Việc chăm sóc tóc nam cũng không kém phần quan trọng đâu nhé, mái tóc là góc con người mà. Hơn nữa các chàng bây giờ cũng rất chăm chút cho mái tóc của mình.
I. Thực phẩm trị rụng tóc
Tóc rụng nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như vẻ đẹp của cơ thể. Để giữ gìn mái tóc luôn dày bóng và chắc khoẻ, bạn đừng quên bổ sung các loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày.
1. Hạnh nhân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tóc rụng nhiều là do cơ thể thiếu hụt một lượng lớn các vitamin B6, vitamin E và các khoáng chất như canxi, kẽm… Ngoài ra, khi cơ thể dư thừa chất béo sẽ kích thích sự tăng tiết tuyến bã nhờn trên da đầu, gây bít các lỗ chân lông, từ đó làm tóc rụng nhiều hơn. Chất béo cũng làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, gây ảnh hưởng trực tiếp tới “độ bền” và độ bóng đẹp của mái tóc.
Hạnh nhân là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E và kẽm, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khoẻ từ bên trong.
2. Các loài nhuyễn thể
Các loại động vật nhuyễn thể rất giàu kẽm, có tác dụng làm trẻ hoá các tế bào sừng cấu tạo nên tóc và duy trì sự cân bằng của các hormone trong cơ thể.
3. Thịt bò
Protein là thành phần chủ yếu để cấu tạo và duy trì độ chắc khoẻ của mái tóc. Thị bò rất giàu protein sắt và kẽm giúp liên kết tế bào da đầu và tóc trở nên chặt chẽ hơn.
4. Thực phẩm họ đậu
Các thực phẩm họ đậu cũng chứa nhiều protein và các nhóm vitamin B, đặc biệt là đậu đen, rất tốt cho “sức khoẻ” của mái tóc.
5. Trứng gà
Chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng như: protein, vitamin A, B, E, sắt, selen, magiê… Trứng gà không chỉ tốt cho sức khoẻ cơ thể nói chung mà còn là “thần dược” của mái tóc.
6. Hoa quả
Đặc biệt là các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C vì vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt trong các loại thực phẩm khác, đồng thời cũng tăng cường khả năng “kết dính” của các tế bào cấu tạo nên sợi tóc, giúp tóc nhanh dài và chắc khoẻ.
7. Nho khô
Loại quả này cũng chứa nhều sắt, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và sản sinh các huyết sắc tố duy trì sự đen bóng của mái tóc.
II. Cách chăm sóc tóc đúng cách
Các chàng ngày nay cũng cần chăm sóc và giữ gìn mái tóc-niềm tự hào rất con trai khi có mái tóc đẹp… Và chính vì thế mà mỹ phẩm để sử dụng cho mái tóc dành riêng cho các chàng ngày càng nhiều, có một vài “note” cần ghi nhớ về vấn đề này đấy nhé!
Trước tiên có 3 đặc điểm cần ghi nhớ khi bạn mua một sản phẩm dành cho tóc (wax, gel, nước dưỡng… chẳng hạn): Có thể dễ dàng tạo kiểu tóc, Giúp cho tóc mượt mà, Giữ nếp tốt.
Và thêm những lưu ý này nữa nè!
Dầu gội và dầu xả
Cũng giống như girls thôi, bạn nên dùng đầy đủ cả dầu gội và dầu xả để có một mái tóc thật mượt mà. Tùy từng loại tóc, tóc dầu, tóc khô hay tóc thường mà chọn loại dầu gội và dầu xả phù hợp với mình. Nếu có thời gian thì hấp tóc cũng rất tốt đấy.
Sử dụng điều độ
Cho dù thế nào, hóa chất trong những sản phẩm làm đẹp cho tóc của nam giới đều có thể làm hại tóc, thế nên bạn hãy sử dụng chúng một cách điều độ. Không nên sử dụng quá thường xuyên và nhất là chỉ nên dùng một lượng vừa đủ cho mái tóc của mình.
Hãy dùng tay để tạo kiểu tóc!
