều trị đau lưng cấp bằng c&amp;aacute;ch nằm ngửa thả lỏng tr&amp;ecirc;n giường cứng. Sau 30 ph&amp;uacute;t, nhẹ nh&amp;agrave;ng xoay nghi&amp;ecirc;ng người để thay đổi tư thế l&amp;agrave;m 3 - 5 lần. Xong nằm nghi&amp;ecirc;ng để dậy từ từ. L&amp;agrave;m 3 ng&amp;agrave;y, nếu kh&amp;ocirc;ng khỏi th&amp;igrave; phải đi kh&amp;aacute;m chuy&amp;ecirc;n khoa.&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;Ngo&amp;agrave;i ra, c&amp;oacute; thể d&amp;ugrave;ng khăn tẩm nước n&amp;oacute;ng gi&amp;agrave;, hoặc t&amp;uacute;i chườm n&amp;oacute;ng đắp l&amp;ecirc;n cột sống 30 ph&amp;uacute;t để l&amp;agrave;m gi&amp;atilde;n cơ, d&amp;acirc;y chằng, mạch m&amp;aacute;u sẽ rất dễ chịu (chỉ l&amp;agrave;m trong 24 giờ đầu sau khi c&amp;oacute; dấu hiệu đau). Nếu bị đau lưng do lạnh, c&amp;oacute; thể chườm lạnh bằng c&amp;aacute;ch d&amp;ugrave;ng t&amp;uacute;i đựng nước đ&amp;aacute; chườm l&amp;ecirc;n cột sống lưng 30 ph&amp;uacute;t để co mạch, l&amp;agrave;m giảm đau tức th&amp;igrave;. Biện ph&amp;aacute;p n&amp;agrave;y cũng chỉ &amp;aacute;p dụng khi đau trong v&amp;ograve;ng 24 tiếng. Đau lưng do vi&amp;ecirc;m n&amp;oacute;ng, chấn thương, sang chấn c&amp;oacute; thể chườm&amp;nbsp; t&amp;uacute;i nước đ&amp;aacute; l&amp;ecirc;n cột sống 30 ph&amp;uacute;t để l&amp;agrave;m giảm đau (&amp;aacute;p dụng khi đau trong v&amp;ograve;ng 24 tiếng v&amp;agrave; chỉ d&amp;ugrave;ng nếu đau lưng v&amp;igrave; tập thể thao hay do va chạm).&lt;/p&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;Cũng theo lương y Dương Xu&amp;acirc;n Mến, vận động hợp l&amp;yacute; l&amp;agrave; một liều thuốc chữa đau lưng. Khi đau lưng vẫn n&amp;ecirc;n đi lại, l&amp;agrave;m việc vặt, tập thể dục nhẹ nh&amp;agrave;ng (theo hướng dẫn của thầy thuốc) để hỗ trợ cho lưng 5 ph&amp;uacute;t mỗi lần, thực hiện 4-5 lần mỗi ng&amp;agrave;y để giảm đau nhức. Điều quan trọng l&amp;agrave; ch&amp;uacute; &amp;yacute; giữ tư thế đ&amp;uacute;ng khi sinh hoạt, lao động, tr&amp;aacute;nh c&amp;aacute;c tư thế sai như đứng lom khom, ngồi kh&amp;ocirc;ng thẳng, rướn người, mang x&amp;aacute;ch vật nặng...&lt;/div&gt; &lt;div data-align=&quot;justify&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;FONT-WEIGHT: bold&quot;&gt;M&amp;oacute;n ăn trị &lt;a href=&quot;http://www.phununet.com/&quot;&gt;đau lưng&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;- Thịt ba ba chặt miếng nấu c&amp;ugrave;ng ho&amp;agrave;i sơn 30g, kỷ tử 30g. Khi ch&amp;iacute;n d&amp;ugrave;ng cả c&amp;aacute;i lẫn nước.&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;-&amp;nbsp;Thịt rắn ướp sả, nghệ, l&amp;aacute; lốt... x&amp;agrave;o lăn, ăn với b&amp;aacute;nh tr&amp;aacute;ng, hoặc hầm trị chứng đau lưng, nhức mỏi rất hiệu nghiệm.&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;justify&quot;&gt;-&amp;nbsp;Đu&amp;ocirc;i lợn cắt kh&amp;uacute;c, th&amp;ecirc;m đậu đen, đỗ trọng, tục đoạn cho v&amp;agrave;o nấu với 2,5 b&amp;aacute;t nước to, c&amp;ocirc; lại c&amp;ograve;n hơn nửa b&amp;aacute;t uống thay canh. Mỗi tuần d&amp;ugrave;ng 3 - 4 lần (c&amp;aacute;ch nhật), trị chứng đau, mỏi lưng rất tốt.