Tác dụng chữa bệnh của cây sim- cải thiện chuyện chăn gối của đấng mày râu
Cách chăm sóc chim chào mào non khi lớn siêng hót
Cách chăm sóc da mặt đàn ông tốt nhất
Chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu: Cải thiện tình trạng ốm nghén
Ốm nghén là một trong những điều khó chịu nhất mẹ bầu phải đối mặt trong những tháng đầu thai kỳ. Có mẹ thậm chí không thể ăn được gì vì cơn ốm nghén. Không có cách nào trị dứt điểm cơn ốm nghén, nhưng với những cách sau đây, mẹ bầu có thể hạn chế sự khó chịu chúng mang lại:
- Nhấm nháp một ít đồ ăn vặt như bánh quy, nho khô ngay khi thức dậy. Nếu được, mẹ bầu nên nằm nghỉ 20 -30 phút trước khi rời khỏi giường và bắt đầu ngày mới.
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính, mẹ bầu có thể ăn 5, 6 bữa nhỏ. Đặc biệt, mẹ nên “thủ” sẵn những món ăn vặt trong túi phòng khi cơn thèm ăn “ghé thăm” bất ngờ.
- Kết thân với những thực phẩm như gừng, vỏ cam, củ cải…