Đây là cách chính xác nhất để bạn tạo kiểu tóc cho mình, không nên dùng lược! Cho sản phẩm tạo kiểu tóc ra tay và vuốt lên mái tóc của mình. Sẽ nhanh và dễ dàng hơn nhiều, mà không làm gãy tóc của bạn nữa nhé!
Bí quyết sấy tóc
Trước khi bạn “làm dáng” cho mái tóc của mình, hãy sấy khô trước bằng mức sấy nhẹ. Lý do để “mất công” làm bước này đó là giúp cho mái tóc của bạn không còn nước, như thế mỹ phẩm của bạn sẽ không bị loãng khi vuốt lên tóc và phát huy tối đa hiệu quả.
Gội lại đầu
Vào mỗi buổi tối hay mỗi khi bạn đi về tới nhà! Đừng bao giờ để mái tóc với đầy gel hay wax vuốt từ sáng mà đi ngủ nhé. Như vậy rất có hại cho mái tóc của bạn nói riêng và cho sức khỏe nói chung. Những hóa chất trong các sản phẩm này sẽ trực tiếp làm tổn hại tới bạn trong lúc bạn ngủ.
Thêm vào đó đó là bạn vẫn cần đội mũ khi đi nắng đấy nhé, như thế tóc sẽ không bị khô.
III. Bí quyết giúp tóc mọc nhanh hơn
Làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn là câu hỏi mà ta thường gặp. Thật tiếc là hiện nay chưa có một phương pháp nào có thể chắc chắn giúp cho tóc mọc nhanh hơn. Để có một mái tóc dài như ý thì cần có thời gian và sự chăm sóc.
Mỗi năm tóc dài thêm khoảng 15cm. Thời tiết cũng là nhân tố ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Tóc thường có xu hướng mọc nhanh hơn vào mùa hè và mọc chậm vào mùa đông.
Nhiều người cho rằng sau khi cạo đầu thì tóc sẽ mọc nhanh hơn. Thực ra thì không phải như vậy. Chăm sóc tóc thường xuyên với các loại dầu gội cùng với việc cắt tỉa sẽ giúp cho tóc mọc nhanh và đề
Tốc độ mọc tóc có liên quan nhiều đến chế độ dinh dưỡng của bạn
Lí do tóc mọc chậm
Việc ăn uống của bạn cũng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể dẫn đến việc tóc yếu , mỏng. Rõ ràng sự phát triển của tóc phản ánh tình hình sức khỏe của bạn.
Tóc có thể ngừng phát triển nếu bạn gặp một số vấn đề sức khỏe nảy sinh từ việc thiếu dinh dưỡng.
Căng thẳng quá mức khiến cho tóc mọc chậm và rụng. Vì vậy hãy cố gắng thư giãn hoặc tìm một phương pháp trị liệu hiệu quả. Giấc ngủ sẽ giúp phần nào giải tỏa căng thẳng và giúp cho tóc mọc nhanh hơn (7-9 tiếng một đêm là hợp lí nhất).
Thức ăn, vitamin, chất dinh dưỡng giúp tóc mọc nhanh hơn:
Để giúp tóc mọc nhanh và khỏe, các bác sĩ dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn những thức ăn giàu vitamin B, C, E, A, K.
Các thức ăn giàu protein như: thịt, trứng, bơ, đậu, cá, dầu thực vật, axit béo.
Vitamin B: rau xanh, đậu, hạt hướng dương, đậu.
Vitamin C: cam, chanh, quýt, dưa
Vitamin E: lê, đậu, rau, củ đậu, ngũ cốc
Viatmin A: cà rốt, khoai lang tây, bí , cải xanh, dưa đỏ, quả mơ
Vitamin K: đồ biển, bơ, quả vả, bông cải xanh, lúa mì, cải bắp, rau diếp, ya ua, lòng đỏ trứng, gan
IV. Bí quyết tóc sạch gàu
Muốn sạch gàu – phải biết cách Boy nhé !
Gàu gây ngứa ngáy khó chịu cho da đầu và đôi lúc bạn cảm thấy mất vệ sinh. Vì thế, bạn tìm mọi cách để trị gàu.
Các loại dầu gội trị gàu đang xuất hiện ồ ạt trên thị trường. Có một cách trị gàu khác rất bảo đảm mà không cần đến mỹ phẩm, đó là bia.