&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;right&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;FONT-STYLE: italic&quot;&gt;(Theo tư vấn của b&amp;aacute;c sĩ Trần Thuấn)&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;font-weight: bold; text-data-align: justify;&quot;&gt;Đau lưng l&amp;agrave; một trong những căn bệnh kh&amp;aacute; phổ biến hiện nay, g&amp;acirc;y đau đớn cho người bệnh. Để khỏi bệnh cần phải c&amp;oacute; phương ph&amp;aacute;p điều trị đau lưng hiệu quả để người bệnh mau ch&amp;oacute;ng lấy lại được sức khỏe cho m&amp;igrave;nh.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Bệnh đau lưng gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất ở lứa tuổi&amp;nbsp; 30-60. C&amp;oacute; khoảng 80% trường hợp bị đau lưng lần đầu kh&amp;ocirc;ng r&amp;otilde; nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n, chỉ c&amp;oacute; 6 - 8% trường hợp do bị lệch đĩa đệm cột sống. C&amp;oacute;&amp;nbsp; tr&amp;ecirc;n 50% bệnh nh&amp;acirc;n đau lưng khỏi trong v&amp;ograve;ng 2 tuần, nhưng tỷ lệ t&amp;aacute;i ph&amp;aacute;t kh&amp;aacute; cao sau một th&amp;aacute;ng trở l&amp;ecirc;n; từ 5-10% bệnh nh&amp;acirc;n bị đau v&amp;ugrave;ng thắt lưng cấp chuyển th&amp;agrave;nh mạn t&amp;iacute;nh. Cột sống thắt lưng phải n&amp;acirc;ng đỡ sức nặng của phần tr&amp;ecirc;n cơ thể n&amp;ecirc;n dễ bị đau do tổn thương phần mềm hoặc xương sống. Để trị bệnh, bạn cần phải biết nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y n&amp;ecirc;n bệnh đau lưng l&amp;agrave; g&amp;igrave;?&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;img data-style=&quot;width: 199px; height: 253px;&quot; src=&quot;http://www.tridaulung.com/pictures/dieu-tri-benh-dau-lung-hieu-qua.jpg&quot; alt=&quot;điều trị bệnh đau lưng hiệu quả nhanh ch&amp;oacute;ng&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size: 16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Xoa b&amp;oacute;p cũng l&amp;agrave; c&amp;aacute;ch&lt;a href=&quot;http://diendan.phununet.com/dspAddTopic.aspx?Pk_iCatID=0&amp;amp;CategoryId=0&quot;&gt; &lt;span data-style=&quot;color:#0000cd;&quot;&gt;trị đau lưng&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; hiệu quả&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div&gt;&lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;color:#008000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size: 16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;1. Nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y n&amp;ecirc;n bệnh đau lưng.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;margin-left: 40px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;-&amp;nbsp; G&amp;atilde;y &amp;eacute;p n&amp;eacute;n cột sống do lo&amp;atilde;ng xương.&lt;br /&gt; - Sự co thắt cơ (co r&amp;uacute;t cơ).&lt;br /&gt; - Đĩa đệm vỡ hoặc tho&amp;aacute;t vị.&lt;br /&gt; - Hẹp ống sống (hẹp ống tủy sống).&lt;br /&gt; - Vẹo cột sống (như vẹo cột sống hay g&amp;ugrave;), c&amp;oacute; thể do di truyền v&amp;agrave; thấy ở trẻ em hoặc thiếu ni&amp;ecirc;n.&lt;br /&gt; - Căng hoặc r&amp;aacute;ch c&amp;aacute;c cơ hay d&amp;acirc;y chằng đỡ lưng.&lt;br /&gt; - Động mạch chủ bị ph&amp;igrave;nh b&amp;oacute;c t&amp;aacute;ch v&amp;agrave; r&amp;ograve; rỉ.&lt;br /&gt; - C&amp;aacute;c t&amp;igrave;nh trạng vi&amp;ecirc;m khớp, chẳng hạn như vi&amp;ecirc;m xương khớp, vi&amp;ecirc;m khớp vảy nến, v&amp;agrave; vi&amp;ecirc;m khớp dạng thấp.