Khắc phục ngực bị chảy xệ bằng cách massage
Cách trồng và chăm sóc mai vàng chuẩn nhất
Cách trồng và chăm sóc Lan Vũ Nữ đúng kỹ thuật
Không ai có thể phủ nhận được những lợi ích khi massage cho bé hàng ngày nhưng cha mẹ bé nên học cách massage như thế nào là đúng cách đây?
Những lợi ích khi massage cho bé?
Lợi ích về phía trẻ
- Phát triển ngôn ngữ đầu tiên cho trẻ thông qua hình thức chủ yếu là liên lạc giữa mẹ và con.
- Tăng cường cảm giác được yêu, nâng niu và an toàn cho trẻ.
- Giúp tăng cường, điều chỉnh hệ tiêu hóa, hô hấp và hệ tuần hoàn cho cơ thể bé.
- Làm giảm các triệu chứng của đầy bụng, đau bụng và táo bón cho trẻ.
- Giúp hệ thống thần kinh của trẻ bình tĩnh và khiến giấc ngủ ban đêm của trẻ ngon giấc hơn.
- Dạy trẻ cách làm thế nào để xóa tan sự căng thẳng của cơ thể mình. Đây là một món quà vô giá cho chính bản thân trẻ khi chúng lớn lên hoặc khi chúng đã trưởng thành sau này.
Không ai có thể phủ nhận được những lợi ích khi massage cho bé hàng ngày nhưng cha mẹ bé nên học cách massage như thế nào là đúng cách đây? |
Lợi ích về phía cha mẹ trẻ
- Phát triển sự tự tin của chính mình khi xử lý các vấn đề bất thường của con.
- Tăng cường kết nối tình thương yêu của cha mẹ với trẻ, giúp cha mẹ hiểu trẻ hơn và từ đó có thể hiểu được những ngôn ngữ không lời của bé.
- Tạo thời gian thư giãn thoải mái cùng con.
- Tăng nhận thức về sự tăng trưởng và phát triển của bé, phát hiện những vấn đề bất thường trên cơ thể trẻ một cách nhanh và chính xác nhất.
Học cách để massage đúng cách cho bé yêu
1. Địa điểm và nhiệt độ phòng massage cho bé
Khi massage cho bé, cha mẹ trẻ nên chú ý đặt con ở phòng đảm bảo sự ấm áp và yên tĩnh với nhiệt độ phòng khoảng 25°C.
Mẹ bé có thể massage cho bé trong nền âm nhạc nhẹ nhàng nhưng hãy chắc chắn rằng tắt truyền hình trước khi thực hiện massage cho bé để giảm ồn ào.
Đặt bé nằm trần truồng trên một cái khăn mềm và chú ý làm cho căn phòng trở nên ấm áp hơn nếu bạn nhận thấy trẻ bắt đầu cảm thấy lạnh.
2. Thời gian massage
Massage cho trẻ sơ sinh có thể được thực hiện tại bất kỳ thời gian trong ngày, nhưng tốt nhất là cha mẹ bé nên thực hiện massage sau khi bé mới tắm xong.
Và đặc biệt là nên massage vào buổi tối trước khi đi ngủ cho bé để bé được thoải mái và nhận được nhiều lợi ích sức khỏe nhất.
Khi massage cho bé, cha mẹ trẻ nên chú ý đặt con ở các phòng đảm bảo sự ấm áp và yên tĩnh với nhiệt độ phòng khoảng 25°C. |
Áp lực massage
Để thực hiện xoa bóp cho bé, bạn chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng mà không cần có sự tham gia của rất nhiều áp lực trên đôi tay.
Và để có được một mức độ áp lực massage chính xác nhất cho bé, bạn hãy thử nhắm mắt lại và xoa bóp nhãn cầu của bạn nhẹ nhàng như thế nào thì áp lực khi massage cho bé cũng thế ấy.