Bước 1
Đổ khoảng nửa lít bia hoặc hơn vào một thau nhỏ, để bia qua một đêm. Làm vậy các chất men và bọt bia bay hơi cũng như các chất
bẩn bốc hơi đi hết.
Bước 2
Gội đầu với dầu gội trị gàu bình thường, sau đó xả sạch tóc bằng nước lạnh. Sau đó đổ bia đã chuẩn bị sẵn lên tóc trong vòng 5 phút.
Bước 3
Gội tóc bằng nước trở lại hoặc dầu gội đầu nếu bạn sợ mùi bia vương lại trên tóc. Nhưng tốt nhất bạn chỉ lên gội với nước lạnh bình thường.
Bước 4
Gội đầu với bia không những giúp tóc hết gàu mà còn làm cho tóc mượt mà và bóng hơn.
V. Bí quyết nhuộm tóc: Làm sao để tránh ngứa và chảy nước da đầu?
Nhuộm tóc là nhu cầu làm đẹp của nhiều người, thế nhưng với một số người, điều khó chịu khi nhuộm tóc là hiện tượng bị dị ứng (ngứa) và chảy nước da đầu. Biết nguyên nhân để phòng tránh những hiện tượng này là điều cần thiết trước khi bạn quyết định nhuộm tóc.
Nguyên nhân
Thuốc nhuộm tóc khi sử dụng thường có 2 loại kết hợp: đó là 1 hộp thuốc màu và 1 hộp thuốc pha (hydrogen peroxide).
Người bị dị ứng với tất cả các loại thuốc nhuộm tóc là do phản ứng của thuốc trợ có trong thuốc pha (hydrogen peroxide) – một chất ôxy hóa rất không tốt đối với sức khỏe của người sử dụng, nhưng trong quá trình nhuộm tóc thì giúp cho chất nhuộm tóc thấm sâu vào chân tóc và không bị phai sau khi gội.
Theo các nghiên cứu gần đây, trong thuốc nhuộm màu có chất Paraphenylenediamin – PPD – là thủ phạm gây dị ứng.
Nếu các kỹ thuật được thực hiện đúng và tuân theo hướng dẫn sử dụng thì dị ứng thuốc nhuộm tóc có thể do một trong số các nguyên nhân sau:
- Thuốc đã cũ và hết hạn sử dụng.
- Sử dụng nhầm thuốc giả.
- Thay đổi một nhãn hiệu thuốc nhuộm khác với loại từng sử dụng.
- Nếu cùng là nhãn hiệu cũ, hàng tốt thì cũng có nguy cơ gây dị ứng ở lần sau. Chẳng hạn như người tiêm Penicillin lần thứ 1, 2 không bị dị ứng, nhưng đến lần thứ 30 cũng có thể bị shock và chết nếu không điều trị kịp thời, nguyên nhân do cơ thể con người là cấu trúc phức tạp, thể tạng theo thời gian thay đổi mà khoa học vẫn chưa thể lý giải được tại sao.
- Ngoài ra, có thể do nguyên nhân khác đề cập rõ hơn ở phần dưới đây.
Cách phòng trị
- Không được nhuộm khi vùng da ở đầu – mặt – cổ bị tổn thương hoặc sưng đau.
- Người có cơ địa dị ứng: nổi mề đay, viêm da cơ địa, hen, chàm, eczema, dị ứng thức ăn, thuốc, cần thận trọng khi dùng thuốc.
- Nhắc lại về kỹ thuật nhuộm:
+ Thuốc nhuộm pha >30 phút phải đổ bỏ đi.
+ Không nhuộm quá 3 lần/tuần.
+ Không sử dụng thuốc kém chất lượng.
+ Không để thuốc nhuộm quá lâu trên tóc.
+ Rửa sạch da đầu hoàn toàn bằng nước.
+ Không pha trộn nhiều sản phẩm với nhau sẽ làm tăng hoạt tính gây hại.
+ Theo dõi hạn sử dụng và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng.