&lt;br /&gt; - Ung thư&amp;nbsp; li&amp;ecirc;n quan đến cột sống.&lt;br /&gt; - Đau nhức Fibromyalgia (T&amp;igrave;nh trạng mạn t&amp;iacute;nh g&amp;acirc;y đau, co cứng v&amp;agrave; nhạy cảm với c&amp;aacute;c k&amp;iacute;ch th&amp;iacute;ch của cơ, d&amp;acirc;y chằng v&amp;agrave; khớp).&lt;br /&gt; - Nhiễm tr&amp;ugrave;ng cột sống (vi&amp;ecirc;m tủy xương, vi&amp;ecirc;m đĩa gi&amp;atilde;n khớp, &amp;aacute;p xe).&lt;br /&gt; - Nhiễm tr&amp;ugrave;ng thận hay sỏi thận.&lt;br /&gt; - C&amp;aacute;c vấn đề li&amp;ecirc;n quan đến thai kỳ.&lt;br /&gt; - Rối loạn kinh nguyệt.&lt;br /&gt; - c&amp;aacute;c bệnh về thần kinh như hội chứng y&amp;ecirc;n ngựa, vi&amp;ecirc;m m&amp;agrave;ng nhện&amp;hellip;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;margin-left: 40px; text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.tridaulung.com/pictures/tri_dau_lung_%281%29.jpg&quot; alt=&quot;Những động t&amp;aacute;c Yoga gi&amp;uacute;p bạn trị bệnh đau lưng&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;margin-left: 40px; text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Loại thứ hai tuy &amp;iacute;t gặp nhưng lại đ&amp;aacute;ng ngại hơn, khi đ&amp;oacute; đau lưng chỉ l&amp;agrave; triệu chứng của c&amp;aacute;c bệnh như: ph&amp;igrave;nh động mạch, ung thư từ nơi kh&amp;aacute;c di căn v&amp;agrave;o xương sống, ung thư tủy sống, bệnh ankylosing spondylitis, thường bị ở đoạn dưới thắt lưng l&amp;agrave;m cho g&amp;acirc;n quanh c&amp;aacute;c đốt xương sống bị v&amp;ocirc;i h&amp;oacute;a l&amp;agrave;m cử động kh&amp;ocirc;ng được v&amp;agrave; đau lưng; khối u, &amp;aacute;p-xe cạnh cột sống, &amp;aacute;p-xe ngo&amp;agrave;i m&amp;agrave;ng cứng, bệnh thận, lo&amp;eacute;t ống ti&amp;ecirc;u h&amp;oacute;a...&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;font-size: 16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Như vậy, c&amp;oacute; rất nhiều nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n dẫn tới bệnh đau lưng. Tuy nhi&amp;ecirc;n, t&amp;ugrave;y từng trường hợp m&amp;agrave; biểu hiện đau nặng nhẹ kh&amp;aacute;c nhau v&amp;agrave; c&amp;aacute;ch trị bệnh do đ&amp;oacute; cũng kh&amp;aacute;c nhau. C&amp;oacute; những bệnh chỉ cần đau 1 l&amp;uacute;c l&amp;agrave; hết, hay uống 1 vi&amp;ecirc;n thuốc, bấm huyệt 1lần l&amp;agrave; khỏi. B&amp;ecirc;n cạnh đ&amp;oacute;, c&amp;oacute; những bệnh chữa nhiều lần, uống nhiều thuốc m&amp;agrave; kh&amp;ocirc;ng khỏi. Vậy đ&amp;acirc;u l&amp;agrave; c&amp;aacute;ch chữa trị hiệu quả cho mỗi loại bệnh?&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;font-size: 16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Điều đầu ti&amp;ecirc;n l&amp;agrave; bạn phải x&amp;aacute;c định nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y n&amp;ecirc;n bệnh đau lưng của m&amp;igrave;nh l&amp;agrave; g&amp;igrave; trước khi trị bệnh.&lt;br /&gt; C&amp;aacute;ch chuẩn đo&amp;aacute;n bệnh đau lưng:&lt;br /&gt; Bước chuẩn đo&amp;aacute;n n&amp;agrave;y rất quan trọng, bởi khi bạn đ&amp;atilde; x&amp;aacute;c định được nguy&amp;ecirc;n nh&amp;acirc;n g&amp;acirc;y n&amp;ecirc;n bệnh của m&amp;igrave;nh l&amp;agrave; g&amp;igrave; rồi, bạn sẽ t&amp;igrave;m được phương ph&amp;aacute;p &lt;u&gt;đ&lt;a href=&quot;http://diendan.phununet.com/dspAddTopic.aspx?Pk_iCatID=0&amp;amp;CategoryId=0&quot;&gt;iều &lt;span data-style=&quot;color:#ff8c00;&quot;&gt;&lt;strong&gt;trị đau lưng&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/u&gt;hiệu quả cho m&amp;igrave;nh.