Thủ thuật massage
Khi xoa bóp ở các khu vực trên cơ thể bé gần với bạn, chỉ cần bạn sử dụng tất cả bàn tay của bạn để massage cho bé. Nhưng ở các khu vực cơ thể bé đang ở xa bạn hơn, tốt hơn hết là bạn massage cho bé bằng lòng bàn tay của bạn.
Có nên massage cho bé bằng tinh dầu?
Massage cho bé bằng tinh dầu thường xuyên tuy không được khuyến khích thực hiện, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng các loại dầu massage được thiết kế đặc biệt dành cho bé nhé.
Một số liệu pháp massage với hương liệu đặc biệt có lợi cho sức khỏe và tinh thần của bé như tinh dầu hoa oải hương giúp làm dịu làn da và thư giãn tối ưu cho trẻ. Chỉ cần cha mẹ bé đảm bảo pha loãng tinh dầu chính xác theo hướng dẫn của nhà sản xuất là ổn.
Phương pháp massage đúng cách cho bé
- Hãy bắt đầu massage từ khuôn mặt của bé. Bạn có thể sử dụng ngón tay của bạn nhẹ nhàng lướt trên trán, má và cằm, nhẹ nhàng quanh mắt, tai, mũi và miệng của trẻ.
- Tiếp theo, massage cánh tay của bé. Bạn bắt đầu bằng cách massage theo đường vòng tròn hai bên vai của trẻ và lướt xuống cánh tay trẻ bằng cách sử dụng ngón tay của bạn thật nhẹ nhàng.
- Di chuyển xuống đôi chân bé bằng cách sử dụng bàn tay của bạn để massage chân của trẻ theo chiều hướng đi lên. Nhẹ nhàng đưa đầu gối của trẻ lên bụng của bạn (điều này có thể giúp làm giảm đau bụng và đầy hơi cho bé). Sử dụng ngón tay của bạn để massage theo vòng tròn trên đôi chân của bé.
Để thực hiện xoa bóp cho bé, bạn chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng mà không cần có sự tham gia của rất nhiều áp lực trên đôi tay. |
- Tại bụng của bé, bạn nên massage cho con theo hình các vòng tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ bắt đầu từ rốn của con. Sau đó dần dần tăng kích thước của các vòng tròn khi massage tại khu vực này.
- Cuối cùng, sử dụng lòng bàn tay của bạn để massage từ từ và nhẹ nhàng cho bé nhà bạn từ dưới trở lại lên đến vai. Tuyệt đối đừng xoa bóp cột sống của trẻ nhé.
Lưu ý:
- Sau khi bạn đã kết thúc việc massage cho bé, hãy mặc quần áo mềm mại rộng rãi thoải mái nhất cho bé.
Massage cho bé sơ sinh không những giúp thắt chặt sợi dây tình cảm giữa 2 mẹ con mà còn đem lại nhiều ích lợi về sức khỏe.
Bé được massage sẽ bớt cáu kỉnh, có nếp ngủ ngoan và tiêu hóa tốt. Lúc massage cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để ông bố và các anh chị em trong gia đình gần gũi hơn với thành viên mới này.
|
Bé được massage sẽ bớt cáu kỉnh, có nếp ngủ ngoan và tiêu hóa tốt |
Một số động tác massage
Làm ấm vài giọt dầu trong tay bạn, dùng hai bàn tay xoa nhẹ vùng ngực sang hai bên.
Lăn cánh tay bé giữa hai lòng bàn tay bạn; mở bàn tay bé và nắn, vuốt thật dịu dàng từng ngón tay.
Massage vùng bụng: dùng từng bàn tay một vuốt từ bên phải sang bên trái.
Massage chân cũng làm tương tự như với cánh tay và bàn tay.
Lật bé nằm sấp, miết nhẹ từ trên xuống dưới dọc theo lưng, sau đó miết xuống cả hai chân. Luôn để một tay chạm vào người bé rồi mới nhấc tay kia lên. Kết thúc bằng một nụ hôn.