- Có thể làm 1 test kiểm tra dị ứng như sau
Để 1 chấm nhỏ thuốc nhuộm tóc đằng sau lỗ tai, không rửa nó sau 2 ngày. Nếu không thấy ngứa, bỏng rát, đỏ, hoặc triệu chứng dị ứng khác, thì tương đối chắc chắn là không có dị ứng khi nhuộm. Còn nếu có dị ứng thì nên đổi sang dùng loại khác đến khi test không dị ứng thì sử dụng.
Nếu đang bị dị ứng thì nên ngưng dùng thuốc và uống Telfast 180 mg – 1 viên/ngày, uống 7 ngày. Nếu không hết thì có thể đến khám ở chuyên khoa da liễu.
THAM KHẢO THÊM:
Chọn kiểu tóc nam phù hợp với từng kiểu khuôn mặt
Cũng giống như phụ nữ, các quý ông đôi khi cũng phải đau đầu vì chuyện cắt tóc. Một mái tóc phù hợp sẽ tôn lên vẻ đẹp của khuôn mặt người đàn ông. Và trái lại, kiểu tóc không phù hợp với khuôn mặt hay bộ đồ bạn mặc trên người sẽ khiến gương mặt bạn trở nên… chẳng liên quan, và tệ hơn là khiến người khác nghĩ bạn… trông thật tệ.
Nếu là người biết cách chăm chút cho ngoại hình, chắc hẳn bạn sẽ thấy được sự kì diệu mà kiểu tóc mang lại cho gương mặt mà không cần chạy theo bất cứ trào lưu tóc hiện hành nào. Kiểu tóc phù hợp đó có thể tối thiểu hóa hoặc tối đa hóa một ưu điểm hoặc một khuyết điểm trên khuôn mặt.
Vậy chọn kiểu tóc thế nào cho phù hợp? Mỗi người sinh ra có một cấu trúc khuôn mặt riêng không giống với bất kỳ ai, việc lựa chọn kiểu tóc cũng dựa vào đó mà quyết định cho phù hợp. Theo các chuyên gia, khuôn mặt của người đàn ông chia làm 5 hình dáng chính, với mỗi kiểu mặt đặc trưng, có những kiểu tóc phù hợp nhất định. Sau đây là một số gợi ý cho nam giới lựa chọn kiểu tóc theo khuôn mặt:
Mặt vuông
Mặt vuông nổi bật với đường nét ở cằm và đường chân tóc ở trán hình thành nên gương mặt vuông. Đặc tính gương mặt này thường sắc cạnh, đậm vẻ nam tính và rắn rỏi.
Chọn kiểu tóc cho người đàn ông có gương mặt vuông đồng nghĩa với tìm cách làm mềm mại lại đường nét gương mặt. Kiểu tóc cần sự cắt lớp theo hướng giúp gương mặt trông dài hơn hoặc một kiểu tóc uốn lượn để giảm sự góc cạnh của khuân mặt. Đừng cắt tóc ngang trán và tránh kiểu tóc có chỗ rẽ ở trung tâm kiểu “bổ luống”.
Mặt tròn
Nam giới có mặt tròn để tóc càng cao hay rẽ ngôi giữa thì càng làm cho mặt trở nên tròn hơn. Kiểu tóc phù hợp nhất có thể là tóc mái 4/6 hoặc 3/7 và mái dài đến mắt có thể giúp che bớt phần tròn của mặt.
Bạn cần tạo các đường nét cho tóc để làm điểm nhấn cho khuôn mặt: kiểu tóc đánh rối, mái hất lệch về 1 bên sẽ là những lựa chọn vô cùng hợp lý cho những anh chàng mặt tròn. Bên cạnh đó có thể để râu để làm khuôn mặt có điểm nhấn hơn.
Khuôn mặt thuôn dài
Gương mặt thuôn dài tương tự như mặt oval nhưng có phần dài hơn. Hầu như kiểu tóc nào cũng hợp với mặt dạng này, nhưng chọn kiểu tóc sao cho làm đầy chiều ngang của mặt sẽ lý tưởng hơn với kiểu tóc mái ngang trán vừa phớt ngang mày. Bất kì kiểu tóc nào có mái phớt sát hoặc ngang trán sẽ giúp
duy trì sự cân bằng và thêm chiều ngang cần thiết cho khuôn mặt.