&lt;br /&gt; Khi bạn cảm thấy đi mạnh đau tăng, nghỉ ngơi giảm đau th&amp;igrave; c&amp;oacute; thể bạn đang mắc phải bệnh&amp;nbsp; hẹp ống tủy.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.tridaulung.com/pictures/dieu-tri-benh-dau-lung-dung-cach.jpg&quot; alt=&quot;điều trị bệnh đau lưng đ&amp;uacute;ng c&amp;aacute;ch&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div&gt;&lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Những điểm đau c&amp;oacute; t&amp;iacute;nh chất di động, đau ở v&amp;ugrave;ng xương c&amp;ugrave;ng chậu v&amp;agrave; m&amp;agrave;o chậu: đau cơ mạc.&lt;br /&gt; Tăng nhạy cảm ở v&amp;ugrave;ng l&amp;otilde;m của lưng, đau tăng l&amp;ecirc;n khi gấp cẳng ch&amp;acirc;n v&amp;agrave;o, khi n&amp;acirc;ng v&amp;agrave; ấn v&amp;agrave;o giữa khớp gối bệnh nh&amp;acirc;n ở tư thế nằm ngửa, đau lan xuống ch&amp;acirc;n: Căng gi&amp;atilde;n xương c&amp;ugrave;ng chậu do bị đứt c&amp;aacute;c sợi của khớp c&amp;ugrave;ng chậu g&amp;acirc;y ra.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; Hạn chế động t&amp;aacute;c n&amp;acirc;ng ch&amp;acirc;n ở tư thế duỗi thẳng, giảm phản xạ g&amp;acirc;n g&amp;oacute;t, giảm cảm gi&amp;aacute;c mặt sau cẳng ch&amp;acirc;n v&amp;agrave; cạnh ngo&amp;agrave;i b&amp;agrave;n ch&amp;acirc;n, động t&amp;aacute;c gấp gan b&amp;agrave;n ch&amp;acirc;n v&amp;agrave; ng&amp;oacute;n c&amp;aacute;i yếu: Tho&amp;aacute;t vị đĩa đệm.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; Đau tăng khi ho, hắt hơi, vặn m&amp;igrave;nh, giảm đau khi nằm thẳng: chệch đĩa đệm.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; Khi đứng thẳng v&amp;agrave; đi lại đau tăng: trượt đốt sống.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.tridaulung.com/pictures/tri_dau_lung_%282%29.jpg&quot; alt=&quot;Tập thể dục thường xuy&amp;ecirc;n gi&amp;uacute;p bạn trị bệnh đau lưng&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div&gt;&lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai ph&amp;iacute;a của cột sống, c&amp;oacute; thể thấy tăng nhạy cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở v&amp;ugrave;ng diện khớp của đốt sống: chấn thương của phần diện khớp, căng gi&amp;atilde;n cơ, hoặc l&amp;agrave; c&amp;aacute;c vết r&amp;aacute;ch nhỏ của v&amp;ograve;ng xơ đĩa đệm.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; C&amp;aacute;ch &lt;u&gt;điều &lt;a href=&quot;http://diendan.phununet.com/dspAddTopic.aspx?Pk_iCatID=0&amp;amp;CategoryId=0&quot;&gt;&lt;em&gt;trị đau lưng&lt;/em&gt;&lt;/a&gt;&lt;/u&gt;&lt;br /&gt; Khi c&amp;oacute; dấu hiệu của bệnh đau lưng bạn n&amp;ecirc;n đi kh&amp;aacute;m b&amp;aacute;c sĩ chuy&amp;ecirc;n khoa để x&amp;aacute;c định được bệnh của m&amp;igrave;nh, từ đ&amp;oacute; b&amp;aacute;c sĩ sẽ tư vấn cho bạn c&amp;aacute;ch chữa trị hiệu quả.&lt;br /&gt; Trừ những trường hợp bệnh đặc biệt, c&amp;oacute; thể &amp;aacute;p dụng một hoặc phối hợp c&amp;aacute;c phương ph&amp;aacute;p sau đ&amp;acirc;y để điều trị bệnh đau lưng: d&amp;ugrave;ng vật l&amp;yacute; trị liệu kh&amp;ocirc;ng d&amp;ugrave;ng thuốc; d&amp;ugrave;ng c&amp;aacute;c thuốc trị đau lưng; phẫu thuật.