Sau khi hiến máu nên ăn thức ăn gì để tốt cho cơ thể?
Cách kiểm tra thực phẩm đông lạnh bị rã đông còn tươi hay không cực đơn giản
Các loại quả có tính mát , giải độc cơ thể
Chất xơ vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nó hỗ trợ từ kiểm soát cân nặng đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Theo Prevention, một trong những cách đơn giản để kiểm tra lượng chất xơ là dùng hạt bắp.
Cách làm: Trước tiên, bạn hãy nuốt một ít hạt bắp mà không nhai. Tiếp đó, hãy xem bạn cần bao nhiêu thời gian để thải chúng ra ngoài. Nếu phát hiện bắp trong phân sau 18 tiếng trở xuống, bạn không cần lo lắng. Nếu trên 18 tiếng, bạn nên bổ sung chất xơ ngay. Ngoài ra, bạn hãy tham khảo các hiệu khác dấu cảnh báo cơ thể thiếu chất xơ được liệt kê dưới đây:
Sẵn có bắp trong nhà, bạn hãy áp dụng thử xem cơ thể mình có thiếu chất xơ không nhé! Chia sẻ mẹo này cho những người xung quanh nào.