Cắt tóc thành nhiều “lớp” phù hợp với khuân mặt nam tròn
Ngoài ra, tóc với độ dày hai bên đầu bằng nhau cũng giúp cân bằng cho chiều ngang của đầu. Tránh những kiểu tóc như mohawk hay cắt phần tóc bên đầu quá ngắn, chúng sẽ khiến mặt bạn dài hơn rất nhiều.
Mặt trái tim
Mặt trái tim có chiều rộng ở phần thái dương và đường chân tóc đến phần xương gò má và sau đó hẹp dần ở phần cằm. Kiểu tóc cho dạng mặt này phần lớn là tóc dài, hướng đến việc làm đầy phần cằm.
Quý ông có gương mặt này cần tránh kiểu tóc ngắn có xu hướng càng làm bật lên phần trên của gương mặt, tóc thẳng. Vì thế, kiểu tóc chải ngược về phía sau đang rất hot hiện nay không phải là lựa chọn đúng đắn cho khuôn mặt này.
Mặt hình quả lê
Đàn ông có gương mặt hình thoi có phần xương gò má rộng và nổi bật trong khi trán và cằm lại có phần hẹp hơn. Kiểu tóc cũng nên chọn kiểu thêm chiều rộng cho trán và cằm trong khi làm hẹp lại phần xương gò má, có thể tham khảo các kiểu tóc vuốt dựng.
Tránh kiểu tóc làm nổi bật phần vành tai, vì kiểu này khiến gương mặt trông càng rộng hơn về bề ngang và có thể tạo ảo giác phần càng vểnh hơn.
Một điều chú ý nữa là khuôn mặt hình thoi thường tạo cảm giác sắc cạnh, vì thế bạn có thể uốn xoăn nhẹ để tạo cảm giác mềm mại cũng như dễ dàng hơn cho việc tạo kiểu tóc.
Khuôn mặt Oval
Hình oval được coi là hình dạng khuôn mặt lý tưởng cho bất cứ ai, nam hay nữ bởi hình dáng cân bằng một cách hoàn hảo. Rất tiếc đây là dạng khuôn mặt khá hiếm và hầu như chỉ hiện hữu đối với đàn ông phương Tây. Nói về kiểu tóc, thì bất kì kiểu tóc hay độ dài tóc thế nào cũng phù hợp với gương mặt này. Đây là một dạng khuôn mặt hoàn toàn không bị lệ thuộc vào kiểu tóc. May mắn thay cho những quý ông sở hữu khuôn mặt hình oval!
Mặt tam giác
Đây kiểu mặt ngược lại với mặt tim. Đàn ông với hình dạng khuôn mặt này có trán hẹp và phần hàm rộng. Đừng chọn những kiểu tóc tạo cảm giác rộng thêm cho phần hàm dưới. Kiểu tóc tạo thêm chiều rộng ở trán và phần thái dương và phần trên của khuôn mặt mới là lý tưởng.
Nam giới: Tóc xoăn hay thẳng đều phong cách
Nhu cầu làm đẹp của nam giới trong thời gian gần đây ngày càng tăng lên, phụ nữ thường để ý chăm sóc đến làn da hơn cả, còn với đàn ông thì có một mái tóc phù hợp cũng là điều không thể thiếu
Lịch lãm và cuốn hút với mái tóc được bới, chải cầu kỳ ở phần trên
Đây là kiểu tóc giúp tôn lên đường nét, góc cạnh và nam tính của khuôn mặt, việc của bạn là nên có trong nhà 1 máy sấy, 1 chiếc lược và keo hoặc sáp vuốt chuyên dụng cộng với đôi bàn tay khéo léo thì có thể tự tin về mái tóc của mình rồi. Hãy xem kĩ từng mẫu tóc được gợi ý dưới đây nhé
Tóc xoăn sành điệu, nổi bật và phong cách
Mạnh dạn thêm vào mái tóc xoăn của mình một màu sắc trẻ trung hay những chiếc kính dâm thật bắt mắt khi ra đường.
Ngắn và cá tính
Mái tóc của bạn không đều, hay sợi tóc không không đẹp khiến bạn mất tự nhiên, hay bạn là người yêu thích phong cách đơn giản thì mái tóc ngắn là lựa chọn hợp lý.
(ST)