&lt;br /&gt; Tập thể dục:&lt;br /&gt; Nhiều bệnh nh&amp;acirc;n đau lưng khi đứng hay ngồi l&amp;acirc;u dễ bị đau tăng nhưng khi nằm nghỉ th&amp;igrave; hết đau. Tập thể dục nhẹ nh&amp;agrave;ng cho cơ lưng hoạt động điều h&amp;ograve;a nhiều khi đ&amp;atilde; khỏi bệnh.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;img data-style=&quot;width: 248px; height: 186px;&quot; src=&quot;http://www.tridaulung.com/pictures/dieu-tri-benh-dau-lung-tap-the-duc.jpg&quot; alt=&quot;điều trị bệnh đau lưng bằng c&amp;aacute;ch tập thể dục&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size: 16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;Tập thể dục thường xuy&amp;ecirc;n gi&amp;uacute;p &lt;a href=&quot;http://diendan.phununet.com/dspAddTopic.aspx?Pk_iCatID=0&amp;amp;CategoryId=0&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;color:#0000cd;&quot;&gt;trị đau lưng&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;color:#008000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Nằm nghỉ ngơi:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải m&amp;aacute;i tr&amp;ecirc;n giường cứng, kh&amp;ocirc;ng nằm giường c&amp;oacute; đệm mềm để tr&amp;aacute;nh đ&amp;egrave; &amp;eacute;p v&amp;agrave;o mạch m&amp;aacute;u v&amp;agrave; cơ. Đảm bảo nguy&amp;ecirc;n tắc giữ đường cong sinh l&amp;yacute; cột sống, đầu, vai, m&amp;ocirc;ng, g&amp;oacute;t ch&amp;acirc;n chạm giường.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; D&amp;ugrave;ng một gối l&amp;oacute;t dưới cột sống cổ, ch&amp;uacute; &amp;yacute; kh&amp;ocirc;ng được k&amp;ecirc; gối tr&amp;ecirc;n đầu. Một gối mỏng k&amp;ecirc; dưới lưng. Một gối k&amp;ecirc; dưới kheo. Sau 30 ph&amp;uacute;t, nhẹ nh&amp;agrave;ng xoay nghi&amp;ecirc;ng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghi&amp;ecirc;ng để dậy từ từ. Phương ph&amp;aacute;p c&amp;oacute; thể k&amp;eacute;o d&amp;agrave;i tối đa trong 3 ng&amp;agrave;y, nếu kh&amp;ocirc;ng khỏi th&amp;igrave; cần phải đi kh&amp;aacute;m b&amp;aacute;c sĩ chuy&amp;ecirc;n khoa. Đ&amp;acirc;y cũng l&amp;agrave; một trong những phương ph&amp;aacute;p điều trị bệnh đau lưng hiệu quả.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;color:#008000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Chườm n&amp;oacute;ng:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; D&amp;ugrave;ng khăn tẩm nước n&amp;oacute;ng vừa phải đắp l&amp;ecirc;n cột sống lưng trong v&amp;ograve;ng 30 ph&amp;uacute;t để l&amp;agrave;m gi&amp;atilde;n cơ, d&amp;acirc;y chăng, mạch m&amp;aacute;u. Phương ph&amp;aacute;p n&amp;agrave;y chỉ &amp;aacute;p dụng trong 24 giờ đầu ti&amp;ecirc;n.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;color:#008000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Chườm lạnh:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; D&amp;ugrave;ng t&amp;uacute;i đựng nước đ&amp;aacute; chườm l&amp;ecirc;n cột sống lưng trong v&amp;ograve;ng 30 ph&amp;uacute;t, c&amp;oacute; t&amp;aacute;c dụng co mạch, l&amp;agrave;m giảm đau tức th&amp;igrave;. Phương ph&amp;aacute;p chỉ &amp;aacute;p dụng khi đau trong v&amp;ograve;ng 24 tiếng.