Cách giảm cân của Lưu Diệc Phi hiệu quả cực nhanh

Khuôn mặt bầu bĩnh và dễ bị béo lên của Lâm Y Thần làm sao nữ này luôn vì sự nghiệp mà không ngừng cố gắng giảm cân, cho nên nói đến cách để khiến cơ thể nhỏ gọn, Lâm Y Thần càng tâm đắc hơn ai hết là "Bữa sáng dinh dưỡng với khoai lang".

Ăn sáng với khoai lang: Nàng kiều xứ Đài này thường chọn cho mình một loại thức ăn sáng là: khoai lang hấp. Hầu như mỗi sáng, Y Thần đều nhờ trợ lý giúp cô làm sữa đậu, sau đó ăn cùng với khoai lang. Khoai lang và sữa đậu có lượng dinh dưỡng lớn mà lại không làm cơ thể béo lên. Y Thần là người rất am hiểu dưỡng sinh và giảm cân, cô cho rằng: khoai lang có thể giải độc, lại có cảm giác gây no, là một loại thực phẩm dinh dưỡng giảm cân rất tốt.


Nhịn ăn nhưng bổ sung dinh dưỡng:Lâm Y Thần vì quyết tâm giảm cân mà đã từng nhịn ăn 21 ngày, nhưng các bạn đừng bao giờ học theo cách đó, vì phải tuân theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, tuy nhịn ăn nhưng cô vẫn phải cho vào cơ thể một lượng protein cao và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Trong 21 ngày, Y Thần giảm được 7kg. Và trong lúc chụp hình, cô đã tự chọn cho mình một chiếc váy ngắn cũng như vui vẻ khoe: bây giờ gầy đi nhiều và có thể mặc được váy ngắn rồi.

Vận động giảm cân:Mỗi ngày Y Thần thường dậy sớm đến trung tâm tập Yoga, có lúc thì đến tập ở phòng gym (Phòng tập thể dục thể hình). Hai tháng sau giảm được 3kg, không những giảm được cân mà da dẻ còn hồng hào sáng sủa, thế mới thấy được vận động vẫn là cách hiệu quả nhất, không những giảm cân mà còn làm đẹp nữa.


Bí quyết của Triệu Vy

Triệu Vy kể: Khi còn đóng phim “Chị em gái đến Bắc Kinh” cô vẫn còn đang còn rất trẻ. Lúc đó, ghét nhất là nghe ai đó khen mình “dễ thương”, nghe thấy là muốn khóc vì cô nghĩ điều đó có nghĩa ám chỉ cô rất béo. Khi đó cô cũng chưa lấy gì làm giàu có nên cũng chẳng bao giờ dám mua thuốc giảm cân và tự giảm cân bằng cách ăn ít hơn, nhưng chỉ có chút hiệu quả nhỏ, từ đó cô cũng đã từng thử qua rất nhiều cách giảm cân.

Massage: Sau khi trở nên nổi tiếng, Triệu Vy rất thích phương pháp này, mặc dù bây giờ không còn sử dụng đến nữa nhưng nàng én vẫn cho rằng đây thật sự là cách giảm cân hiệu quả. Với kiểu massage từ ngoài vào trong làm cho các cơ bên trong vận động, đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt hiệu quả với việc giảm mỡ vùng eo.

Vận động: Ngoài ra Triệu Vy còn kiên trì bơi lội, tập các động tác gập bụng đơn giản và luyện tập các bài tập Yoga để giữ thăng bằng thể chất và tinh thần.


. Bí quyết của An Dĩ Hiên

An Dĩ Hiên là kiểu người "dù có trang điểm đậm đà diễm lệ nhưng vẫn làm cho người ta có cảm giác thanh nhã không diễn tả được bằng lời". Trong album “Tôi là cô gái Thiên Bình”, phong cách nhạc dance hiện đại đã làm mất đi ấn tượng  hiền lành dễ thương thường có của cô, và Dĩ Hiên đã bật mí với mọi người cách làm nhỏ khuôn mặt  rất đơn giản.

Rửa mặt bằng nước lạnh thúc đẩy tuần hoàn: "Mỗi ngày thức dậy đều làm những công việc đơn giản như vậy nhưng lại rất có ích, như mỗi lần dùng nước lạnh rửa mặt từ 20-30 giây làm tăng tuần hoàn máu, các bạn người mẫu của tôi còn cho mặt vào ngăn đá tủ lạnh trong một phút, họ nói rằng có thể loại bỏ được chất nhờn và còn làm săn da mặt, nếu như không sợ lạnh, bạn cũng có thể thử xem sao".

 Bí quyết của Đại S

Khuôn mặt Từ Hy Viên ban đầu cũng to tròn chứ không phải hình ovan. Trong “Nữ hoàng làm đẹp” cô giới thiệu rất nhiều bí quyết làm nhỏ khuôn mặt như tiêm botox và massage Tiêm Botox: Theo như chuyên gia giải thích, tiêm botox có tác dụng làm săn da, loại bỏ các nếp nhăn và mỡ thừa để thu gọn khuôn mặt. Nhưng khi vào trong các thẩm mỹ viện, nếu bạn được gợi ý sử dụng hóa chất này thì bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ của thuốc.


Massage cho mặt nhỏ gọn: nếu như hàng ngày đều kiên trì massage mặt thì chỉ trong vòng một tháng bạn sẽ nhìn thấy ngay hiệu quả. Dùng chút kem massage ngọc trai bôi lên cằm và hai bên má rồi massage dọc theo đường nét khuôn mặt, theo hướng từ dưới lên trên rồi vòng ra xung quanh, làm như vậy trong khoảng 5 phút, dùng hai tay ôm lấy khuôn mặt khoảng 1 phút để nhiệt từ lòng bàn tay sẽ giúp da hấp thụ tốt hơn.