Riêng với vùng bụng
Dùng mu bàn tay hoặc lòng bàn tay xoa từ trên xuống dưới, tay nọ tới tay kia; thao tác này khiến đôi tay bạn chuyển động giống như bánh xe nước đang quay.
Đặt đầu gối bé chạm vào bụng bé và giữ, đếm đến 10.
Massage vùng bụng với tay này nối tiếp tay kia theo chiều kim đồng hồ. Tưởng tượng và nói với bé rằng mọi khí gây đầy bụng sẽ thoát hết ra ngoài.
Chọn "giờ vàng" để massage cho bé
Khoảng thời gian để massage cho bé tốt nhất là khoảng thời gian vào buổi sáng khi bạn và bé đều vừa thức dậy và buổi tối trước giờ đi đi ngủ, để giúp bé khoẻ khoắn cả ngày và sau đó có giấc ngủ thật ngon. Tuyệt đối tránh massage ngay trước và sau khi em bé ăn, điều đó sẽ dễ làm shock bé, ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá của bé.
Thông thường bài massage cho bé nên kéo dài khoảng 15-20 phút, tuỳ vào phản ứng và cách bé vận động.
Chú ý tư thế
Điều quan trọng thứ hai là phải làm cả bạn và bé đều thoải mái nhất. Hãy chọn một nơi thoáng mát và đặt bé lên một chiếc khăn mềm (có thể trải trên nệm) bởi bạn sẽ phải massage cả phía trước và sau lưng bé. Hãy chắc chắn rằng nhiệt độ phòng đủ ấm và ánh sáng không quá chói vào bé, nói chuyện với bé, nựng hoặc hát ru bé để bé cảm thấy thoải mái nhất. Bạn có thể mở một bản nhạc nhẹ nhàng và tươi vui để cùng thưởng thức và thư giãn với bé.
Với những bé mới sinh, bạn chỉ nên massage trong khoảng 5 phút, khi bé đã được vài tháng tuổi, tăng dần thời gian massage lên, kiểm tra phản ứng của bé, nếu bé không thoải mái, hãy dừng massage ngay.
Massage đúng cách
Các loại tinh dầu massage dành riêng cho các bé có tác dụng rất tốt để xoa dịu và vỗ về bé. Một lợi ích nữa của việc massage bằng tinh dầu là để bàn tay bạn được trượt một cách nhẹ nhàng và mượt mà nhất trên làn da của bé mà không khiến bé khó chịu.
Bạn có thể sử dụng các loại dầu thực vật tinh khiết như oải hương, vani và chanh... tuy nhiên phải để ý không để bé cho tay hay chân vào miệng, đồng thời tránh sử dụng dầu massage trên đầu và mặt của bé. Nếu sợ làn da của bé quá nhạy cảm, bạn có thể đến các chuỗi cửa hàng bán đồ trẻ em uy tín để lựa chọn loại tinh dầu phù hợp với bé, có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ.
Vì thế, mẹ hãy học cách massage để mang lại sức khỏe và niềm hạnh phúc cho em bé nhé!
Massage đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bé (Ảnh minh họa).
Trước khi massage cha mẹ cần chuẩn bị: Dầu hoặc kem massage cho bé (không dùng tinh dầu); một tấm chăn hoặc thảm mềm; một khăn tắm.
Mẹo: Chọn dầu massage
Quả nho, hạnh nhân ngọt và dầu ô liu là những loại dầu massage an toàn đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên có thể sử dụng thêm một số loại tinh dầu khác như:
* Lavender: Nhẹ nhàng, sát khuẩn và có công dụng như một loại thuốc thông mũi.
* Bạch đàn: Một loại thuốc thông mũi mạnh, tốt khi bé bị cảm lạnh.
* Cúc La Mã: Thư giãn và nhẹ nhàng, có thể hữu ích trong khi bé đang mọc răng.
Chăm sóc bé
Chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè
Chăm sóc trẻ mọc răng
Chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông
Kế hoạch chăm sóc bé
(ST).