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div&gt;&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;img data-style=&quot;width: 288px; height: 175px;&quot; src=&quot;http://www.tridaulung.com/pictures/dieu-tri-benh-dau-lung-chuom-nong.jpg&quot; alt=&quot;điều trị bệnh đau lưng bắng c&amp;aacute;ch chườm n&amp;oacute;ng&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;div data-style=&quot;text-data-align: center;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;font-size:16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;color:#008000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Vật l&amp;yacute; trị liệu:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; Vật l&amp;yacute; trị liệu gi&amp;uacute;p bệnh nh&amp;acirc;n ch&amp;oacute;ng b&amp;igrave;nh phục, khi đ&amp;atilde; bớt đau n&amp;ecirc;n thực hiện tập vận động nhẹ tại nh&amp;agrave;; Ch&amp;acirc;m cứu, kỹ thuật thư gi&amp;atilde;n, k&amp;eacute;o gi&amp;atilde;n cột sống, chạy điện k&amp;iacute;ch th&amp;iacute;ch thần kinh, xoa b&amp;oacute;p bấm huyệt... cũng c&amp;oacute; nhiều hiệu quả trong việc chữa khỏi bệnh đau lưng.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;color:#008000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Thuốc điều trị bệnh đau lưng:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; C&amp;oacute; thể d&amp;ugrave;ng một trong c&amp;aacute;c thuốc sau để chữa đau lưng: thuốc giảm đau chống vi&amp;ecirc;m như panadol, aspirin, indomethacin, diclofenac,celebrex... Trường hợp đau nặng, khi d&amp;ugrave;ng c&amp;aacute;c thuốc giảm đau v&amp;agrave; chống vi&amp;ecirc;m kh&amp;ocirc;ng kết quả, c&amp;oacute; thể d&amp;ugrave;ng thuốc ti&amp;ecirc;m chống vi&amp;ecirc;m loại steroid, phải d&amp;ugrave;ng thuốc theo chỉ dẫn của b&amp;aacute;c sĩ.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;span data-style=&quot;color:#008000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Phẫu thuật:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; Những trường hợp cần được điều trị bằng phẫu thuật như: lệch đĩa đệm cấp t&amp;iacute;nh c&amp;oacute; ảnh hưởng tới thần kinh; d&amp;acirc;y thần kinh bị ch&amp;egrave;n &amp;eacute;p như đau thần kinh tọa, gai cột sống, g&amp;atilde;y đốt sống&amp;hellip;&lt;br /&gt; Tr&amp;ecirc;n đ&amp;acirc;y l&amp;agrave;&amp;nbsp; một số phương ph&amp;aacute;p &lt;em&gt;điều&lt;a href=&quot;http://diendan.phununet.com/dspAddTopic.aspx?Pk_iCatID=0&amp;amp;CategoryId=0&quot;&gt; &lt;span data-style=&quot;color:#0000cd;&quot;&gt;&lt;u&gt;trị đau lưng&lt;/u&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/em&gt; hiệu quả. Để ph&amp;ograve;ng ngừa đau lưng, cần tr&amp;aacute;nh c&amp;aacute;c tư thế sai như đứng lom khom, ngồi kh&amp;ocirc;ng thẳng, rướn người mang x&amp;aacute;ch vật nặng...&lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-size: 16px;&quot;&gt;&lt;span data-style=&quot;font-family: times new roman,times,serif;&quot;&gt;(ST).&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;right&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-style=&quot;text-data-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p data-align=&quot;right&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;/div&gt;</p></p>